अन्ना भिक्टोरिया तपाईलाई थाहा छ कि तौल उठाउँदा तपाईलाई कम महिला बनाउँदैन

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

इन्स्टाग्राम फिटनेस सनसनी अन्ना भिक्टोरिया सबैभन्दा राम्रो उनको हत्यारा फिट शरीर गाइड कसरत र उनको mouthwatering smoothie कटोरा को लागी परिचित हुन सक्छ। तर यो सोशल मिडिया मा उनको स्पष्टता हो कि उनको लाखौं अनुयायीहरु लाई अझ धेरै को लागी फिर्ता आउँदैछ। जबकि उनी पहिले आफ्नो पेट रोल र फिटनेस फोटोहरु को बारे मा खोलिएको छ, भिक्टोरिया भर्खरै थाहा भयो कि उनी एक पटक भारी वजन उठाउन डराउँछिन्।

"एउटा समय थियो जब म 'म्यानली' देख्न डराउँथें, उनले इन्स्टाग्राममा आफैंको दुई साइड-साइड फोटोहरु संगै लेखिन्।" हो, म यो स्वीकार गर्दछु। मैले सोचे कि तौल उठाउनाले मलाई मेरो नारीत्व गुमाउनेछ। "(सम्बन्धित: अन्ना भिक्टोरिया एक धावक बन्न कसरी सिके)

तर वर्षौंदेखि कडा मेहनत र फिटनेस-क्षेत्र मा एक शीर्ष स्थान कमाए पछि, भिक्टोरियाले महसुस गरे कि केहि गम्भीर फलाम को आसपास फ्याँक्न बिल्कुल त्यो प्रभाव छैन। उनी भन्छिन्, "मलाई यस्तो लाग्ने एक मात्र कारण थियो किनकि मलाई थाहा थिएन ... मलाई मात्र थाहा थिएन कि मांसपेशी प्राप्त गर्न कती गाह्रो छ," उनी भन्छिन्। "मलाई थाहा थिएन कि मांसपेशी प्राप्त गर्नु महिना र बर्ष लाग्ने कुरा हो। मलाई यो पनि थाहा थिएन कि यो सशक्त छ र तपाइँलाई तपाइँको जीवनको क्षेत्रमा फिटनेस भन्दा बाहिर जाने कुरामा विश्वास दिन्छ।" (सम्बन्धित: 8 भारोत्तोलन वजन को स्वास्थ्य लाभ)

अब, भिक्टोरियाले आफ्ना अनुयायीहरूलाई वजन कोठामा केही समय बिताउने बारे चिन्ता नगर्न प्रोत्साहित गरिरहेकी छिन्। "यो एक नयाँ युग हो, महिलाहरु," उनले लेखे। "तपाइँ आफ्नो सौन्दर्य मापदण्ड परिभाषित गर्नुहुन्छ। तपाइँ निर्णय गर्न को लागी तपाइँ कसरी तपाइँको शरीर को आकार र तपाइँ कसरी हेर्न चाहानुहुन्छ। फिट, दुबला, सुडौल, वा माथिको सबै होस्। फिटनेस र तपाइँको शरीर तपाइँलाई सशक्त बनाउन दिनुहोस्।" (सम्बन्धित: 15 परिवर्तनहरू जसले तपाईंलाई वजन उठाउन सुरु गर्न प्रेरित गर्नेछ)

यसको मतलब यो होइन कि तौल उठाउनु सबैको लागि हो, उनी भन्छिन्। कुनै फरक पर्दैन कि तपाइँको छनौट को कसरत, भिक्टोरिया उसका अनुयायीहरुलाई सम्झाउनुहुन्छ कि तपाइँको शरीर को राम्रो संग व्यवहार र यो सम्मान देखाउने के हो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ। (सम्बन्धित: अन्ना भिक्टोरियासँग जो कोहीको लागि सन्देश छ जसले भन्छ कि उनीहरूले आफ्नो शरीरलाई निश्चित तरिकाले हेर्न "प्राथमिकता" दिन्छन्)

उनले लेखेकी छिन्, "तपाइँको वर्तमान शरीर वा तपाइँको विगतको शरीरलाई पनि घृणा गर्ने, लाज मान्ने, वा माया गरेर नुहाउने कुराको रूपमा नहेर्नुहोस्।" "सबै निकायहरु आत्म-प्रेम को हकदार छन् !! हामी जीवन मा धेरै बिभिन्न चरणहरु बाट गुज्रन्छौं र हाम्रो शरीरहरु पनि। समयको कुनै बिन्दुमा तपाइँको शरीर कहिल्यै भन्दा कम हुनेछ। साँच्चै आफैंलाई माया गर्नु भनेको त्यो महसुस गर्नु हो र क्रम मा शारीरिक आवश्यकताहरु लगाउनु हुन्न। आफैलाई माया र दया देखाउन, वर्ष दौर। "

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्