१० पाठ मैले १० म्याराथन दौडने बाट सिके

सन्तुष्ट

• १. केहि नयाँ प्रयास गर्नुहोस् भले पनि यो तपाइँ डराउँछ। (रकेट सिटी म्याराथन)
• २. कुनै पनि कुराको लागी खुला रहनुहोस्। (न्यूयोर्क सिटी म्याराथन)
• ३. यो सजिलो बाटो छान्नु ठीक छ। (शिकागो म्याराथन)
• 4. यो सधैं रमाइलो नहुन सक्छ। (रिचमण्ड म्याराथन)
• 5. तपाइँ असफल हुनुहुन्न किनकि तपाइँ पीआर हुनुहुन्न। (रक 'एन' रोल सान डिएगो म्याराथन)
• Someone. अरु कसैलाई आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्नमा मद्दत पुर्याउने मात्रै हो कि आफ्नो पुग्नको लागी। (न्यूयोर्क सिटी म्याराथन)
• 7. हेर्न नबिर्सनुहोस्। (लस एन्जलस म्याराथन)
• 8. आफ्नो विजय मनाउन समय लिनुहोस्। (बोस्टन म्याराथन)
• 9. तपाईं सुपरवुमन हुनुहुन्न। (शिकागो म्याराथन)
• 10. दौड र दौड-दिन लक्ष्य सबै कुरा होइन (फिलाडेल्फिया म्याराथन)
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब म पहिलो पटक दौडन थाले, मँ मायाले पनी यो तरीकाले मलाई महसुस गरायो। फुटपाथ एउटा अभयारण्य थियो जुन म दिनहुँ शान्ति खोज्न जान्छु। दौडले मलाई आफैंको उत्कृष्ट संस्करण फेला पार्न मद्दत गर्‍यो। सडकमा, मैले जीवनमा पहिलो पटक आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न सिकें। मेरो सबै खाली समय मेरो अर्को धावक को उच्च को पीछा गरीरहेको थियो। म आधिकारिक रूपमा लत थिए, त्यसैले म दौडिन जारी राखें।

मेरो खेल संग जुनून को बावजुद, एक म्याराथन दौड, 10 एक्लै छोड्नुहोस्, मात्र मेरो रडार मा थिएन। बिग सुर र न्यु योर्क शहर म्याराथन दौडने बारे एक सहकर्मीले कथाहरू बताउने कुरा सुनेपछि त्यो सबै परिवर्तन भयो। मलाई त्यो समय थाहा थिएन, तर मँ म्याराथन को दुनियाँ मा एक पटक मा एक कहानी को लागी लोभ्याइरहेको थिएँ। त्यस वर्षको डिसेम्बरमा, मैले मेरो पहिलो म्याराथनको अन्तिम रेखा पार गरें, हन्ट्सभिल, अलाबामाको रकेट सिटी म्याराथन - र यसले मेरो जीवन परिवर्तन गर्यो।

तब देखि, मैले नौ थप म्याराथन को फिनिश लाइन पार गरेको छु, र म आज को व्यक्ति हुँ यदि म यी दौडहरु चलाएको थिएन। त्यसैले, मैले १० म्याराथन दौडबाट सिकेका १० पाठहरू साझा गर्दैछु। मलाई आशा छ कि तपाइँ उनीहरु लाई उपयोगी पाउनुहुनेछ, चाहे तपाइँ कहिल्यै २.2.२ माइल चलाउनुहुन्छ वा हैन। (सम्बन्धित: 26.2 गल्तीहरू जुन मैले मेरो पहिलो म्याराथनको दौडान गरें त्यसैले तपाईंले गर्नुपर्दैन)

१. केहि नयाँ प्रयास गर्नुहोस् भले पनि यो तपाइँ डराउँछ। (रकेट सिटी म्याराथन)

26.2 माइल दौडने विचार सुरुमा मलाई असम्भव देखिन्थ्यो। म कसरी दौडन तयार हुन सक्छु त्यो टाढा? मेरो दिमागमा यो विचार थियो कि एक "वास्तविक धावक" के हो, र "वास्तविक धावक" को एक निश्चित रूप थियो कि मसँग थिएन। तर मैले म्याराथन दौडने प्रतिबद्धता जनाएँ, त्यसैले म डराएको र अलि कम तयारी अवस्थामा स्टार्ट लाइनमा देखा परें। यो तब सम्म थिएन जब सम्म मैले दृश्य मा फिनिश लाइन देखे कि मैले वास्तव मा महसुस गरे कि म यो गर्न को लागी जाँदै थिए। म म्याराथन पूरा गर्न जाँदै थिएँ। त्यहाँ "वास्तविक धावक" जस्तो देखिने कुनै चीज छैन - म म्याराथोनर थिएँ। म एक वास्तविक धावक थिएँ।

२. कुनै पनि कुराको लागी खुला रहनुहोस्। (न्यूयोर्क सिटी म्याराथन)

जुन वर्ष म न्याशभिल, टेनेसी बाट न्यूयोर्क शहर सारियो, मैले जुवा खेलेँ र NYC म्याराथन लटरी मा प्रवेश गरें र के अनुमान गरें? म भित्र पसें! लटरी को माध्यम बाट दौड मा प्राप्त गर्ने बाधाहरु साँच्चै स्लिम छन्, त्यसैले मलाई थाहा थियो यो हुनुको मतलब थियो। म तयार हुँ वा नहोस, म त्यो दौडमा दौडने थिएँ ।

३. यो सजिलो बाटो छान्नु ठीक छ। (शिकागो म्याराथन)

न्यूयोर्क शहर म्याराथन र शिकागो म्याराथन को बीच सबैभन्दा ठूलो भिन्नता उचाई हो। जबकि मँ न्यु योर्क मा एक जीवनकाल को अनुभव थियो, म पाठ्यक्रम मा पहाडहरु को लागी तैयार थिएन, शायद यही कारण हो कि मैले यो दौड मेरो पहिलो मैराथन भन्दा ३० मिनेट ढिलो दौडें। अर्को वर्ष मैले शिकागो म्याराथनको लागि दर्ता गर्ने निर्णय गरें किनभने यो धेरै सजिलो पाठ्यक्रम हो। NYC चलाउन को सट्टा एक सपाट मार्ग चलाउन को लागी यात्रा को छनौट मलाई फेरि मलाई wimping जस्तै एक बिट महसुस गर्यो, तर शिकागो मा सपाट मार्ग चलाउनु गौरवशाली थियो। न केवल मैले दौड ३० मिनेट छिटो दौडें भन्दा मैले न्यु योर्क शहर म्याराथन दौडें, तर मलाई यति राम्रो लाग्यो कि सम्पूर्ण दौड कि यो लगभग लाग्यो-हिम्मत मँ भन्छु-सजिलो।

4. यो सधैं रमाइलो नहुन सक्छ। (रिचमण्ड म्याराथन)

रिचमन म्याराथनको दौडान मध्य-दौड छोड्ने मेरो इच्छा अन्तिम रेखामा पुग्ने मेरो इच्छा भन्दा बलियो थियो। मँ मेरो समय लक्ष्य हासिल गर्न जाँदै थिएँ र म रमाईलो गरिरहेको थिएन। मलाई थाहा थियो कि म यसलाई छोड्न पाउँदा पछुताउँछु, त्यसैले दुखी महसुस गरे पनि, मैले अन्तिम रेखामा नपुगेसम्म अगाडि बढ्नको लागि आफैंसँग सम्झौता गरे - चाहे त्यो हिँड्ने हो। यस दौड को बारे मा मलाई सबैभन्दा गर्व छ कि मैले हार मानिन। मैले कल्पना गरेको र आशा गरेको तरिका पूरा गरिन, तर हे, मैले समाप्त गरें।

5. तपाइँ असफल हुनुहुन्न किनकि तपाइँ पीआर हुनुहुन्न। (रक 'एन' रोल सान डिएगो म्याराथन)

रिचमण्डमा मेरो निराशा पछि, यो बोस्टन म्याराथनको लागि योग्यताको मेरो लक्ष्यलाई नछोड्ने संघर्ष थियो, तर मलाई थाहा थियो कि यदि मैले गरे भने म पछि पछुताउनेछु। तेसैले, रिचमण्ड मा मेरो निराशाजनक दौड मा wallowing को सट्टा, मैले मेरो अनुभव को जाँच गरें र मैले किन संघर्ष गरिरहेको छु सोचे-यो मेरो शारीरिक फिटनेस को तुलना मा मेरो मानसिक रणनीति को बारे मा अधिक थियो (मैले यहाँ मानसिक प्रशिक्षण को बारे मा धेरै लेखे)। मैले केहि ठूला परिवर्तन गरें र मेरो दिमागलाई प्रशिक्षण दिन शुरू गरें जति मैले मेरो खुट्टालाई प्रशिक्षण दिएँ। र यो भुक्तान भयो किनकि म अन्ततः बोस्टन म्याराथन को लागी योग्य।

Someone. अरु कसैलाई आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्नमा मद्दत पुर्याउने मात्रै हो कि आफ्नो पुग्नको लागी। (न्यूयोर्क सिटी म्याराथन)

मलाई लाग्छ कि मैले न्यूयोर्क सिटी म्याराथन दौडने पहिलो पटक भन्दा धेरै रमाईलो गरें। एउटी साथीले उनको पहिलो म्याराथनको रूपमा दौड दौडिरहेको थियो र उनको प्रशिक्षणको साथ अलिकति संघर्ष गरिरहेकी थिई, त्यसैले मैले उनीसँग दौड गर्न स्वेच्छाले काम गरें। धेरै मुस्कुराउँदा मेरो अनुहार दुख्यो। मेरो साथीसँग यो क्षण साझा गर्न पाउनु अमूल्य थियो। तपाइँको समय संग उदार हुनुहोस् र एक हात उधारो गर्न संकोच नगर्नुहोस्।

7. हेर्न नबिर्सनुहोस्। (लस एन्जलस म्याराथन)

के तपाइँ जान्दछन् कि यो डोजर स्टेडियम बाट सान्टा मोनिका को लागी दौड्न को लागी सम्भव छ र हलिवुड संकेत र मार्ग मा लगभग हरेक अन्य पर्यटक आकर्षण देख्न याद छ? यो छ। म बिना देखे बिना ला मैराथन दौडें र एक पूरै शहर देख्न छुटे। यो LA मा मेरो पहिलो पटक थियो, तर किनकि मैले वरपर हेरेर अर्को माइल मार्करमा पुग्न प्राथमिकता दिएँ, मैले मूल रूपमा सम्पूर्ण LA अनुभव गुमाए। लाजमर्दो। त्यसोभए, तपाईंको शरीरले तपाईंलाई के भन्न खोजिरहेको छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ (ढिलो गर्नुहोस्! पानी पिउनुहोस्!), यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले दृश्यहरूको आनन्द लिन समय लिन सक्नुहुन्न। फेरिस बुएलरले भनेझैं, "जीवन एकदमै छिटो चल्छ। यदि तपाईं रोकिनुभएन र एक चोटि वरपर हेर्नुभयो भने, तपाईंले यसलाई गुमाउन सक्नुहुन्छ।"

8. आफ्नो विजय मनाउन समय लिनुहोस्। (बोस्टन म्याराथन)

जबसम्म म एक धावक थिएँ, मैले बोस्टन म्याराथन दौडने सपना देखेको थिएँ। यो दौड को लागी योग्यता मेरो गर्व को क्षणहरु मध्ये एक थियो। जस्तै, मैले यो दौड दौडें जस्तै कि सम्पूर्ण चीज एक ठूलो उत्सव हो। मँ पाठ्यक्रम मा मेरो समय लिनुभयो र दौड अन्त्य गर्न चाहँदैनन्। मैले रुटमा धेरै मानिसहरूलाई हाई-फाइभ गरें मलाई लाग्यो कि मेरो काँधमा चोट लागेको थियो। म त्यहाँ मनाउन गएँ र मैले गरे। मसँग मेरो जीवनको समय थियो। ठूला जितहरू हरेक दिन हुँदैनन्, तर जब तिनीहरू हुन्छन्, यो पृथ्वीमा तपाईंको अन्तिम दिन हो जस्तो मनाउनुहोस् र तपाईंको बाटोमा आउने प्रत्येक हाई-फाइभलाई स्वीकार गर्नुहोस्।

9. तपाईं सुपरवुमन हुनुहुन्न। (शिकागो म्याराथन)

तपाईलाई आवश्यक पर्दा एक ब्रेक लिनुहोस्, र तपाईलाई पूर्ण रूपमा टुट्नु अघि कसरी हार स्वीकार गर्ने सिक्नुहोस्। यो दौडको एक हप्ता अघि, मलाई फ्लू भयो। दुई दिनसम्म घरबाट निस्केको छैन । मेरो कार्य तालिका पागल थियो। म जुनदेखि अक्टोबरसम्म हरेक सप्ताहन्तमा छुट्टी वा दिन बिदा बिना काम गरिरहेको थिएँ, त्यसैले म बिरामी पर्नु कुनै आश्चर्यको कुरा होइन। म जिद्दी व्यक्ति भएको हुनाले, म दौड दौड्न शिकागो गएँ, भोली सोच्दै मँ अझै मेरो समय लक्ष्य हिट गर्न सक्छु। व्यक्तिगत रेकर्ड (PR) चलाउनुको सट्टा, मैले पोर्टा-पोट्टी स्टपहरूमा PR'ed गरें। त्यो दिन मसँग म्याराथन दौडने कुनै व्यवसाय थिएन। विमानमा चढ्नु भन्दा पहिले मैले हार स्विकार गर्नु पर्ने थियो।

10. दौड र दौड-दिन लक्ष्य सबै कुरा होइन (फिलाडेल्फिया म्याराथन)

25 माइल प्रति घण्टाको निरन्तर हावा र 45 माइल प्रति घण्टा सम्मको हावाको साथ, फिलीको दौडमा मैले अनुभव नगरेको जस्तो अवस्था थियो। मैले अर्को पालोको लागि अगाडि हेरेर आफैंसँग कुरा गर्ने प्रयास गरें। हावा कहिल्यै छोड्ने वा दिशा परिवर्तन गर्न, तर मँ मेरो सबै समय बिताएको प्रशिक्षण उडाएको थियो परवाह थिएन। हप्ता भन्दा पहिले दौड मैले केहि समाचार पाएँ जसले मलाई महसुस गर्यो कि मेरो दौडने लक्ष्य त्यति महत्वपूर्ण थिएन। दौडनु राम्रो छ, तर जीवनमा माया गर्नको लागि धेरै कुराहरू छन् जसको स्नीकर, PR, वा फिनिश लाइनहरूसँग कुनै सरोकार छैन।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्