लेखिका: Joan Hall
रचनाको मिति: 28 फरवरी 2021
अपडेट मिति: 27 मार्च 2025
Anonim
How To Exercise And Lose Weight According To Your Body Shape
उपावेदन: How To Exercise And Lose Weight According To Your Body Shape

सन्तुष्ट

अवलोकन

शरीर फ्रेम आकार उसको उचाइको सम्बन्धमा व्यक्तिको नाडी परिधि द्वारा निर्धारित गरिन्छ। उदाहरण को लागी, एक मानिस जसको उचाई ’’ 5 "र कलाई is" भन्दा माथि छ सानो सoned्ख्यामा वर्गमा पर्नेछ।

फ्रेम आकार निर्धारित गर्दै: शरीर फ्रेम आकार निर्धारण गर्न, टेप मापनको साथ नाडी मापन गर्नुहोस् र व्यक्ति सानो, मध्यम वा ठूलो अस्थि छ कि छैन निर्धारण गर्न निम्न चार्ट प्रयोग गर्नुहोस्।

महिला:

  • 5’2 "मुनिको उचाई
    • सानो = कलाई आकार 5..5 भन्दा कम "
    • मध्यम = कलाई आकार .5..5 "देखि 75.7575"
    • ठूलो = कलाई आकार 75. wr75 भन्दा बढि "
  • उचाई 5’2 "to 5 '5"
    • सानो = कलाई आकार than भन्दा कम आकार "
    • मध्यम = कलाई आकार "" to .2.२5 "
    • ठूलो = कलाई आकार .2.२5 भन्दा बढि "
  • उचाई ’’ over माथि
    • सानो = कलाई आकार 6.२5 भन्दा कम "
    • मध्यम = कलाई आकार .2.२5 "to .5..5"
    • ठूलो = कलाई आकार .5..5 भन्दा बढि "

पुरुष:


  • उचाई ’’ over माथि
    • सानो = कलाई आकार .5..5 "to .5..5"
    • मध्यम = कलाई आकार .5..5 "to .5. to"
    • ठूलो = कलाई आकार 7..5 भन्दा बढि "

भर्खरका लेखहरू

भिसीरल फ्याट हटाउनका लागि उत्तम व्यायाम

भिसीरल फ्याट हटाउनका लागि उत्तम व्यायाम

पेटमा भित्र जम्मा हुने बोसो, भिस्रल फ्याट भनिन्छ, व्यायामको अभ्यासबाट हटाउन सकिन्छ, विशेष गरी एरोबिक वालेहरू, जस्तै हिड्ने वा साइकल गर्ने, वा हृदय व्यायामलाई शक्ति व्यायामसँग जोड्ने, जस्तै कार्यात्मक ...
निकल एलर्जी: खाना र भाँडा तपाईले प्रयोग गर्नु हुँदैन

निकल एलर्जी: खाना र भाँडा तपाईले प्रयोग गर्नु हुँदैन

निकल (निकल सल्फेट) लाई एलर्जी भएकाहरू, जो गहना र अन्य सामानको संरचनाको एक खनिज हो, यस धातुको झुम्का, नेकलेस र ब्रेसलेट वा घडीहरूमा प्रयोग गर्नबाट जोगिनु पर्छ, र खाद्यान्नको अत्यधिक खपत जस्ता। केरा, बद...