गर्भावस्था हेरचाह

तपाईंको गर्भावस्था अघि, समयमा, र पछाडि राम्रो हेरचाह गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंको बच्चालाई बढ्न र विकास गर्न र दुबै स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। यो उत्तम तरिका हो यो निश्चित हुनको लागि तपाइँको सानो बच्चाले स्वस्थ जीवनको लागि सुरूवात गर्दछ।

जन्मपूर्व हेरचाह

राम्रो जन्मपूर्व हेरचाह राम्रो गर्भावस्था अघि र गर्भावस्था मा पोषण र स्वास्थ्य बानी समावेश छ। आदर्श रूपमा तपाईले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नु पर्छ तपाईले गर्भवती हुने कोशिश गर्नु अघि। यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईले गर्नु पर्छ:

प्रदायक छनौट गर्नुहोस्: तपाईं आफ्नो गर्भावस्था र प्रसवको लागि एक प्रदाता छनौट गर्न चाहानुहुन्छ। यस प्रदायकले प्रसवपूर्व हेरचाह, वितरण, र प्रसवोत्तर सेवाहरू प्रदान गर्दछ।

फोलिक एसिड लिनुहोस्: यदि तपाईं गर्भवती हुनलाई विचार गर्दै हुनुहुन्छ, वा गर्भवती हुनुहुन्छ भने, तपाईंले प्रति दिन कम्तिमा 400०० माइक्रोग्राम (०..4 मिलिग्राम) फोलिक एसिडको साथ पूरक लिनु पर्छ। फोलिक एसिड सेवन गर्दा निश्चित जन्म दोषहरूको जोखिम कम हुनेछ। प्रसवपूर्व भिटामिनहरूले प्राय: प्रति क्याप्सूल वा ट्याबलेटमा 400०० भन्दा बढी माइक्रोग्राम (०..4 मिलिग्राम) फोलिक एसिड समावेश गर्दछ।

तपाईंले पनि:

• तपाइँ लिनुहुने कुनै पनि औषधिहरूको बारेमा तपाइँको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। यसले ओभर-द-काउन्टर औषधि समावेश गर्दछ। तपाईले औषधी मात्र लिनु पर्छ तपाईको प्रदायकले लिने सुरक्षित छ जब तपाई गर्भवती हुनुहुन्छ।
• सबै रक्सी र मनोरञ्जनात्मक लागूपदार्थको प्रयोग र क्याफिन सीमित नगर्नुहोस्।
• धूम्रपान छोड्नुहोस्, यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ।

जन्मपूर्व भ्रमण र परीक्षणहरूको लागि जानुहोस्: तपाईं गर्भावस्थामा प्रसवपूर्व हेरचाहको लागि धेरै पटक आफ्नो प्रदायक देख्नुहुनेछ। तपाइँको गर्भावस्थामा हुनुहुन्छ भन्नेमा निर्भर गर्दै तपाइँले प्राप्त गर्नुहुने भ्रमण र प्रकारहरूको संख्या परिवर्तन हुनेछ।

• पहिलो त्रैमासिक देखभाल
• दोस्रो त्रैमासिक देखभाल
• तेस्रो त्रैमासिक देखभाल

तपाइँको गर्भावस्थामा प्राप्त हुन सक्ने विभिन्न परीक्षणहरूको बारेमा तपाइँको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। यी परीक्षणहरूले तपाइँको बच्चालाई कसरी विकास हुँदैछ र यदि तपाइँको गर्भावस्थामा कुनै समस्याहरू छन् भनेर तपाइँको प्रदायकलाई मद्दत गर्दछ। यी परीक्षणहरूले समावेश गर्न सक्दछ:

• तपाईंको बच्चा कसरी बढ्दैछ भनेर हेर्नको लागि अल्ट्रासाउन्ड परीक्षणहरू र एक मिति तय गर्न मद्दत गर्दछ
• गर्भलिंग मधुमेह जाँच गर्न ग्लूकोज परीक्षण
• तपाईंको रगतमा सामान्य भ्रूण डीएनए जाँच गर्न रक्त परीक्षण
• फेटल इकोकार्डियोग्राफी बच्चाको मुटु जाँच्न
• Amniocentesis जन्म दोष र आनुवंशिक समस्याहरूको जाँच गर्न
• बच्चाको जीनको समस्याहरूको लागि जाँच गर्न न्यूकल ट्रान्सलुसेन्सी परीक्षण
• यौन संक्रमित रोगका लागि जाँच गर्न परीक्षणहरू
• रक्त प्रकारको परीक्षण जस्तै आरएच र एबीओ
• रक्ताल्पता को लागी रक्त परीक्षण
• रक्त परीक्षण कुनै पनि दीर्घकालीन रोगको अनुसरण गर्न तपाईले गर्भवती हुनु भन्दा पहिले

तपाईंको पारिवारिक इतिहासमा निर्भर गर्दै, तपाईं आनुवंशिक समस्याहरूको लागि स्क्रिन छनौट गर्न सक्नुहुनेछ। आनुवंशिक परीक्षण गर्नु अघि त्यहाँ धेरै कुरा सोच्न सकिन्छ। तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई यो निर्णय गर्न मद्दत गर्दछ यदि यो तपाईंको लागि सही हो।

यदि तपाईंसँग उच्च जोखिम गर्भावस्था छ भने, तपाईंले प्राय: आफ्नो प्रदायकलाई देख्नु आवश्यक पर्दछ र थप परीक्षणहरू लिन आवश्यक पर्दछ।

अवधि अवधिमा के गर्न सकिन्छ

तपाइँको प्रदायकले तपाइँसँग कुरा गर्नुहोला कसरी सामान्य गर्भावस्था गुनासोहरू कसरी प्रबन्ध गर्ने भनेरः

• बिहान बिरामी
• पीठ दुख्ने, खुट्टा दुख्ने, र अन्य दुखाइ र दर्द गर्भावस्था को समयमा
• समस्या निद्रामा
• छाला र कपाल परिवर्तन हुन्छ
• प्रारम्भिक गर्भावस्थामा योनिबाट रक्तस्राव

कुनै पनि दुई गर्भावस्था एकै छैन। केही महिलाहरुमा गर्भावस्थामा थोरै वा हल्का लक्षण हुन्छन्। धेरै महिलाहरु आफ्नो पूर्ण अवधि काम र यात्रा गर्भवती हुँदा। अरूले आफ्नो घण्टा फिर्ता कटौती गर्न वा काम रोक्न सक्दछ। केही महिलाहरूलाई स्वस्थ गर्भावस्थाको साथ जारी राख्न केही दिन वा सम्भवत हप्ताको लागि ओछ्यानमा आराम चाहिन्छ।

POSSIBLE PREGNANCY COMPLICATIONS

गर्भावस्था एक जटिल प्रक्रिया हो। जबकि धेरै महिलाहरुमा सामान्य गर्भावस्था छ, जटिलताहरु हुन सक्छ। यद्यपि, जटिलताको मतलब तपाईको स्वस्थ बच्चा हुनेछैन भन्ने होइन। यसको मतलब तपाइँको प्रदायकले तपाइँलाई नजिकबाट हेर्ने छ र तपाइँ र तपाइँको शिशुको विशेष ख्याल राख्नेछ तपाइँको अवधिको बाँकी समयमा।

साधारण जटिलताहरू समावेश:

• गर्भावस्थामा मधुमेह (गर्भकालीन मधुमेह)।
• गर्भावस्थामा उच्च रक्तचाप (प्रेक्लेम्पसिया)। तपाईंको प्रदायकले तपाईंसँग कसरी हेरचाह गर्ने भनेर कुरा गर्ने छ यदि तपाईंलाई प्रिक्लेम्पसिया छ भने।
• गर्भाशय ग्रीवामा समयपूर्व वा preterm परिवर्तनहरू।
• प्लेसेंटासँग समस्याहरू। यसले ग्रीवालाई कभर गर्न सक्छ, गर्भबाट तान्न सक्छ, वा राम्रोसँग काम नगर्न पनि सक्छ।
• योनि रक्तस्राव
• प्रारम्भिक श्रम।
• तपाईंको बच्चा राम्रो बढ्दै छैन।
• तपाईंको बच्चाको मेडिकल समस्या छ।

सम्भावित समस्याहरूको बारेमा सोच्न डरावना हुन सक्छ। तर सतर्क हुनु महत्त्वपूर्ण छ त्यसैले यदि तपाईं असामान्य लक्षणहरू देख्नुभयो भने तपाईं आफ्नो प्रदायकलाई बताउन सक्नुहुन्छ।

श्रम र वितरण

श्रम र वितरणको समयमा के आशा गर्ने भनेर तपाइँको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईं एक जन्म योजना बनाएर आफ्नो इच्छा ज्ञात गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँको जन्म योजनामा ​​के समावेश गर्ने बारे तपाइँको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाई जस्तो चीज समावेश गर्न सक्नुहुन्छ:

• कसरी तपाइँ श्रमको समयमा दुखाई व्यवस्थापन गर्न चाहानुहुन्छ, एक एपिड्युरल ब्लक छ कि सहित सहित
• तपाइँ एपिसियोटोमीको बारेमा कसरी महसुस गर्नुहुन्छ
• यदि तपाईंलाई सी-सेक्सन चाहियो भने के हुन्छ
• तपाईं कसरी संदंश वितरण वा भ्याकुम-सहयोगी वितरणको बारेमा महसुस गर्नुहुन्छ
• कसले तपाईंलाई डेलिभरीको बखत चाहन्छ

अस्पतालमा ल्याउने वस्तुहरूको सूची बनाउनु पनि एक राम्रो विचार हो। एक झोला समय भन्दा पहिले नै प्याक गर्नुहोस् त्यसैले तपाईंसंग श्रममा जानको लागि जानको लागि यो तयार छ।

जब तपाईं तपाईंको मिति नजिक पुग्नुहुनेछ, तपाईंले केही परिवर्तनहरू देख्नुहुनेछ। यो श्रममा कहिले जान्छ भनेर बताउन सजिलो हुँदैन। तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई यो बताउन सक्दछ जब यो परीक्षामा आउने समय हुन्छ वा अस्पतालमा डेलिभरीको लागि जान्छ।

तपाईंको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईं आफ्नो बाँकी मिति पास गर्नुभयो भने के हुन्छ। तपाईंको उमेर र जोखिम कारकहरूमा निर्भर गर्दै, तपाईंको प्रदायकले labor to देखि weeks२ हप्तासम्म श्रम गराउनु पर्ने हुन सक्छ।

एक पटक श्रम सुरु भएपछि, तपाईं श्रम मार्फत प्राप्त गर्न थुप्रै रणनीतिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

तपाईंको बच्चा जन्मेपछि केलाई सम्झाउने?

बच्चा जन्माउनु एक रमाईलो र रमाईलो घटना हो। यो आमाको लागि कडा परिश्रम पनि हो। तपाईंले डेलिभरी पछि पहिलो हप्तामा आफ्नो देखभाल गर्न आवश्यक हुनेछ। तपाईलाई चाहिने हेरचाहको प्रकार तपाईले कसरी आफ्नो बच्चाको उद्धार गर्नुहुन्छ त्यसमा निर्भर गर्दछ।

यदि तपाईको योनी डेलिभरी छ भने तपाई घर जानु भन्दा पहिले अस्पतालमा १ देखि २ दिन खर्च गर्नुहुन्छ।

यदि तपाईंसँग सी-सेक्शन थियो भने, तपाईं घर जाने अघि २- 3 दिन अस्पतालमा बस्नुहुनेछ। तपाईको प्रदायकले तपाईलाई घरको हेरविचार कसरी गर्ने बारे वर्णन गर्नेछ।

यदि तपाईं स्तनपान गराउन सक्षम हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ स्तनपानको धेरै फाइदाहरू छन्। यसले तपाईंलाई तपाईंको गर्भावस्थाको वजन कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

स्तनपान गर्न सिक्दै जाँदा आफूलाई धैर्य राख्नुहोस्। तपाईको बच्चालाई हेरचाह गर्ने सीप सिक्न २ देखि weeks हप्ता लाग्न सक्छ। त्यहाँ धेरै कुरा सिक्न को लागी छ:

• तपाइँको स्तनहरूको कसरी हेरचाह गर्ने
• तपाइँको बच्चालाई स्तनपानको लागि अवस्थित गर्दै
• कुनै पनि स्तनपान समस्या कसरी हटाउने
• स्तन दुध पम्पिंग र भण्डारण
• स्तनपान गर्ने छाला र निप्पल परिवर्तनहरू
• स्तनपानको समय

यदि तपाईंलाई सहयोग चाहिएमा, नयाँ आमाहरूका लागि त्यहाँ धेरै स्रोतहरू छन्।

जब तपाईंको स्वास्थ्य देखभाल प्रदायकलाई कल गर्न

तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा सोच्नुहुन्छ कि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ र:

• तपाईं मधुमेह, थाइरोइड रोग, दौरा, वा उच्च रक्तचाप को लागी औषधि लिनुहुन्छ
• तपाईं जन्मपूर्व हेरचाह पाउनु भएको छैन
• तपाईं औषधि बिना सामान्य गर्भावस्था गुनासो व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्न
• तपाईं एक यौन संक्रमित संक्रमण, रसायन, विकिरण, वा असामान्य प्रदूषकको संपर्कमा हुन सक्छ

तपाईंको प्रदायकलाई तुरून्त कल गर्नुहोस् यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ र तपाईं:

• ज्वरो, सर्दी, वा दर्दनाक पेशाब छ
• योनि रक्तस्राव
• गम्भीर पेट दुख्ने
• शारीरिक वा गम्भीर भावनात्मक आघात
• तपाईंको पानी ब्रेक गर्नुहोस् (झिल्ली फुट्ने)
• तपाईको गर्भावस्थाको अन्तिम आधा भागमा हो र ध्यान दिनुहोस् बच्चा कत्ति बढ्दै छ वा छैन बिल्कुलै

Cline M, युवा एन। Antepartum हेरचाह। मा: Kellerman RD, Rakel DP, eds। कोनको वर्तमान थेरापी २०२०। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर २०२०: e। 1-e 8।

ग्रीनबर्ग जेएम, हेबर्मन बी, नरेन्द्रन भि, नाथन एटी, शिबलर के। नवजात शिशु जन्मपूर्व र पेरिनेटल मूलको विकृति। मा: रेस्नीक आर, लकवुड सीजे, मूर टीआर, ग्रीन एमएफ, कोपेल जेए, सिल्वर आरएम, ईडीहरू। क्र्यासी र रेसनिकको मातृ-भ्रूण चिकित्सा: सिद्धान्तहरू र अभ्यास। आठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 73।।

ग्रेगोरी केडी, रामोस डे, जौनियाक्स ईआरएम। पूर्व कल्पना र प्रसवपूर्व हेरचाह। मा: गाब्बे एसजी, निबिल जेआर, सिम्पसन जेएल, एट अल, ईडीहरू। प्रसूतिचित्रण: सामान्य र समस्या गर्भावस्था। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या।

Magowan BA, Owen P, Thomson A. प्रारम्भिक गर्भावस्था हेरचाह। मा: Magowan BA, Owen P, Thomson A, eds। क्लिनिकल ओब्स्टेट्रिक्स र स्त्री रोगविज्ञान। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर लिमिटेड; २०१:: अध्या।

विलियम्स डे, प्रिडिजियन जी। प्रसूतिचित्रण। मा: Rakel RE, Rakel DP, eds। पारिवारिक चिकित्सा पुस्तक। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या।