Abs चुनौती
लेखिका:
Eric Farmer
रचनाको मिति:
7 मार्च 2021
अपडेट मिति:
7 जुलाई 2025
सन्तुष्ट
द्वारा सिर्जना गरिएको: Jeanine Detz, SHAPE फिटनेस निर्देशक
स्तर: उन्नत
कामहरू: पेट
उपकरण: मेडिसिन बल; स्विस बल
तपाइँको बीच मा केहि गम्भीर परिभाषा कोर्न को लागी तयार छ? यो कसरतले गर्नेछ। तपाइँ तपाइँको मिडसेक्शन को सबै मांसपेशिहरु लाई लक्षित गर्दा फ्याट ब्लास्ट गर्न को लागी तपाइँको मुटुको दर पुन: प्राप्त गर्नुहुनेछ। मेडिसिन बल स्ल्याम, वी-अप, साइड प्लान्क र माउन्टेन क्लाइम्बर जस्ता चालहरूका साथ, यो कसरतले तपाईंको पेट जलाउनेछ, तपाईं जतिसुकै बलियो भए पनि!
प्रत्येक व्यायाम को १० देखि १२ प्रतिनिधि को १ सेट सेट बीच आराम बिना नगर्नुहोस्। दोहोर्याउनुहोस्।
SHAPE फिटनेस निर्देशक Jeanine Detz द्वारा सिर्जना गरिएको थप कसरत प्रयास गर्नुहोस्, वा हाम्रो Workout Builder Tool को प्रयोग गरेर आफ्नै वर्कआउटहरू निर्माण गर्नुहोस्।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनहामी तपाईंलाई पढ्न सल्लाह दिन्छौं
होलिस्टिक दन्तचिकित्साको बारेमा के जान्ने
समग्र दन्तचिकित्सा परम्परागत दन्त हेरचाहको एक विकल्प हो। यो पूरक र वैकल्पिक चिकित्साको एक रूप हो। हालका वर्षहरूमा, दन्तचिकित्साको यस प्रकारको लोकप्रियतामा बढेको छ। धेरै व्यक्ति यसको समग्र दृष्टिकोणमा ...
डिज्नी र्यास के हो?
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।"डिज्न...