२० हप्ता गर्भवती: लक्षण, सुझावहरू र अधिक

सन्तुष्ट

• अवलोकन
• तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू
• तिम्रो बच्चा
• हप्ता २० मा जुम्ल्याहा विकास
• २० हप्ता गर्भवती लक्षण
• खाना लालसा
• ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन
• स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि यस हप्ता के गर्न चीजहरू
• जब डाक्टरलाई कल गर्ने
• २० हप्ता जाने!

अवलोकन

तपाईंले यसलाई आधा बाटोमा बनाउनु भयो! २० हप्तामा, तपाईको पेट अब बम्प बनाम फूलेको छ। तपाईंको भोक पूर्ण शक्तिमा फिर्ता आयो। तपाईंले आफ्नो बच्चालाई चालु गरेको महसुस गर्नुहोला।

यस चरणमा तपाईले जान्नु पर्ने कुरा यहाँ छ:

तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू

के तपाईंले आफ्नो बच्चाको चाल महसुस गर्नुभयो? यस हप्ता तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू मध्ये एक त्यस्तो सानो पोक र ज्याबहरू हुन सक्छ जब तपाईंको बच्चा तपाईंको गर्भाशयमा घुम्छ। यसलाई द्रुतकरण भनिन्छ। महिलाहरू जसले पहिले नै बच्चा जन्माइसकेका छन् सायद हप्तौं अघि यी अनुभूतिहरू महसुस गर्न थालेका छन्।

तपाईंको पेट पनि यी दिन धेरै अधिक ध्यान दिइरहेको छ। पहिलो पटक आमाले केवल पछिल्लो केही हप्ताहरूमा देखाउन सुरू गरेको हुन सक्छ। र यस बिन्दुबाट अगाडी, तपाईं प्रति हप्ता एक पाउन्ड प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

तिम्रो बच्चा

तपाईंको बच्चा क्राउनदेखि रम्पसम्म करीव 1/ १/3 इन्च लामो छ। यसलाई हेर्ने अर्को तरीका यो हो कि तपाईंको बच्चा एक केराको आकारको वरिपरि छ।

तपाईंको बच्चाको टाउकोमा कपाल पहिले नै बढ्दै छ र राम्रो, नरम कपाल लानुगो भनिन्छ जसले उनीहरूको शरीर ढाक्न थाल्छ।

यदि तपाईंले बर्थि shows शो देख्नुभएको छ वा जन्म देख्नु भएको छ भने तपाईंले सम्भवतः बाक्लो, सेतो पदार्थ देख्नु भएको छ जसले गर्भको बच्चाको शरीर ढाक्छ। यो कोटिंगलाई भर्निक्स केसोसा भनिन्छ, र यो यो हप्ता बनेको सुरू हुँदैछ। भर्निक्स एक सुरक्षात्मक तह हो जसले तपाईंको बच्चाको छालालाई अम्नीओटिक फ्ल्युडबाट ढाल्छ।

हप्ता २० मा जुम्ल्याहा विकास

तपाईका बच्चाहरू inches इन्च लम्बाई र 9 each औन्स प्रत्येकमा बढेका छन्। तिनीहरूसँग कुरा गर्न समय दिनुहोस्। तिनीहरूले तपाईं सुन्न सक्नुहुन्छ!

यस हप्ता तपाईको शारीरिक रचना स्क्यान पनि हुन सक्छ। यो अल्ट्रासाउन्ड तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्य मा जाँच गर्नेछ। तपाईं प्राय: आफ्ना बच्चाहरूको लि of्ग पनि सिक्न सक्नुहुन्छ।

२० हप्ता गर्भवती लक्षण

तपाईं आफ्नो दोस्रो त्रैमासिकको बीचमा हुनुहुन्छ। तपाईंको भूक सामान्यमा फिर्ता आउन सक्छ, वा यो बढेको छ। जबकि मतली र थकान तपाईंको दोस्रो त्रैमासिकको बिरोधमा हराउन सक्छ, तपाईको गर्भावस्थाको हप्ता २० सम्ममा केही लक्षणहरू जुन तपाईले अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ वा अनुभव जारी राख्न सक्नुहुन्छ:

• शरीर दुखाइ
• स्ट्रेच मार्कहरू
• छाला pigmentation

तपाईंले अनुभव गर्न सक्ने अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

खाना लालसा

केहि खाद्य पदार्थको लागि लालसा गर्भावस्थादेखि गर्भावस्थासम्म फरक हुन्छ। यद्यपि तपाईंले सुन्नुभएको होला कि अचार वा आइसक्रीम लालसालाई तपाईंको बच्चाको पोषण आवश्यकताहरूसँग केहि गर्न केहि छ, यो सत्य होइन।

द्वारा प्रकाशित एउटा लेखमा, अन्वेषकहरूले लालसाका लागि धेरै परिकल्पनाहरू जाँच गरे। पौष्टिक घाटा आईडियाले होल्ड गर्दैन किनभने धेरै जसो खानाहरू महिलाहरूले चाहान्छन् (मिठाई र फ्याटमा उच्च खाना) भिटामिन र खनिजमा धनी हुँदैनन्। त्यसोभए, आफ्नो मनपर्ने खाद्यान्न मध्यममा राख्नुहोस्।

ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन

ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचनहरू (वा गलत श्रम) यस हप्ता सुरु हुन सक्छ किनकि तपाईंको शरीरले श्रमको लागि प्रारम्भिक तयारीहरू शुरू गर्दछ। यी संकुचनहरू सामान्यतया हल्का, अप्रत्याशित, र चिन्ताको लागि केहि पनि हुँदैनन्।

कहिलेकाँही तपाईं अनौंठो स्थितिमा बस्दा, धेरै टाढा हिंड्ने, वा डिहाइड्रेट हुनबाट केही संकुचनहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ। सुत्ने र पिउने पानीलाई बलियो बनाउनुपर्दछ।

यदि तपाइँ दुखाइ याद गर्नुहुन्छ वा नियमित अन्तरालमा यी संकुचनहरू समय लिन सक्नुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। यो पूर्वकालीन श्रमको संकेत हुन सक्छ, जुन एक सम्भावित गम्भीर जटिलता हो।

स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि यस हप्ता के गर्न चीजहरू

तपाईंसँग पहिले नै anatomical स्क्यानको साथ दोस्रो अल्ट्रासाउन्ड भएको हुन सक्छ। यो अल्ट्रासाउन्ड परीक्षा पेटमा गरिन्छ। यसले तपाईको बच्चालाई टाउको देखि औंला सम्म देखाउँदछ। टेक्निसियनले बच्चाको सबै प्रमुख अंगहरू र प्रणालीहरू मार्फत जान्छन् कि तिनीहरूले राम्रोसँग कार्य गरिरहेछन् कि भनेर।

यो परीक्षाले तपाइँलाई तपाइँको अम्नियोटिक फ्लुइड स्तर, तपाइँको प्लेसेंटाको स्थान, र तपाइँको बच्चाको लि about्गको बारेमा पनि जानकारी दिन सक्छ। धेरै महिलाहरूले आफ्नो पार्टनर वा विशेष समर्थन व्यक्तिलाई यो नियुक्तिमा ल्याउन छनौट गर्छन्।

यस हप्ता पनि चारै तिर ब्राउजिंग शुरू गर्न र बच्चा जन्माउने र शिशु वर्गहरूको लागि साइन अप गर्न को लागी एक उत्तम समय हो। तपाईको अस्पतालले श्रम र वितरण फ्लोरको यात्रा पनि गर्न सक्छ। तपाईंको क्षेत्रमा कुनै पनि प्रस्तावहरूको बारेमा तपाईंको हेरचाह प्रदायकलाई सोध्नुहोस्। यो समय स्तनपान र तपाइँको बच्चाको हेरचाहको कक्षामा लाग्ने समय हो।

तपाई छिटो इन्टर्नेट खोजी गर्ने निजी कक्षा पाउन सक्नुहुन्छ। खोजी शीर्षकहरूमा प्राकृतिक प्रसव, श्रम प्रविधि, स्तनपान, बच्चा सुरक्षा र सीपीआर, ठूलो भाई / ठूलो बहिनी प्रशिक्षण, र अधिक समावेश हुन सक्छ।

जब डाक्टरलाई कल गर्ने

याद गर्नुहोस्, ब्रेक्स्टन-हिक्स संकुचन गर्भावस्थामा सामान्य हो र चिन्ताको विषयमा केहि पनि छैन। तिनीहरूको प्रकार्य तपाईंको गर्भाशयलाई श्रमका लागि तयार पार्नु हो। यी अनुभूतिहरू हल्का र अनियमित हुनुपर्छ। कुनै कडा, पीडादायी, वा नियमित संकुचन समयपूर्व श्रमको लक्षण हुन सक्छ, विशेष गरी यदि उनीहरूसँग स्पटिंग वा रक्तस्राव भयो भने।

यदि तपाईले कुनै पनि कुराको अनुभव गर्नुभयो जुन अतिरिक्त भेटघाटको लागि सिफारिश गर्दछ, तपाइँ डाक्टरले तपाईलाई जाँच्नुहुनेछ, कुनै पनि संकुचनहरू निगरानी गर्नुहुनेछ, र आवश्यक भएमा उपचार (बेडरेस्ट, उदाहरणका लागि) प्रस्ताव गर्नुहुनेछ।

२० हप्ता जाने!

तपाईको गर्भावस्थामा यो प्रमुख माइलस्टोनमा पुग्न बधाई छ। तपाइँको बाँकी मिति अझै टाढा लाग्न सक्छ, तर तपाइँ अन्तिम रेखा तिर स्थिर प्रगति गर्दै हुनुहुन्छ।

राम्रोसँग खाएर, नियमित व्यायाम गरेर, र राम्रोसँग निदाएर तपाईंको देखभाल गर्न जारी राख्नुहोस्।