लेखिका: Joan Hall
रचनाको मिति: 28 फरवरी 2021
अपडेट मिति: 14 सक्छ 2025
Anonim
How To Exercise And Lose Weight According To Your Body Shape
उपावेदन: How To Exercise And Lose Weight According To Your Body Shape

सन्तुष्ट

अवलोकन

शरीर फ्रेम आकार उसको उचाइको सम्बन्धमा व्यक्तिको नाडी परिधि द्वारा निर्धारित गरिन्छ। उदाहरण को लागी, एक मानिस जसको उचाई ’’ 5 "र कलाई is" भन्दा माथि छ सानो सoned्ख्यामा वर्गमा पर्नेछ।

फ्रेम आकार निर्धारित गर्दै: शरीर फ्रेम आकार निर्धारण गर्न, टेप मापनको साथ नाडी मापन गर्नुहोस् र व्यक्ति सानो, मध्यम वा ठूलो अस्थि छ कि छैन निर्धारण गर्न निम्न चार्ट प्रयोग गर्नुहोस्।

महिला:

  • 5’2 "मुनिको उचाई
    • सानो = कलाई आकार 5..5 भन्दा कम "
    • मध्यम = कलाई आकार .5..5 "देखि 75.7575"
    • ठूलो = कलाई आकार 75. wr75 भन्दा बढि "
  • उचाई 5’2 "to 5 '5"
    • सानो = कलाई आकार than भन्दा कम आकार "
    • मध्यम = कलाई आकार "" to .2.२5 "
    • ठूलो = कलाई आकार .2.२5 भन्दा बढि "
  • उचाई ’’ over माथि
    • सानो = कलाई आकार 6.२5 भन्दा कम "
    • मध्यम = कलाई आकार .2.२5 "to .5..5"
    • ठूलो = कलाई आकार .5..5 भन्दा बढि "

पुरुष:


  • उचाई ’’ over माथि
    • सानो = कलाई आकार .5..5 "to .5..5"
    • मध्यम = कलाई आकार .5..5 "to .5. to"
    • ठूलो = कलाई आकार 7..5 भन्दा बढि "

हाम्रो सल्लाह

१० टेबल विषयहरु डिनर पार्टीहरु मा बच्न को लागी

१० टेबल विषयहरु डिनर पार्टीहरु मा बच्न को लागी

पतन भोजहरू, छिमेकका क्यारोलरहरू, हावामा हिउँको गन्ध, तपाईंको मेलबक्समा हिंड्दै र फेला पार्ने वास्तविक यसमा मेल: छुट्टीको मौसमलाई माया गर्ने धेरै कारणहरू छन्। तर छुट्टी जमघटहरु एक उत्सव मुख्य हो कि मान...
किन यो Dietitian केटो आहार को बिरुद्ध बिल्कुल छ

किन यो Dietitian केटो आहार को बिरुद्ध बिल्कुल छ

केटो डाइटले फ्याड डाइट एरेनालाई आँधीबेहरीमा लिइरहेको छ। मानिसहरू तौल घटाउने माध्यमको रूपमा आहारमा फर्किरहेका छन्, र कसै-कसैले विश्वास गर्छन् कि यसले धेरै स्वास्थ्य अवस्थाहरूमा पनि मद्दत गर्न सक्छ। तर ...