अरूलाई कसरी मद्दत गर्नेले मलाई सहयोग गर्न मद्दत गर्दछ

सन्तुष्ट

• आत्मबाट बाहिर प्राप्त गर्दै
• जीवनलाई प्रस्ताव राख्ने सानो अवसरहरू

यसले मलाई सम्बन्ध र उद्देश्यको भावना दिन्छ जुन मलाई लाग्दैन जब यो मेरो लागि मात्र हो।

मेरो हजुरआमा जहिले पनि सकरही र ईन्ट्रोभर्टेड प्रकारको हुन्छ, त्यसैले सानो बच्चाको रूपमा हामीले वास्तवमै कनेक्ट गरेनौं। उनी पनि पूरै फरक राज्यमा बस्थे, त्यसैले सम्पर्कमा रहन सजिलो भएन।

यद्यपि त्यस ठाउँमा शरणको शुरुआत हुँदा मैले प्राय: सहजै वाशि Washington्टन राज्यमा उनको घरको लागि उडान बुकिंग गरेको पाएँ।

बच्चाको साथ अविवाहित आमाको रूपमा अचानक स्कूलको बाहिर, मलाई थाहा थियो कि मसँग काम गर्न जारी राख्न मलाई परिवारको सहयोग चाहिन्छ।

यस समयमा घरबाट काम गर्न पाएकोमा म धन्यको छु, तर सामान्य कामको बोझसहित मेरो संवेदनशील छोराको हेरचाह गरिरहेको छ।

लगभग खाली उडानमा एक हवाई जहाज सवारी पछि, मेरो छोरा र म आफुलाई दुई विशाल सूटकेस र अनिश्चित प्रस्थान मिति संग हाम्रो परिवारको घरमा भेट्यौं।

नयाँ सामान्यमा स्वागत छ।

हप्ता को पहिलो जोडी कडी थिए। धेरै अभिभावकहरू जस्तै, म मेरो कम्प्युटर र मेरो छोराको मुद्रित "होमस्कूल" पृष्ठहरू बीच पछाडि पछाडि दौडें, निश्चित गर्नुहोस् कि उसले स्क्रिन समयको अत्यधिक मात्रामा ब्यालेन्स गर्न कम्तिमा पनि सकारात्मक इनपुटको झलक प्राप्त गरिरहेको छ।

धेरै अभिभावकहरू जस्तो नभई, म आफैँ भाग्यशाली छु मेरा आफ्नै अभिभावकहरू बोर्ड गेमहरू खेल्न, बाइक चलाउन, वा बागवानी परियोजना गर्नको लागि। म अहिले मेरो परिवारको लागि मेरो भाग्यशाली तारा धन्यवाद छ।

जब सप्ताहन्त चारैतिर घुमाइन्थ्यो, हामी सबैसँग सास फेर्न केही समय थियो।

मेरो विचार हजुरआमातिर लाग्यो, जसको घर हामीले अचानक कब्जा गर्यौं। उनी अल्जाइमरको प्रारम्भिक चरणमा छिन्, र मलाई थाहा छ कि समायोजन पनि उनको लागि सजिलो भएको छैन।

म उनीसँगै उनको सुत्ने कोठामा सामेल भएँ जहाँ उनी अधिकांश समय समाचारहरू हेर्छिन् र उनको गोद कुकुर, रोक्सीलाई पेन्ट गरिन्। म उनको recliner को छेउमा फ्लोर मा बसे र सानो कुराकानी संग शुरू, जो उनको विगत, उनको जीवन, र अब उनी कसरी चीजहरु देख्छन् बारे प्रश्नहरु मा विकसित भयो।

अन्तत: हाम्रो कुराकानी उनको बुकशेल्फमा घुम्यो।

मैले उनलाई सोधें कि यदि उनी हालै कुनै पढाइ गरिरहेकी छिन, किनकी यो जानेर उनी मनपर्ने मनपराउँदछन्। उनले जवाफ दिइन्, कि उहाँ विगत केहि बर्ष पढ्न सक्षम हुनुहुन्न।

मेरो मुटु उनको लागि डुब्न।

त्यसपछि मैले सोधें, "के तपाई मलाई पढ्न चाहानुहुन्छ? लाई तिमी? "

उनी यसरी उज्यालो भए कि मैले पहिले कहिल्यै देखेको थिएन। र यसरी सुत्नु भन्दा अघिल्लो रात हामी एउटा अध्यायको नयाँ अनुष्ठान शुरू गर्यौं।

हामी उनको पुस्तकहरु मा हेरे र "द मद्दत" मा सहमत। म यो पढ्न चाहान्छु, तर पूर्व क्वारेन्टाइन जीवनमा फुर्सत पढ्नको लागि त्यति समय भेट्टाइन। मैले उनलाई पछाडि सारांश पढें र उनी बोर्डमा थिए।

भोलिपल्ट, म फेरि उनको हजुरआमासँग उनको ओछ्यानमा सामेल भएँ। मैले उनलाई सोध्यें कि उनले भाइरसको बारेमा के सोचिरहेकी छ र सबै आवश्यक स्टोरहरू बन्द भईरहेछन्।

"भाइरस? कुन भाइरस? "

मलाई थाहा थियो कि उहाँ आइपुग्नु भए पछि खबर ननस्टप हेर्दै हुनुहुन्थ्यो। प्रत्येक चोटि जब म उनको ढोकाबाट जाँदै थिएँ, मैले "कोरोनाभाइरस" वा "COVID-१ 19" शब्दहरू टिकरमा स्क्रोल गर्दै गरेको देखें।

मैले यसलाई व्याख्या गर्ने प्रयास गरें, तर यो लामो समय सम्म टिकेन। यो स्पष्ट थियो उनको कुनै सम्झना थिएन।

अर्कोतर्फ, उनी अघिल्लो रात हाम्रो पढ्ने सत्र बिर्सेकी थिइनन्।

"म सारा दिन यसको लागि हेर्दै थिएँ," उनले भनिन्। "यो तपाईको वास्तविक राम्रो हो।"

मलाई छोएको थियो। यस्तो देखिन्थ्यो कि उनी लगातार जानकारीको साथ डुबेकी थिईन्, केही पनि अड्किएन। जतिञ्जेल उनीसँग व्यक्तिगत, मानवीय र अगाडि हेर्ने वास्तविक चीज थियो, उनले सम्झिन्।

त्यस रात उनलाई पढेर, मैले महसुस गरें कि पहिलो पटक हो जब म आएको छु मैले तनाव वा चिन्तित महसुस गरिन। मैले शान्त महसुस गरें, मेरो मुटु भरियो।

उनको सहयोग मलाई सहयोग थियो।

आत्मबाट बाहिर प्राप्त गर्दै

मैले यस घटनालाई अन्य तरिकाले पनि अनुभव गरेको छु। योग र ध्यान प्रशिक्षकको रूपमा, म प्रायः भेट्छु कि विद्यार्थीहरूलाई शान्त गराउने तरिकाहरू सिकाउने कार्यले मलाई उनीहरूको साथसाथै डि-तनावमा पनि मद्दत गर्दछ, मेरो आफ्नै अभ्यास नगरे पनि।

अरूसँग साझेदारीको बारेमा केहि छ जुन मलाई सम्बन्ध र उद्देश्यको भावना दिन्छ जुन म यो आफ्नै लागि मात्र गरिनबाट प्राप्त गर्न सक्दिन।

मैले पूर्वस्कूल पढाउँदा र एकै घण्टा बच्चाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्दा मैले यो सत्य पाएँ, कहिलेकाँही हाम्रो कक्षाकोठा सन्तुलित राख्नको लागि बाथरूम विच्छेद पनि पुर्‍याउँदछ।

जब म यसलाई लामो समयसम्म समात्ने वकालत गर्दिन, मैले सिकें कि धेरै केसहरूमा मेरो आफ्नै व्यक्तिगत रुचिहरू छोड्दा मलाई निको पार्न कसरी मद्दत पुर्‍याउँछ।

घण्टासम्म बच्चाहरूसँग हाँस्दै र खेल पछि - आवश्यक रूपमा म आफै पनि बच्चा हुँ - मैले फेला पारे कि मैले आफ्नै समस्याहरूको बारेमा सोच्नमात्र समय बिताएको थियो। मसँग आत्म आलोचनात्मक हुन वा मेरो दिमागमा डुब्ने समय थिएन।

यदि मैले गरें भने, केटाकेटीहरूले मलाई तत्काल भुइँमा पेन्ट फ्याँकिदै, कुर्सीमा ढकढकाएर, वा अझै एउटा अर्को डायपर भरेर फिर्ता ल्याए। यो मैले अनुभव गरेको सब भन्दा राम्रो ध्यान अभ्यास थियो।

मैले COVID-१ of को सामूहिक चिन्ता महसुस गर्ने बित्तिकै, मैले तिनीहरूलाई लिन चाहनेलाई नि: शुल्क ध्यान र विश्राम अभ्यास प्रस्ताव गर्ने सुरु गर्ने निर्णय गरें।

मैले यो गर्दिन किनकि म मदर थेरेसा हुँ। मैले यो गरे किनभने यसले मलाई सिकाउने भन्दा बढी सहयोग गर्ने हो, यदि होइन भने। जब म कुनै सन्त छैन, म आशा गर्दछु कि यो विनिमय मार्फत मसँग कम्तिमा थोरै शान्ति प्रदान गरिरहेकाहरूलाई।

जीवनले मलाई बारम्बार सिकाएको छ कि जब म आफूलाई जे गर्न अरूको सेवा गर्नेतर्फ केन्द्रित गर्दछु, तब म ठूलो आनन्द, पूर्ति र सन्तुष्टि पाउँछु।

जब म बिर्सन्छु कि हरेक क्षण सेवाको लागि एक तरीका हुन सक्दछ, म मेरो आफ्नै गुनासोहरूमा पर्दछु मलाई कस्तो लाग्छ चीजहरू कस्तो हुनुपर्छ भनेर।

इमान्दार हुनको लागि, मेरो आफ्नै विचार, विचार, र विश्वको आलोचनाहरू मेरो ध्यान केन्द्रित गर्न सबै त्यस्ता रोचक वा रमाईलो छैनन्। म बाहिरका चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दै, विशेष गरी अरूको सेवामा ध्यान केन्द्रित गर्दा, राम्रो महसुस हुन्छ।

जीवनलाई प्रस्ताव राख्ने सानो अवसरहरू

यो सामूहिक अनुभव मेरो लागि प्रमुख प्रतिबिम्ब हो कि म मेरो जीवनमा सेवा जस्तो उन्मुख भएन जस्तो कि म चाहन्छु।

दिनदिनको ध्यानबाट अलमलिनु र मेरो आफ्नै आवश्यकताहरू, चाहनाहरू र मेरो फराकिलो समुदाय र मानव परिवारको बहिष्करणको लागि ध्यान दिन यो सजिलो र धेरै नै मानव छ।

मलाई व्यक्तिगत रूपमा अहिले नै वेक अप कल चाहिन्छ। संगरोधले मेरो लागि ऐना समातेको छ। जब मैले मेरो प्रतिबिम्ब देखेको थिएँ, तब मैले देखें कि मेरो मानमा पुनःभरण गर्न ठाउँ छ।

मैले संकेत गरिरहेको छैन कि मैले सोच्दछु कि मैले सबै छोड्नु पर्छ र सबैको पक्षमा काम गर्न सुरु गर्नुपर्छ। मैले मेरो आवश्यकताहरू पूरा गर्नुपर्दछ र मेरो आफ्नै सीमाहरूको सम्मान गर्नुपर्दछ साँच्चै सेवाको लागि।

तर अधिक र अधिक, म दिनभर आफैलाई सोध्न सम्झना छु, "यो सानो कार्य सेवा को एक कार्य कसरी हुन सक्छ?"

यो परिवारको लागि खाना पकाउने, भाँडा माझ्ने, मेरो बुबालाई उनको बगैंचामा सहयोग गर्ने, वा हजुरआमालाई पढ्ने, प्रत्येक दिन दिने अवसर छ।

जब म आफैंलाई दिन्छु, म आफूले चाहेको व्यक्तिको मूर्ति बनाउँदैछु।

क्रिस्टल होशो एक आमा, लेखक, र लामो समय योग अभ्यासक हुन्। उनले निजी स्टुडियो, जिम, र लस एन्जलस, थाईल्यान्ड, र सान फ्रान्सिस्को खाडी क्षेत्र मा एक-बाट-एक सेटिंग्समा सिकाएकी छिन्। उनी चिन्ताका लागि अनलाइन पाठ्यक्रमहरू मार्फत विचारशील रणनीतिहरू साझेदारी गर्छिन्। तपाईं उनलाई इन्स्टाग्राममा फेला पार्न सक्नुहुन्छ।