रंग नियन्त्रण: कम खाओ, कसरत अधिक

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो सोच्न हास्यास्पद छ कि केवल एक निश्चित रङ हेर्दा तपाईंलाई खाना बेन्डरमा पठाउन सक्छ, जबकि अर्को रंगले वास्तवमा प्राकृतिक भूख दमन गर्ने काम गर्न सक्छ।यो अलि धेरै "रंगीन" (पून उद्देश्य) लाग्न सक्छ तर, यसको बारे मा सोच्नुहोस् ... किन म्याकडोनाल्ड मेहराबहरु अब विश्वव्यापी मान्यता प्राप्त "गोल्डन" मेहराब को सट्टा नीलो वा हरियो चित्रित थिएनन्? के रिचर्ड र मौरिस म्याकडोनाल्ड, म्याकडोनाल्ड्स चेनका पहिले अग्रगामीहरू, मनोवैज्ञानिकहरूले मात्र ध्यानपूर्वक अवलोकन गरिरहेका थिए - कि पहेंलो रङले वास्तवमा फोकस र एकाग्रतामा मद्दत गर्दछ, जबकि एकै साथ व्यक्तिको भोक उत्तेजित गर्दछ?

यदि तपाइँ रङको प्रभावमा अनगिन्ती अध्ययनहरूमा विश्वास गर्नुहुन्छ भने, गोल्डेन आर्चले जीवनको भन्दा ठूलो कार्य गर्दछ - यो नोट जसले अवचेतन रूपमा तपाइँको मस्तिष्कलाई बताउँछ, "मसँग बिग म्याक र फ्राइज हुनुपर्दछ ... अब"। म विश्वास गर्छु कि रंग र भोक सम्बन्धमा सत्यता छ।

यहाँ उदाहरणहरु को एक सूची छ र तपाइँ कसरी रंग को स्पेक्ट्रम नेविगेट गर्न सक्नुहुन्छ यो तपाइँको कल्याण संग सम्बन्धित छ:

१. रातो: यो तीव्र र शक्तिशाली रंगले तपाईंको रक्तचाप मात्र बढाउँदैन, तर तपाईंको भोक पनि उच्च गियरमा लैजान्छ। र, अमेरिका को लोकप्रिय-बस्ने र ड्राइभ-थ्रू eateries को सबै भन्दा धेरै हामी सबै आफ्नो लोगो संग रातो देख्दछौं: आउटब्याक स्टेकहाउस, पिज्जा हट, KFC, बर्गर किंग, वेंडी, सोनिक, डेयरी रानी, ​​Arbys, चिलीको ... सूची मा जान्छ। मलाई लाग्छ कि ब्रान्ड प्रबन्धकहरूले जानाजानी रातो रङ प्रयोग गरेर मानिसहरूलाई उनीहरूको रेस्टुरेन्टहरूमा लोभ्याउन र उनीहरूलाई खान, र खान र खान लगाउँछन्। त्यसोभए, शिकार नगर्नुहोस्! जे होस्, रातो रing को अवलोकन एक ऊर्जा वृद्धि को कारण हुन सक्छ, तपाइँ व्यायाम गर्दा रातो लुगा लगाएर लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ। र अझ राम्रो, तपाइँको कसरत को धेरै प्राप्त गर्न को लागी तपाइँको इन-होम जिम को भित्ताहरु लाई एक जीवन्त रातो रंग गर्नुहोस्।

२ नीलो: यसको प्रकृति मा शान्त, नीलो रंग वास्तव मा शरीर मा रसायनहरु कि सुखदायक छन् र मानव चयापचय को ढिलो बनाउन को लागी विश्वास गरिन्छ। यसबाहेक, यो एक unappetizing रंग साबित भएको छ। त्यो बिन्दुमा, शोधकर्ताहरु भन्छन कि नीलो भूख को रोकथाम गर्दछ किनकि यो विरलै प्रकृति (मासु, तरकारी) मा पाईन्छ र यसैले हामी यसको लागी एक स्वचालित भूख प्रतिक्रिया छैन। केही तौल घटाउने विशेषज्ञहरूले आफ्ना ग्राहकहरूलाई नीलो प्लेट र भाँडाहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गर्छन्। अबेर रातको लालसाबाट बच्न वा पेस्ट्री र केक बेक गर्दा निलो फूड डाई प्रयोग गरेर आफ्नो फ्रिजमा नीलो बत्ती राखेर प्रयास गर्नुहोस्।

३. सुन्तला: धेरै समग्र र वैकल्पिक चिकित्सा अभ्यासहरूले सुन्तलालाई ऊर्जा बूस्टरको रूपमा हेर्छन्। यो एक कसरत को लागी प्रेरित गर्न को लागी एक राम्रो रंग हो। सुन्तला रंगको लुगा लगाएर सुत्नुहोस् र उठ्ने बित्तिकै आफ्नो दिनको सुरुवात गर्नुहोस्। सुन्तलाको आइपड कभरमा फ्याँक्नुहोस् र कसरतको लागि एम्पेड हुन सुन्तलाको पानीको बोतल भर्नुहोस्।

4. हरियो: स्वस्थ यो रंग को लागी उपशीर्षक हुनु पर्छ। इको-मैत्री लेबलहरूबाट पातदार एन्टिअक्सिडेन्ट-शक्तिशाली तरकारीहरूको वास्तविक रंगसम्म, हरियोको आरामदायी टोनले भावनाहरूलाई स्थिर गर्न मद्दत गर्दछ। यो एक सही रंग एक भान्छा वा भोजन क्षेत्र को समय खाना र सन्तुलित snacking राख्न को लागी रंग छ।

5. बैजनी: आह! यो रंग को टोन मानिसहरु को लागी जो निद्रा विकार संग व्यवहार को लागी बैंगनी रंग वास्तव मा निद्रा लाई प्रोत्साहित गर्न सक्छ र तपाइँ छिटो आराम गर्न मद्दत गर्न को लागी आदर्श हो। अर्को पटक तपाईं ओछ्यानको लागि किनमेल गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्। यो किन महत्त्वपूर्ण छ? किनकि निद्राको कमीले तपाइँलाई चिनी र कार्बोहाइड्रेटको लालसा गर्न सक्छ। लेप्टिन को स्तर, एक हार्मोन कि तपाइँको मस्तिष्क लाई बताउँछ कि तपाइँको पूरा १ drops%द्वारा बूँद हुन्छ; जबकि ghrelin को स्तर, जो तपाइँ 28%द्वारा आराम खाना बढ्छ लालसा बनाउँछ। साथै, निद्राको कमीले कोर्टिसोल स्तर बढाउँछ तपाईको भोक बढ्छ।

तेसैले तपाइँ तपाइँको दिनहरु को बारे मा जाने को रूप मा, तपाइँ को वरपर को रंगहरु को लागी एक सानो अधिक ध्यान दिनुहोस् - यो केवल तपाइँको आहार र कसरत आहार परिवर्तन गर्न को लागी एक मुक्त तरीका हुन सक्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्