Abs चुनौती
लेखिका:
Eric Farmer
रचनाको मिति:
7 मार्च 2021
अपडेट मिति:
26 जून 2024
सन्तुष्ट
द्वारा सिर्जना गरिएको: Jeanine Detz, SHAPE फिटनेस निर्देशक
स्तर: उन्नत
कामहरू: पेट
उपकरण: मेडिसिन बल; स्विस बल
तपाइँको बीच मा केहि गम्भीर परिभाषा कोर्न को लागी तयार छ? यो कसरतले गर्नेछ। तपाइँ तपाइँको मिडसेक्शन को सबै मांसपेशिहरु लाई लक्षित गर्दा फ्याट ब्लास्ट गर्न को लागी तपाइँको मुटुको दर पुन: प्राप्त गर्नुहुनेछ। मेडिसिन बल स्ल्याम, वी-अप, साइड प्लान्क र माउन्टेन क्लाइम्बर जस्ता चालहरूका साथ, यो कसरतले तपाईंको पेट जलाउनेछ, तपाईं जतिसुकै बलियो भए पनि!
प्रत्येक व्यायाम को १० देखि १२ प्रतिनिधि को १ सेट सेट बीच आराम बिना नगर्नुहोस्। दोहोर्याउनुहोस्।
SHAPE फिटनेस निर्देशक Jeanine Detz द्वारा सिर्जना गरिएको थप कसरत प्रयास गर्नुहोस्, वा हाम्रो Workout Builder Tool को प्रयोग गरेर आफ्नै वर्कआउटहरू निर्माण गर्नुहोस्।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनसाइटमा लोकप्रिय
WBC गणना
डब्ल्यूबीसी काउन्ट रगतमा सेता रक्त कोषहरूको संख्या मापन गर्न रगत परीक्षण हो।डब्ल्यूबीसीलाई ल्युकोसाइट्स पनि भनिन्छ। यसले संक्रमणहरूसँग लड्न मद्दत गर्दछ। त्यहाँ सेता रक्त कोषहरूको पाँच प्रमुख प्रकारहरू...
Leucine aminopeptidase रक्त परीक्षण
ल्यूकिन एमिनोपेप्टिडेज (एलएपी) परीक्षणले तपाईको रगतमा कती इन्जाइमको मात्रा छ भनेर मापन गर्दछ।तपाईंको मूत्र ल्यापको लागि पनि जाँच गर्न सकिन्छ।रगत नमूना आवश्यक छ। परीक्षणको लागि तपाईले hour घण्टा उपवास ...