टाउको दुखाइका साथ ब्यूँझनु: causes कारण र के गर्ने
सन्तुष्ट
त्यहाँ धेरै कारणहरू छन् जुन ब्यूँझदा टाउको दुखाइको शुरुमा हुन सक्छ र त्यो, प्राय जसो केसहरूमा यो चिन्ताको कारण हुँदैन, त्यहाँ त्यस्तो परिस्थितिहरू हुन्छन् जहाँ डाक्टरको मूल्यांकन आवश्यक छ।
केहि कारणहरू जुन ब्यूँझदा टाउको दुखाइको स्रोत हुन सक्छन् अनिद्रा, निन्द्रा श्वासप्रश्वास, ब्रुक्सिज्म, अनुपयुक्त तकिया प्रयोग गरेर वा गलत स्थितिमा सुत्दा।
यहाँ केहि सब भन्दा साधारण कारणहरू छन् र यी केहि परिस्थितिहरूमा के गर्ने:
१. अनिद्रा
अनिद्रा निद्रामा निदाउन र निदाउन गाह्रोपनको लक्षण हो, र सबैभन्दा सामान्य लक्षण मध्ये एक अर्को दिन टाउको दुखाइ हो। यो अवस्था तनावको अवधिमा अधिक सामान्य हुन्छ, र यो डिप्रेसन जस्ता रोगहरूसँग पनि सम्बन्धित हुन सक्छ, वा गर्भावस्था वा रजोनिवृत्तिसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, जुन परिस्थितिहरू शरीरको शरीरविज्ञानमा परिवर्तन ल्याउँछन्। अन्य कारणहरू हेर्नुहोस् जुन निन्द्राको कारण हुन सक्छ।
के गर्ने: अनिद्रालाई धेरै तरिकाले उपचार गर्न सकिन्छ, जुन अनिद्राको गहनता र अवधि र यसको उत्पत्तिको कारणमा निर्भर गर्दछ। उपचार प्राकृतिक उपचारहरू जस्तै प्याशन फ्रूट चिया, सेन्ट जोन्स वर्ट, लिन्डेन वा क्यामोमाइल, उदाहरणका लागि र निद्राको प्रेरणाको लागि बानी बसाल्ने बानीका साथ गर्न सकिन्छ।
थप रूपमा, केहि अवस्थाहरूमा, मनोचिकित्सा र औषधि उपचार एन्सीओलिटिक र निद्रा-प्रेरणादायक औषधिहरूको सहारा लिन आवश्यक हुन सक्छ।
२. स्लीप एपनिया
निन्द्रा श्वासप्रश्वासमा श्वासप्रश्वासको क्षणिक विराम वा निन्द्राको बखत धेरै उथलपुथलबाट निस्कने लक्षण हो जुन निन्द्रा र बिरामी निद्राको कारण हुन सक्छ जुन अन्तमा यो जस्तो आरामदायी नहुनु हो, जसको कारण धेरै चोटि पीडा भोग्नुपर्नेछ, टाउको र थकान । निद्रा एपनियाको लक्षण लक्षणहरू के हुन् पत्ता लगाउनुहोस्।
के गर्ने: जीवनशैली, जस्तै धूम्रपान वा अधिक वजनको सुधार गरेर मधुमेह, उच्च रक्तचाप र मुटुको विफलता जस्ता रोगहरू नियन्त्रण गर्न, र सास फेर्न सजिलो बनाउने उपकरणको प्रयोग गरेर यो उपचार हुन सक्दछ। शल्यक्रिया गर्न रिसोर्ट गर्न आवश्यक छ।
B. ब्रुक्सिज्म
ब्रुक्सिज्म दन्त पीसाउने वा गाँसेको बेहोश कार्य द्वारा विशेषता हो जुन दिन वा रातको समयमा हुन सक्छ। ब्रक्सिज्म न्यूरोलोजिकल वा श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्याहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ र रातमा देखा पर्ने तनावको कारण दाँतको सतहमा लगाउने र जोड्ने बेलामा र टाउकोमा टाउको दुख्ने जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछन्।
के गर्ने: ब्रक्सिज्मको कुनै उपचार छैन र यसको उपचारको उद्देश्य दुखाइमा पीडा कम गर्ने र दाँतको समस्यालाई रोक्नु हो जुन दाँतको बीचको घर्षणबाट बच्नको लागि रातमा दन्त सुरक्षा प्लेटबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ। केहि अवस्थाहरूमा, डाक्टरले औषधिहरू दिने सिफारिस गर्न सक्दछन्। उपचारको बारेमा अधिक जान्नुहोस्।
The. गलत तकिया प्रयोग गर्दै
टाउको गलत रूपमा प्रयोग गर्दा, अयोग्य तकियाबाट, वा गलत स्थितिमा सुत्दा पनि टाउको दुखाइको परिणाम हुन सक्छ, जसले घाँटी र टाउकोमा मांसपेशिको तनाव निम्त्याउन सक्छ।
के गर्ने: तकियाको गलत प्रयोगको कारण हुने टाउको दुखाइबाट बच्न, टाउको र घाँटीलाई सन्तुलित स्थितिमा राख्ने एउटा छनौट गर्नुपर्छ।
Al. मदिरा र औषधि
एक दिन अघि रक्सीको अत्यधिक प्रयोगबाट ब्यूँझदा टाउको दुखाइ लाग्न सक्छ, जुन ह्या hangओभरको एक लक्षण हो। थप रूपमा, केही औषधीहरूको प्रयोगले बिहानको टाउको दुखाइको पार्ने असर हुन सक्छ, विशेष गरी रातमा।
के गर्ने: यदि टाउको दुखी अत्यधिक मदिरा सेवनको परिणाम हो भने, व्यक्तिले प्रशस्त पानी वा जुस पिउनु पर्छ र दुखाइको औषधि लिनु पर्छ, जस्तै प्यारासिटामोल, उदाहरणका लागि। यदि टाउको दुखाइको एक असर को साइड इफेक्ट बाट परिणाम, व्यक्ति औषधि के हो पहिचान र डाक्टर संग कुरा गर्नु पर्छ।
लोकप्रिय लेखहरू
नाडीमा टेन्डोनाइटिस: यो के हो, कारण र उपचार
