तपाईंको विवाहको हप्ता तनाव कम गर्न 5 सुझावहरू

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

संग राजकुमार विलियम र केट मिडलटन२०११ को शाही विवाह मात्र केहि दिन टाढा छ, हामीले सोचेका छौं कि यो मात्र तपाइँको विवाह को हप्ता तनाव taming को लागी पाँच सुझावहरु साझा गर्न को लागी उपयुक्त छ। चलाउन को लागी धेरै अन्तिम मिनेट कामहरु र कार्यहरु संग तपाइँको विवाह गर्न को लागी सूची को जाँच गर्न को लागी, यो निश्चित रूप मा एक व्यस्त समय हुन सक्छ!

तपाइँको विवाहको हप्ता तनाव कम गर्न शीर्ष 5 सुझावहरू

1. तपाइँको लागी समय लिनुहोस्। अवश्य पनि, तपाइँसँग छोटो समयमा गर्नको लागि 14,000 चीजहरू छन्, तर यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ कम्तिमा 20 मिनेट (आदर्श रूपमा एक घण्टा!) प्रत्येक दिन डिकम्प्रेस गर्न लिनुहुन्छ। चाहे यो केहि गहिरो सास फेर्दै छ, फुर्सद एक पत्रिका पढ्ने (र एक विवाह एक छैन) वा एक लामो तातो नुहाउने, आराम गर्न को लागी समय लिनुहोस्। हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्, केवल थोरै कायाकल्पले तपाईंलाई हप्ताभरि धेरै कुराहरू पूरा गर्न मद्दत गर्नेछ, र यसले तपाईंलाई तपाईंको ठूलो दिनमा थप सुन्दर देखिनेछ।

2. क्षण मा रहनुहोस्। यो गर्न को लागी गर्न को लागी गर्न को लागी तपाइँको विवाह को हप्ता मा सजीलो छ, तर वर्तमान मा ध्यान केन्द्रित रहन को लागी तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ। यो तपाइँको जीवन मा एक विशेष समय हो कि तपाइँ याद गर्न चाहानुहुन्छ र प्रत्येक मिनेट को लागी कृतज्ञ हुन चाहानुहुन्छ, त्यसैले समय को रूप मा विशेष को रूप मा व्यवहार गर्नुहोस् - एक हप्ता को रूप मा जहाँ तपाइँ मात्र यसको टाउको काटिएको संग एक कुखुरा जस्तै चारैतिर दौड्नुहोस्।

3. एक मिति रात छ। विवाहको केही दिन मात्रै बाँकी छ, तपाईं र तपाईंको प्रियले केही तनाव महसुस गरिरहनुभएको हुन सक्छ र तपाईंका कुराकानीहरू विवाहको रसदको बारेमा मात्र हुन सक्छन्। कम्तिमा हप्ताको एक पटक विवाह तालिकाको राती। यो एक छिटो पेय बाहिर, घर मा एक फिल्म वा पनी आँगन मा वाइन र डिनर को एक गिलास साझेदारी बाहिर हुन सक्छ। जे भए पनि, विवाहको योजनाबारे छलफल नगर्ने वाचा गर्नुहोस् र बरु एकअर्काको कम्पनीको आनन्द लिनुहोस् - तपाईं आफ्नो जीवन सँगै सुरु गर्न लाग्दै हुनुहुन्छ, आखिर!

4. आफ्नो शरीरलाई सही व्यवहार गर्नुहोस्। अब यो सुनिश्चित गर्न को लागी समय छ कि तपाइँ एक स्वस्थ आहार खाईरहनुभएको छ (आफैंलाई भोकाउनुहुन्न!) ताजा फलफूल र veggies को पूर्ण र सक्रिय रहनुभएको छ। जबकि तपाइँ तपाइँको कसरत दिनचर्या धेरै धेरै परिवर्तन गर्नुहुन्न (जो उनको विवाहको दिन दुख्न चाहनुहुन्छ?), तपाइँको नियमित व्यायाम सत्र मा फिट र यो हप्ता मालिश प्राप्त गर्न मा विचार गर्नुहोस्, अझ तनाव कम गर्न को लागी। यो सबै एक सुन्दर, बलियो दुलही हुन को लागी जोड्दछ!

5. यथार्थवादी हुनुहोस्। त्यहाँ एक दिन मा मात्र धेरै घण्टा छन्। त्यसोभए यदि तपाइँ हार्ड-कोर तनावमा हुनुहुन्छ कि तपाइँ अझै पनी विवाह को लागी गर्नु पर्छ, एक सेकेन्ड लिनुहोस् र आफै संग यथार्थवादी हुनुहोस्। के तपाइँ साँच्चै ती हस्तनिर्मित एहसान गर्न आवश्यक छ? के कसैले ध्यान दिनेछ कि सजावट को रूप मा विस्तृत रूप मा तपाइँ एक पटक कल्पना गरीएको छैन? के साँच्चै मामिला मा फोकस, प्रतिनिधि के तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ र आफैंमा सजीलो जानुहोस्।

र अर्को सानो टिप? कृतज्ञ हुनुहोस् कि तपाइँको विवाह संसारभरि विलियम र केट को जस्तै लाइभ टिभी मा प्रसारित हुदैन। दबाबको बारेमा कुरा गर्नुहोस्!

जेनिफर वाल्टर्स सीईओ र स्वस्थ जीवित वेबसाइट FitBottomedGirls.com र FitBottomedMamas.com को सह-संस्थापक हुन्। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवनशैली र तौल व्यवस्थापन कोच र समूह कसरत प्रशिक्षक, उनी स्वास्थ्य पत्रकारिता मा एक एमए पनि राख्छिन् र नियमित रूप बाट सबै चीजहरु को बारे मा लेख्छन् फिटनेस र विभिन्न अनलाइन प्रकाशनहरु को लागी कल्याण।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्