स्पार्कलिंग पानीका Bene फाइदाहरू

सन्तुष्ट

• १. शरीरलाई ओसिलो बनाउनुहोस्
• २. पोषक तत्वहरूमा धनी हुनुहोस्
• You. तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ
• Taste. स्वाद सुधार
• The. रेफ्रिजरन्ट प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ
• के स्पार्कलिंग पानीले तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानी गर्दछ?

स्पार्कलिंग पानी स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ, साथ साथै हाइड्रेटिंगमा, यसले प्राकृतिक पानी जस्तो उस्तै सूक्ष्म पोषकतत्वहरू समावेश गर्दछ, केवल सीओ २ (कार्बन डाइअक्साइड) को थप द्वारा छुट्याईन्छ, एक अक्रिय गैस जुन इन्जेसन पछि ठीक शरीरबाट हटाइन्छ। पानीमा सीओ २ को उपस्थितिले मात्र सानो बलहरू देखा पर्दछ र पानीमा अधिक अम्लीय स्वाद हुन्छ।

साधारण स्पार्कलिंग पानी, additives बिना, एक हाइड्रेसन को सबै फाइदाहरु छ कि एक हो, र अक्सर पानी पिउने बानी छैन र ग्यास को उपस्थिति को कारण sodas रुचि छैन को लागि धेरै ठूलो सहयोगी छ, उदाहरण को लागी।

स्वस्थ भए पनि, केही ब्रान्डहरूले स्पार्कलिंग पानीमा केहि पदार्थहरू थप्दछन्, जस्तै कृत्रिम स्वाद र मिठास, जसले स्वस्थ असर र स्पार्कलिंग पानीको फाइदाहरूलाई कम गर्दछ र यसैले, प्याकेजि observe लेबल अवलोकन गर्न सिफारिस गरिन्छ।

तसर्थ, स्पार्कलिंग पानीका मुख्य लाभहरू हुन्:

१. शरीरलाई ओसिलो बनाउनुहोस्

स्पार्कलिंग पानी हाइड्रेट्स यति धेरै, र प्राकृतिक पानी जस्तै उस्तै पोषकहरू छन्। थप रूपमा, कार्बन डाइअक्साइड थप गर्नु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छैन किनकि शरीरले यस ग्यासलाई शोषण गर्दछ र हटाउँछ।

२. पोषक तत्वहरूमा धनी हुनुहोस्

खनिज पानी, दुबै स्पार्कलिंग र अझै पनि, क्याल्शियम, पोटेशियम र म्याग्नेशियम जस्ता पोषक तत्वहरूले समृद्ध हुन्छ। जसमा यसले सोडियम पनि समावेश गर्दछ, उच्च रक्तचाप भएका मानिसहरूलाई लेबल बारे सचेत हुनुपर्दछ, किनभने केही ब्रान्डले यस पदार्थको अतिरिक्त मात्रा थप्न सक्दछन्, र यस्तो गर्ने ब्रान्डहरूलाई वेवास्ता गर्नुपर्छ।

You. तपाईलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ

कार्बोनेटेड पानीमा रहेको ग्यास, पेटमा छोड्दा पेटमा पूर्णता र पूर्णताको अनुभूति बढाउँदछ, जसले तपाईंलाई कम खाने र खानामा क्यालोरीको मात्रा घटाउन मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, स्पार्कलिंग पानीमा क्यालोरी हुँदैन र यसैले इच्छाले खपत गर्न सकिन्छ।

Taste. स्वाद सुधार

स्पार्कलिंग पानीले स्वादको कोपिलाहरू खानाको स्वादमा बढी संवेदनशील बनाउँदछ, र यसको स्वादलाई बढावा दिन सक्छ, उदाहरणका लागि कफी वा गिलासको मजा लिनु अघि यो उत्तम विकल्प हो।

थप रूपमा, पानीमा रहेको CO2 ले पेटको कार्यप्रणालीलाई उत्प्रेरित गर्दछ, यसको स्राव बढाउँदै र खाली हुँदैछ, जसले पाचनको अनुभूति सुधार गर्दछ।

The. रेफ्रिजरन्ट प्रतिस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ

यसको प्राकृतिक संस्करणमा लिनुका साथै, स्पार्कलिंग पानी सोडा प्रतिस्थापन गर्न स्वस्थ तरीका हुन सक्छ, यसको सुगन्धबाट। उदाहरणका लागि निम्बू, सुन्तला जस्ट, पुदिना र अदुवाको प्रयोग गरी पेयलाई स्वादपूर्ण बनाउने र दिनभर पानी उपभोग गर्न सजिलो बनाउँदछ। केहि स्वादयुक्त पानी रेसिपीहरू जाँच गर्नुहोस्।

जान्नुहोस्, निम्न भिडियोमा, स्वादको लागि सुझावहरू र दिनको समयमा खपत गरेको पानीको मात्रा बढाउनका लागि अन्य तरिकाहरू:

के स्पार्कलिंग पानीले तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानी गर्दछ?

सोडा जस्ता पेय पदार्थको स्वाद र स्वादमा समानताका कारण त्यहाँ चम्किलो पानीको बारेमा धेरै मिथ्या मिल्दछन्, यद्यपि स्पार्कलिंग पानीको उपभोगले यसमा कृत्रिम स्वाद हुँदैन, यसले स्वास्थ्यलाई जोखिममा पार्दैन। यस प्रकार, स्पार्कलिंग पानी:

• गर्भावस्थालाई हानी गर्दैन र यस अवधिमा सामान्य रूपमा खपत गर्न सकिन्छ। यद्यपि, गर्भावस्थामा पूरै पेट र फुलेको महसुस बढी हुन सक्छ, किनकि ठूलो पेटले पेटलाई थिच्दछ, यसलाई बढी संवेदनशील बनाउँदछ;
• सेल्युलाईटको कारण छैनकिनभने सेल्युलाईट र फ्याटको दुबै चीज चिनीले भरिएको पेयको उपभोगका कारण हुन्छ जुन स्पार्कलि water पानीको अवस्थामा हुँदैन;
• हड्डीबाट क्याल्सियम लिदैन, र खानाबाट क्याल्सियम अवशोषणमा हस्तक्षेप गर्दैन। धेरै सोडा पिउँदा यो हुन सक्दछ, मुख्यतया किनभने यस पेयको अत्यधिक सेवनसँग, खनिजहरूका अन्य स्रोतहरू छोडिन्छन्। थप रूपमा, सोडामा अधिक क्याफिन र फास्फोरिक एसिड कार्यले हड्डी खनिज घनत्व घटाउन सक्छ;
• मिर्गौलालाई हानी गर्दैन, र अधिक राम्रो उपभोग, साथ साथै प्राकृतिक पानी, ताकि तिनीहरू राम्रो काम गर्दछ र शरीर हाइड्रेटेड छ;
• दाँत परिवर्तन वा क्षति छैन, किनकि एसिडको मात्रा सोडा वा निम्बूको रस भन्दा बढी अम्लता हुने बिन्दुमा उच्च छैन। तसर्थ, दाँतलाई हानि पुर्‍याउन यस चम्किरहेको पानी धेरै घण्टा दाँतको सम्पर्कमा रहनुपर्दछ, जुन हुँदैन

दिन प्रति दिन पानीको आवश्यक मात्रा, ग्यास सहित वा बिना, लगभग २ लिटर, वा glasses चश्मा हो, तर यो व्यक्तिको तौलको आधारमा फरक हुन सक्छ, चाहे ती शारीरिक क्रियाकलाप गर्दछन् वा बढी, र केही रोगहरूको उपस्थितिको साथ, जस्तै मृगौली असफलता वा मुटुको विफलता को रूप मा। प्रति दिन कति पानी चाहिन्छ पत्ता लगाउनुहोस्।

तलको भिडियो हेरेर स्पार्कलिंग पानीको बारेमा थप जान्नुहोस्: