3 सजीलो बनाउन प्रोटीन बल व्यञ्जनहरु कि ती बोरिंग बारहरु लाई बदल्नेछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

प्रोटीन बलहरु नवीनतम पोस्ट कसरत नाश्ता सनकी मा प्याक को नेतृत्व गर्दै छन् भन्न को लागी शायद एक अल्पमत हुनेछ। मेरो मतलब, तिनीहरू पूर्व-विभाजित छन्, मिठाई जस्तै स्वाद, शून्य बेकिंग आवश्यक छ, र ओहो, तिनीहरू स्वस्थ छन्। तपाइँ पसिना पसिना सत्र नाश्ता मा अरु के सोध्न सक्नुहुन्छ? धेरै होइन। यहाँ हामी फिटनेस बाट हाम्रो बिल्कुल मनपर्ने प्रोटीन बल व्यञ्जनहरु को तीन मिन्ट चकलेट चिप, नींबू नारियल, र केला Nutella जस्तै स्वादिष्ट स्वाद मा साझा गरीरहेका छौं। हामी तपाइँलाई मनपर्ने छनौट गर्ने हिम्मत गर्छौं-यो एक सजिलो निर्णय होइन। प्रत्येक नुस्खा कसरी सँगै आउँछ भनेर हेर्नको लागि भिडियो हेर्नुहोस्, र त्यसपछि तपाईलाई मनपर्ने थप छवटा स्वस्थ प्रोटीन बल रेसिपीहरू हेर्नको लागि हेर्नुहोस्।

मिन्ट चकलेट चिप प्रोटीन बल्स

तपाईंको मनपर्ने आइसक्रिम स्वाद अब एक काँट आकारको खाजाको रूपमा आउँछ - कुनै टाँसिने औंलाहरू वा ड्रिपिङ कोन आवश्यक पर्दैन। पेपरमिन्ट एक्स्ट्र्याक्ट परिचित स्वादहरूको लागि जिम्मेवार छ, प्रोटिन चकलेट प्रोटीन पाउडर र रोल्ड ओट्स मार्फत आउँछ, एगेभले मिठासको स्पर्श थप्छ, र काजू बटरले सबै चीजहरू सँगै राख्छ। बस बल मा मिश्रण रोल्ड र त्यसपछि कटा कोको nibs मा।

कागती नरिवल प्रोटीन बलहरू

यो नुस्खा साइट्रसी नींबू र flaky नारियल संग यी मीठो नाश्ता मा एक स्फूर्तिदायक स्पिन राख्छ। (यी प्रोटिन बलहरू साँच्चै घरमै बनाउन चाहनुहुन्छ? पूरै नरिवलबाट ताजा नरिवलको फ्लेक्स प्रयोग गर्नुहोस्। नरिवल खोल्न तपाईंले सोचेभन्दा सजिलो छ। यो कसरी गरिन्छ भनेर हेर्नको लागि यो ट्यूटोरियल हेर्नुहोस्।) ती नरिवल फ्लेक्सहरू भेनिला प्रोटीन पाउडर, कागतीसँग मिसिन्छन्। रस र नींबू उत्तेजकताले तपाइँलाई बताउनुभयो कि यी खट्टे थिए-र अन्त मा, मह यी अद्वितीय प्रोटीन बलहरु बनाउन को लागी।

केला Nutella प्रोटीन बल्स

के तपाइँ साँच्चै कुनै पनी विश्वास को आवश्यकता छ? नमस्ते, Nutella! समाप्त। तर यदि तपाइँ अझै पनी सोचिरहनु भएको छ, यी प्रोटीन बलहरु एक खाना प्रोसेसर मा हेज़लनट र नारियल तेल संग शुरू हुन्छ। त्यो मिश्रण तब कोको पाउडर, चकलेट प्रोटीन पाउडर, मिठास को लागी केहि मह, र पकाएको केले (एक महान पूर्व वा कसरत पछि नाश्ता यसको कार्बोहाइड्रेट र पोटेशियम को लागी धन्यवाद) संग मिसाइएको छ। तपाइँ यी प्रोटीन बलहरूलाई कम्तिमा एक घण्टाको लागि फ्रिज गर्न चाहानुहुन्छ ताकि तिनीहरू सेट हुन्छन्, त्यसपछि तिनीहरूलाई राम्रो उपायको लागि काटिएको हेजलनटमा रोल गर्नुहोस्, वा तपाइँलाई थाहा छ, क्रन्च।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्