24 अपरिहार्य चीजहरु हुन्छ जब तपाइँ आकार मा पाउनुहुन्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँको महत्वपूर्ण अन्य तपाइँको कक्षा तालिका याद छ। उहाँ राम्रो संग जान्नुहुन्छ म sharp्गलबार on तेज मा एक मिति रात योजना गर्न को लागी, पक्कै!

तपाइँ धेरै कम मेकअप लगाउनुहुन्छ। तपाइँलाई थाहा छ के हुन्छ जब तपाइँ एक कसरत-भरिएको pores, breakouts, सुन्तला-रंगा जिम तौलिया को समयमा मेकअप छोड्नु हुन्छ-तेसैले तपाइँ सकेसम्म थोरै मा राख्नुहुन्छ, वा बिल्कुलै कुनै पनी।

तपाइँ अब दिउँसो 3 बजे भेन्डि machine मेसिन मा हिट। हुमस र गाजरहरू अचानक डोरिटोसको झोला भन्दा धेरै आकर्षक हुन्छन्।

तर तपाइँ आफैंलाई विभाजन गर्न अनुमति दिनुहुन्छ। जब तपाइँ समय को सफा 80० प्रतिशत खानुहुन्छ, तपाइँ ब्रन्च मा बेल्जियम वफल को आदेश दिनुहुनेछ। तपाइँलाई थाहा छ तपाइँको समग्र स्वस्थ जीवनशैली तपाइँको पछाडि कभर गरीएको छ।

तपाइँ आफैंलाई पिटेर एक आराम दिन लिन सक्नुहुन्छ। तपाइँले सिकेको छ कि तपाइँको शरीर लाई यसको सीमाहरु लाई पछाडि धकेल्नु थकान र चोटहरु बराबर छ, त्यसैले तपाइँ एक प्राथमिकता बाट एक दिन लिनु हुन्छ। र यसको लागी अपराध को एक औंस महसुस नगर्नुहोस्।

तपाइँसँग जिम क्रश छ। तपाईलाई उसको नाम थाहा नहुन सक्छ, तर तपाईलाई उसको कसरत तालिका हृदयले थाहा छ - र ऊ बाइसेप्स कर्लहरू गर्दा कत्ति राम्रो देखिन्छ।

तपाईका साथीहरूले तपाईलाई स्वास्थ्य सल्लाह माग्न थाल्छन्। यहाँ सम्म कि जो तपाइँ तपाइँको bachelorette सप्ताहांत मा दौड को लागी उपहास अब तपाइँको काले सलाद नुस्खा र नयाँ साइकल चलाउने स्टुडियो को बारे मा तपाइँको विचार जान्न चाहानुहुन्छ। [यो ट्वीट गर्नुहोस्!]

तपाई खुशीको घडीमा जानु भन्दा दौडन जानु हुन्छ। एक डिंगी बार मा तीन बियर? हैन धन्यवाद। साँझको चिसो हावामा तीन माइल? हो, कृपया!

तपाईं चाँडै लुगा धुने गर्न सक्नुहुन्न। तपाइँको बाधा खेल ब्रा, लेगिंग्स, र टैंक माथिल्लो भागहरु संग बगिरहेको छ। र धेरै जसो "सुक्न को लागी झुण्डिएको" हो, तपाइँको लुगा धुने कोठा (वा बाथरूम) लगातार नम, टपकाउने कपडा भरिएको छ।

तपाइँ राती ओछ्यानमा हाम फाल्न पर्खन सक्नुहुन्न। अब तपाइँ को तीन एपिसोड हेर्न को लागी आवश्यक छैन स्क्यान्डल तपाईं निदाउनु अघि - तपाईं लगभग तुरुन्तै निदाउनुहुन्छ र सुत्नुहुनेछ जब सम्म...

तपाईंको अलार्म बिहान 6 बजे बज्छ। हरेक एकल। दिन। तर तपाइँ चुपचाप जिम वा दौडने बाटो मा पहिलो व्यक्तिहरु मध्ये एक हुन मन पराउनुहुन्छ।

तपाइँको सेक्स ड्राइभ चार्ट बाहिर छ। अनुसन्धानले देखाउँछ कि व्यायामले कामवासना बढाउँछ, त्यसैले आफ्नो पतिको शर्टको बटन च्यात्नुको लागि केवल विज्ञानलाई दोष दिनुहोस्।

तपाइँ सोशल मिडिया मा प्रशिक्षकहरु संग मजाक। "हत्यारा कक्षा आज रात!" शिक्षकहरूको टिप्पणी र @ उल्लेखहरूले तपाईंको ट्विटर र फेसबुक पृष्ठहरू कब्जा गरेको छ। र तपाइँका मनपर्नेहरूले तपाइँलाई प्रत्येक पटक रिट्वीट गर्दछ। [सहमत हुनुहुन्छ भने ट्वीट गर्नुहोस्!]

तपाइँ धेरै पसिना, जो वास्तव मा एक राम्रो कुरा हो। फिटर तपाइँ हुनुहुन्छ, पहिले र अधिक सजीलै तपाइँ पसीना आउनुहुनेछ, अध्ययनहरु देखाउनुहोस्। अर्थ: तपाईको शरीर तपाईलाई छिट्टै चिसो पार्नमा अधिक कुशल छ, त्यसैले तपाईले कडा-र लामो समयसम्म काम गर्न सक्नुहुन्छ। स्कोर!

तपाईको दिमाग पहिले भन्दा तेज छ। व्यायामले मस्तिष्कमा रगतको प्रवाहलाई बढाउँछ, त्यसैले तपाइँ आफ्नो बाटोमा फ्याँकिएको कुनै पनि कामको सामना गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। प्लस अनुसन्धान देखाउँछ कि फिटर मानिसहरु डिमेन्शिया प्राप्त गर्न को लागी कम संभावना छ, त्यसैले तपाइँ आफ्नो दिमाग गुमाउने जोखिम लाई पछि जीवनमा टाढा राख्नुहुनेछ।

तपाइँ पाचन प्रणाली ट्रैक मा छ। काम बाहिर तपाइँको सानो आन्द्रा को संकुचन बढ्छ, तेसैले, यो मात्र तपाइँको कल्पना हो कि तपाइँ धेरै पटक शौचालय भ्रमण गरीरहनुभएको छैन (र यसको लागी राम्रो महसुस गर्दै!)। Buh-bye ब्लोटिंग।

तपाईंको इन्स्टाग्राम फिड #fitspiration ले भरिएको छ। र आइतबार #mealprep शटहरु। र #greenmonster smoothies। र हुनसक्छ कहिले काँही #gymselfie पनि।

तपाइँको छाला चम्किन्छ। र हाम्रो मतलब त्यो अस्थायी "भर्खर-काम-आउट" फ्लश मात्र होइन। भर्खरको अनुसन्धानले देखाउँछ कि व्यायामले छालालाई जवान राख्ने मात्र होइन, यसले जीवनमा ढिलो व्यायाम गर्न सुरु गर्ने व्यक्तिहरूमा छालाको उमेरलाई पनि उल्टाउन सक्छ।

तपाइँ त्यहाँ मात्र प्रोटीन पाउडर र पावर पट्टी को बारे मा बाहिर कोसिस गर्नुभयो। लुना बाट क्लिफ बार्स सम्म, भेगा बाट डिजाइनर को मट्ठा सम्म, तपाइँ बिल्कुल सोच्नु भएको छ कि कुन उत्पादनहरु तपाइँको शरीर को लागी सबै भन्दा राम्रो काम गर्दछ।

तपाइँ एक मनपर्ने स्पिन बाइक छ। अगाडिको पङ्क्ति, तीन बायाँतिर। र उत्साह को एक बृद्धि महसुस (शायद धेरै धेरै?) चाँडै तपाइँ देख्न को लागी यो खुला छ।

तपाइँसँग तपाइँको क्याबिनेटमा फिट भन्दा बढी पुन: प्रयोज्य पानीको बोतलहरू छन्। तर के तपाइँ कहिल्यै साँच्चै पर्याप्त Kleen Kanteens हुन सक्छ?

तपाइँलाई थाहा छ केहि पनि एक महान कसरत को बज हराउन सक्छ। कुनै पेय वा औषधि कहिल्यै एक कठिन WOD कमाल वा एक आधा म्याराथन PR'ing कमाल पछि त्यो अचम्मको भावना दोहोर्याउन सक्छ।

तपाइँ अधिक आत्मविश्वास महसुस गर्नुहुन्छ। आकारमा प्राप्त गर्नु (जसको मतलब दुई आकार हुनु होइन) तपाईंको शरीरको छविको लागि अद्भुत काम गर्दछ। बिकिनी ल्याउनुहोस्!

तिमी लामो बाँच्नेछौ। अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि फिट व्यक्तिहरू ती व्यक्तिहरू भन्दा बढी बाँच्न सक्ने सम्भावना हुन्छ जो आकारमा छैनन्। #जित।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्