एम्बर हर्ड साझा गर्छिन् कि कसरी एक्वाम्यानको लागि प्रशिक्षणले उनलाई बलियो बनायो र कुनै पनि कुरा लिन तयार भयो

सन्तुष्ट

• काममा लगाउनुहोस्
• तपाइँको प्राकृतिक सौन्दर्य चम्काउनुहोस्
• तपाईं को हुनुहुन्छ को लागी सत्य रहनुहोस्
• तपाइँ भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ साथीहरु खोज्नुहोस्
• फरक पार्नु
• माया मा बिश्वास गर, कुनै कुरा के छैन
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

"यदि तपाइँ राम्रो महसुस गर्नुहुन्न भने राम्रो देख्नुको के मतलब छ?" एम्बर हर्ड भन्छन्। 32 वर्षीया अभिनेताले उनको मनपर्ने, टेक्स-मेक्स, चकलेट र रेड वाइन सहित खानाको बारेमा कुरा गरिरहेकी छिन्, र उनी कति पकाउन मन पराउँछन्। (उनको विशेषता? "फ्राइड चिकन स्यान्डविच, बच्चा!") "यदि तपाइँ जीवनको आनन्द उठाउन जाँदै हुनुहुन्न भने, त्यहाँ एक निश्चित तरीकाले खाने र बाहिर काम गर्ने र कलाकारहरु लाई हेरफेर गर्न को लागी हामी कसरी हेर्छौं र गर्न को लागी कुनै मतलब छैन। संसारले हामीलाई कसरी हेर्छ, "उनी भन्छिन्।

एम्बर, जो तारा एक्वाम्यान, जुन डिसेम्बर २१ मा थिएटरहरुमा रिलीज हुनेछ, कहिल्यै राम्रो देखिएको वा बलियो महसुस भएको छैन। र त्यो मात्र कठोर शारीरिक प्रशिक्षण को कारण छैन कि उनले मेरो पानी को पानी को योद्धा को भूमिका को लागी गरे। (यहाँ उनी कसरी आफ्नो भूमिका को लागी प्रशिक्षण दिईएको छ भन्ने बारे मा अधिक छ एक्वाम्यान।) लगभग दुई बर्ष पहिले अभिनेता जोनी डेप बाट एक कठोर तलाक पछि, एम्बर अरु को लागी खडा गर्न मा साँचो उद्देश्य र जोश पाएको छ। "म एक अभिनेता हुन मन पराउँछु, तर मलाई त्यो भन्दा धेरै गर्न आवश्यक छ," उनी ईमान्दारितापूर्वक भन्छिन्। "म मद्दत गर्न चाहन्छु। मँ हामी संग भएको कुराकानी को प्रकृति परिवर्तन गर्न चाहन्छु। म मेरो प्लेटफर्म को उपयोग गर्न चाहन्छु ती मानिसहरु को तर्फ बाट बोल्न को लागी जो आफैंलाई गर्न को लागी यो क्षमता छैन।"

यहाँ के एम्बर आफैलाई उग्र, फिट, र ध्यान केन्द्रित राख्न को लागी गर्दछ।

काममा लगाउनुहोस्

"को लागी एक्वाम्यान, मैले छ महिनाको कडा तालिम लिएँ। यो धेरै तौल र शक्ति प्रशिक्षण, साथै विशेष मार्शल आर्ट प्रशिक्षण थियो। अन्त सम्म, म एक दिन पाँच घण्टा को लागी काम गरीरहेको थिएँ। तर जब म एक फिल्म को लागी तयारी गरिरहेको छैन, म अधिक स्वतन्त्रता छ, र म मेरो कसरत लाई मेरो जीवन मा समावेश गर्दछु ताकि मँ यो आनन्द लिन्छु र यो एक दायित्व जस्तै लाग्दैन। मलाई दौडन मन पर्छ किनकि यो मेरो लागी तनाव कम गर्न को लागी एक तरीका हो, मेरो दिमाग खाली गर्नुहोस्, र रिफोकस गर्नुहोस्। साथै, मँ यो कहीं पनि गर्न सक्छु। म यति धेरै यात्रा गर्छु कि यो मेरो लागी अमूल्य छ कि केहि छ जुन मलाई स्वस्थ राख्छ र राम्रो लाग्दछ चाहे म जहाँ भए पनि। "

तपाइँको प्राकृतिक सौन्दर्य चम्काउनुहोस्

"म मेरो छाला को बारे मा पागल को प्रकार हो। म यसको साथ धेरै सावधान छु। म फिक्का छु, त्यसैले म हरेक दिन सनब्लक को उपयोग गर्दछु, र म सफाई मा साँच्चै ठूलो छु। म सधैं मेकअप गर्दैन, तर जब म गर्छु, मलाई यो मनपर्छ। एउटा उत्पादन जुन म बिना बाँच्न सक्दिन त्यो रातो लिपस्टिक हो। यो भन्दा परिवर्तनकारी केहि छैन।"

तपाईं को हुनुहुन्छ को लागी सत्य रहनुहोस्

"म मूल रूपमा टेक्सासको हुँ, तर अहिले म कम वा कम जिप्सी छु। म यी दिनहरू भन्दा लामो समय एक ठाउँमा छैन, तर मेरो हृदयमा, म जहाँबाट आएको छु, म सधैं दृढ रूपमा जोडिएको छु। जे होस् मैले उमेर र जीवन को अनुभव संग धेरै भन्दा धेरै बुझ्न को लागी बढेको छु, जे होस्, यो हो कि म जहाँ बाट आउँछु एक भौगोलिक स्थान को बारे मा यति धेरै छैन कि तपाइँ एक नक्शा मा औंल्याउन सक्नुहुन्छ यो मेरो जरा, मेरो जग, के बनाउँछ म को हुँ। हामी सबै हाम्रा अनुभवहरु र सम्झनाहरुको योग हौं र हामी उनीहरुलाई कसरी लागू गर्ने छनौट गर्छौं वा गर्दैनौं। "

तपाइँ भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ साथीहरु खोज्नुहोस्

"मैले बलियो महिलाहरु बाट समर्थन पाएको छु जो मेरो लागी त्यहाँ थिईन् जब म हार मान्न चाहान्छु र क्षणहरुमा जब मलाई लाग्यो कि म संसार बाट धेरै दुर्व्यवहार सहन सक्दिन। कहिलेकाहिँ तपाइँ महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँ केहि को लागी उभिरहनुभएको छ। एक्लै-तपाईंको शारीरिक सुरक्षाको तर्फबाट, कुनै संस्थाको विरुद्धमा जुन स्वाभाविक रूपमा त्रुटिपूर्ण छ, वा तपाईं विश्वास गर्नुहुन्न कि एक निश्चित व्यक्तिलाई माया गर्नु गलत हो। मलाई मानिसहरूको आवश्यकता छ जसमा म भर पर्न सक्छु। मलाई बलियो महिलाहरूले मद्दत गर्न सक्छन्। कुनै पनि कुराको माध्यम बाट प्राप्त गर्नुहोस्। " (पत्ता लगाउनुहोस् किन विज्ञान भन्छ कि मित्रता राम्रो स्वास्थ्य को लागी महत्वपूर्ण छ।)

फरक पार्नु

"अरूलाई मद्दत गर्नु मेरो लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। म मानवअधिकारहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्छु, जस्तै अमेरिकी सीमा वरपरका आप्रवासी परिवारहरूको तर्फबाट बोल्ने, वा शरणार्थी शिविरहरूमा हजारौंको संख्यामा रहेका मध्य पूर्वका आप्रवासीहरू, वा बच्चाहरू। बालबालिकाको अस्पतालमा जो आफ्नो जीवनको लागी लडिरहेका छन्, वा महिलाहरु जसको आवाज नहुन सक्छ उनीहरुका लागी उठ्नको लागी, विशेष गरी जब यो हिंसाको लागी आउँछ। म संयुक्त राष्ट्र मानव अधिकार कार्यालय संग काम गर्दैछु। SAMS, सिरियन अमेरिकन मेडिकल सोसाइटी। म उनीहरुलाई जोर्डन मा शरणार्थी शिविरहरुमा मेडिकल मिशन मा साथ दिन्छु। मैले उनीहरुका लागी धेरै वकालत गरेको छु, पैसा उठाउन र उनीहरुको पहल को बारे मा जागरूकता, र मैले एक शरणार्थी को तर्फ बाट काम गरेको छु। विशेष गरी जसको ज्यान जोखिममा छ र उनी बाहिरबाट सहयोग नपाएमा मर्नेछन्। शिविरमा धेरैले यस किसिमको असम्भव संघर्षको सामना गर्नुपर्नेछ। त्यहाँ धेरै गर्न बाँकी छ, र धेरै गर्न सकिन्छ। " (यही कारणले तपाइँ एक फिटनेस-भेट-स्वयंसेवा यात्रा बुकिंग मा विचार गर्नु पर्छ।)

माया मा बिश्वास गर, कुनै कुरा के छैन

"मैले एउटा अचम्मको जीवन बिताएको छु, र मेरो भाग्य मा केहि अचम्मका मानिसहरु मेरो जीवन मा आउनु भएको छ। कम सहज वा कम परम्परागत भएकाहरु पनि मलाई आज को महिला बनाउन मा महत्वपूर्ण थिए। म ' मसँग भएको सम्बन्धको लागि म धेरै भाग्यशाली छु। उनीहरूले मलाई के गर्छु भनेर मांसपेशी र हृदय दिएका छन्।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्