कार्पल टनेल सिन्ड्रोम

सन्तुष्ट

• के कारपल टनेल सिन्ड्रोमको कारण गर्छ?
• को कार्पल टनेल सिन्ड्रोम को लागी जोखिममा छ?
• कार्पल टनेल सिन्ड्रोमका लक्षणहरू के-के हुन्?
• कार्पल टनेल सिन्ड्रोम कसरी निदान गरिन्छ?
• कार्पल टनेल सिन्ड्रोम कसरी उपचार गरिन्छ?
• म कसरी कार्पल टनेल सिन्ड्रोम रोक्न सक्छु?
• दीर्घकालीन दृष्टिकोण के हो?

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

कार्पल टनेल सिन्ड्रोम के हो?

कार्पल टनेल सिन्ड्रोम मध्य नर्वको कम्प्रेसन हो जुन यो हातमा जान्छ। मेडियन स्नायु तपाईंको हातको हत्केलामा अवस्थित छ (जसलाई कार्पल टनेल पनि भनिन्छ)। मध्य नर्भले तपाइँको औंठा, अनुक्रमणिका औंला, लामो औंला, र औंठी औंलाको अंशमा अनुभूति (महसुस गर्ने क्षमता) प्रदान गर्दछ। यसले अंगुष्ठमा जाने मांसपेशीलाई आवेग प्रदान गर्दछ। कार्पल टनेल सिन्ड्रोम एक वा दुबै हातहरूमा देखा पर्दछ।

तपाईंको कलाई भित्र सुन्नि कार्पल सुरु tun सिन्ड्रोममा कम्प्रेसनको कारण गर्दछ। यसले सुन्न, कमजोरी, र औंठीको नजिक तपाईंको हातको छेउमा झुकाव निम्त्याउन सक्छ।

के कारपल टनेल सिन्ड्रोमको कारण गर्छ?

तपाईको कार्पल टनेलमा दुखाई तपाईको नाडी माथिको दाब र मध्य नर्वको कारणले हुन्छ। सूजनले सूजन निम्त्याउन सक्छ। यस जलनको सब भन्दा सामान्य कारण एक अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था हो जसले नाडीमा सूजन, र कहिलेकाँही रक्तचापमा अवरोध पुर्‍याउँछ। कार्पल टनेल सिन्ड्रोमसँग जोडिएको केहि प्राय जसो शर्तहरू हुन्:

• मधुमेह
• थाइरोइड रोग
• गर्भावस्था वा रजोनिवृत्तिबाट तरल पदार्थ प्रतिधारण
• उच्च रक्तचाप
• संधिशोथ जस्तो अटोइम्यून डिसअर्डरहरू
• फ्रैक्चर वा कलाई गर्न आघात

Carpal सुरुnel सिन्ड्रोम अझ खराब बनाउन सकिन्छ यदि नाडी बारम्बार दोहोरिएको छ भने। तपाईको नाडीको दोहोरिएको गतिले मध्यम स्नायुको सूजन र कम्प्रेसनमा योगदान गर्दछ। यो परिणाम हुन सक्छ:

• तपाईंको कुञ्जीपाटी वा माउस प्रयोग गर्दा तपाइँको मनलाई स्थिति
• हात उपकरणहरू वा पावर उपकरणहरूको प्रयोगबाट कम्पनको लामो अवधिमा
• कुनै पनि दोहोरिएको आन्दोलन जुन तपाईंको मनलाई बढावा दिन्छ, जस्तै पियानो बजाउने वा टाइप गर्ने

को कार्पल टनेल सिन्ड्रोम को लागी जोखिममा छ?

पुरुषहरू भन्दा महिलाहरू तीन गुणा बढी कर्पल टनेल सिन्ड्रोम हुने गर्दछ। कारपल टनेल सिन्ड्रोम प्राय: 30० र 60० वर्षको उमेरका बीचमा पत्ता लगाइन्छ। निश्चित अवस्थाले यसको विकासको लागि जोखिम बढाउँछ, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, र गठिया सहित।

जीवन शैली कारकहरू जसले कार्पल टनेल सिन्ड्रोमको लागि जोखिम बढाउन सक्दछ धूम्रपान, उच्च नुन सेवन, आसीन जीवनशैली, र एक उच्च शरीर मास सूचकांक (बीएमआई)।

दोहोरिएको नाडी आन्दोलन समावेश गर्ने रोजगारहरू:

• निर्माण
• विधानसभा लाइन काम
• कीबोर्डिंग व्यवसायहरू
• निर्माण कार्य।

यी पेशाहरूमा कार्यरत व्यक्तिहरू कार्पल टनेल सिन्ड्रोम विकासको उच्च जोखिममा हुन सक्छन्।

कार्पल टनेल सिन्ड्रोमका लक्षणहरू के-के हुन्?

लक्षण सामान्यतया मध्य नर्वको कम्प्रेसनको कारण स्नायु मार्गको साथ फेला पार्न सकिन्छ। तपाईंको हात "सुत्नुहोस्" बारम्बार र ड्रप वस्तुहरू। अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• सुन्न, झुनझुने, र तपाईंको औंठीमा दर्द र तपाईंको हात को पहिलो तीन औंलाहरु
• दुखाइ र जलाउने जुन तपाईंको पाखुरामा यात्रा गर्दछ
• रातमा नाडीमा दुखाइ
• हातको मांसपेशिहरुमा कमजोरी

कार्पल टनेल सिन्ड्रोम कसरी निदान गरिन्छ?

डाक्टरहरूले कार्पल टनेल सिन्ड्रोमको निदान गर्न सक्छन् तपाईंको ईतिहासको संयोजन, शारीरिक परीक्षण, र परीक्षणहरू स्नायु चालन अध्ययन।

शारीरिक जाँचमा स्नायु दबावको कुनै अन्य कारणहरूको लागि जाँच गर्न तपाईंको हात, नाडी, काँध र घाँटीको विस्तृत मूल्यांकन समावेश छ। कोमण्डर, सूजन, र कुनै विकृति को संकेत को लागी तपाइँको डाक्टर तपाइँको कलाई मा हेर्छ। उनीहरूले तपाईको हातमा मांसपेशीहरूको औंला र शक्तिमा सेन्सेशन जाँच गर्दछन्।

तंत्रिका चालन अध्ययनहरू डायग्नोस्टिक परीक्षणहरू हुन् जसले तपाईंको स्नायु आवेगको चालकता गति मापन गर्न सक्छन्। यदि तंत्रिका आवेग सामान्य भन्दा ढिलो छ भने स्नायु हातमा जान्छ, तपाईं कार्पाल टनेल सिन्ड्रोम हुन सक्छ।

कार्पल टनेल सिन्ड्रोम कसरी उपचार गरिन्छ?

कार्पल टनेल सिन्ड्रोमको उपचार तपाईंको पीडा र लक्षणहरू कत्तिको गम्भीर छ र यदि त्यहाँ कमजोरी छ भने भर पर्छ। २०० 2008 मा, एकेडेमी अफ आर्थोपेडिक सर्जनहरूले कार्पल टनेलको प्रभावकारी उपचारको लागि दिशानिर्देशहरू जारी गरे। सिफारिस गरिएको थियो सम्भव भए शल्यक्रिया बिना कार्पल टनेल पेन प्रबन्ध गर्न कोशिस गर्नु।

Nonsurgical विकल्पहरू समावेश:

• तपाईंको कलाई बढि बढाउने स्थितिहरू बेवास्ता गर्दै
• तपाईंको हातलाई तटस्थ स्थितिमा समात्ने नाडीको स्पिलिन्टहरू, विशेष गरी रातमा
• हल्का दुखाइ औषधि र ईन्जेलेसन कम गर्न औषधी
• कुनै पनि अन्तर्निहित अवस्थाहरूको उपचार तपाई जस्तो मधुमेह वा गठिया को लागी हुन सक्छ
• तपाईको कार्पल टनेल क्षेत्रमा स्टेरोइड ईन्जेक्सन कम गर्दछ

शल्यक्रिया आवश्यक हुन सक्छ यदि तपाईंको मध्य स्नायुमा गम्भीर क्षति छ भने। कार्पल टनेल सिन्ड्रोमको लागि शल्यक्रियामा नाडीमा टिश्युको ब्यान्ड काट्नु समावेश छ जुन मध्य स्नायुलाई काट्छ ताकि तपाईंको स्नायुमा दबाब कम गर्न। सफलता वा असफलता निर्धारित गर्ने कारकहरू बिरामीको उमेर हो, लक्षणहरूको अवधि, मधुमेह मेलिटस, र यदि कमजोरी भएमा (जुन सामान्यतया ढिला चिन्ह हुन्छ)। परिणाम सामान्यतया राम्रो हुन्छ।

म कसरी कार्पल टनेल सिन्ड्रोम रोक्न सक्छु?

तपाईं कारपल टनेल सिन्ड्रोमलाई जीवनशैली परिवर्तन गरेर रोक्न सक्नुहुन्छ जुन यसको विकासको लागि तपाईंको जोखिम कारकहरूलाई कम गर्दछ।

मधुमेह, उच्च रक्तचाप, र गठिया जस्ता सर्तहरूको उपचार गर्नाले कार्पल टनेल सिन्ड्रोम विकास गर्ने जोखिम कम गर्दछ।

हात मुद्रामा ध्यान दिएर ध्यान दिनु र गतिविधिहरूलाई वेवास्ता गर्नु हो जुन तपाईंको मनलाई बढ्तै बढाउने लक्षणहरू कम गर्नका लागि महत्वपूर्ण रणनीतिहरू पनि हुन्। शारीरिक उपचार अभ्यास पनि उपयोगी हुन सक्छ।

दीर्घकालीन दृष्टिकोण के हो?

तपाईको कार्पल टनेल सिन्ड्रोमको सुरुमा शारीरिक उपचार र जीवनशैली परिवर्तनको उपचार गर्नाले महत्वपूर्ण दीर्घकालीन सुधार हुन सक्छ, र लक्षणहरू हटाउँछ।

जेसुकै असम्भव भए पनि, उपचार नगरिएको कार्पल टनेल सिन्ड्रोमले स्थायी स्नायु क्षति, अशक्तता, र हात प्रकार्य गुमाउन सक्छ।