पेट र निम्बूको कसरी प्रयोग गर्ने पेटलाई सताउन
सन्तुष्ट
आन्द्रा आन्द्रामा पीडित व्यक्तिहरूका लागि राम्रो विकल्प भनेको एक गिलास तातो पानी पिउनु भनेको आधा निम्बू खाली पेटमा निचोल्नु हो किनभने यसले आन्द्राको म्यूकोसालाई उत्तेजित पार्ने र पेरिस्टेटिक आन्दोलनलाई उत्तेजित पार्ने आन्द्रा खाली पार्ने कार्यमा मद्दत गर्दछ। पप गर्न इच्छा।
थप रूपमा, निम्बूको पानीले विषाक्त पदार्थहरू हटाउन मद्दत गर्दछ जुन आंतमा लामो समयसम्म मलको उपस्थितिको कारण स accum्कलन हुन्छ, जसले आंतमा उपस्थित साना रक्तवाहिनाहरू द्वारा शोषण हुनबाट जोगाउँदछ र शरीरमा दूषित रगतमा फर्कन्छ।
यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, तपाईं एक कप तातो पानीमा आधा निचोने कागती राखेर र त्यसपछि फलको बोकल थपेर एक केहि मिनेट को लागी छोड्ने गरी एक नींबू चिया तयार गर्न सक्नुहुन्छ। न्यानो हुँदा, लिनुहोस्।
कब्ज विरुद्ध कसरी लड्न
कब्जको लागि यस घर उपचारलाई क्षमतावान बनाउनको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीज भनेको अधिक फाइबरहरूको सेवन गर्नु हो किनभने यसले मलको केक बढाउँदछ र बढी पानी खान्छ ताकि मल मल आंतका माध्यमबाट सजिलै पार गर्न सकिन्छ, त्यसैले यो कारणले हो:
- नियमित रूपमा फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थहरू, जस्तै पातदार तरकारीहरू उपभोग गर्नुहोस् र जमिन फ्याक्ससेड, गेहूँको कोसा, रस, भिटामिन, सूप, सिमी वा मासु जस्ता फाइबरहरू थप्नुहोस्, दिनको हरेक खानामा यो खपत;
- केहि प्रकारको शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्नुहोस्, जस्तै नाच, हिड्न वा साइकल, किनभने शारीरिक गतिविधि पनि आंत खाली गर्न मद्दत गर्दछ;
- खाना पकाउनुहोस् जुन पेटलाई दही जस्तै पपीएको साथ कोर्राइन्छ।
- दिनको दुई लीटर पानी, वा चिया वा प्राकृतिक फलको रस पिउनुहोस्, तर कुनै किसिमको तनाव बिना;
- प्रतिदिन अनपेली फलहरू खानुहोस्;
यी सुझावहरू अनुसरण गरेपछि, यो भिडियो हेर्नुहोस् जुन बाथरूममा उत्कृष्ट साथी बन्न सक्छ।
के कारण कब्ज हुन्छ
कब्ज हुन्छ जब व्यक्ति op दिन भन्दा बढि पूपिंग बिना जान्छ र जब यो एकदम सुख्खा हुन्छ, सानो बलमा बाहिर आउँछ र गुदाउँदा गुदा क्षेत्रलाई चोट पुर्याउँछ, र रक्तस्राव, बवासीर र गुद्द्वारको फोक्सरसमेत निम्त्याउँछ।
कब्जको मुख्य कारण दैनिक रूपमा केही फाइबर खपत गर्नु हो, त्यसैले जो कोही जो भात, सिमी, मासु, रोटी, माखन र कफी मात्र खाने बानीमा छन्, धेरै कडा र सुख्खा मल हुने ठूलो सम्भावना हुन्छ, तिनीहरूलाई छोड्दा। सुन्निएको पेट
तिर्खा मेट्न र शरीरको आवश्यकता पूरा गर्न पर्याप्त पानी नपिएकाहरूलाई पनि कब्ज हुने सम्भावना बढी हुन्छ। यदि व्यक्तिले हरेक दिन धेरै फाइबर खान्छ भने पनि, यदि उसले पर्याप्त पानी पिउँदैन भने, मलको केक आन्द्रामा स्लाइड हुँदैन, जम्मा हुन्छ।
थप रूपमा, व्यक्ति जो आसीन छन् र दैनिक आधारमा कुनै शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुँदैनन् उनीहरूलाई पनि कब्ज हुने सम्भावना बढी हुन्छ। कब्जको अन्य कम सामान्य कारणहरूमा रोगहरू र आंत्रमा अवरोधहरू समावेश छन्, जुन गम्भीर अवस्था हो र चिकित्सा मूल्यांकन आवश्यक छ।
भर्खरका लेखहरू
कोलेस्ट्रॉल औषधि
