व्यक्तिगत प्रशिक्षक भाडामा लिने 5 वैध कारणहरू

सन्तुष्ट

• किनभने स्वास्थ्य धन बराबर छ
• किनभने त्यहाँ सम्भवतः तपाइँको बजेट मा कोठा छ
• किनकि तपाइँ एक साथी संग लागत विभाजन गर्न सक्नुहुन्छ
• किनभने तपाईंसँग कसरत कपडाले भरिएको दराज छ
• किनभने तपाईंले अन्तिम हार्नु भयो
• 5 पाउन्ड - र तपाईंलाई आवश्यक छ
• नयाँ लक्ष्य
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

शब्द "व्यक्तिगत" कुनै सेवा-प्रशिक्षक, स्टाइलिस्ट, कुकुर groomer को अगाडि राख्नुहोस् र यो तुरुन्तै एक elitist (पढ्नुहोस्: महंगा) औंठी मा लिन्छ। तर एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक मात्र ठूलो बैंक खाताहरु संग ती को लागी होइन। हामी जेसन कार्प, पीएचडी, एक व्यायाम फिजियोलोजिस्ट र लेखक संग कुरा गर्यौं महिलाको लागि दौड, केहि पुरा तरिकाले कानूनी कारणहरु को लागी जो कोहि एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक भाडामा लिन सक्नुहुन्छ-र किन यो वास्तव मा बैंक तोड्नु पर्दैन।

किनभने स्वास्थ्य धन बराबर छ

जब तपाईं स्वस्थ र शारीरिक रूपमा फिट महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो जीवनको कुनै पनि क्षेत्रमा बढी उत्पादक हुन जाँदै हुनुहुन्छ। अनुसन्धानले यसलाई समर्थन गर्दछ: मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार श्रम अनुसन्धान को जर्नल, नियमित रुपमा काम गर्ने मानिसहरु (हप्तामा तीन पटक) जो गर्दैनन् उनीहरु भन्दा १० प्रतिशत बढी कमाउँछन्। एक प्रशिक्षक मा त्यो अतिरिक्त नगद को उपयोग (जो लागत, औसत मा, प्रति सत्र को बारे मा $ ५० देखि $ 80०) पक्कै पैसा राम्रो खर्च गरीएको छ।

किनभने त्यहाँ सम्भवतः तपाइँको बजेट मा कोठा छ

कार्प भन्छन्, "मैले देखेको सबैभन्दा ठुलो अवरोध मध्ये एक हो कि मानिसहरु भन्छन् कि उनीहरु एक प्रशिक्षक बर्दाश्त गर्न सक्दैनन्, तर यो प्रायः धारणा को कुरा हो।"

तपाईं के निर्णय गर्न एक मिनेट लिनुहोस् सक्छ किन्न। एक दैनिक $ 4 कफी पेय? हरेक महिना नयाँ पोशाक? तपाइँको बजेट को वरिपरि पोक गर्नुहोस् र तपाइँ आश्चर्यचकित हुनुहुनेछ कि तपाइँ सजीलै नगद पाउन सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ केहि सरल समायोजन गर्नुहुन्छ। र यस बाहेक- यदि तपाईं ट्रिमर र अधिक टोन्ड हुनुहुन्छ भने तपाईंसँग पहिल्यै भएका कपडाहरूमा धेरै राम्रो देखिनुहुनेछ (र ती कफी पेयहरू जसरी पनि फ्याट र क्यालोरीहरूले भरिएका छन्)।

किनकि तपाइँ एक साथी संग लागत विभाजन गर्न सक्नुहुन्छ

व्यक्तिगत प्रशिक्षण त्यो सबै व्यक्तिगत हुनुपर्दैन: कार्पका अनुसार, धेरै जिमहरूले साझेदार वा साथी प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू वा तीन र चार समूहहरूको साथ प्रशिक्षण सत्रहरू विकास गर्दैछन्। वास्तव मा, IDEA बाट एक भर्खरै सर्वेक्षण पाया कि अमेरिकी जिम को 70 प्रतिशत प्रशिक्षण विकल्प को यस प्रकार प्रदान गर्दछ। तपाइँ अझै पनी धेरै सस्तो लागत मा निजीकृत सेवा पाउनुहुन्छ। साथै, त्यहाँ अनुसन्धान को एक टन देखाइएको छ कि एक साथी संग व्यायाम एक्लै प्रशिक्षण को तुलना मा छिटो परिणाम पैदा गर्दछ।

किनभने तपाईंसँग कसरत कपडाले भरिएको दराज छ

मतलब तपाइँको कसरत ब्रा, ट्यांक, र लेगिंग्स दिन मा उज्यालो देखेको छैन (वा तपाइँको पसीना को एक औंस) महिना मा। एक प्रशिक्षक भर्ती जब तपाइँ कसरत वैगन बन्द गरीएको छ न केवल चोट रोक्न मद्दत गर्दछ तर तपाइँ अगाडिको बाटो को स्पष्ट अर्थ दिन सक्नुहुन्छ-र तपाइँ के गर्न को लागी तपाइँको लक्ष्य सम्म पुग्न को लागी गर्न सक्नुहुन्छ।

"एक राम्रो प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक शरीर रचना र biomechanics बुझ्छन् र तपाइँको वर्तमान फिटनेस स्तर को आधार मा एक दिनचर्या अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ," कार्प भन्छन्। तपाइँको आफ्नै मा, यो जान्न को लागी लगभग असम्भव हुन सक्छ कि कहाँ बाट शुरू गर्न को लागी, र के अतीत मा तपाइँको लागी काम गरीएको हुन सक्छ अब लागू नहुन सक्छ।

किनभने तपाईंले अन्तिम हार्नु भयो

5 पाउन्ड - र तपाईंलाई आवश्यक छ

नयाँ लक्ष्य

प्रशिक्षकहरु आफैं प्रायः पूर्व (वा वर्तमान) एथलीटहरु हुन् र एक कुरा वा २० जान्दछन् अधिक सूक्ष्म वा प्रतिस्पर्धी फिटनेस लक्ष्य हासिल गर्न को बारे मा। एक म्याराथन दौड्न चाहनुहुन्छ, एक triathlon, वा मात्र एक छ प्याक मूर्तिकला? एक प्रशिक्षक जसले प्रतियोगिताहरूमा विशेषज्ञता दिन्छ, वा जसले शरीर निर्माण गर्नेहरूलाई तालिम दिन्छ, सबै प्रकारका चालहरू र तपाईंको लक्ष्यको लागि विशिष्ट सुझावहरू थाहा पाउनेछन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्