अश्वगंधा (भारतीय जिनसेng): यो के हो, यो के हो र यसलाई कसरी लिन्छ
सन्तुष्ट
अश्वगंधा, भारतीय Ginseng को रूप मा प्रसिद्ध, एक वैज्ञानिक नाम संग एक औषधीय बोट होWithaia somnifera, जुन व्यापक रूपमा शारीरिक र मानसिक प्रदर्शन सुधार गर्न प्रयोग गरिन्छ, र तनाव र सामान्य थकानको अवस्थामा संकेत दिन सकिन्छ।
यो बोट टमाटर जस्ता गम्भीर बोटबिरुवाको परिवारसँग सम्बन्धित छ, र रातो फलफूल र पहेंलो फूलहरू पनि छन्, यद्यपि यसको जरा केवल औषधीय उद्देश्यहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ।
यो के हो?
यस औषधीय बोटको प्रयोगले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू लिन सक्दछ:
- यौन इच्छा बढाउनुहोस्;
- शारीरिक थकान कम गर्नुहोस्;
- मांसपेशीको शक्ति बढाउनुहोस्;
- ऊर्जा स्तर सुधार गर्नुहोस्;
- प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजित;
- रगतमा चिनीको स्तर नियन्त्रण गर्नुहोस्;
- उच्च कोलेस्ट्रॉल घटाउनुहोस्;
- अनिद्रा लड्नुहोस्।
थप रूपमा, यस बोटलाई केही केसहरूमा क्यान्सरको उपचार पूर्ण गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ किनकि यसले क्यान्सर कोषहरूलाई विकिरण वा किमोथेरापीप्रति बढी संवेदनशील बनाउँदछ।
कसरी लिने
अश्वगन्धाबाट प्रयोग गर्न सकिने अंशहरू जरा र पातहरू हुन् जुन यसमा प्रयोग गर्न सकिन्छ:
- क्याप्सुलहरू: १ ट्याब्लेट लिनुहोस्, दिनमा २ पटक खाना खानुहोस्;
- तरल निकासी: २ देखि m मिलीलीटर (to० देखि drops० ड्रप) थोरै पानीको साथ, एक दिनमा times पटक अनिद्रासँग लड्न, फलामलाई बदल्नुहोस् र तनावसँग लड्नुहोस्;
- Decoction: १ कप चियामा १ चम्चा सुक्खा जराको साथ बनाईएको १२० मिलीलीटर दूध वा उमालेको पानी लिनुहोस्। १ 15 मिनेट आराम गर्नुहोस् र तनाव र थकानको लड्न न्यानो लिनुहोस्।
जे भए पनि, उपचारको लागि समस्याको साथ यस बोटको प्रयोग अनुकूलन गर्न हरबखत डाक्टर वा जडीबुटी विशेषज्ञसँग सल्लाह गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
सम्भावित साइड इफेक्टहरू
साइड इफेक्ट दुर्लभ छन्, यद्यपि तिनीहरूमा पखाला, ईर्ष्या र बान्ता समावेश हुन सक्छ।
कसले लिनु हुँदैन
अश्वगंधा गर्भवती वा स्तनपान गराउने महिलाहरुमा स्वतन्त्र प्रतिरक्षा बिरामीहरु जस्तै रुमेटाइड गठिया वा लुपस, वा पेटको अल्सर भएको व्यक्तिमा निषेध गरिएको छ।
यस बोटले शामक प्रभाव पार्ने भएकोले बार्बिटुरेट्स जस्ता निद्रा पिलहरू लिने व्यक्तिहरूले यस औषधिको प्रयोग र मादक पेय पदार्थहरूको सेवनबाट अलग रहनु पर्छ।
ताजा पोष्टहरू
हेटेरोजाइगस हुनु भनेको के हो?
