कालो साइकलियम

सन्तुष्ट

• को लागी प्रभावकारी ...
• सम्भावित प्रभावकारी को लागी ...
• को लागी प्रभावकारिता दर को लागी अपर्याप्त प्रमाण ...
• विशेष सावधानी र चेतावनी:

कालो psyllium एक बोट हो। मानिसहरूले औषधि बनाउन बीज प्रयोग गर्दछन्। सावधान रहनुहोस् कालो साइकलियमलाई ब्लन्ड पिसिलियम सहित साइयलियमका अन्य प्रकारहरूसँग अलमल्ल नपार्नुहोस्।

कालो साइकलियम केही ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूमा फेला पर्दछ र कब्जको उपचार र रोकथामको लागि प्रभावकारी छ। यो पखाला, मोटोपना, मधुमेह, र हृदय रोग को जोखिम कम गर्न को लागी पनि प्रयोग गरिन्छ, तर त्यहाँ कम प्रमाण छ कि यी सर्तहरूको लागि यो प्रभावकारी छ।

प्राकृतिक औषधि विस्तृत डाटाबेस निम्न मापनको आधारमा वैज्ञानिक प्रमाणहरूको आधारमा प्रभाव प्रभाव पार्छ: प्रभावकारी, सम्भावित प्रभावकारी, सम्भावित प्रभावकारी, सम्भावित अप्रभावी, सम्भावित अप्रभावी, अप्रभावी, र अपर्याप्त प्रमाणलाई दर्जा दिन।

को लागि प्रभाव रेटिंग्स कालो पिसिलियम निम्नानुसार छन्:

को लागी प्रभावकारी ...

• कब्ज। कालो psyllium छोटो अवधि, कब्ज उपचारको लागि अधिक काउन्टर प्रयोगको लागि सुरक्षित र प्रभावी छ।

सम्भावित प्रभावकारी को लागी ...

• मुटु रोग। कालो साइकलियम एक घुलनशील फाइबर हो। घुलनशील फाइबरको उच्च खाना एक कम फ्याट, कम कोलेस्ट्रोल आहारको हिस्साको रूपमा हृदय रोग रोक्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। अनुसन्धानले देखाउँदछ कि एक व्यक्तिले कम्तिमा grams ग्राम psyllium भुसी खानु पर्छ हृदय रोग को जोखिम कम गर्न को लागी।

को लागी प्रभावकारिता दर को लागी अपर्याप्त प्रमाण ...

• मधुमेह। प्रारम्भिक अनुसन्धानले कालो साइकलियम सेवन गर्दा मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ कि चाँडै चिनीले कसरी खाना पिएर कम गर्दछ।
• उच्च रक्तचाप। अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि साइकलियम लिनुले केहि मानिसहरुमा रक्तचाप घटाउन सक्छ, तर प्रभाव एकदम थोरै छ।
• जो मानिस थोरै र केही पनि मदिरा सेवन गर्दैनन् उनीहरूमा कलेजोमा बोसोको निर्माण गर्नुहोस् (गैर अल्कोहोलिक फ्याटिटि लिबर रोग वा एनएएफएलडी)। प्रारम्भिक अनुसन्धानले देखाउँदछ कि psyllium लिदा NAFLD भएका व्यक्तिहरूमा शरीरको वजन र बडी मास इंडेक्स (BMI) कम गर्न सक्दछ। तर यसले मानक हेरचाह भन्दा राम्रो काम गर्दैन।
• मोटोपना। अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि psyllium ले वजन, बडी मास इंडेक्स (BMI), वा कम्ती मापन कम गर्दैन जो धेरै वजन वा मोटा हो।
• ठुलो आन्द्राको लामो अवधिको विकार जसले पेट दुखाउँछ (ईरिटिबल बोवेल सिन्ड्रोम वा IBS).
• क्यान्सर.
• पखाला.
• रगतमा कोलेस्ट्रॉल वा अन्य फ्याटहरू (लिपिड) को उच्च स्तर (hyperlipidemia).
• अन्य सर्तहरू.

यी प्रयोगहरूको लागि कालो साइकलियमको प्रभावकारितालाई मूल्या rate्कन गर्न थप प्रमाण आवश्यक छ।

कालो साइकलियमले मलमा बल्क थप्छ जुन कब्ज, पखाला, र इर्रिटेबल बोवेल सिन्ड्रोमको साथ मद्दत गर्दछ। यसले पेटमा शर्करा कती चाँडो लिइन्छ भनेर नियन्त्रण गर्छ, जसले मधुमेह भएका मानिसहरूलाई रगतमा चिनीको मात्रा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ।

जब मुखले लिन्छ: कालो psyllium छ जस्तै सुरक्षित धेरै मान्छे को लागि जब धेरै पानी संग लिइन्छ। कम्तीमा औंस तरल पदार्थहरू प्रत्येक -5- grams ग्राम भुसी वा बीजको grams ग्राम को लागि पिउनुहोस्। हल्का साइड इफेक्टहरू ब्लोटिंग र ग्यास समावेश गर्दछ। केही व्यक्तिहरूमा कालो साइकलियमले एलर्जीको प्रतिक्रिया निम्त्याउन सक्छ जस्तै नाक बग्छ, रातो आँखा, पुराना र दम, वा, विरलै, anaphylaxis भनिने एक जीवन-खतरा प्रतिक्रिया।

कालो psyllium छ जस्तो अनसफे जब पर्याप्त पानी बिना मुख द्वारा लिइएको। निश्चित मात्रामा पानी सहित कालो psyllium लिन निश्चित गर्नुहोस्। अन्यथा, यसले दिक्दारी उत्पन्न गर्ने वा जठरांत्र (जीआई) पथ रोक्न सक्छ।

विशेष सावधानी र चेतावनी:

गर्भावस्था र स्तनपान: गर्भावस्था वा स्तनपानको बेला कालो साइकलियम लिनु जस्तो देखिन्छ जस्तै सुरक्षित, जबसम्म पर्याप्त पानी खुराकको साथ लिईन्छ।

आंत्र समस्या: कालो साइकलियम प्रयोग नगर्नुहोस् यदि तपाईंले मलमा असर पार्नुभयो, कब्जको एक जटिलता, जसमा मल मलाशयमा कठोर हुन्छ र आन्द्राको सामान्य गतिले सार्न सक्दैन। कालो साइकलियम प्रयोग नगर्नुहोस् यदि तपाईंसँग कुनै शर्त छ जुन तपाईंको आंतहरूमा अवरोधहरू हुने खतरा बढाउँदछ। चिन्ता यो छ कि जब कालो psyllium पानी अवशोषित हुन्छ र फूल फुल्छ, यसले यी प्रकारका सर्तहरूको साथ मानिसमा GI ट्र्याक्ट रोक्न सक्छ।

एलर्जी: केहि मानिसहरु कालो psyllium को लागी एकदम एलर्जी छ। यो मानिसहरूलाई कालो साइकलियमको चपेटामा परेको हुन सक्ने सम्भावना धेरै हुन्छ, जस्तै पाउडर रेक्सेटिभको डोज तयार गर्ने नर्सहरू, वा साइकलियम प्रशोधन गर्ने कारखानाहरूमा काम गर्नेहरू। यी व्यक्तिहरूले कालो psyllium प्रयोग गर्नु हुँदैन।

Phenylketonuria: केहि कालो psyllium उत्पादनहरू aspartame (न्युट्रास्वीट) को साथ मीठो हुन सक्छ। यदि तपाईंसँग फेनिलकेटोनूरिया छ भने, यी उत्पादनहरू वेवास्ता गर्नुहोस्।

शल्य चिकित्सा: किनकि कालो साइकलियमले रगतमा चिनीको स्तरलाई असर गर्न सक्छ, त्यहाँ यस्तो चिन्ता छ कि यसले शल्यक्रिया गर्दा र पनी रगतमा चिनी नियन्त्रणमा हस्तक्षेप गर्न सक्दछ। कम्तिमा २ हप्ता निर्धारित शल्यक्रिया अघि कालो psyllium प्रयोग रोक्नुहोस्।

निगल विकारहरू: निगल गर्न समस्या भएका व्यक्तिहरू कालो psyllium मा निसाल्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यदि तपाईंसँग एसोफेजियल समस्या वा निलिंग डिसअर्डर छ भने, कालो साइकलियम प्रयोग नगर्नुहोस्।

मध्यम

यस संयोजनको साथ सावधान रहनुहोस्।

कार्बामाजेपाइन (टेग्रेटोल)

कालो साइकलियममा फाइबरको ठूलो मात्रा हुन्छ। फाइबर कम carbamazepine (Tegretol) शरीर शोषण गर्न सक्छन्। शरीरले कति शोषण गर्दछ कम गरेर, कालो साइकलियमले कार्बामाजेपाइनको प्रभावकारिता कम गर्न सक्दछ।

लिथियम

कालो साइकलियममा फाइबरको ठूलो मात्रा हुन्छ। फाइबर कम गर्न सक्दछ शरीरमा लिथियम कति लिन्छ। कालो साइकलियमको साथ लिथियम लिनाले लिथियमको प्रभावकारिता कम गर्न सक्दछ। यो अन्तर्क्रियाबाट बच्न, कालो साइकलियम लिथियमको कम्तिमा १ घण्टा पछि लिनुहोस्।

मेटफॉर्मिन (ग्लुकोफेज)

कालो साइकलियममा फाइबरको ठूलो मात्रा हुन्छ। Psyllium मा फाइबर शरीर को metformin को अधिक कति metformin वृद्धि हुन सक्छ। यसले मेटफॉर्मिनको प्रभाव बढाउन सक्छ। यो अन्तर्क्रियाबाट बच्न कालो साइकलियम take०-60० मिनेट लिनुहोस् जुन तपाई मुखले लिनुहुन्छ।

माइनर

यस संयोजनको साथ सावधान रहनुहोस्।

डिगोक्सिन (ल्यानोक्सिन)

कालो साइकलियम फाइबर उच्च छ। फाइबर कम गर्न सक्छन् शरीर मा शोषण कितना Digoxin (Lanoxin)। शरीरले कति शोषण गर्दछ कम गरेर, कालो साइकलियमले डिजक्सिनको प्रभावकारिता कम गर्न सक्दछ।

Ethinyl estradiol

इथिनिल एस्ट्रैडिओल ईस्ट्रोजेनको एक रूप हो जुन केहि एस्ट्रोजेन उत्पादनहरू र जन्म नियन्त्रण गोलिहरूको हो। केही व्यक्ति चिन्ता गर्छन् कि psyllium कम गर्न सक्छन् ईथेनिल estradiol शरीर को शोषण हुन्छ। तर यस्तो सम्भावना छैन कि psyllium ले इथिनिल estradiol अवशोषणलाई असर गर्दछ।

मुखले लिईएको औषधि (मौखिक औषधि)

कालो साइकलियममा फाइबरको ठूलो मात्रा हुन्छ। फाइबर घट्न, बढ्न, वा शरीरमा कति औषधी शोषण गर्छ कुनै प्रभाव पार्न सक्दैन। कालो साइकलियमको साथसाथ तपाईंले मुखले लिनु भएको औषधिले तपाईंको औषधिको प्रभावलाई असर गर्न सक्छ। यो अन्तर्क्रिया रोक्नको लागि कालो साइकलियम -०-60० मिनेट लिनुहोस् जुन तपाईं मुखले लिनुहुन्छ।

फलाम

फलामको पूरकको साथ psyllium को प्रयोगले शरीरले अवशोषित फलामको मात्रा कम गर्न सक्छ। यो अन्तर्क्रियाबाट बच्न साइकलियमको एक घण्टा अघि वा चार घण्टा पछि फलामको पूरक आहार लिनुहोस्।

Riboflavin

साइकलियमले शरीरमा अवशोषित राइबोफ्लेभनको मात्रा थोरै कम गरेको देखिन्छ, तर यो सायद महत्त्वपूर्ण छैन।

बोसो र फ्याट युक्त खाद्य पदार्थ

साइकलियमले आहारबाट फ्याट पचाउन गाह्रो बनाउन सक्छ। यसले मलमा हराएको फ्याटको मात्रा बढाउन सक्छ।

पोषक

लामो समय अवधिमा खानाको साथ कालो psyllium लिदा पोषक तत्व अवशोषण परिवर्तन हुन सक्छ। केहि अवस्थाहरूमा, भिटामिन वा खनिज पूरकहरू लिन आवश्यक हुन सक्छ।

कालो साइकलियम लिँदा पर्याप्त पानी लिन महत्त्वपूर्ण छ। पर्याप्त तरल पदार्थ नलिएको घाउ वा जठरांत्र (जीआई) पथ को बाधा हुन सक्छ। कम्तिमा २0० एमएल तरल पदार्थको प्रत्येक grams ग्राम psyllium भूसी वा psyllium बीज को grams ग्राम को लागी लिनुहोस्। कालो साइकलियम कम्तिमा drugs०-60० मिनेट अन्य ड्रग्स लिनु पर्छ।

निम्न खुराकहरू वैज्ञानिक अनुसन्धानमा अध्ययन गरिएको छ:

मुखबाट:

• कब्जको लागि: कालो psyllium को विशिष्ट खुराक विभाजित मात्रामा प्रति दिन १०--30० ग्राम हुन्छ। प्रशस्त पानीको साथ प्रत्येक खुराक लिनुहोस्। अन्यथा, कालो psyllium दिक्क पैदा गर्न सक्छ। एफडीए लेबलिंग कमसेकम औन्स (पूर्ण गिलास) पानी वा प्रत्येक खुराकको साथ अन्य तरल पदार्थ सिफारिस गर्दछ।
• मुटु रोग को लागी: कम्तिमा grams ग्राम साइल्लियम हस्क (घुलनशील फाइबर) दैनिक, कम फ्याट, कम कोलेस्ट्रोल आहारको हिस्साको रूपमा।

अफ्रिकी प्लान्टेन, ब्राउन साइकलियम, डाइटरी फाइबर, एर्वा-डास-पल्गास, फाइबर एलिमेन्टिएर, फ्लाइडेड, फ्लाईवर्ट, फ्लोक्रैट, फ्लोहसमेन, फ्रेन्च साइकलियम, ग्लान्डुलर प्लान्टेन, ग्रेन डी साइल्लियम, हर्ब अक्स पसेस, इइल-डि-चियान, प्लाइकेयर प्लान्टागो अफ्रा, प्लान्टागो एरेनारिया, प्लान्टागो इंडिका, प्लान्टागो साइकलियम, प्लान्टेन, प्लान्टेन प्यूसीयर, साइल्ली सीमेन, साइल्लिअन, साइलियस, साइल्लिअम, साइसेलियम एरेनियम, साइलियम ब्रुन, साइल्लिअम साइराइचिरा, साइल्सियम, साइसेलियम इंडिका Scharzer Flohsame, स्पेनिश Psyllium, Zaragatona।

यो लेख कसरी लेखियो भन्ने बारे थप जान्नको लागि कृपया हेर्नुहोस् प्राकृतिक औषधि विस्तृत डाटाबेस पद्धति।

1. चीउ एसी, शर्मन एसआई। लेभोथिरोक्सिन अवशोषणमा औषधीय फाइबर पूरकहरूको प्रभावहरू। थाइरोइड। 1998; 8: 667-71। अमूर्त हेर्नुहोस्।
2. नदीहरु सीआर, Kantor एमए। Psyllium भूसी सेवन र प्रकार 2 मधुमेह को जोखिम: एक प्रमाण आधारित यूएस फूड र औषधि प्रशासन द्वारा आयोजित एक योग्य स्वास्थ्य दाबी को वैज्ञानिक र नियामक समीक्षा। न्युट रेव २०२० जनवरी २२: nuz103। doi: १०.० 9 / / पोषण / nuz103। प्रिन्ट अगाडि अनलाइन। अमूर्त हेर्नुहोस्।
3. क्लार्क सीसीटी, सालेक एम, अगाबाघेरी ई, जाफरनेजाद एस। रक्तचापमा साइलियम पूरकको प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा र बेतरतीब नियन्त्रित परीक्षणहरूको मेटा-विश्लेषण। कोरियाली जे इंटर्न मेड २०२० फेब्रुअरी १।। डोई: १०..3 90 ०4 / किलोमि.२० .0 .०49।। प्रिन्ट अगाडि अनलाइन। अमूर्त हेर्नुहोस्।
4. डारुगेगी मोफ्राड एम, मोजाफरी एच, मौसावी एसएम, शेखी ए, मिलाजर्डी ए शरीरको वजन, शरीर मास सूचकांक र वयस्कहरूमा कम्मरको परिधिमा साइकलियम पूरकको प्रभाव: अनियमित नियन्त्रित परीक्षणहरूको व्यवस्थित समीक्षा र खुराक-प्रतिक्रिया मेटा-विश्लेषण। क्रिट रेभ फूड साइ न्युटर २०२०; :०: 9 85--.२। doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140। अमूर्त हेर्नुहोस्।
5. डायज आर, गार्सिया जेजे, डिएज एमजे, सियरा एम, सहागुन एएम, फर्नाडिज एन। प्लान्टगो ओभाटा भूसी (डाइट फाइबर) को प्रभाव जैव उपलब्धतामा र मधुमेह खराबीमा मेटफर्मिनको अन्य फार्माकोकिनेटिक प्यारामिटरहरू। BMC पूरक वैकल्पिक मेड। २०१ Jun जुन 7; १:: २ 8।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
6. स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग, खाद्य र औषधि प्रशासन। काउन्टर मानव प्रयोगको लागि रेचकरेटिव औषधि उत्पादनहरू: ग्र्यान्युलर डोज रूपहरूमा साइकलियम तत्वहरू। अन्तिम नियम संघीय रजिस्टर; मार्च २,, २००:: .२।
7. संघीय नियमहरूको कोड, शीर्षक २१ (२१CFR २०१.3..3१))। विशिष्ट लेबलिंग आवश्यकताहरू - पानीमा घुलनशील गम, हाइड्रोफिलिक गम, र हाइड्रोफिलिक मसिलोइड्स। Www.accessdata.fda.gov/scriptts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRS Search.cfm?fr=201.319 मा उपलब्ध छ। पहुँच डिसेम्बर,, २०१।
8. संघीय नियमहरूको कोड, शीर्षक २१ (२१CFR १०१.१7)। खाना लेबलिंग चेतावनी, नोटिस, र सुरक्षित ह्यान्डलिंग कथनहरू। Www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8 मा उपलब्ध छ। पहुँच डिसेम्बर,, २०१।
9. संघीय नियमहरूको कोड, शीर्षक २१ (२१CFR १०१..8१)। अध्याय IB, भाग १०१०, सेक्शन १०१.1१ "स्वास्थ्य दावी: केही खाद्य पदार्थहरूबाट घुलनशील फाइबर र कोरोनरी हृदय रोग (CHD) को जोखिम।" Www.accessdata.fda.gov/scriptts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrs Search.cfm?fr=101.81 मा उपलब्ध छ। पहुँच डिसेम्बर,, २०१।
10. अकबेरियन एसए, असगारी एस, फेजी ए, इराज बी, अस्करी जी। प्लान्टागो साइल्लियम र ओसिमम बेसिलिकम बीजको प्रभावको बारेमा तुलनात्मक अध्ययन। इंट जे प्रेभ मेड २०१ 2016;:: ११4। अमूर्त हेर्नुहोस्।
11. वीर्य प्लान्टागिनीस यसमा: डब्ल्यूएचओ मोनोग्राफ्स on चयनित मेडिसिनल प्लान्ट्स, खण्ड १। विश्व स्वास्थ्य संगठन, जेनेभा, १ 1999 1999 .। http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/ मा उपलब्ध। पहुँच २ November नोभेम्बर, १०२।
12. फर्नांडीज एन, लोपेज सी, डेज आर, एट अल। आहार फाइबर प्लान्टागो ओभाटा भूसीको साथ औषधि अन्तर्क्रिया। विशेषज्ञ ओपिन ड्रग मेटाब टोक्सिकल २०१२;:: १777777-86।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
13. फ्रेटी-मुनारी, ए। सी।, फर्नांडीज-हार्प, जे। ए, बेसरिल, एम।, चाभेज-नेग्रेट, ए, र बानालेस-हाम, एम। मोटे र मधुमेह बिरामीहरूमा प्लान्टागो साइलेलियमले सीरम लिपिड, ग्लाइसीमिया र शरीरको वजनमा कमी। आर्क लगानी मेड (मेक्स) १ 198 33; १:: २9 -2 -२68।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
14. गंजी V, Kies CV। Pyllium भूसी फाइबर पूरक मानिसहरुको सोयाबीन र नरिवल तेल आहार को लागी: फ्याट पाचन क्षमता र मल मलखा फैटी एसिड उत्सर्जन मा प्रभाव। यूरो जे क्लिन न्युटर १ 1994;;: 48: 5 5 -।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
15. गार्सिया जेजे, फर्नांडीज एन, डायज एमजे, एट अल। मौखिक जैवउपलब्धता र इथिनिलोएस्ट्राडियोलको अन्य फार्माकोकाइनेटिक प्यारामिटरमा दुई आहार फाइबरहरूको प्रभाव। गर्भनिरोध २०००; :२: २33-7। अमूर्त हेर्नुहोस्।
16. रोबिन्सन डीएस, बेन्जामिन डीएम, म्याककोरोम्याक जेजे। वारफेरिन र गैर प्रणालीगत गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ड्रग्सको अन्तर्क्रिया। क्लिन फार्माकोल Ther १ 1971 ;१; १२: 1 1 -5-। अमूर्त हेर्नुहोस्।
17. नर्डस्ट्रॉम एम, मेलान्डर ए, रबर्टसन ई, स्टीन बी गहुँको कोसाको प्रभाव र थोक बनाउने ईस्पाघुला क्याथरटिक रोगीहरूमा डिआक्सोक्सिनको जैव उपलब्धतामा। ड्रग न्युटर ईन्ट्रैक्ट १ 198 77;::-67-9 .. एब्स्ट्र्याक्ट हेर्नुहोस्।
18. रो डीए, कालकवार एच, स्टीभन्स जे। राइबोफ्लेभिनको फार्माकोलजिकल डोजको अवशोषणमा फाइबर सप्लीमेन्टको प्रभाव। J Am Diet Assoc 1988;: 88: २११- .. .. अमूर्त हेर्नुहोस्।
19. फ्रेटी मुनारी एसी, बेनिटेज पिंटो डब्ल्यू, राउल एरिजा आन्द्राका सी, कासारुबियस एम। अकारबोज र प्लान्टागो साइसिलियम म्यूसिलेजले खानाको ग्लाइसेमिक इन्डेक्स कम गर्दै। आर्च मेड रेस १ 1998 1998 29; २:: १77-1१। अमूर्त हेर्नुहोस्।
20. रसान्डर एल। मानिसमा फलामको अवशोषणमा आहार फाइबरको प्रभाव। Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72 .. एब्स्ट्र्याक्ट हेर्नुहोस्।
21. कपलान एमजे। "हार्टवाईज" लाई एनाफिलाक्टिक प्रतिक्रिया। N Engl J Med 1990; 3२3: १०7272--3। अमूर्त हेर्नुहोस्।
22. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik पी, टोबिन MC। एनाफिलाक्सिस एक psyllium- युक्त अनाजको इन्जेसन पछि। जामा १ 1990 1990 ०; २44: २343434-।। अमूर्त हेर्नुहोस्।
23. स्वेन्सिingerर डब्लुएच, कर्टिन WE, पृष्ठ सीपी, एट अल। घुलनशील आहार फाइबरले कोलेस्ट्रोल पित्तको गठनबाट बचाउँछ। Am J Surg 1999; 177: 307-10। अमूर्त हेर्नुहोस्।
24. फर्नांडीज आर, फिलिप्स SF। फाइबर बाइन्डर फलामको कम्पोनेन्टहरू विट्रोमा। Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6। अमूर्त हेर्नुहोस्।
25. फर्नांडीज आर, फिलिप्स SF। फाइबर बिग्रेको कुकुरमा फलामको अवशोषण। म J क्लिन न्युटर १ 2 2२;: 35: १०7-१२। अमूर्त हेर्नुहोस्।
26. वासवानी एसके, ह्यामिल्टन आरजी, भ्यालेन्टाइन MD, Adkinson NF। Psyllium रेचक - प्रेरित एनाफिलाक्सिस, दम, र राइनाइटिस। एलर्जी १ 1996 1996;; :१: २66-8। अमूर्त हेर्नुहोस्।
27. आघा एफपी, नोस्स्ट्रेन्ट टीटी, फिडियन-ग्रीन आरजी। विशाल औपनिवेशिक बेजोअर: psyllium बीज हिप्सको कारण एक औषधी बेजोर। Am J Gastroenterol 1984;::: 319१ 319 -२१। अमूर्त हेर्नुहोस्।
28. पर्लम्यान बीबी लिथियम लवण र ईस्पाघुला भुसी बीचको अन्तरक्रिया। लान्सेट १ 1990 1990 ०; 5 335: 6१6। अमूर्त हेर्नुहोस्।
29. Etman M. एक बल्क मानिसमा carbamazepine को bioavailablility मा रेचक बनाउने प्रभाव। औषधि देव इंड फर्म १ 1995 1995;; २१: १ 1 ०१--6।
30. कुक आईजे, इर्विन ईजे, क्याम्पबेल डी, एट अल। चिडचिडा आंत्र सिन्ड्रोम भएका बिरामीहरूमा रेक्टोजिग्मिड गतिशीलतामा डाइबर फाइबरको प्रभाव: एक नियन्त्रित, क्रसओभर अध्ययन। Gastroenterology 1990; 98: 66-72। अमूर्त हेर्नुहोस्।
31. कभिंग्टन टीआर, एट अल। गैर प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स को पुस्तिका। ११ औं संस्करण। वाशिंगटन, डीसी: अमेरिकी फार्मास्यूटिकल संघ, १ 1996 1996।
32. ग्रुएनवाल्ड जे, ब्रान्डलर टी, हर्बल मेडिसिनका लागि जेनिक सी। PDR। पहिलो एड मोन्टभेल, NJ: चिकित्सा अर्थशास्त्र कम्पनी, Inc., १ 1998 1998।।
33. म्याकगुफिन एम, होब्स सी, अप्टन आर, गोल्डबर्ग ए, ईडीहरू। अमेरिकी जडिबुटी उत्पाद संघको बोटानिकल सुरक्षा पुस्तिका। बोका रटन, FL: CRC प्रेस, LLC 1997
34. Leung AY, फोस्टर एस। अन्न, ड्रग्स र प्रसाधन सामग्रीमा प्रयुक्त साधारण प्राकृतिक सामग्रीहरूको विश्वकोश। दोस्रो संस्करण न्यू योर्क, न्यूयोर्क: जोन विली एण्ड सन्स, १ 1996 1996।
35. विचटल मेगावाट हर्बल ड्रग्स र फाइटोफार्मास्यूटिकल्स। एड N.M बिसेट। स्टटगार्ट: मेडफार्म जीएमबीएच वैज्ञानिक प्रकाशकहरू, १ 199 199।।
36. तथ्यहरू र तुलना द्वारा प्राकृतिक उत्पादहरूको समीक्षा। सेन्ट लुइस, MO: Wolters Kluwer कं, १ 1999 1999।।
37. Newall CA, Anderson LA, फिलिप्सन JD। हर्बल मेडिसिन: स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूको लागि मार्गनिर्देशन। लन्डन, बेलायत: फार्मास्यूटिकल प्रेस, १ 1996 1996।
38. ब्लूमेन्थल एम, एड। पूर्ण जर्मन आयोग ई मोनोग्राफ: हर्बल मेडिसिनका लागि चिकित्सीय गाईड। ट्रान्स एस Klein। बोस्टन, MA: अमेरिकी बोटानिकल काउन्सिल, १ 1998 1998।
39. वनस्पति औषधिहरूको औषधीय प्रयोगमा मोनोग्राफहरू। एक्सेटर, युके: यूरोपीयन वैज्ञानिक को-अप फाइटोर, १ 1997 1997।।

अन्तिम समीक्षा - ११/१ / ​​/ २०२०