उमेर प्रतिगमन बुझ्दै

सन्तुष्ट

• उमेर प्रतिगमन के हो?
• उमेर प्रतिगमनका प्रकारहरू
• लक्षणको रूपमा
• क्लिनिकल
• आघात पुन: प्राप्ति
• आत्म-मद्दत
• मनोरन्जन आयु रिग्रेसन
• के उमेर प्रतिगमन सुरक्षित छ?
• टेकवे

उमेर प्रतिगमन तब हुन्छ जब कोही एक सानो दिमागको राज्यमा फर्किन्छ। यो रिट्रीट व्यक्तिको शारीरिक उमेर भन्दा केही वर्ष मात्र कम हुन सक्छ। यो धेरै कान्छो हुन सक्छ, प्रारम्भिक बाल्यावस्था वा शैशवकालमा पनि।

उमेर रिग्रेसनको अभ्यास गर्ने व्यक्तिले किशोर व्यवहारहरू औंठा चुस्ने वा रुन लगाउने ब्यबहार गर्न सुरु गर्न सक्दछन्। अरूले वयस्क कुराकानीमा संलग्न हुन अस्वीकार गर्न सक्दछन् र उनीहरूले सामना गरिरहेका समस्याहरू सम्हाल्न सक्छन्।

उमेर प्रतिगमन कहिलेकाँही मनोविज्ञान र सम्मोहन चिकित्सामा प्रयोग गरिन्छ। यो एक स्व-मद्दत उपकरणको रूपमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, वा केहि तनाव कम गर्न केहि गर्छ।

उमेर प्रतिगमन कहिले प्रयोग हुन सक्छ र यसले के हासिल गर्न सक्छ भनेर पत्ता लगाउन पढ्ने जारी राख्नुहोस्।

उमेर प्रतिगमन के हो?

सिग्मण्ड फ्रायडको मान्यता हो कि उमेर प्रतिगमन अचेतन रक्षा संयन्त्र हो। यो अहंकारले आघात, तनाव, वा क्रोधबाट आफूलाई बचाउन सक्ने एउटा तरिका हो।

अझै, अन्य मनोवैज्ञानिकहरूले उमेर प्रतिगमनलाई उपचारको लक्ष्य प्राप्त गर्नका लागि उपायको रूपमा सोच्दछन्। यो एक बिरामीलाई आघात वा दर्दनाक घटनाहरूको सम्झनाहरू सम्झनामा मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। थेरापिष्टले त्यसपछि बिरामीलाई ती अनुभवहरूबाट राम्ररी निको पार्न मद्दत गर्न सक्छ।

मनोचिकित्सक कार्ल जंग विश्वास गर्दछ कि उमेर प्रतिगमन कुनै पनि चीजबाट उम्कनको लागि साधन थिएन। उनको विश्वास छ कि उमेर प्रतिगमन सकारात्मक अनुभव हुन सक्छ। यो मानिसहरूलाई युवा, कम तनाव, र अधिक खुला महसुस गर्न मद्दतको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

उमेर प्रतिगमनका लागि यी सबै फरक सिद्धान्तहरूको साथ, धेरै प्रकारका अवस्थित छन्।

उमेर प्रतिगमनका प्रकारहरू

यी प्रत्येक उमेर प्रतिगमन प्रकारका दुई साझा तत्वहरू साझा:

• मानिस जो रिग्रेसेस आफ्नो शारीरिक उमेर भन्दा कम दिमागको स्थितिमा फर्किन्छन्। वर्षको लम्बाई फरक-फरक प्रकार र व्यक्तिमा फरक हुन्छ।
• उमेर प्रतिगमन कुनै तरिकामा यौन छैन।

लक्षणको रूपमा

आयु रिग्रेसन एक चिकित्सा वा मनोरोग मुद्दा को परिणाम हुन सक्छ। उदाहरण को लागी, केहि व्यक्तिहरु लाई महत्वपूर्ण चिन्ता वा पीडा अनुभव गर्नेहरु चिन्ता वा डर संग सामना गर्न को लागी एक बच्चा जस्तै व्यवहार गर्न को लागी बदलन सक्छ।

केहि मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूले उमेर प्रतिगमन बढी सम्भावना बनाउँदछ। उमेर प्रतिगमन यी मध्ये कुनै एकको लक्षण हुन सक्छ:

• स्किजोफ्रेनिया
• dissociative पहिचान डिसअर्डर
• स्किजोएक्टिभ डिसअर्डर
• पोस्ट ट्राउमेटिक स्ट्रेस डिसअर्डर (PTSD)
• प्रमुख डिप्रेशन डिसअर्डर
• डिमेंशिया
• सीमा व्यक्तित्व डिसअर्डर

उमेर प्रतिगमन व्यक्तित्व विकारहरूमा देखा पर्न सक्दछ जब व्यक्तिहरू दु: खपूर्ण सम्झनाहरू वा ट्रिगरहरूको सामना गर्दछन्। यस अवस्थामा, उमेर प्रतिगमन सहज हुन सक्छ।

यसबाहेक, केहि व्यक्तिहरू ठूलो भएपछि तिनीहरूलाई कलिलो उमेरमा फर्किन सक्छ। यो पागलपनको संकेत हुन सक्छ। बुढ्यौलीको असरको बारेमा चिन्ताको लागि यो एक प्रतिरोध तंत्र पनि हुन सक्छ।

क्लिनिकल

उमेर प्रतिगमन एक चिकित्सीय प्रविधिको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। केही मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले सम्मोहन र उमेर प्रतिगमन प्रयोग गर्दछ बिरामीहरूलाई उनीहरूको जीवनमा पीडादायी अवधिहरूमा फर्कन। त्यहाँ एकचोटि, उनीहरूले उनीहरूलाई घाइते पार गर्न र उपचार पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छन्।

यद्यपि यो अभ्यास विवादास्पद छ। केही विज्ञहरू भन्छन् कि झूटा सम्झनाहरुलाई "उजागर" गर्न सम्भव छ। थप, यो स्पष्ट छैन कि यी कसरी "पुनःप्राप्त" सम्झनाहरू भरपर्दछन्।

आघात पुन: प्राप्ति

आघातको ईतिहासको साथ व्यक्ति रिप्रेस गर्ने बढी सम्भावना हुन सक्छ। वास्तवमा, उमेर प्रतिगमन मानिसहरूमा सामान्य हुन सक्दछ जो डिस्कोसिएटिभ आईडिएन्ट डिसआर्डर (डीआईडी), जो पहिले बहुविध व्यक्तित्व डिसअर्डरको रूपमा चिनिने एक विकारको साथ निदान गरिएको थियो।

यो विकारको मानिससँग अक्सर तिनीहरूको विशिष्ट व्यक्तित्व बीचमा एक सानो व्यक्तित्व हुन्छ। जहाँसम्म, यो विश्वास गरिन्छ कि "सानो" अलग व्यक्तित्व नहुन सक्छ। यसको सट्टामा, यो मूल व्यक्तित्वको एक दबाइएको संस्करण हुन सक्छ।

अर्को शब्दहरुमा, DID संग व्यक्ति को लागी सबै कुरा सजग हुन सक्छ, तर तिनीहरू एक फरक उमेर को लागी लाग्छ। तिनीहरूले एक बच्चा जस्तै कुरा गर्न सक्छन् वा एक जस्तै व्यवहार सुरु गर्न सक्छन्। अन्य उदाहरणहरूमा, "सानो" पूर्ण रूपमा अलग छ।

यस अवस्थामा, उमेर प्रतिगमन डर वा असुरक्षा बिरूद्ध सुरक्षाको एक रूप हो। यस प्रकारको उमेर प्रतिगमन विशेष घटना वा तनाव द्वारा ट्रिगर हुन सक्छ।

आत्म-मद्दत

अरूहरूको लागि, उमेर प्रतिगमन जानबूझि हुन सक्छ। केहि व्यक्तिले तनाव र चिन्तालाई रोक्नको लागि एक युवा राज्यमा फर्कन चयन गर्न सक्दछन्। तिनीहरू पनि कान्छो उमेरमा फर्कन सक्छन् ताकि तिनीहरूले कठिन मुद्दाहरू वा व्यक्तिगत समस्याहरूलाई वेवास्ता गर्न सक्छन्।

स्वयं सहायताको एक रूपको रूपमा, उमेर प्रतिगमनले तपाईंलाई तपाईंको जीवनमा यस्तो समय फर्काउन मद्दत गर्दछ जब तपाईं प्रेम, हेरचाह र सुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ। त्यस अर्थमा यो सकरात्मक अनुभव हुन सक्छ।

यद्यपि उमेर प्रतिगमन ठूलो मानसिक स्वास्थ्य समस्याको संकेत हुन सक्छ। तपाईंले यस अभ्यासको बारेमा मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुपर्छ। तिनिहरूले तपाइँलाई यसलाई सुरक्षित रूपमा कसरी प्रयोग गर्ने सिक्न मद्दत गर्न सक्छन्। फरक किसिमको उपचार आवश्यक छ कि भनेर निर्धारण गर्न उनीहरूले तपाइँका अनुभवहरूको मूल्या can्कन पनि गर्न सक्छन्।

मनोरन्जन आयु रिग्रेसन

उमेर प्रतिगमन कहिले पनि यौन मानिदैन। यो एक प्रकारको रक्षा संयन्त्र हो जसले तपाईंलाई मानसिक रूपमा तपाईंको जीवनको एक फरक समयमा भाग्न अनुमति दिन्छ।

यो कान्छो भएको बहाना भन्दा फरक छ। वास्तवमा, केहि व्यक्तिहरूले आफूलाई एक शौक, यौन बुत वा लातको अंशको रूपमा धेरै वर्ष कान्छी चित्रण गर्दछन्।

उदाहरण को लागी, फान्डम समुदायहरुका केहि सदस्यहरु कस्स्यूहरु र चित्रहरु को उपयोग "ढोंग" कान्छो र अधिक भोली हुन को लागी प्रयोग गर्न सक्दछन्। यो वास्तविक उमेर प्रतिगमन होईन।

के उमेर प्रतिगमन सुरक्षित छ?

उमेर प्रतिगमनमा कुनै अन्तर्निहित जोखिम छैन। यदि तपाईं यसलाई आत्म-सहायता वा विश्रामको रूपमा अभ्यास गर्नुहुन्छ भने, तपाईं सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं सुरक्षित ठाउँमा हुनुहुन्छ र वरपरका मानिसहरूलाई जो यस प्रविधिलाई बुझ्छन्।

यदि, तथापि, तपाईं आफैंलाई नियन्त्रण बिना नै कलिलो उमेरमा फर्किनुहुन्छ भने, तपाईंले मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरको सहयोग लिनुपर्दछ। तपाईं अन्तर्निहित मुद्दाको लक्षणहरू देखाउँदै हुनुहुन्छ जुन फरक तरिकाले सम्बोधन गर्न आवश्यक छ।

टेकवे

उमेर प्रतिगमन तब हुन्छ जब तपाईं मानसिक रूपमा पहिलेको युगमा पछि हट्नुहुन्छ। सबै तरिकाहरूमा, तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि तपाइँ तपाइँको जीवनको त्यो बिन्दुमा फर्कनुभएको छ, र तपाइँ पनि बालिश आचरण प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ।

केही व्यक्तिले कान्छो उमेरमा फर्कन रोज्दछन्। यस अवस्थामा, यो एक मद्दत गर्ने संयन्त्र हुन सक्छ तिनीहरूलाई आराम र तनाव हटाउन। उमेर प्रतिगमन एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था को लक्षण हुन सक्छ, जस्तै dissociative पहिचान डिसअर्डर वा PTSD।

उमेर प्रतिगमन एक चिकित्सीय प्रविधि पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, यो विवादास्पद अभ्यास हो। एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले तपाइँलाई तपाइँको जीवनमा त्यस्तो समयमा फर्कन मद्दत गर्दछ जब तपाइँ दुर्व्यवहार वा अनुभवी आघात हुनुभयो। त्यहाँबाट, तपाईं निको हुन सँगै काम गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईले उमेर प्रतिगमनका लक्षणहरू देख्नुभयो वा तपाइँ अधिक जान्न इच्छुक हुनुहुन्छ।