कलाई दुखाई

कलाई मा दुखाई मन मा नाई को लागी कुनै पीडा वा असुविधा हो।

कार्पल टनेल सिन्ड्रोम: नाडी दुखाइको सामान्य कारण कारपल टनेल सिन्ड्रोम हो। तपाईं दुख, पेट, सुन्न, वा तपाईंको हथेली, कलाई, औंठी, वा औंलाहरूमा झर्को महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। औंठीको मांसपेशी कमजोर हुन सक्छ, चीजहरू बुझ्न गाह्रो बनाउँदछ। दुखाई तपाईंको कुहिनो सम्म जान सक्छ।

कार्पल टनेल सिन्ड्रोम तब हुन्छ जब माडीयन स्नायु कलाईमा सुन्निनेको कारण संकुचित हुन्छ। यो नाडी मा स्नायु हो कि भावना को लागी र हात को भागहरु लाई आवाश्यक हुन्छ। यदि तपाई:

• तपाईको नाडीको साथ दोहोर्याउने चालहरू गर्नुहोस्, जस्तै कम्प्युटर किबोर्डमा टाइप गर्नु, कम्प्युटरको माउस प्रयोग गरेर, र्याकेटबल वा ह्यान्डबल खेल्नु, सिलाई, चित्रकला, लेखन वा कम्पन उपकरण प्रयोग गरी।
• गर्भवती, रजोनिवृत्ति, वा अधिक वजन हो
• मधुमेह, प्रिमेन्स्ट्रल सिन्ड्रोम, एक अण्डरेटिभ थाइरोइड, वा संधिशोथ छ

चोटपटक: चोट र सुजनको साथ कलाई दुखाइ अक्सर चोटपटक लाग्ने संकेत हो। सम्भावित भाँचिएको हड्डीको स्केतले विकृत जोडी र नाडी, हात, वा औंला सार्न असमर्थता समावेश गर्दछ। त्यहाँ नाडीमा कार्टिलेज चोटपटक पनि हुन सक्छ। अन्य सामान्य घाइतेहरु मा मोच, तनाव, टेंडिनाइटिस, र बर्साइटिस शामिल छ।

गठियाजोर्नीशोथ कलाई दुखाइ, सुजन, र कठोरता को अर्को सामान्य कारण हो। त्यहाँ गठिया को धेरै प्रकारहरु छन्:

• ओस्टियोआर्थराइटिस उमेर र अधिक प्रयोगको साथ हुन्छ।
• संधिशोथ सामान्यतया दुबै नाडीलाई असर गर्दछ।
• सोरियाटिक गठिया छालरोगको साथ।
• संक्रामक गठिया एक चिकित्सा आपतकालिन हो। संक्रमणको लक्षणमा लाठी र कलाईको तातोपन, १०० डिग्री फ़ारेनहाइट (.7°..7 डिग्री सेल्सियस) भन्दा माथि ज्वरो, र भर्खरको बिरामी समावेश छ।

अन्य कारणहरू

• गाउट: यो तब हुन्छ जब तपाईंको शरीरले धेरै यूरिक एसिड उत्पादन गर्दछ, एक फोहोर उत्पादन। यूरिक एसिडले जोर्नीहरूमा क्रिस्टल बनाउँदछ, पिसाबमा मिसिन भन्दा।
• स्यूडोगआउट: यो तब हुन्छ जब क्याल्सियम जोर्नीहरूमा जम्मा हुन्छ, पीडा, लालिमा, र सूजनको कारण। नाडी र घुँडा प्रायः प्रभावित हुन्छन्।

कार्पल टनेल सिन्ड्रोम को लागी तपाईले आफ्नो काम गर्ने बानी र वातावरणमा समायोजन गर्नु पर्ने हुन सक्छ:

• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँको किबोर्ड पर्याप्त छ कि तपाइँको टाईपहरु माथि माथि बward्ग छैन जबकि तपाइँ टाइप गर्नुहोस्।
• पीडा बढाउने गतिविधिहरुबाट धेरै विराम लिनुहोस्। टाइप गर्दा प्राय: हातहरू आराम गर्न रोक्नुहोस्, यदि एक क्षणको लागि मात्र। आफ्ना हातहरू तिनीहरूका पाखामा राख्नुहोस्, नाडीको होइन।
• एक व्यावसायिक थेरापिष्टले तपाईंलाई पीडा र सूजन कम गर्न र सिन्ड्रोमलाई फिर्ता आउनबाट रोक्नको लागि तरिकाहरू देखाउन सक्छ।
• ओभर-द-काउन्टर दुखाइ औषधिहरू, जस्तै आईबुप्रोफेन वा नेप्रोक्सेन, दुखाइ र सूजन कम गर्न सक्छ।
• बिभिन्न, टाइपि pad प्याडहरू, स्प्लिट कीबोर्ड, र नाडी स्प्लिन्ट्स (कोष्ठकहरू) नाडी दुखाइ कम गर्न डिजाइन गरिएको छ। यसले लक्षणहरूलाई मद्दत गर्दछ। केही मद्दत छ कि भनेर हेर्न केही फरक प्रकारका प्रयास गर्नुहोस्।
• तपाईं सुत्नुहुँदा तपाईंले रातमा केवल एक नाडी स्पिलिन्ट लगाउनु पर्छ। यसले सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यदि यसले सहयोग गर्दैन भने, तपाईंले दिनको बीचमा स्प्लिन्ट लगाउनु पर्ने हुन सक्छ।
• दिनमा केही समय तातो वा चिसो कम्प्रेस लागू गर्नुहोस्।

भर्खरको चोटको लागि:

• आफ्नो कलाई आराम गर्नुहोस्। यसलाई हृदय स्तर भन्दा माथि राख्नुहोस्।
• टेंडर र सूजिएको क्षेत्रमा एक आइस प्याक लागू गर्नुहोस्। बरफलाई कपडामा बेर्नुहोस्। बरफलाई सिधा छालामा नराख्नुहोस्। पहिलो दिनको लागि हरेक घण्टा १० देखि १ minutes मिनेट र त्यस पछि 3 देखि hours घण्टा बरफ लागू गर्नुहोस्।
• ओभर-द-काउन्टर दुखाइ लिनुहोस्, जस्तै आईबुप्रोफेन वा एसिटामिनोफेन। कति लिने बारे प्याकेज निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। सिफारिश गरिएको रकम भन्दा बढी नलिनुहोस्।
• तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस् यदि यो धेरै दिनको लागि एक splint लगाउन ठीक छ। कलाई स्प्लिन्टहरू धेरै औषधि पसलहरू र मेडिकल आपूर्ति स्टोरहरूमा किन्न सकिन्छ।

गैर संक्रामक गठिया को लागी:

• लचकता र सुदृढ अभ्यास प्रत्येक दिन गर्नुहोस्। एक फिजिकल थेरापिस्टसँग काम गर्नुहोस् तपाईंको मनलाई राम्रो र सुरक्षित अभ्यास सिक्नको लागि।
• तातो नुहाउने वा नुहाउने पछि व्यायामहरू गर्नुहोस् ताकि तपाईंको कलाई न्यानो होस् र कडा हो।
• तपाईको नाडी सुन्निंदा व्यायाम नगर्नुहोस्।
• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ संयुक्तलाई पनि आराम गर्नुहुन्छ। तपाईलाई जोर्नीशोथ हुँदा दुवै आराम र व्यायाम महत्वपूर्ण हुन्छन्।

आपतकालिन हेरचाह प्राप्त गर्नुहोस् यदि:

• तपाईं आफ्नो कलाई, हात वा औंला सार्न असमर्थ हुनुहुन्छ।
• तपाईको नाडी, हात, वा औंलाहरु मिस छन्।
• तपाईको महत्वपूर्ण रक्तस्राव भएको छ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई तुरून्त कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग निम्न मध्ये कुनै छ भने:

• १०० ° F (over 37..7 डिग्री सेल्सियस) भन्दा बढी ज्वरो
• पुराना
• तपाईको कलाई सुन्निन्छ र लालिमा हुन्छ र तपाईलाई भर्खरको रोग लागेको छ (जस्तै भाइरस वा अन्य संक्रमण)

तपाईंको प्रदायकलाई अपोइन्टमेन्टका लागि कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग निम्न मध्ये कुनै छ भने:

• एक वा दुबै नाडीमा सूजन, लालिमा वा कठोरता
• स्तब्ध, झुकाव, वा नाडी, हात, वा औंलाहरूमा दुखाइको साथ कमजोरी
• नाडी, हात, वा औंलाहरु मा कुनै पनि मांसपेशियों को गुमाएको
• २ हप्ता सम्म स्व-देखभाल उपचार पछी पनि पीडा भएको छ

तपाईंको प्रदायकले एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन गर्दछ। तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोधिनेछ। प्रश्नहरूमा समावेश हुन सक्छ जब नाडी दुखी शुरू भयो, के पीडा कारण हुन सक्छ, तपाईं कहीं कहीं दुखाई छ कि छैन, र यदि तपाईं भर्खरको चोट वा बिमारी भएको छ भने। तपाईंलाई कामको प्रकार र तपाईंको गतिविधिहरूको बारेमा पनि सोध्न सकिन्छ।

एक्स-रे लिन सकिन्छ। यदि तपाइँको प्रदायक सोच्नुहुन्छ कि तपाइँलाई संक्रमण, गाउट, वा स्यूडोगआउट छ भने माइक्रोस्कोप अन्तर्गत जाँच गर्न संयुक्तबाट तरल पदार्थ हटाउन सकिन्छ।

विरोधी भड़काउने औषधीहरू सिफारिस गर्न सकिन्छ। एक स्टेरोइड औषधि संग इंजेक्शन गर्न सकिन्छ। केही सर्तहरूको उपचार गर्नको लागि सर्जरी आवश्यक पर्न सक्छ।

दुखाई - नाडी; दुखाइ - कार्पल टनेल; चोट - कलाई; गठिया - नाडी; गाउट - नाडी; स्यूडोगआउट - नाडी

• कार्पल टनेल सिन्ड्रोम
• कलाई छुट्टिनु

मरिनेल्लो पीजी, ग्यास्टन आरजी, रोबिन्सन ईपी, लूरी जीएम। हात र कलाई निदान र निर्णय लिने। मा: मिलर एमडी, थम्पसन एसआर। ईडीहरू DeLee र Drez को आर्थोपेडिक खेल चिकित्सा। 5th औं एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या। 67।।

स्विगार्ट सीआर, फिशम्यान एफजी। हात र नाडी दुखाई। इन: फायरस्टीन जीएस, बुड आरसी, गेब्रियल एसई, म्याक्नेस आईबी, ओडेल जेआर, ईडीहरू। केली र फायरस्टेनको रीमेटोलजीको पाठ्य पुस्तक। १० औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: 50०

झाओ एम, बर्क डिटि। मेडियन न्यूरोपैथी (कार्पल टनेल सिन्ड्रोम)। मा: फ्रन्टेरा डब्ल्यूआर, सिल्वर जेके, रिजो टीडी जूनियर, ईडीहरू। शारीरिक चिकित्सा र पुनःस्थापनाको अनिवार्यहरू: मस्कुलोस्केलेटल डिसअर्डर, पीडा, र पुनर्वास। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 36।।