दर्दनाक मासिक धर्म
पीडादायी मासिक अवधि एक पीरियड हो जसमा एउटी महिलालाई पेटको तल्लो पेट दुख्ने हुन्छ, जुन तीब्र वा पीडादायी हुन सक्छ र आउँछ र जान्छ। पछाडि दुखाइ र / वा खुट्टा दुखाइ पनि हुन सक्छ।
तपाईको अवधिमा केहि दुखाई सामान्य छ, तर धेरै जसो पीडा त्यस्तो हुँदैन। पीडादायी मासिक धर्मको लागि चिकित्सा शब्द डिस्मेनोरिया हो।
धेरै महिला दुखाइ अवधि हुन्छ। कहिलेकाँही, दुखाइले सामान्य मासिक, काम, वा स्कूल सम्बन्धित गतिविधिहरू गर्नका लागि प्रत्येक मासिक चक्रको केही दिनको लागि गाह्रो बनाउँदछ। पीडादायी मासिक धर्म स्कूलबाट हराएको समयको मुख्य कारण हो र किशोर र २० वर्षका महिलाहरूमा काम गर्ने।
पीडादायी माहवारी दुई समूहमा पर्दछ, कारणमा निर्भरता:
- प्राथमिक डिसमेनोरिया
- माध्यमिक डिसमेनोरिया
प्राथमिक डिसमेनोरिया मासिक धर्मको दुखाई हो जुन मासिक पहिले पहिलो पटक स्वस्थ युवा महिलाहरूमा शुरू हुने समयको वरिपरि हुने गर्दछ। धेरै जसो केसहरूमा, यो पीडा गर्भाशय वा अन्य श्रोणि अंगहरूको एक विशिष्ट समस्यासँग सम्बन्धित छैन। गर्भाशयमा उत्पादन हुने हार्मोन प्रोस्टाग्लैण्डिनको बढेको गतिविधिले यस अवस्थामा भूमिका खेल्छ भनिन्छ।
माध्यमिक डिसमेनोरिया मासिक धर्मको दुखाइ हो जुन पछि सामान्य महिलाहरूमा पछि विकसित हुन्छन्। यो गर्भाशय वा अन्य श्रोणि अंगहरूमा समस्याहरूसँग सम्बन्धित छ, जस्तै:
- एन्डोमेट्रियोसिस
- Fibroids
- ईन्ट्राउटरिन उपकरण (IUD) तामाले बनेको छ
- श्रोणि सूजन रोग
- मासिकपूर्व सिंड्रोम (PMS)
- यौन संक्रमित संक्रमण
- तनाव र चिन्ता
निम्न चरणहरूले तपाईंलाई औषधिहरू हटाउन मद्दत गर्न सक्छ:
- तपाईंको पेटको बटन मुनि, तपाईंको तल्लो पेट क्षेत्रमा तताउने प्याड लागू गर्नुहोस्। तताउने प्याडको साथ कहिल्यै निदाउनुहोस्।
- तपाईको तल्लो पेटको क्षेत्र वरिपरि औंलाहरूसँग हल्का गोलाकार मसाज गर्नुहोस्।
- न्यानो पेय पदार्थहरू पिउनुहोस्।
- हल्का खानुहोस्, तर लगातार खाना।
- तपाईंको खुट्टा उठाउनुहोस् जब तपाईंको ओछ्यानमा ढल्नुहोस् वा तपाईंको पाउमा तपाईंको घुँडा टेक्नुहोस्।
- अभ्यास र आराम विधि, जस्तै ध्यान वा योग।
- ओभर-द-काउन्टर एन्टी-इन्फ्लेमेटरी दवाई प्रयोग गर्नुहोस्, जस्तै आईबुप्रोफेन वा नेप्रोक्सेन। तपाईंको पीरियड सुरु हुने अपेक्षा गरेको एक दिन अघि यसलाई लिन सुरू गर्नुहोस् र तपाईंको अवधिको पहिलो केही दिनहरू यसलाई नियमित रूपमा जारी राख्नुहोस्।
- भिटामिन बी,, क्याल्शियम, र म्याग्नीशियम पूरकहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंको पीएमएस पीएमएसबाट छ भने।
- न्यानो वर्षा वा नुहाउने गर्नुहोस्।
- पैल्विक रकिंग अभ्यास सहित नियमित रूपमा हिड्नुहोस् वा व्यायाम गर्नुहोस्।
- यदि तपाई अत्यधिक वजनमा हुनुहुन्छ भने वजन कम गर्नुहोस्। नियमित, एरोबिक व्यायाम पाउनुहोस्।
यदि यी आत्म-देखभाल उपायहरूले काम गरेनन् भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई यस्तो उपचार प्रदान गर्न सक्छ:
- जन्म नियन्त्रण गोलिहरू
- Mirena IUD
- प्रिस्क्रिप्शन एन्टी-इन्फ्लेमेટરી औषधिहरू
- प्रिस्क्रिप्शन दुखाई राहत (संक्षिप्त अवधि को लागी मादक पदार्थ सहित)
- Antidepressants
- एन्टिबायोटिक
- पेल्विक अल्ट्रासाउन्ड
- एंडोमेट्रियोसिस वा अन्य श्रोणि रोगलाई इन्कार गर्न शल्यक्रिया (ल्याप्रोस्कोपी) सुझाव दिनुहोस्
तपाईंको प्रदायकलाई तुरून्त कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग छ भने:
- बढेको वा खराब गन्ध योनी डिस्चार्ज
- ज्वरो र पेल्विक दर्द
- अचानक वा गम्भीर दुखाइ, विशेष गरी यदि तपाईंको अवधि १ हप्ता भन्दा बढि हो र तपाईं यौन सक्रिय हुनुहुन्छ भने।
कल पनि यदि:
- उपचारहरूले pain महिना पछि तपाईंको पीडा कम गर्दैन।
- तपाईलाई दुखाई छ र U महिना भन्दा पहिले IUD राखिएको थियो।
- तपाई रगतको थक्के पार गर्नुहुन्छ वा दुखाइका साथ अन्य लक्षणहरू छन्।
- तपाईंको पीडा मासिक धर्म भन्दा अन्य समयमा देखा पर्दछ, तपाईंको अवधि भन्दा days दिन भन्दा पहिले सुरू हुन्छ, वा तपाईंको अवधि सकिसके पछि जारी रहन्छ।
तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई जाँच गर्नेछ र तपाईंको मेडिकल ईतिहास र लक्षणहरूको बारेमा प्रश्नहरू सोध्नेछ।
टेस्ट र प्रक्रियाहरू जुन गर्न सकिन्छ:
- पूर्ण रक्त गणना (CBC)
- यौन संक्रमित संक्रमणको शासन गर्न संस्कृतिहरू
- ल्याप्रोस्कोपी
- पेल्विक अल्ट्रासाउन्ड
उपचार तपाईको पीडाको कारण के हो निर्भर गर्दछ।
मासिक धर्म - दर्दनाक; डिसमेनोरिया; अवधि - पीडादायी; क्रम्प्स - मासिक धर्म; मासिक पेटका ऐंठन
महिला प्रजनन शरीर रचना
दर्दनाक पीरियड्स (डिसमेनोरिया)
PMS मुक्त गर्दै
गर्भाशय
अमेरिकन कलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियनहरु र स्त्री रोग विशेषज्ञहरु। डिसमेनोरिया: पीडादायी समयहरू। FAQ046। www.acog.org/Patients/ FAQs/ Dysmenorrhea-Painful-Periods। जनवरी २०१ 2015 अपडेट गरिएको। पहुँच १ May मे, २०२०।
Mendiratta V, Lentz GM प्राथमिक र माध्यमिक डिस्मेनोरिया, प्रीमेनस्ट्रुअल सिन्ड्रोम, र प्रीमेन्स्ट्रियल डिस्फोरिक डिसअर्डर: ईटियोलोजी, निदान, व्यवस्थापन। मा: लोबो आरए, गेर्शेसन डीएम, लेन्टेज जीएम, भलेआ एफए, ईडीहरू। बृहत् स्त्री रोगशास्त्र। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 37।।
पट्टानिटम पी, कुन्यानोन एन, ब्राउन जे, एट अल। डिस्मेनोरियाका लागि आहार पूरकहरू। Cochrane डाटाबेस Syst Rev. २०१;;:: CD002124। PMID: २000०००3११ www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27000311/
तपाईंलाई सिफारिस गरियो
मैले क्याफिन त्यागें र अन्ततः बिहानको व्यक्ति बनें