बडी द्रव्यमान सूचकांक

तपाईंको वजन तपाईंको उचाइको लागि स्वस्थ छ कि छैन भनेर निर्णय गर्न उत्तम तरिका तपाईंको शरीरको सूचकांक (BMI) पत्ता लगाउनु हो। तपाईं र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंको BMI प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ तपाईंको शरीरको बोसो कति छ भनेर अनुमान गर्न।

मोटोपनले तपाईंको मुटुमा तनाव उत्पन्न गर्दछ र गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यसमा समावेश छन्:

• तपाईको घुँडा र कम्मरमा जोर्नीशोथ
• मुटु रोग
• उच्च रक्तचाप
• निन्द्रा मा स्वास फेर्न नसक्नु
• टाइप २ मधुमेह
• फुलेको नसाहरु

तपाइँको बीएमआई कसरी निर्धारण गर्ने

तपाईको BMI अनुमान गर्दछ कि तपाईको उचाईको आधारमा तपाईले कति तौल गर्नु पर्छ।

त्यहाँ क्यालकुलेटरहरूको साथ धेरै वेबसाइटहरू छन् जुन तपाईंको BMI दिन्छ जब तपाईं आफ्नो वजन र उचाई प्रविष्ट गर्नुहुन्छ।

तपाईं यसलाई आफै गणना पनि गर्न सक्नुहुनेछ:

• Weight०3 द्वारा पाउन्डमा तपाईंको वजन गुणा गर्नुहोस्।
• उत्तरलाई तपाईंको उचाइ ईन्चमा विभाजन गर्नुहोस्।
• उत्तर फेरि तपाईंको उचाईमा ईन्चमा विभाजन गर्नुहोस्।

उदाहरण को लागी, एक महिला २ 27० पाउण्ड (१२२ किलोग्राम) तौल र 68 68 इन्च (१ 17२ सेन्टिमिटर) लम्बाईको BMI 41१.० छ।

तलको चार्ट प्रयोग गर्नुहोस् तपाईको बीएमआई कुन श्रेणीमा पर्दछ भनेर हेर्न, र तपाईलाई आफ्नो वजन बारे चिन्तित हुनु आवश्यक छ कि छैन हेर्न।

BMI जहिले तपाईको तौल घटाउनु पर्छ कि हुँदैन भन्ने निर्णय लिने उत्तम उपाय हुँदैन। यदि तपाईंसँग सामान्य भन्दा बढी वा कम मांसपेश छन् भने, तपाईंको BMI तपाईंसँग भएको शरीरको बोसोको एक उत्तम उपाय हुन सक्दैन:

• शरीर निर्माणकर्ताहरू। किनभने मांसपेशिको बोसो भन्दा बढी तौल छ, जो धेरै मांसपेशिहरु मा उच्च BMI हुन सक्छ।
• पुरानो मानिस। ठूला वयस्कहरूमा २ 25 र २ 27 भन्दा कमको बीचमा बीएमआई हुनु राम्रो हुन्छ। यदि तपाईं 65 65 वर्ष भन्दा माथिका हुनुहुन्छ भने, उदाहरणको लागि, अलि बढी BMI ले तपाईंलाई हड्डीहरू पातलो पार्नबाट बचाउन मद्दत गर्न सक्दछ (ओस्टियोपोरोसिस)।
• बच्चाहरु। जबकि धेरै बच्चाहरू मोटोपनमा छन्, यो BMI क्यालकुलेटर बच्चाको मूल्यांकनको लागि प्रयोग नगर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाको उमेरका लागि सही वजनको बारेमा तपाईंको बच्चाको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

प्रदायकहरु केहि तरिकाहरु को लागी निर्णय लिन को लागी तपाइँ अधिक वजन हो कि प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईंको प्रदायकले तपाईंको कम्मरको परिधि र कमर-देखि-हिप अनुपात पनि विचारमा लिन सक्छ।

तपाईको BMI एक्लो पनी तपाईको स्वास्थ्य जोखिमको पूर्वानुमान गर्न सक्दैन, तर प्राय जसो विशेषज्ञहरु भन्छन् कि BM० (मोटापा) भन्दा ठूलो BMI अस्वास्थ्यकर छ। तपाईंको BMI के हो भन्ने कुराले फरक पार्दैन, व्यायामले तपाईंको हृदय रोग र मधुमेह विकासको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ। व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि सधैं तपाईंको प्रदायकसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।

BMI; मोटापा - बडी द्रव्यमान सूचकांक; मोटापा - BMI; अधिक वजन - बडी द्रव्यमान सूचकांक; अधिक वजन - BMI

• वजन घटाउने शल्यक्रिया पछि - तपाइँको डाक्टरलाई के सोध्ने
• वजन घटाउने शल्यक्रिया अघि - तपाइँको डाक्टरलाई के सोध्नु पर्छ
• ग्यास्ट्रिक बाईपास सर्जरी - डिस्चार्ज
• ल्याप्रोस्कोपिक ग्यास्ट्रिक ब्यान्डि - - डिस्चार्ज

• शरीर फ्रेम आकार गणना गर्दै

रोग नियन्त्रण र रोकथाम वेबसाइटको लागि केन्द्रहरू। वयस्क बीएमआई को बारेमा। www.cdc.gov/healthyight/assessing/bmi/adult_bmi/index.html। अपडेट गरिएको सेप्टेम्बर १ 20 २०२०। पहुँच डिसेम्बर,, २०२०।

Gahagan एस अधिक वजन र मोटाई। मा: क्लाइगम्यान आरएम, सेन्ट गेम जेडब्ल्यू, ब्लम एनजे, शाह एसएस, टास्कर आर सी, विल्सन केएम, एडीहरू। नेलसन पेडियाट्रिक्स को पाठ्यपुस्तक। २१ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 60०।

जेन्सेन एमडी। मोटोपना। मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यान-सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: चैप २० 20