१० तरिकाहरु तपाइँका आमा बुबा तपाइँको स्वस्थ जीवन लक्ष्य मार्न सक्नुहुन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँ आफ्नो आमा बुबा लाई कती माया गर्नुहुन्छ, मलाई लाग्छ कि सबैलाई हुर्कने, बाहिर जाने, र त्यो एक परिवार परम्परा जुन तपाइँ सोच्नु भएको थियो बिल्कुल सामान्य थियो भन्ने अनुभव छ, उम, हैन। (पर्खनुहोस्, तपाइँ मलाई भन्दै हुनुहुन्छ नगर्नुहोस् पिज्जा क्रस्ट महमा डुबाउनुहोस्?) तर जब तपाईं बच्चा हुनुहुन्छ, तपाईंलाई अझ राम्रो थाहा छैन; तपाइँको दिमागमा, जे होस् तपाइँका आमा बुबाले चीजहरु गर्ने तरीका हो चीजहरु लाई गरिन्छ। दुर्भाग्यवश, यसको मतलब तपाईंका आमाबाबुसँग पनि तपाईंलाई बिगार्ने शक्ति छ- र केही राम्रा अप्रत्याशित तरिकाहरूमा।

उनीहरु उनीहरुलाई केहि जंक फूड मन पराउँछन्

जर्नलमा भर्खरै गरिएको एक अध्ययनमा प्रकृति, चूहों को बच्चाहरु लाई एक उच्च बोसो को आहार खुवाउन को लागी अधिक वजन प्राप्त हुने संभावना थियो जब उनीहरु एक सामान्य आहार खाने चूहों को सन्तान को तुलना मा एक उच्च बोसो आहार खाए। अझ डरलाग्दो? पहिलेको अनुसन्धानले देखाएको छ कि तपाईका आमाबाबुको खराब खानाले तपाईलाई ग्लुकोज असहिष्णुता र तौल बढ्ने जस्ता समस्याहरूको जोखिम बढाउन सक्छ। नगर्नुहोस् धेरै खानु।

उनीहरुलाई चिसो थिएन

यदि तपाइँका आमा बुबा कडा रूपमा घाउ हुनुहुन्छ, तपाइँ जर्नलमा एक बाँदर अध्ययन को अनुसार, धेरै चिन्ता को लागी पनि हुन सक्छ PNAS। शोधकर्ताहरुले रीसस बाँदरहरुलाई हल्का मात्रामा तनावमा राखे, त्यसपछि उनीहरुको दिमाग स्क्यान गरी मस्तिष्कको क्षेत्रहरुमा चिन्ता नियन्त्रण गर्ने क्षेत्रहरुमा सबैभन्दा धेरै गतिविधि भएको थाहा पाउन। त्यसपछि, तिनीहरूले निष्कर्षलाई बाँदरको पारिवारिक रूखहरूसँग तुलना गरे। निष्कर्षहरू: बाँदरको चिन्तित व्यवहारमा भिन्नताको लगभग 35 प्रतिशत पारिवारिक इतिहासद्वारा व्याख्या गर्न सकिन्छ।

तिनीहरू कफी लत थिए

तपाइँको जीनले तपाइँ कफीलाई कत्तिको चाँडो मेटाबोलिज गर्नुहुन्छ, र तपाइँ कफीलाई कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ - उदाहरणका लागि, यसले तपाइँलाई चिन्तित वा ऊर्जावान बनाउँछ भन्नेमा भूमिका खेल्छ। र कसरी कफी बनाउँछ तपाइँ महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँ यसको कति पिउनुहुन्छ। तेसैले यदि तपाइँका आमा बुबा थर्मस-पूर्ण द्वारा जावा तल guzzle, तपाइँ उही गर्न को लागी पूर्वनिर्धारित हुन सक्छ। (के त्यो नराम्रो कुरा हो? बिल्कुल जाँच गर्नुहोस् कि कती कफी पिउनु पर्छ।)

उनीहरु फ्लस डाक्टर बाट डराएका थिए

यो तपाइँको डीएनए मा लेखिएको नहुन सक्छ, तर यदि तपाइँका आमा बुबा दन्त चिकित्सक को बारे मा धेरै चिन्ता व्यक्त गर्नुभयो जब तपाइँ जवान हुनुहुन्थ्यो, उनीहरु सम्भवतः त्यो तनाव तपाइँको साथमा पार भयो, म्याड्रिड मा रे जुआन कार्लोस विश्वविद्यालय बाट अनुसन्धान पाईयो।

उनीहरुको आँखा भटकिरहेको थियो

केही व्यक्तिहरू आनुवंशिक रूपमा धोखा दिने झुकावमा छन् वा छैनन् भन्ने कुरा विज्ञानको संसारमा एक तातो विषय भएको छ। भर्खरको शब्द: ,000,००० भन्दा धेरै मानिसहरुको एक भर्खरको अध्ययनले देखायो कि एक आनुवंशिक उत्परिवर्तन संग मानिसहरु जसलाई उनीहरु vasopressin को प्रभाव को प्रतिरोधी बनाउँछ, एक हार्मोन जसले हाम्रो विश्वास र सहानुभूति को स्तर लाई असर गर्दछ, उनीहरु को एसओ मा बाहिर कदम हुन सक्छ।

उनीहरु प्लेग जस्तै जिम बाट बचे

यो समझमा आउँछ कि यदि त्यहाँ व्यायाम को एक धेरै घर मा बढ्दै थियो, तपाइँ धेरै सक्रिय हुन को लागी इच्छुक हुनुहुन्थ्यो-र यदि तपाइँका आमा बुबा सोफे मा रोटी को प्रकार अधिक थियो, तपाइँ एक कठिन हुन्छ समय पछि कसरी जिम बानी सिर्जना गर्ने भनेर पत्ता लगाउने समय। अनुसन्धानले त्यो बाहिर देखाउँछ, कि सक्रिय आमा बुबा (विशेष गरी आमाहरु) लाई धेरै सक्रिय बच्चाहरु को प्रजनन को लागी देखाउँछन्।

तिनीहरू कहिल्यै, कहिल्यै बिहानको दौडको लागि समयमा उठेनन्

राती उल्लू? यो एक प्राथमिकता हो कि गहिरो तपाइँको जीन मा इन्कोड गरिएको छ, विज्ञान भन्छ। सौभाग्य देखि, यो छ बिहान कसरत गर्न आफैलाई तालिम दिन सम्भव छ।

उनीहरुले उनीहरुको आपतकालीन बचत कोषलाई बेवास्ता गरे

एरिजोना विश्वविद्यालय को अनुसन्धान को अनुसार, तपाइँको आमा बुबाको खर्च गर्ने बानी अरु केहि भन्दा तपाइँको आफ्नै मा एक ठूलो प्रभाव छ। (याद राख्नुहोस् कि अर्को पटक तपाइँको आमा र बुबा तपाइँको 401(k) मा थप योगदान गर्ने बारे तपाइँको मामला मा हुनुहुन्छ।)

उनीहरु आफैंले कालो कोसिस गर्न कहिल्यै ल्याउन सकेनन्

नयाँ खानेकुराहरू प्रयोग गर्न तपाईंका आमाबाबु कत्तिको खुला छन्, यसले तपाईंको तालु कत्तिको साहसिक हुनेछ भन्ने कुराको ठूलो सूचक हो, जर्नलमा गरिएको एक अध्ययनले देखाएको छ। मोटोपना। वास्तवमा, नयाँ खानाहरू बेवास्ता गर्ने बच्चाको सम्भावनाको 72 प्रतिशत तिनीहरूको जीनमा आउँछ। अन्य कारकहरू जसले भूमिका खेल्छन्: खानाको समयमा टिभी खोल्नु र तपाईंले पारिवारिक खाना खानुभयो वा खाएनन्।

उनीहरु रिसाए

हर्न-खुसी आमाहरु र बुबाहरु आक्रामक किशोर चालकहरु उठाउन को लागी अधिक संभावना छ, टोयोटा र मिशिगन विश्वविद्यालय को शो बाट अनुसन्धान। उनीहरु नराम्रो बानीहरु जस्तै पाठ पठाउन वा पा behind्ग्रा पछाडि खाना जस्तै पास गर्न सक्छन्। सुरक्षित ड्राइभ गर्ने अर्को कारण।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्