4 सकल चीजहरु तपाइँ तपाइँको जिम झोला संग गर्नु हुँदैन

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाइँको जिम झोला बिना, तपाइँको कसरत सम्भवतः सम्भव हुने छैन। यो तपाइँको पूर्व कसरत नाश्ता, पानी को बोतल, खेल ब्रा, स्नीकर्स, जिम सदस्यता कार्ड, र सफा, सुख्खा कपडा जस्तै तपाइँ पसीना सत्र पछि आवश्यक सबै आवश्यकताहरु घरहरु। बाहेक ती सबै महत्वपूर्ण चीजहरु बाट, तपाइँको जिम झोला पनि कीटाणुहरु, मोल्ड, र ब्याक्टेरिया को लागी एक प्रजनन मैदान हुन सक्छ, त्यसैले यी जिम झोला नो-नगर्नुहोस्।

1. आफ्नो भिजेको सामान बिर्सनु: यदि तपाइँको जिम झोला पसीना कपडा को लागी एक अलग भण्डारण डिब्बा को लागी पर्याप्त फैंसी हो, उनीहरु को बारे मा नबिर्सनुहोस् जब तपाइँ तपाइँको कसरत बाट घर आउनुहुन्छ। मोल्ड र फफूंदी अँध्यारो, ओसिलो ठाउँहरू मन पराउँछन्, त्यसैले ती भिजेको कसरत लुगा, मोजा, ​​नुहाउने सूट, र तौलियाहरू आफ्नो झोलाबाट ASAP बाहिर निकाल्न निश्चित हुनुहोस्। यसलाई एक कीटाणुनाशक पोंछ संग तल पखाल्नुहोस्, र डिब्बा अनजिप र एक राम्रो जलाइएको र राम्रो हावामा रहेको क्षेत्रमा झोला छोड्नुहोस्।
2. तपाइँको झोला मा प्रयोग गियर छोडेर: योगा म्याट, स्नीकर्स र आर्मब्यान्डहरू पनि पसिना आउँछन्, त्यसैले तिनीहरूलाई पनि बाहिर हावा दिनुहोस्। तपाइँको योग चटाई अनरोल गर्नुहोस् र यसलाई ढोका वा बनिस्टर मा झुण्ड्याउन छोड्नुहोस्, घाममा आफ्नो चुपचाप बाहिर छोड्नुहोस्, र एक टेबल मा आफ्नो आर्मब्यान्ड फैलाउनुहोस्। अर्को पटक कसरत गर्दा तपाईलाई सुख्खा, दुर्गन्धरहित गियरमा चिप्लन मन लाग्न सक्छ।
3. आफ्नो झोलामा नाश हुने खाजा वा खाना र्‍यापर छोडेर: चिज स्टिकहरू, ताजा फलफूल र ऊर्जा पेयहरू उत्तम हुन्छन् जब तपाइँ कसरत अघि वा पछि इन्धन गर्न आवश्यक हुन्छ, तर एक स्याउ कोर तपाइँको जिम झोलामा एक हप्ता पछि राम्रो गन्ध आउँदैन। जब तपाइँको पसीना लुगा र गियर हटाउने, पनी खाना संग सम्बन्धित वस्तुहरु बाट छुटकारा पाउन निश्चित हुनुहोस्।
4. हप्तामा एक पटक झोला सफा गर्न बिर्सनुभएको छ: पूर्व कसरत नास्ता बाट टुक्राहरु, पसिना कपडा र गियर बाट गीलापन, र तपाइँको स्नीकर्स बाट गंदगी एक बदबूदार जिम झोला को लागी बनाउनेछ। एक अप्रिय whiff बाट बच्न को लागी जब तपाइँको अर्को कसरत भन्दा पहिले तपाइँको झोला अनजिप, पनी कम्तीमा एक पटक एक हप्ता भित्र भित्री डिब्बाहरु को सफा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

FitSugar बाट अधिक:

फिर्ता आउनुहोस् अझ राम्रो देखेर तपाइँ बायाँ भन्दा राम्रो: उष्णकटिबंधीय मा गर्न को लागी फिट गतिविधिहरु

नांगो खुट्टा चलाउन आफैलाई तयार गर्नुहोस्

तपाइँको मार्क मा, सेट हुनुहोस्, जानुहोस्! 4 सामान्य नौसिखिया म्याराथनर गल्तीहरू

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्