3 तरिकाहरु कि अद्भुत दौड मा स्वास्थ्य मामिलाहरु

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

के तपाइँ हेर्नुहुन्छ अचम्मको दौड? यो एक यात्रा, साहसिक र फिटनेस सबै एक मा जस्तै छ। टोलीहरूले सुरागहरू पाउँछन् र त्यसपछि - धेरै शाब्दिक रूपमा - जवाफहरू खोज्न संसारभर दौड। यो मूलतः परम स्क्याभेन्जर शिकार हो! (प्रमाण चाहनुहुन्छ? यहाँ गएर रातको फाइनल हेर्नुहोस्!) स्पष्ट रूपमा मस्तिष्क र संचार कौशल (यदि तपाइँ केहि अतिरिक्त भाषाहरू बोल्न सक्नुहुन्छ भने बोनस अंकहरू) शोमा ठूलो महत्त्वको हुन्छ, फिटनेसले पनि ठूलो भूमिका खेल्छ। अचम्मको दौड। यहाँ कसरी छ!

3 तरिका फिटनेस मामिलाहरू अचम्मको दौड

1. यो सब सहनशीलता को बारे मा छ। टोलीहरू अचम्मको दौड सधैं जाँदै हुनुहुन्छ। र अक्सर जित्न वा नहुने बीचको फरक (वा त्यो फेरी कि तपाइँको अर्को गन्तव्य को लागी छोड्दै) लाई पनी तपाइँ आफुलाई कति धक्का दिन सक्नुहुन्छ - र कती टाढा र कती छिटो तपाइँ ब्याकप्याक संग चलाउन सक्नुहुन्छ।

२।तिमी बलियो हुनुपर्छ। जबकि चुनौतिहरु को धेरै भौतिक छैनन्, ती मध्ये केहि धेरै छन्। केहि माथि र पानी को बाहिर तान्न को लागी एक निश्चित अद्भुत दौड गन्तव्य को लागी एक डु boat्गा चप्पल गर्न को लागी, पूर्ण शरीर बल एक जरूरी छ यदि तपाइँ वास्तव मा शो मा प्रतिस्पर्धा गर्न चाहानुहुन्छ।

३. लचीलो हुनुहोस्। दुबै शारीरिक र मानसिक लचीलापन मा कुञ्जी हो अचम्मको दौड। जबकि केहि चुनौतिहरु को लागी केहि झुकाव र शरीर को पैंतरेबाजी को आवश्यकता छ, चुनौतिहरु को धेरै मात्र प्रतियोगीहरु लाई आफ्नो खुट्टा मा सोच्न को लागी आवश्यक छ, छिटो परिवर्तन गर्न को लागी अनुकूलन र - संक्षेप मा - पल मा जे पनी चलिरहेको छ को लागी लचीलो हुनुहोस्।

जेनिफर वाल्टर्स सीईओ र स्वस्थ जीवित वेबसाइट FitBottomedGirls.com र FitBottomedMamas.com को सह-संस्थापक हुन्। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवनशैली र तौल व्यवस्थापन कोच र समूह कसरत प्रशिक्षक, उनी स्वास्थ्य पत्रकारिता मा एक एमए पनि राख्छिन् र नियमित रूप बाट सबै चीजहरु को बारे मा लेख्छन् फिटनेस र विभिन्न अनलाइन प्रकाशनहरु को लागी कल्याण।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्