लेखिका: Joan Hall
रचनाको मिति: 28 फरवरी 2021
अपडेट मिति: 18 अगस्त महिना 2025
Anonim
How To Exercise And Lose Weight According To Your Body Shape
उपावेदन: How To Exercise And Lose Weight According To Your Body Shape

सन्तुष्ट

अवलोकन

शरीर फ्रेम आकार उसको उचाइको सम्बन्धमा व्यक्तिको नाडी परिधि द्वारा निर्धारित गरिन्छ। उदाहरण को लागी, एक मानिस जसको उचाई ’’ 5 "र कलाई is" भन्दा माथि छ सानो सoned्ख्यामा वर्गमा पर्नेछ।

फ्रेम आकार निर्धारित गर्दै: शरीर फ्रेम आकार निर्धारण गर्न, टेप मापनको साथ नाडी मापन गर्नुहोस् र व्यक्ति सानो, मध्यम वा ठूलो अस्थि छ कि छैन निर्धारण गर्न निम्न चार्ट प्रयोग गर्नुहोस्।

महिला:

  • 5’2 "मुनिको उचाई
    • सानो = कलाई आकार 5..5 भन्दा कम "
    • मध्यम = कलाई आकार .5..5 "देखि 75.7575"
    • ठूलो = कलाई आकार 75. wr75 भन्दा बढि "
  • उचाई 5’2 "to 5 '5"
    • सानो = कलाई आकार than भन्दा कम आकार "
    • मध्यम = कलाई आकार "" to .2.२5 "
    • ठूलो = कलाई आकार .2.२5 भन्दा बढि "
  • उचाई ’’ over माथि
    • सानो = कलाई आकार 6.२5 भन्दा कम "
    • मध्यम = कलाई आकार .2.२5 "to .5..5"
    • ठूलो = कलाई आकार .5..5 भन्दा बढि "

पुरुष:


  • उचाई ’’ over माथि
    • सानो = कलाई आकार .5..5 "to .5..5"
    • मध्यम = कलाई आकार .5..5 "to .5. to"
    • ठूलो = कलाई आकार 7..5 भन्दा बढि "

सुझाव गर्ने

पेटमा र रेडियोफ्रीक्वेंसी कसरी गरिन्छ स्थानीय वसाको लागि ढुंगेर

पेटमा र रेडियोफ्रीक्वेंसी कसरी गरिन्छ स्थानीय वसाको लागि ढुंगेर

रेडियोफ्रेक्वेंसी पेट र नितम्बहरूमा गर्नका लागि एक उत्कृष्ट सौन्दर्य उपचार हो किनभने यसले स्थानीय वसालाई हटाउन मद्दत गर्दछ र झोलामा लड्ने क्षमतालाई पनि छालामा उग्र र कडा छोड्दछ। प्रत्येक सत्र १ घण्टा ...
Tilatil को लागि हो

Tilatil को लागि हो

टिलेटिल एक औषधि हो जुन संरचनामा टेनोक्सिकम समावेश गर्दछ, जुन स्नायुशोथ, अस्थिरिया, आर्थ्रोसिस, एन्कोइलिजिंग स्पोन्डिलाइटिस, अतिरिक्त-सांध्यात्मक विकार, तीव्र गाउट, जस्ता स्नायुशोथ प्रणालीको दाहक, डिजे...