एलिसन स्वीनी को लुक-ग्रेट रहस्य

सन्तुष्ट

• तपाईंको प्रेरणालाई सकारात्मकमा फ्लिप गर्नुहोस्
• अगाडि जानुहोस्-आफैलाई जाँच गर्नुहोस्
• यसलाई पारिवारिक मामिला बनाउनुहोस्
• तपाइँको फिटनेस फोकस शिफ्ट गर्नुहोस्
• आफैलाई (थोरै) फोहोर हुन दिनुहोस्
• एक विशेष अवसर विशेष महसुस गर्नुहोस्
• एक स्वस्थ चमक पाउनुहोस्
• सधैँ स्नीक्सको जोडी प्याक गर्नुहोस्
• बजेट तपाइँको सौन्दर्य किन्छ
• फिटनेसले तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्न दिनुहोस्
• अली को लागी के छ?
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

चाहे उनी बिकिनीमा हाम्रो कभरमा पोज दिईरहेकी छिन् वा अर्को सानो बाथिंग सौन्दर्य पाउनको लागी पाहुना न्यायाधीशको रूपमा लिटिल मिस कपरटोन प्रतियोगिता (जहाँ एक जवान केटीलाई आगामी सनस्क्रीन अभियानमा अभिनय गर्न छनौट गरिनेछ), एलिसन स्वीनी गर्छ सबै शैली मा। हामीले उनलाई केहि बस्ने-फिट (र शानदार देखी!) रहस्य को लागी टेप गर्यौं।

तपाईंको प्रेरणालाई सकारात्मकमा फ्लिप गर्नुहोस्

Itty-bitty बिकिनी अलग राख्नुहोस् र एक ठूलो लक्ष्य मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। अलीको लागि, यो होन्डा एलए म्याराथन थियो।

उनी भन्छिन्, "कुनै चीजको लागी तपाइँ उत्साहित हुनुहुन्छ-जुन चीजको बिरूद्ध तपाइँ तपाइँको बारे मा नराम्रो महसुस गराउनुहुन्छ-त्यो के हो कि तपाइँ जिम फर्किनु हुन्छ," उनी भन्छिन्।

अगाडि जानुहोस्-आफैलाई जाँच गर्नुहोस्

आफ्नो प्रतिबिम्ब अध्ययन गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। "जिमको ऐनामा आफैलाई हेर्नु अनौठो होइन-त्यसैले तिनीहरू त्यहाँ छन्! तपाईंले यो सुनिश्चित गर्नुपर्दछ कि तपाईंले चीजहरू ठीक गरिरहनुभएको छ।"

यसलाई पारिवारिक मामिला बनाउनुहोस्

एलए म्याराथनको लागि अपराधमा अलीको साझेदार? उसको दाइ। एक प्रशिक्षण साथी भएको बेला पूरै कुरालाई अझ रमाईलो बनाउँछ, उनी भन्छिन्, यो पनि "तपाइँले कसैलाई दिनुहुन्छ जो तपाइँलाई बिहान :00:०० बजे खोज्दै हुनुहुन्छ जब तपाइँ भन्नुभयो कि तपाइँ त्यहाँ जानुहुन्छ।"

साथै, एक सानो भाई प्रतिद्वंद्विता कहिल्यै दुख्छ।

तपाइँको फिटनेस फोकस शिफ्ट गर्नुहोस्

तपाइँको कसरत को समयमा घडी मा फोकस-न केवल प्रतिनिधि को एक उच्च संख्या रैकिंग मा। "यदि तपाइँ 15 वटा फलकहरू गर्न चाहानुहुन्छ भने, ती सबै गर्नको लागि ढिलो र दौडमा पुग्ने सम्भावना अवस्थित छ। तर यदि तपाइँ एक समय सीमा सेट गर्नुहुन्छ (म 50 सेकेन्डको लागि प्लेक्स गर्नेछु), तपाइँ तिनीहरूलाई सही गर्न सम्भव छ। । "

आफैलाई (थोरै) फोहोर हुन दिनुहोस्

उनको गोरो तालाहरू चम्किलो राख्ने अलीको रहस्य? हरेक दिन स्याम्पु नगर्ने ।

"मैले एक हेयरस्टाइलिस्टले मलाई भनेको थिए कि यदि तपाई धेरै पसिना आउनुहुन्छ भने, यो वास्तवमा सफा पसिना हो," उनी भन्छिन्, "म नुहाउँदा मेरो कपाल कुल्ला गर्छु र म जान तयार छु।"

एक विशेष अवसर विशेष महसुस गर्नुहोस्

"यदि मँ एक डेट को लागी तैयार छु, यो केहि मतलब छ," अली भन्छन्। उनको पतिको मनपर्ने रूप: धुवाँ आँखा र एक नग्न ओठ। "म रातो लिपस्टिक लगाएको बेलामा मलाई चुम्बन गर्न को लागी प्रलोभित छैन!" उनी थप्छिन्।

एक स्वस्थ चमक पाउनुहोस्

अली कहिल्यै सूर्य संरक्षण मा skimps। बाहिरी कसरतका लागि उनको सौन्दर्य आवश्यक छ: Coppertone Sport Pro Series Sunscreen। उनको घाममा चुम्बन गरिएको चमकको बारेमा, उनी भन्छिन् कि यो जियोर्जियो अरमानी ल्युमिनस सिल्क फाउन्डेशन ("म यसलाई धेरै पातलो लगाउँछु त्यसैले मेरो फ्रिकल्स चम्किन्छ"), स्कट बार्नेस बडी ब्लिङ, र सेन्ट बार्थ्स-मा च्यान्टेकाइल कम्प्याक्ट सोलिलको संयोजनको लागि धन्यवाद।छैन वास्तविक किरणहरु।

सधैँ स्नीक्सको जोडी प्याक गर्नुहोस्

सबै अली घर बाट टाढा स्नीकर्स को एक जोडी को आवश्यकता छ। "एउटा कुरा मैले एक म्याराथन दौड को बारे मा सिके कि यो एक शहर हेर्न को लागी एक साँच्चै राम्रो तरीका हो," उनी भन्छिन्।

बजेट तपाइँको सौन्दर्य किन्छ

अली को सौन्दर्य मनपर्ने: "मलाई बर्ट को मधुमक्खी टिन्टेड लिप बाल्म मन पर्छ किनकि मलाई पुन: आवेदन गर्न को लागी ऐना को आवश्यकता छैन। तर म पनी निश्चित रूप मा अनुहार लोशन संग उपचार गर्छु-म ला मेर को उपयोग गर्दछु," उनी भन्छिन्।

फिटनेसले तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्न दिनुहोस्

अली भन्छन् कि म्याराथन दौडेर उनी आफैंमा पहिले जस्तो कहिल्यै विश्वास गरेनन्: "म पूरै माईल २१ मा धावकको पर्खाललाई हिर्काउँछु र यो सजीलै सबैभन्दा कठिन चीज हो जुन मैले जारी राखेको छु। फिटनेसले तपाइँलाई को संग सम्पर्कमा राख्न मद्दत गर्दछ। छन्। "

अली को लागी के छ?

उनको फिटनेस दर्शन: "जे होस् तपाइँको चुनौती हो, बस यो गर!" अली को लागी, त्यो Nautica मालीबु Triathlon सेप्टेम्बर मा ठाउँ लिन्छ।

"मैले कहिले समुन्द्रमा पौडी खेल्ने प्रयास गरिन, तर म सबै भन्दा राम्रो बन्नु पर्दैन - मलाई मन पर्छ कि म यसमा राम्रो छैन," उनी भन्छिन्।

ट्रायथलनको दौडान स्विम क्याप र हेलमेट कपालको समाधान पत्ता लगाउने, हिट शो होस्ट गर्ने, र डे-टाइम साबुनमा अभिनय गर्ने, अली एउटा उपन्यासमा काम गरिरहेका छन्। उनले SHAPE लाई एक विशेष स्नीक पीक दिइन्:

"यो हलिउडको बारेमा हो र यो मेरो वास्तविक जीवनको अनुभवबाट आउँछ," उनी भन्छिन्। "मैले सामी ब्रैडी खेलेको छु [मा हाम्रो जीवन को दिनहरु] लगभग २० बर्ष को लागी, र यो सँधै लेखकहरु र निर्माताहरु हो कि उनीहरुलाई के हुन्छ निर्णय गर्न को लागी। अब, म अन्ततः एउटा कथा मेरो बाटो भन्दै छु। "

हामी पर्खन सक्दैनौं!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्