राम्रो कामोत्तेजनाको लागि 7 सुझावहरू

सन्तुष्ट

• उपकरण र खेलौना
• हावा भर्नु
• यसलाई तातो बनाउनुहोस्
• मन-शरीर जडान
• ती इन्द्रियहरूलाई स्पाइस गर्नुहोस्
• यो नक्कली जब सम्म तपाइँ यसलाई बनाउनुहुन्छ
• बिर्सिएका इरोजेनस जोनहरू
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो स्पष्ट देखिन सक्छ - सेक्स गर्नुहोस्, र त्यसपछि राम्रो महसुस गर्नुहोस्, हैन? तर त्यो सधैं मामला होइन। "यो होइन कि यो एक ठूलो प्रकाश वा केहि हो तर, केटाहरु को विपरीत, हामी हुनु आवश्यक छ मुड मा सेक्स गर्न!" को सह-लेखिका डा. एलिसा ड्वेक भन्छिन् V योनिको लागि हो। "यदि हामी तनावग्रस्त छौँ, रिसाएको छौँ, अनाकर्षक महसुस गर्दैछौँ, लुगा धुने, केटाकेटीहरू, काम, पैसाको समस्या, वा अरू कुनै पनि कुराको बारेमा सोच्दै जीवनले हाम्रो बाटो ल्याउँछ, सम्भावनाहरू छन्, हाम्रो पार्टनरले जतिसुकै प्रयास गरे पनि, हामी जाँदैछौँ। एक संभोग गर्न को लागी सम्भव छ लेडी गागा ननरीमा सामेल हुनुहोस्।"

हाम्रो बाटो मा यति धेरै बाधाहरु संग, हामी कहिल्यै कि सबै-घेरा 'चिल्ला ओ' हामी फिल्महरु मा देख्न सक्नुहुन्छ? विज्ञहरु भन्छन् छ सम्भव छ। त्यहाँ विभिन्न प्रकारका orgasms छन् (केहि अरु भन्दा गहिरो जान्छन्) र यदि तपाइँ नियमित रूप मा सेक्स को समयमा एक संभोग गरिरहनु भएको छ, तपाइँ एक हुन सक्छ राम्रो एक। यहाँ कसरी छ:

उपकरण र खेलौना

तपाइँ एक रकेट वैज्ञानिक हुन जान्नुहुन्न कि फोरप्ले orgasms बराबर छ। तर मात्र विस्तार र तेज कि foreplay ती orgasms धेरै धेरै तीव्र बनाउन सक्छ। "अन्तिम सम्भावित क्षण सम्म क्लाइमेक्स को लागी पर्खनुहोस् जब तपाइँ मात्र बन्द गर्न सक्नुहुन्न," डा ड्वेक सल्लाह दिन्छन्।

निर्माण प्रत्याशा पनि महत्वपूर्ण छ। "जब तपाइँको दिमाग उत्तेजित हुन्छ, यो अक्सर तपाइँको शरीर को लागी सूट को पालन गर्न को लागी सजिलो छ," प्याटी ब्रिस्बेन, कामुक उत्पादनहरु कम्पनी रोमान्स को संस्थापक भन्छन्। उनले ह्यान्की प्यान्की जस्ता रिमोट कन्ट्रोल 'बुलेट' कोसिस गर्ने सुझाव दिन्छिन्। "आफ्नो अंडरवियर मा गोली टाँस्नुहोस् र आफ्नो साथी रिमोट दिनुहोस्, डिनर यति धेरै रमाईलो कहिल्यै भएको छैन!"

'खेलौनाहरु' को बावजुद कि खुशी तीव्र हुनेछ, स्नेहन जस्तै उपकरणहरु लाई पनि मद्दत गर्न सक्छ। बोर्ड प्रमाणित सेक्सोलोजिस्ट शन्ना काट्ज भन्छिन्, "कुनै कारणले महिलाहरु ल्यूब को उपयोग बाट डराउँछन्। "प्राकृतिक स्नेहनले तपाइँ कत्तिको उत्तेजित हुनुहुन्छ भन्ने सूचक होइन, र धेरै चीजहरूले स्नेहन कम गर्न सक्छ, जस्तै हार्मोनल जन्म नियन्त्रण, एन्टिहिस्टामाइनहरू, र तनाव।"

मुस्कुराउनु र सहन गर्नुको सट्टा, ग्लिसरीन-रहित, पानी-आधारित ल्युब वा सुपर-स्लिक सिलिकन ल्युबको बोतल लिनुहोस् र चीजहरूलाई भिजेको र जंगली हुन दिनुहोस्! ब्रिसबेन भन्छन्, "त्यहाँ २० र ३० को दशकका मानिसहरुका बीचमा एउटा गलत धारणा हुन्छ कि स्नेहक मात्र आवश्यक हुन्छ जब कुनै समस्या छ जसलाई फिक्सिंग चाहिन्छ, जस्तै योनि सुक्खापन जुन प्राय बुढेसकाल संग आउँछ," ब्रिसबेन भन्छन्। "जे होस् यो मात्र साँचो छैन-स्नेहक सबैको लागी हो, जुनसुकै उमेरमा! वास्तवमा, of५ प्रतिशत महिलाहरु ले संकेत गरे कि स्नेहक को उपयोग गरेर मात्र राम्रो मन मा उडाई बाट सेक्स लिईयो।"

हावा भर्नु

तपाइँ तपाइँको दिमाग जान दिनु भन्दा पहिले त्यहाँ (होइन, हामी उसको, उम, इकाईको आकार बढाउने बारेमा कुरा गरिरहेका छैनौं), यो टिप भनेको मांसपेशी समूहलाई बढावा दिने बारे हो जुन तपाईंले जिममा ट्याकल गर्नुहुन्न। पक्कै तपाइँ Kegels को बारे मा सुन्नुभएको छ, श्रोणि भुइँ मा मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउने प्रक्रिया।

"केगल व्यायाम नियमित रूपमा गर्नाले चरम सुखको समयमा बलियो संकुचन हुन्छ," Vibrators.com का उत्पादन विशेषज्ञ लिन वोल्फब्रान्ड बताउँछन्। एक Kegel प्रदर्शन गर्न, पेशी अनुबंध कि मूत्र प्रवाह नियन्त्रण, exhaling को रूप मा तपाइँ अनुबंध, र सास फेर्ने रूपमा तपाइँ रिहाई। यो 10 को दोहोरिने मा, एक दिन तीन पटक गर्नुहोस्।

"तपाईले यी अभ्यासहरू जुनसुकै बेला, कहिँ पनि गर्न सक्नुहुन्छ, र कसैलाई थाहा हुँदैन," वोल्फब्रान्ड भन्छन्। केगेल्सलाई अझ चुनौतीपूर्ण बनाउन, उनी लेलो लुना बलहरू प्रयोग गर्ने सुझाव दिन्छिन्, पुस्तकद्वारा प्रसिद्ध ग्रे को 50 रंगहरु। वा Magic Banana जस्तै उपकरणसँग अभ्यास गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

यसलाई तातो बनाउनुहोस्

तापक्रमलाई सबैभन्दा बलियो चरम उत्तेजित प्राप्त गर्नको लागि महत्त्वपूर्ण चरको रूपमा अक्सर बेवास्ता गरिन्छ, र हामी पानाहरू बीचको तापको बारेमा मात्र कुरा गर्दैनौं!

"एक डच अध्ययनले एक पटक देखाएको छ कि महिलाहरु लाई ओर्गेज्म प्राप्त गर्ने सम्भावना लगभग ३० प्रतिशत बढी हुन्छ यदि उनीहरुको खुट्टा चिसोको बिरुद्ध तातो हुन्छ," डिलन थ्रेसर भन्छन्, सम्बन्ध कोच र लेखक कसरी खोज्न र स्थायी प्रेम सिर्जना गर्न को लागी। "जति अप्राकृतिक जस्तो लाग्न सक्छ, सेक्स को समयमा मोजा लगाउन को लागी तपाइँ एक अधिक शक्तिशाली संभोग प्राप्त गर्न मा मद्दत गर्दछ, वा अझ राम्रो, तातो मालिश तेल को उपयोग गरेर एक खुट्टा मालिश को कोशिश गर्न को लागी वास्तव मा चीजहरु लाई सुधार गर्न को लागी।"

मन-शरीर जडान

जब यो यौन आनन्द को लागी आउँछ, महिलाहरु को लागी, यो पुरुषहरु को लागी धेरै 'मानसिक' छ। "मानिसहरूले मस्तिष्क सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण यौन अंग हो र राम्रो कारणले भन्छन्," थ्रेसर भन्छन्। "यो ती कष्टप्रद विचारहरु लाई शान्त गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ जुन घनिष्ठ समय लाई बाधा पुर्‍याउँछ।"

एक भावनात्मक सम्बन्ध पनि मद्दत गर्दछ। "आफ्नो पार्टनरसँग बलियो सम्बन्ध राख्दा लभमेकिंगको गुणस्तर र विशेष गरी, चरम उत्तेजित हुन्छ," थ्रेसर भन्छन्। "एक महिला लाई माया गर्नु पर्छ, सराहना गर्नु पर्छ, बुझ्नु पर्छ, स्वीकार गर्नु पर्छ, र चाहिएको छ [उनको साथी द्वारा।]"

ती कल्पनाहरू नबिर्सनुहोस्। आफ्नो पार्टनरको बारेमा कल्पना गर्दै वा कामुक उपन्यास पढ्ने जस्तै ग्रे को 50 रंगहरु सेक्स धेरै तातो बनाउन सक्छ।

ती इन्द्रियहरूलाई स्पाइस गर्नुहोस्

व्यवसायमा जानु अघि, केहि हल्का 'सेन्सेसन प्ले' विचार गर्नुहोस् वास्तवमा तपाईंको तंत्रिका अन्त्यहरू थपको लागि भिख माग्दै, Katz सल्लाह दिन्छन्। "चाहे यो हल्का सुगन्धित मसाज तेल को साथ एक कोमल मालिश हो वा बट मा एक flirty spanking, तपाइँको इन्द्रिय संग खेल्दा केहि मानिसहरुलाई मौखिक सेक्स को एक घण्टा भन्दा बढि गर्न सक्छ। आँखामा पट्टी, पंख, साटन, फर, मोमबत्ती, र तपाईंको सेक्सी ड्रअरमा धेरै रमाइलो तरिकाहरूका लागि सनसनीपूर्ण खेलमा भव्यताका लागि शयनकक्ष रोमिङसम्म र्‍याम्पिङ गर्नु अघि,” उनी थप्छिन्।

यो नक्कली जब सम्म तपाइँ यसलाई बनाउनुहुन्छ

हैन, हामी नक्कली ती orgasms मतलब छैन! यसको सट्टा, नाटक गर्नुहोस् जस्तो कि तपाइँ जान्नुहुन्छ कि तपाइँ बेडरूम मा के गर्दै हुनुहुन्छ, भले पनि तपाइँ, Katz सल्लाह दिनुहुन्न।

उनी भन्छिन्, "तपाईमा जति धेरै आत्मविश्वास छ, यो त्यति नै कामुक छ, र यो कामुक छ, तपाइँ र तपाइँको पार्टनर आफैंमा रमाईलो गर्नुहुन्छ, र तपाइँ साँच्चै धेरै आत्मविश्वास पाउनुहुनेछ," उनी बताउँछिन्। "त्यसोभए पनि यदि तपाइँ नयाँ चाल वा स्थिति प्रयास गर्ने बारे निश्चित हुनुहुन्न भने, वा पहिलो पटक कुनै कार्य प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, केवल सास फेर्न सम्झनुहोस्, र तपाइँ आफ्नो जीवनको सबैभन्दा राम्रो समय बिताउँदै हुनुहुन्छ जस्तो गरी जानुहोस्!"

बिर्सिएका इरोजेनस जोनहरू

यो सबै अब जी स्थान को बारे मा छैन। Loveology विश्वविद्यालय डा। Ava Cadell को संस्थापक को अनुसार, मानिसहरु तीव्र orgasms मा छुटेका छन् कि अन्य प्राय: बिर्सिएको erogenous क्षेत्रहरु बाट आउँछ।

"निप्पल उत्तेजना एक्लै एक संभोग उत्पन्न गर्न सक्छ। महिलाहरु को लागी, आफ्नो स्तनहरु लाई माया गरीरहेछन् र निपल्स चुस्न ओक्सीटोसिन जारी गर्दछ, रसायन जसले उनीहरुलाई मायामा छ जस्तो लाग्छ। यो एक क्षेत्र हो कि धेरै पुरुषहरु फोरप्ले को समयमा उत्तेजित को आनन्द लिन्छन् तर विरलै को बारे मा सोच्दछन्। orgasmic क्षमता भएको। "

अलि टाढा तल, त्यहाँ A- स्थान को रूप मा परिचित खुशी को एक ठाउँ हो। "त्यो एन्टीरियर फोर्निक्स को लागी खडा छ, जसलाई एपिसेन्टर वा महिला प्रोस्टेट को रूप मा पनि जानिन्छ," क्याडेल बताउँछन्। "यो योनी भित्र माथिल्लो पर्खाल मा जी स्थान भन्दा गहिरो स्थित छ। यो एक औंला, लिंग, वा सेक्स खेलौना संग उत्तेजित गर्न सकिन्छ।"

र यदि तपाइँ त्यो कहिलेकाहीं-मायाली G-स्पट खोज्दै हुनुहुन्छ भने, डा. क्याडेलले यो सामान्यतया "योनी भित्र 11 र 1 बजेको बीचमा, 12:00 एक काल्पनिक घडीमा नाभितर्फ औंल्याएको" रहेको बताउँछन्।

इष्टतम खुशी को लागी, सबै आदिम क्षेत्रहरु लाई जोड्नुहोस्। "साथीहरु, उसलाई चुम्बन, निपल प्ले, र clitoral स्पर्श को संयोजन गरेर अर्को संसारमा पठाउनुहोस्," Cadell भन्छन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्