कसरी वजन कम गर्न आर्टचोक प्रयोग गर्ने
सन्तुष्ट
आर्टिचोक (Cynara scolymus L।) यसले कलेजोको औषधीय सुरक्षात्मक गुणहरू राख्छ, तर यसको शरीरबाट विष, फ्याट र अधिक तरल पदार्थ हटाउने क्षमताको कारणले तौल घटाउन पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
टॉनिक र एफ्रोडिसीक खाना मानीएको अतिरिक्त, आर्टिचोकसँग क्लिनिकल सations्केतहरू हुन्छन् जसमा कोलेस्ट्रोल घटाउने र ग्लाइसेमिक रेगुलेसन समावेश हुन्छ, सिनारोपिक्रिन पदार्थको कारण।, त्यो यसको पातमा फेला पर्दछ र यसले पित्त र ग्यास्ट्रिक स्रावको बृद्धि गर्दछ। आर्टिचोक के हो भनेर हेर्नुहोस्।
के आर्टिचोकले वजन कम गर्छ?
आर्टिचोकससँग मूत्रवर्धक र डिटोक्सिफाइनिंग गुणहरू छन्, शरीरमा अशुद्धता र अधिक तरल पदार्थको उन्मूलनको दर बढाउँदै। थप रूपमा, यसको रेचक सम्पत्ती र यो फाइबरहरूको धनीको कारणले गर्दा यसले आन्द्राको ट्रान्जिटमा सुधार ल्याउँछ, यसैले कब्ज रोक्दछ। आर्टिचोकस कलेजो द्वारा पित्तको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न पनि सक्षम छन्, उच्च फ्याट खाना पचाउने प्रक्रियाको प्रक्रियामा चाँडो।
यसैले यसको गुणहरूको कारण आर्टिचोकले तौल घटाउन सहयोग पुर्याउन सक्छ, जबकि यसको वजन खपतको लागि अलग गर्नु हुँदैन। यो महत्त्वपूर्ण छ कि आर्टिचोकको उपभोग नियमित शारीरिक व्यायाम र सन्तुलित आहारको साथ लक्ष्यहरू उत्तम रूपमा प्राप्त गर्नका साथ हो। आहार पुन: अनुमोदनको साथ कसरी वजन कम गर्ने सिक्नुहोस्।
कसरी वजन कम गर्न आर्टचोक प्रयोग गर्ने
तौल घटाउन, प्रति दिन आर्टिचोक एक्स्ट्र्याक्टको २ क्याप्सुल लिन सिफारिश गरिन्छ, वा प्रति दिन १ लिटर आर्टिचोक चिया लिनुहोस्। जहाँसम्म, यो एक स्वस्थ र सन्तुलित आहार पालन र नियमित शारीरिक व्यायाम गर्न महत्त्वपूर्ण छ ताकि वजन घटाउन वृद्धि गरिएको छ। वजन कम गर्न कसरी आर्टिचोक क्याप्सुल प्रयोग गर्ने जान्नुहोस्।
आर्टिचोक चिया एक लिटर पानीको साथ भाँडामा table चम्मच आर्टिचोक पातहरू बनाउन सकिन्छ। यसलाई minutes मिनेटसम्म उमाल्न अनुमति दिनै पर्छ, थोरै चिसो हुनको लागि कुर्नुहोस्, तनाव र दिनको समयमा पिउन, प्राथमिकता बिना मीठो नै।
आर्टिचोक पनि यसको पकाइएको फारममा उपभोग गर्न सकिन्छ, त्यस्तै फाइदाहरू भए पनि। आर्टिचोक निकासी फार्मेसी वा स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूमा सिरप, ट्याब्लेट वा क्याप्सुलको रूपमा फेला पार्न सकिन्छ। तर, प्राकृतिक भए पनि, यो गर्भावस्था वा स्तनपानको समयमा सेवन गर्नु हुँदैन।
चाखलाग्दो पोष्टहरू
Nearightness