बच्चाहरूमा मोटोपना

मोटाईको अर्थ धेरै शरीर बोसो हुनु। यो अधिक वजनको रूपमा समान छैन, जसको मतलब हो कि एक बच्चाको तौल उही उमेर र उचाईका बच्चाहरूको माथिल्लो दायरामा हुन्छ। अधिक वजन अतिरिक्त मांसपेशी, हड्डी, वा पानी, साथै धेरै अधिक बोसोको कारण हुन सक्छ।

दुबै सर्तको अर्थ भनेको बच्चाको तौल स्वस्थ लागी भन्दा बढी हो।

जब बच्चाहरूले आफ्नो शरीरलाई सामान्य वृद्धि र गतिविधिको लागि आवश्यक भन्दा बढी खाना खान्छन्, अतिरिक्त क्यालोरीहरू पछि प्रयोगको लागि फ्याट सेलमा भण्डारण गरिन्छ। यदि यो ढाँचा समयको साथ जारी रह्यो भने उनीहरूले बढि फ्याट सेलहरू विकास गर्दछन् र मोटाई बढ्न सक्छन्।

सामान्यतया, शिशुहरू र साना केटाकेटीहरूले भोक र पूर्णताको संकेतलाई जवाफ दिन्छन् ताकि उनीहरूले आफ्नो शरीरको आवश्यकता भन्दा बढी क्यालोरी खपत गर्दैनन्। यद्यपि जीवन शैली र खाना छनौटमा विगत केही दशकहरूमा भएका परिवर्तनहरूले बालबालिकाहरूमा मोटोपना बढेको छ।

बच्चाहरू धेरै चीजहरूले घेरेका छन् कि यसलाई बढ्तै सजिलो बनाउँदछ र सक्रिय हुन गाह्रो हुन्छ। खाना जुन फ्याट र चिनी सामग्रीमा बढी हुन्छ प्रायः ठूलो अंश आकारहरूमा आउँदछ। यी कारकहरूले बच्चाहरूलाई उनीहरूको भर पर्न अघि भन्दा बढी क्यालोरी लिनको लागि डो lead्याउन सक्छ। टिभी विज्ञापन र अन्य स्क्रीन विज्ञापन अस्वास्थ्यकर खाना छनौट हुन सक्छ। धेरै जसो बच्चाहरूका लागि लक्षित विज्ञापनहरूमा खाना चिनी, नुन, वा फ्याटको मात्रा बढी हुन्छ।

"स्क्रिन समय" गतिविधिहरू जस्तै टेलिभिजन हेर्ने, गेमि,, टेक्स्ट गर्ने, र कम्प्युटरमा खेल्नको लागि अत्यन्त थोरै ऊर्जा चाहिन्छ। तिनीहरू प्रायः स्वस्थ शारीरिक व्यायामको ठाउँमा लिन्छन्। साथै, बच्चाहरू अस्वस्थ स्नैक फूडहरू तृष्णा गर्छन् उनीहरू टिभी विज्ञापनमा देख्दछन्।

बच्चाको वातावरणमा अन्य कारकहरूले पनि मोटोपना निम्त्याउन सक्छ। परिवार, साथीहरू, र स्कूल सेटिंग्स एक बच्चाको आहार र व्यायाम विकल्प छनौट गर्न मद्दत गर्दछ। खाना इनामको रूपमा वा बच्चालाई सान्त्वना दिन प्रयोग गर्न सकिन्छ। यी सिकेका बानीहरूले धेरै खानेकुरा लिन सक्छ। धेरै व्यक्तिलाई पछि जीवनमा यी बानीहरू तोड्न गाह्रो हुन्छ।

जेनेटिक्स, चिकित्सा अवस्था, र भावनात्मक विकारहरूले पनि मोटापाका लागि बच्चाको जोखिम बढाउन सक्छ। हर्मोन डिसअर्डरहरू वा कम थाइरोइड प्रकार्य, र केही औषधिहरू, जस्तै स्टेरोइड्स वा एन्टी-जप्ती औषधिहरूले बच्चाको भूख बढाउन सक्छ। समयको साथ, यसले मोटोपनाको लागि तिनीहरूको जोखिम बढाउँदछ।

खाने, तौल, र शरीरको छविमा अस्वास्थ्यकर फोकसले खाने बानी निम्त्याउन सक्छ। मोटापा र खाने विकारहरू प्राय जसो किशोर किशोरीहरू र युवा वयस्क महिलाहरूमा एकै पटक देखा पर्दछन् जो उनीहरूको शरीरको छविसँग दुखी हुन सक्छन्।

स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन गर्दछ र तपाईंको बच्चाको मेडिकल ईतिहास, खाने बानी, र व्यायाम तालिकाको बारेमा प्रश्नहरू सोध्छ।

थाइरोइड वा इन्डोक्राइन समस्याहरूको लागि हेर्न रक्त परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ। यी सर्तहरूले वजन बढाउन सक्छ।

बाल स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले बच्चाहरूलाई age बर्षमा मोटापाको लागि स्क्रिन गर्ने सल्लाह दिन्छन्। तपाईंको बच्चाको बडी मास इंडेक्स (BMI) उचाई र तौल प्रयोग गरी गणना गरिन्छ। एक प्रदायकले बीएमआई फार्मूला प्रयोग गर्दछ जुन तपाईंको बच्चाहरूको शरीरको फ्याट अनुमान गर्न बढ्दो बच्चाहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो। मोटोपना बीएमआई (बडी मास इंडेक्स) को रूपमा परिभाषित गरिएको छ वा children th औं प्रतिशतमा समान बच्चाहरू र समान उमेर र लि children्गको किशोरहरूको तुलनामा।

तपाईंको बच्चालाई सहयोग गर्दै

तपाईंको बच्चालाई स्वस्थ तौल प्राप्त गर्न सहयोग पुर्‍याउने पहिलो चरण भनेको बच्चाको प्रदायकसँग कुरा गर्नु हो। प्रदायकले तौल घटाउनका लागि स्वस्थ लक्ष्यहरू राख्न र अनुगमन र समर्थनको लागि मद्दत गर्दछ।

सम्पूर्ण परिवारलाई स्वस्थ व्यवहार परिवर्तन गर्न मिल्ने प्रयास गर्नुहोस्। बच्चाहरूका लागि वजन घटाउने योजनाहरू स्वस्थ जीवनशैली बानीहरूमा केन्द्रित छन्। एक स्वस्थ जीवनशैली सबैको लागि राम्रो हो, वजन कम गर्ने मुख्य लक्ष्य नै छैन भने पनि।

साथीहरू र परिवारबाट समर्थन पाउँदा तपाईंको बच्चाको वजन कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

तपाईंको बच्चाहरूको जीवन शैली परिवर्तन गर्दै

सन्तुलित आहारको अर्थ तपाइँको बच्चा स्वस्थ रहन सही प्रकारको र खानाहरू र पेय पदार्थहरूको खपत गर्दछ।

• तपाइँको बच्चाको उमेरका लागि सहि भाग आकारहरू थाहा पाउनुहोस् ताकि तपाइँको बच्चाले बढुवा नपिई पर्याप्त पोषण प्राप्त गर्दछ।
• स्वस्थ खानाको लागि किनमेल गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई तपाइँको बच्चाको लागि उपलब्ध गराउनुहोस्।
• प्रत्येक खाद्य समूहहरुबाट स्वस्थ खाद्य पदार्थहरूको एक किसिमको छनौट गर्नुहोस्। प्रत्येक खानामा प्रत्येक समूहबाट खाना खान्नुहोस्।
• स्वस्थ खाने र बाहिर खाने बारे बढी सिक्नुहोस्।
• तपाइँका बच्चाहरूको लागि स्वस्थ नाश्ता र पेय छनौट महत्त्वपूर्ण छ।
• फलफूल र तरकारीहरू स्वस्थ स्नैक्सको लागि राम्रो विकल्प हो। तिनीहरू भिटामिनले भरिएका छन् र क्यालोरी र फ्याट कम छन्। केही क्र्याकरहरू र चीजहरूले पनि राम्रो खाजा बनाउँदछन्।
• चिसहरू, क्यान्डी, केक, कुकीज, र आइसक्रीम जस्तै जंक-फूड स्नैक्सहरू सीमित गर्नुहोस्। बच्चाहरूलाई जंक फूड वा अन्य अस्वास्थ्यकर स्नैक्स खानबाट जोगाउने उत्तम तरिका भनेको यो खाना तपाईंको घरमा नहुनु हो।
• सोडास, खेल पेय, र स्वादयुक्त पानीबाट बच्नुहोस्, विशेष गरी चिनी वा मकैको सिरपले बनेका। यी पेय पदार्थहरूमा क्यालोरी उच्च हुन्छ र वजन बढाउन सक्छ। यदि आवश्यक छ भने कृत्रिम (मानव निर्मित) मिठाईहरूको साथ पेय पदार्थ छनौट गर्नुहोस्।

निश्चित गर्नुहोस् कि बच्चाहरूसँग प्रत्येक दिन स्वस्थ शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुने अवसर छ।

• विज्ञहरूले बच्चाहरूलाई दिनको activity० मिनेट मध्यम गतिविधि प्राप्त गर्न सुझाव दिन्छन्। मध्यम गतिविधिले तपाईको आराम भन्दा गहिरो सास फेर्नुको मतलब र तपाईको मुटु सामान्य भन्दा छिटो पिट्छ।
• यदि तपाईंको बच्चा एथलेटिक छैन भने, तपाईंको बच्चालाई बढी सक्रिय हुनको लागि प्रोत्साहित गर्ने तरिकाहरू फेला पार्नुहोस्।
• बच्चाहरूलाई उनीहरूको फ्रि समयको बखत खेल्न, भाग्न, बाइक लिन र खेलहरू खेल्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्।
• बच्चाहरूले दिनको २ घण्टाभन्दा बढी टिभी हेर्न हुँदैन।

अरू के सोच्नुहोस्

आफ्नो बच्चालाई वजन घटाउने पूरक वा हर्बल उपचार दिनु अघि तपाईंको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। यी उत्पादनहरू द्वारा गरिएका धेरै दावीहरू सत्य छैनन्। केहि पूरकहरूले गम्भीर साइड इफेक्ट पनि गर्न सक्छ।

बच्चाहरूका लागि वजन घटाउने औषधि सिफारिस गरिदैन।

बेरियाट्रिक शल्यक्रिया हाल केहि बच्चाहरूको लागि गरिदैछ, तर उनीहरूको बढ्न रोके पछि मात्र।

एक बच्चा जो धेरै तौल वा मोटो हो वयस्कको रूपमा अधिक वजन वा मोटो हुन सक्ने बढी सम्भावना हुन्छ। मोटोपना बच्चाहरू अब स्वास्थ्य समस्याहरू विकास गर्दैछन् जुन वयस्कहरूमा मात्र देखिन्थ्यो। जब यी समस्याहरू बाल्यावस्थामा शुरू हुन्छन्, तिनीहरू प्राय जसो बच्चा ठूलो हुँदै जान्छन्।

मोटोपनाका बच्चाहरू यी स्वास्थ्य समस्याहरूको विकासको लागि जोखिममा छन्:

• उच्च रक्त ग्लूकोज (चिनी) वा मधुमेह।
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)।
• उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड्स (डिस्लीपिडिमिया वा उच्च रक्त फॅटहरू)।
• कोरोनरी मुटु रोग, कन्जेस्टिभ मुटुको असफलता, र पछि जीवनमा स्ट्रोकको कारण हृदयघात।
• हड्डी र जोड्ने समस्याहरू - अधिक वजनले हड्डी र जोर्नीहरूलाई दबाब दिन्छ। यसले ओस्टियोआर्थराइटिस, एक रोग जो संयुक्त दुखाइ र कठोरता निम्त्याउन सक्छ।
• निद्राको समयमा सास रोक्दै (निद्रा एपनिया)। यसले दिनको थकान वा निन्द्रा, कम ध्यान, र कार्यस्थलमा समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

मोटोपट्टि केटीहरू नियमित मासिक धर्म हुँदैन भनेर बढी सम्भावना हुन्छ।

मोटो बच्चाहरू अक्सर आत्म-सम्मान कम हुन्छ। उनीहरूलाई झुक्याउने वा बदमाश गर्ने सम्भावना धेरै हुन्छ, र उनीहरूलाई साथीहरू बनाउन गाह्रो हुन्छ।

मोटोपना - बच्चाहरू

• उचाई / तौल चार्ट
• बचपन मोटापा

काउली एमए, ब्राउन डब्ल्यूए, कन्सिडाइन आरभी। मोटापा: समस्या र यसको व्यवस्थापन। मा: जेम्सन जेएल, डी ग्रुट एलजे, डे क्रेत्सर डीएम, एट अल, एडीहरू। एन्डोक्रिनोलजी: वयस्क र पेडियाट्रिक। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या .२।।

डानियल एसआर, हसिंक एसजी; पोषणमा कमिट गर्नुहोस्। मोटाईको प्राथमिक रोकथाममा बाल रोग विशेषज्ञको भूमिका। बाल चिकित्सा विज्ञान। २०१;; १66 (१): e275-e292। PMID: 26122812 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26122812।

Gahagan एस अधिक वजन र मोटाई। मा: क्लीगम्यान आरएम, सेन्ट गेमे जेडब्ल्यू, ब्लम एनजे, शाह एसएस, टास्कर आरसी, विल्सन केएम, एडीहरू। नेलसन पेडियाट्रिक्स को पाठ्यपुस्तक। २१ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 60०।

होल्सचर डीएम, किर्क एस, रिची एल, कनिंघम-साबो एल; एकेडेमी स्थिति समिति। पोषण र डायटेटिक्स एकेडेमी को स्थिति: बाल चिकित्सा अधिक वजन र मोटाई को रोकथाम र उपचार को लागी हस्तक्षेप। J Acad Nutr Diet। २०१;; ११3 (१०): १757575-१394।। PMID २0०54714१ www. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24054714।

कुमार एस, केली AS। बचपन मोटाई को समीक्षा: महामारी विज्ञान, etiology, र comorbidities देखि क्लिनिकल मूल्यांकन र उपचार गर्न। मेयो क्लिन प्रोक। २०१;; (२ (२): २1१-२65। PMID: २0०6555१ www. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28065514

युएस प्रिभेन्टिभ सर्भिस टास्क फोर्स, ग्रोसम्यान डीसी, एट अल। बच्चाहरू र किशोर-किशोरीहरूमा मोटोपनाका लागि स्क्रीनिंग: अमेरिका निवारक सेवाहरू टास्क फोर्स सिफारिस कथन। जामा। २०१;; 7१7 (२)): २17१-2-२4२।। PMID: २636328२7474 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28632874