फिनल्यालानिन मा उच्च खाना

सन्तुष्ट

• फेनिलालानिन युक्त खाद्य पदार्थहरूको सूची
• खानामा फेनिलालाइननको मात्रा

फेनिलालाइनमा समृद्ध खानाहरू ती सबै हुन् जुन मासु, माछा, दूध र दुग्धजन्य वस्तुहरू जस्ता उच्च र मध्यम प्रोटीन सामग्री समावेश गर्दछ, साथै अन्न, तरकारी र केही फलहरू, जस्तै पिनिकोनमा पाइन्छ।

Phenylalanine, एक एमिनो एसिड हो जुन मानव शरीरले उत्पादन गर्दैन, तर त्यो स्वास्थ्यको रखरखावको लागि आवश्यक छ, र त्यसैले यो खाना मार्फत खानुपर्दछ। तथापि, जेनेटिक रोग फेनिलकेटोन्युरिया भएका व्यक्तिहरूले शरीरको पचाउन नसक्नेले उनीहरूको सेवनलाई नियन्त्रण गर्नुपर्दछ, र जब यो शरीरमा जम्मा हुन्छ, फेनिलालानिन मानसिक विकास र दौरामा ढिलाइ जस्ता समस्या निम्त्याउँछ। फिनिलकेटोनुरिया के हो र डाइट कस्तो छ भनेर राम्ररी बुझ्नुहोस्।

फेनिलालानिन युक्त खाद्य पदार्थहरूको सूची

फेनिलालाइनमा समृद्ध मुख्य खाद्य पदार्थहरू हुन्:

• रातो मासु: जस्तै गोरू, भेडा, भेडा, सुँगुर, खरायो;
• सेतो मासु: माछा, समुद्री खाना, कुखुरा यस्तो कुखुरा, टर्की, हंस, बतख;
• मासु उत्पादनहरू: सॉसेज, बेकन, हेम, सॉसेज, सलामी;
• पशु अपमान: मुटु, हिम्मत, gizzards, कलेजो, मिर्गौला;
• दूध र दुग्ध उत्पादनहरू: दही, चीज;
• अण्डाहरू: र उत्पादनहरू जुन योसँग नुस्खामा छन्;
• तिलहन: बदाम, बदाम, काजू, ब्राजिल पागल, हेजल्नट, पाइन नट;
• आटा: पदार्थहरू जुन यसलाई एक घटकको रूपमा समावेश गर्दछ;
• अन्न: सोया र डेरिवेटिवहरू, छोला, सिमी, मटर, दाल;
• संसाधित खाना: चकलेट, जिलेटिन, कुकिज, रोटी, आइसक्रीम;
• फलहरू: इमली, मीठो फल फल, किशमिश केरा।

फेनिलकेटोन्युरिया भएका व्यक्तिहरूको सन्दर्भमा यो सल्लाह दिइन्छ कि रकम घुस्यो वा खानालाई खानाबाट निकालिएमा रोगको गम्भीरता अनुसार नियमन गर्न सकिन्छ र डाक्टर र पोषण विशेषज्ञको निर्देशन अनुसरण गर्नुपर्छ, जसले उपयुक्त उपचारलाई संकेत गर्नेछ। । फेनिलकेटोन्यूरिक आहार कस्तो हुन सक्छ भन्नेको उदाहरण हेर्नुहोस्।

खानामा फेनिलालाइननको मात्रा

तलको तालिकाले केही खाद्य पदार्थहरू देखाउँदछ जुन १०० ग्राममा फिनील्यालानिनको न्यूनतम र न्यूनतम रकमसहितको हुन्छ।