रक्तचाप मापन

रक्तचाप भनेको तपाईंको धमनीको भित्ताहरूमा बलको नाप हो किनकि तपाईंको मुटुले रगत पम्प गर्दछ।

तपाईं घरमा आफ्नो रक्तचाप नाप्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको कार्यालय वा फायर स्टेशनमा पनि जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाइँको पछाडि समर्थन भएको कुर्सीमा बस्नुहोस्। तपाईंको खुट्टाहरू अनसक्रस हुनुपर्दछ, र खुट्टा भुइँमा।

तपाईको पाखुरालाई समर्थन गर्नुपर्नेछ कि तपाईको माथिल्लो पाखुरा हृदय स्तरमा छ। तपाइँको आस्तीन रोल गर्नुहोस् ताकि तपाइँको पाखुरा खुला छ। निश्चित गर्नुहोस् कि आस्तीन माथि बाँधिएको छैन र तपाईंको पाखुरा निचोड गर्दैछ। यदि यो हो भने, आर्मिनबाट आफ्नो पाखुरा लिनुहोस्, वा शर्ट पूर्ण रूपमा हटाउनुहोस्।

तपाईं वा तपाईंको प्रदायक रक्तचाप कफ snugly तपाईंको माथिल्लो बाहु वरिपरि लपेट्नु हुनेछ। कफको तल्लो किनारा १ कुना (२. cm सेमी) तपाईंको कुहिनोको ब of्गा माथि हुनुपर्दछ।

• कफ चाँडै फुलाइनेछ। यो या त निचोई बल्बलाई पम्प गरेर वा उपकरणमा बटन थिचेर गरिन्छ। तपाईं आफ्नो हात वरिपरि तनाव महसुस गर्दछौं।
• अब, कफको भल्भ थोरै खोलिएको छ, दबाव बिस्तारै खस्न अनुमति दिदै।
• जब दबाब खस्दछ, रिड पल्सि firstको आवाज पहिलो पटक सुन्ने बित्तिकै रेकर्ड हुन्छ। यो सिस्टोलिक दबाव हो।
• जसै हावा बाहिर निकाल्न जारी रहन्छ, आवाज हराउनेछ। विन्दु जसमा ध्वनि रोकिन्छ। यो डायस्टोलिक दबाब हो।

कफलाई पनि बिस्तारै फुलाउँदै वा उच्च पर्याप्त दबाबमा यो प्रस्फुटन नगर्दा गलत पढाइ हुन सक्छ। यदि तपाईले भल्भलाई धेरै ढीला गर्नुभयो भने, तपाईं आफ्नो रक्तचाप नाप्न सक्नुहुन्न।

प्रक्रिया दुई वा अधिक पटक गर्न सकिन्छ।

आफ्नो रक्तचाप नाप्नु अघि:

• कम्तिमा minutes मिनेट आराम गर्नुहोस्, १० मिनेट राम्रो हुन्छ, रक्तचाप लिनु अघि।
• तपाईंको रक्तचाप नलिनुहोस् जब तपाईं तनावग्रस्त हुनुहुन्छ, बितेको minutes० मिनेटमा क्याफिन पाउनुभयो वा सुर्तिजन्य प्रयोग गर्नुभयो, वा हालसालै व्यायाम गर्नुभयो।

एक बैठकमा २ वा read रीडिंग लिनुहोस्। पठन १ मिनेट टाढा राख्नुहोस्। बस्नुहोस्। आफ्नै रक्तचाप जाँच गर्दा, पढाइको समय याद गर्नुहोस्। तपाईंको प्रदायकले सुझाव दिन सक्छ कि तपाइँ तपाइँको पठन दिनको केहि समय मा गर्नुहोस्।

• तपाईं आफ्नो रक्तचाप बिहान र रातमा एक हप्ताको लागि लिन सक्नुहुन्छ।
• यसले तपाईंलाई कम्तिमा १ read पढाइ दिनेछ र तपाईंको प्रदायकलाई तपाईंको रक्तचाप उपचारको बारेमा निर्णय लिन मद्दत गर्दछ।

जब रक्तचाप कफ यसको उच्च स्तरमा फुलायो तपाईं हल्का असुविधा महसुस गर्नुहुनेछ।

उच्च रक्तचापका कुनै लक्षणहरू हुँदैन, त्यसैले तपाईंलाई थाँहा हुन सक्दैन कि तपाईंलाई यो समस्या छ कि छैन। उच्च रक्तचाप प्राय: प्रदाताको भ्रमणको क्रममा अर्को कारणको लागि पत्ता लगाइन्छ, जस्तै नियमित शारीरिक जाँच।

उच्च रक्तचाप पत्ता लगाउने र यसलाई चाँडै नै उपचार गर्दा हृदय रोग, स्ट्रोक, आँखा समस्या, वा पुरानो मिर्गौला रोग रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। १ adults बर्ष वा माथिका सबै वयस्कहरूको नियमित रक्तचाप जाँच गर्नुपर्दछ:

• Years० बर्ष वा माथिका वयस्कहरूको लागि एक पटक एक पटक
• एक वर्षमा उच्च रक्तचापको बढि जोखिममा हुने व्यक्तिको लागि, एकपटक बढी वजन वा मोटोपना भएका मानिसहरु, अफ्रिकी अमेरिकनहरू र उच्च सामान्य रक्तचाप हुनेहरू १ 130० देखि १/ / / 8585 देखि mm mm एमएम एचजी सहित
• १ 3 देखि years years वर्ष उमेरका वयस्कहरूको लागि प्रत्येक years देखि years बर्षमा रक्तचाप १ 130०/8585 मिमी एचजी भन्दा कम जोसँग अन्य जोखिम कारकहरू छैनन्।

तपाईंको प्रदायकले तपाईंको रक्तचाप स्तर र अन्य स्वास्थ्य अवस्थाको आधारमा अधिक पटक पटकको स्क्रीनिंग सिफारिस गर्न सक्छ।

रक्तचाप पठन सामान्यतया दुई नम्बरको रूपमा दिइन्छ। उदाहरण को लागी, तपाइँको प्रदायकले तपाइँलाई भन्न सक्छ कि तपाइँको रक्तचाप १२० भन्दा बढी छ (१२०/80० मिमी Hg को रूपमा लेखिएको छ)। यी एक वा दुबै संख्याहरू धेरै बढी हुन सक्छन्।

सामान्य रक्तचाप तब हुन्छ जब शीर्ष स (्ख्या (सिस्टोलिक रक्तचाप) प्राय: १२० भन्दा कम हुन्छ, र तलको संख्या (डायस्टोलिक रक्तचाप) प्रायः below० भन्दा कम हुन्छ (१२०/80 mm मिमी एचजीको रूपमा लेखिएको हुन्छ)।

यदि तपाईको रक्तचाप १२०/80० र १/०/80० मिमी Hg को बीचमा छ भने तपाईले रक्तचाप माथि उठाउनु भएको छ।

• तपाईंको प्रदायकले रक्तचापलाई सामान्य दायरामा ल्याउन जीवनशैली परिवर्तनहरूको सिफारिश गर्दछ।
• यस चरणमा औषधीहरू विरलै प्रयोग गरिन्छ।

यदि तपाईंको रक्तचाप १ 130०/80० भन्दा माथि छ तर १/०/90 ० मिमी एचजी भन्दा कम छ भने, तपाईंसँग स्टेज १ उच्च रक्तचाप छ। उत्तम उपचारको बारेमा सोच्दा, तपाइँ र तपाइँको प्रदायकले विचार गर्नुपर्दछ:

• यदि तपाईंसँग कुनै अन्य रोग वा जोखिम कारक छैन भने, तपाईंको प्रदायकले जीवनशैली परिवर्तन सिफारिस गर्न सक्छ र केहि महिना पछि मापन दोहोर्याउन सक्छ।
• यदि तपाईंको रक्तचाप १/०/80० भन्दा माथि छ तर १/०/90 ० मिमी एचजी भन्दा कम छ भने, तपाईंको प्रदायकले उच्च रक्तचापको उपचार गर्न औषधी सिफारिस गर्न सक्छ।
• यदि तपाईंसँग अन्य रोगहरू वा जोखिम कारकहरू छन् भने, तपाईंको प्रदायकले एकै समयमा जीवनशैली परिवर्तनको रूपमा औषधीहरू सुरु गर्ने बढी सम्भावना हुन सक्छ।

यदि तपाईंको रक्तचाप १/०/90 ० मिमी एचजी भन्दा बढि छ भने तपाईसँग स्टेज २ उच्च रक्तचाप छ। तपाइँको प्रदायक सम्भवतः औषधिमा तपाइँ सुरू र जीवन शैली परिवर्तन सिफारिश गर्दछ।

धेरै जसो समय, उच्च रक्तचापले लक्षणहरू पैदा गर्दैन।

तपाईंको रक्तचाप दिनको फरक समयमा फरक फरक हुनु सामान्य हो।

• यो काम गर्ने ठाउँमा हुँदा प्रायः उच्च हुन्छ।
• यो घरमा थोरै खस्यो।
• यो सामान्यतया सबैभन्दा कम हुन्छ जब तपाईं सुतिरहेको हुन्छ।
• यो सामान्य हो कि तपाईको रक्तचाप अचानक बढ्नको लागि जब तपाई ब्यूँझनुहुन्छ। धेरै उच्च रक्तचाप भएका मानिसहरूलाई, जब तिनीहरू हृदयघात र स्ट्रोकको लागि अधिक जोखिममा छन्।

घरमा लिइएको रक्तचाप पठन तपाईंको प्रदायकको कार्यालयमा लिइएको भन्दा तपाईंको हालको रक्तचापको राम्रो उपाय हुन सक्छ।

• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईको घरको रक्तचाप मोनिटर सहि छ।
• तपाइँको प्रदायकलाई तपाइँको घरको पठन कार्यालयमा लिइएकोसँग तुलना गर्न भन्नुहोस्।

धेरै व्यक्ति प्रदायकको कार्यालयमा नर्भस हुन्छन् र उनीहरूसँग घरमा भएका पढाइहरू हुन्छन्। यसलाई सेतो कोट उच्च रक्तचाप भनिन्छ। घरको रक्तचाप पठनले यो समस्या पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

डायस्टोलिक रक्तचाप; सिस्टोलिक रक्तचाप; रक्तचाप पढ्ने; रक्तचाप नाप्ने; उच्च रक्तचाप - रक्तचाप मापन; उच्च रक्तचाप - रक्तचाप मापन; Sphygmomanometry

अमेरिकी मधुमेह संघ। १०. हृदय रोग र जोखिम व्यवस्थापन: मधुमेह -२०२० मा मेडिकल केयरको मानक। मधुमेह हेरचाह। २०२०; (43 (suppl १): S111-S134। oi: १०.२3377 / dc20-S010। PMID: 8१8626275753. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/

अर्नेट डीके, ब्लूममेन्टल आरएस, अल्बर्ट एमए, एट अल। कार्डियोभास्कुलर बिमारीको प्राथमिक रोकथामको लागि २०१ A एसीसी / एएचए दिशानिर्देश: क्लिनिकल अभ्यास दिशानिर्देशहरूमा अमेरिकन कलेज अफ कार्डियोलोजी / अमेरिकन हार्ट एसोसिएसन टास्क फोर्सको रिपोर्ट। परिसंचरण। २०१;; १ (० (११); e596-e646। PMID: 8०8 79 35355 pub pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30879355/

अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन (एएचए), अमेरिकी मेडिकल एसोसिएशन (एएमए)। लक्ष्य: बीपी। लक्ष्यbp.org। पहुँच डिसेम्बर,, २०२०। 9th औं एड।

बल JW, Dains JE, Flynn JA, सुलेमान BS, स्टीवर्ट RW। परीक्षा प्राविधिक र उपकरण। इन: बल जेडब्ल्यू, डेन्स जेई, फ्लान जेए, सोलोमन बीएस, स्टीवर्ट आरडब्ल्यू, ईडीहरू। शारीरिक परीक्षाको लागि Seidel को गाइड।9th औं संस्करण सेन्ट लुइस, MO: एल्सेभियर; २०१:: अध्या।

भिक्टर आरजी। प्रणालीगत उच्च रक्तचाप: संयन्त्र र निदान। मा: Zips DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds। ब्राउनवाल्टको मुटु रोग: हृदय चिकित्साको पाठ्य पुस्तक। ११ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 46।।

विक्टर आरजी, लिब्बी पी। प्रणालीगत उच्च रक्तचाप: व्यवस्थापन। मा: Zips DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds। ब्राउनवाल्टको मुटु रोग: हृदय चिकित्साको पाठ्य पुस्तक। ११ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१::। 47

वेल्टन पीके, क्यारी आरएम, एरोनो डब्ल्यूएस, एट अल। २०१ A एसीसी / एएचए / एएपीए / एबीसी / एसीपीएम / एजीएस / एपीएए / एएसएच / एएसपीसी / एनएमए / पीसीएनए वयस्कहरूमा उच्च रक्तचापको रोकथाम, पत्ता लगाउन, मूल्या ,्कन, र व्यवस्थापनको लागि मार्गनिर्देशन: अमेरिकन कलेज अफ कार्डियोलोजी / अमेरिकीको रिपोर्ट क्लिनिकल अभ्यास दिशानिर्देशहरूमा हार्ट एसोसिएसन टास्क फोर्स। J Am Coll कार्डियोल। २०१;; (१ (१)): e127-e248। PMID: २ 14१65653535 n ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535/