आर्म दुख्ने सम्भावित कारणहरू

सन्तुष्ट

• आर्म दुख्ने
• हात दुखाई संग हुने लक्षण
• हात दुखाइ को कारणहरु
• पिन्च नर्भ्स
• मोचहरु
• टेन्डोनिटिस
• घुमाउने कफ चोट
• भाच्चिएका हड्डिहरु
• संधिशोथ
• एन्जाइना
• हृदयघात
• निदान हात दुखाई
• जब हात दुखाइ आपतकालिन हुन्छ
• हात दुखाइ को लागी उपचार
• घरेलु उपचार
• आराम
• बरफ
• ओभर-द-काउन्टर (OTC) दर्द निवारक
• कम्प्रेसन
• उचाई
• हात दुखाई रोक्दै

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

आर्म दुख्ने

आर्म पेनलाई व्यायाम वा बाहुभर कहिँ पनि दु: ख कष्टको रूपमा परिभाषित गरिएको छ। यसले नाडी, कुहिनो र काँधमा दुखाई समावेश गर्न सक्छ।

आर्म दुख्ने विभिन्न कारणले हुन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य कारणहरू चोटपटक वा अत्यधिक प्रयोग हो। कारणमा निर्भर गर्दै, दुखाइ अचानक सुरु हुन सक्छ र टाढा जान सक्छ, वा यो बिस्तारै बढ्न सक्छ।

हात दुखाई संग हुने लक्षण

हात दुखाइ सँगसँगै गर्न सक्ने लक्षण कारण मा निर्भर गर्दछ। तिनीहरूले समावेश गर्न सक्छन्:

• हात लालिमा
• कठोरता
• सूजन
• हात भित्र सूजन लिम्फ नोडहरू

हात दुखाइ को कारणहरु

हात दुखाइका कारण र सँगसँगै लक्षणहरू हल्कादेखि गम्भीरसम्म हुन सक्छ। हात दुखाइको सम्भावित कारणहरू:

पिन्च नर्भ्स

पिन्च नर्वहरू हुन्छन् जब एक स्नायु वरिपरि को कारण यसले धेरै दबाव दिन्छ।

• हड्डी
• मासु
• उपास्थि
• टेंडन

अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्न सक्छन्:

• झुकाव
• सुन्न
• तीव्र दुखाई
• मांसपेशी कमजोरी

मोचहरु

स्प्रेनहरू तन्काइन्छ वा अस्थिबंधहरू वा टन्डनहरू च्यात्दैछ। तिनीहरू सामान्य घाइते छन्। तपाईं घरमा हल्का मोचको देखभाल गर्न सक्नुहुन्छ, तर धेरै गम्भीर प्रकारहरूलाई शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्छ। सामान्य लक्षणहरूमा सुन्नि, चोट, सीमित संयुक्त गतिशीलता, र एक अस्थिर संयुक्त समावेश हुन सक्छ।

टेन्डोनिटिस

टेन्डोनिटिस टेंडनको सूजन हो। यो सामान्यतया काँध, कुहिनो र नाडीमा हुन्छ। टेन्डोनाइटिस हल्का देखि गम्भीरसम्म फरक हुन सक्छ। अन्य लक्षणहरुमा हल्का सुन्नि, कोमलता, र एक सुस्त, दुखाइ समावेश छ।

घुमाउने कफ चोट

यो प्रायः ती मानिसहरूमा देखा पर्दछ जो आफ्नो दैनिक जीवनमा ओभरहेड गति प्रदर्शन गर्छन्, जस्तै चित्रकारहरू वा बेसबल खेलाडीहरू। लक्षणहरूले काँधमा सुस्त पीडा र सम्भावित हात कमजोरी समावेश गर्दछ।

भाच्चिएका हड्डिहरु

भाँचिएको वा भाँचिएको हड्डीहरूले पाखुरामा विशाल र तिखो पीडा हुन सक्छ। तपाई हड्डी भाँच्दा तपाई सुन्न सक्ने सुन्न सक्नुहुन्छ। लक्षण समावेश:

• सूजन
• चोटपटक
• गम्भीर पीडा
• एक दृश्य विकृति
• तपाईंको पाम पल्टाउन असमर्थता

संधिशोथ

रुमेटीयड गठिया एक मुख्य विकार हो जो सूजनको कारणले जोर्नीहरूलाई मुख्यतया असर गर्दछ। सामान्य लक्षणहरूले समावेश गर्दछ:

• न्यानो, कोमल जोड़
• जोर्नीको सूजन
• जोर्नीहरूमा कडाई
• थकान

एन्जाइना

एन्जिना छातीमा दुखाई हुन्छ जब तपाईको मुटुले पर्याप्त अक्सीजन पाउँदैन। यसले हात र काँधमा पीडा साथै छाती, घाँटी र पछाडि दबाब दिन सक्छ। एन्जाइना हुनु प्रायः अन्तर्निहित मुटुको समस्यालाई जनाउँछ। अन्य लक्षणहरूले समावेश गर्न सक्छन्:

• छातीको दुखाइ
• मतली
• सास फेर्न
• चक्कर

हृदयघात

मुटुको अट्याकहरू हुन्छन् जब रगत मुटुमा पुग्न सक्दैन हृदयको अक्सिजन आपूर्तिलाई काटेर गरेको अवरोधका कारण। यदि यसले अक्सिजन छिटो फर्किएन भने यसले मुटुको मांसपेशीको अंशहरू मर्दछ। जब हार्ट अट्याकको अनुभव लिनुहुन्छ, तपाईसँग हुन सक्दछ:

• एक वा दुबै काखमा दुखाई
• सास फेर्न
• तपाईको माथिल्लो शरीरमा कतै दुखाइ
• मतली
• चिसो पसिना
• छातीको दुखाइ
• चक्कर

11 Call ११ मा कल गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाइँलाई मुटुको अट्याक छ।

निदान हात दुखाई

तपाईंको डाक्टरले सर्वप्रथम यसको उपचारको लागि दुखको मूल कारण पत्ता लगाउँन आवश्यक छ। उनीहरूले तपाईको गतिविधि, सम्भावित घाउ र लक्षणहरूको बारेमा सोध्यो, पहिला इतिहास र शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। तपाइँका लक्षणहरूको आधारमा, निम्न परीक्षणहरूले तपाइँको डाक्टरलाई निदान गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ:

• तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई हतियार उचाल्न वा तपाईंको गतिको दायरा मूल्या evalu्कन गर्न अन्य साधारण गतीहरू गर्न भन्न सक्छ। यसले उनीहरूलाई स्थान र संभावित घाइते वा पीडाको कारण पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ।
• रगत परीक्षणले तपाईका डाक्टरलाई केहि अवस्थाहरू पत्ता लगाउन मद्दत पुर्‍याउँछ जसले हातको दुखाइ निम्त्याउन सक्छ, जस्तै मधुमेह, वा जोर्नीहरूको जोखिमको कारणले केहि सर्तहरू।
• एक्स-रेले तपाईंको डाक्टरलाई भाँचिएको वा भract्ग भएका हड्डीहरूको निदान गर्न मद्दत गर्दछ।
• यदि तपाइँको डाक्टरले सोच्दछन् कि तपाइँको पाखो दुखाई सम्भावित मुटुको जटिलताहरु संग सम्बन्धित छ, तिनीहरुले तिम्रो मुटु कसरी काम गरिरहेको छ भनेर मूल्या evalu्कन गर्न र तिम्रो मुटुमा रहेको रगत प्रवाहको मुल्यांकन गर्न परीक्षणको आदेश दिन सक्दछन्।
• अल्ट्रासाउन्डले शरीरको भित्री भागको छवि प्राप्त गर्न उच्च आवृत्ति ध्वनि तरंगहरू प्रयोग गर्दछ। तिनीहरूले तपाइँको डाक्टरलाई जोड्ने, ligaments, र tendons को साथ समस्याहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ।
• तपाईंको डाक्टरले एमआरआईहरू र सीटी स्क्यानहरू अर्डर गर्न सक्नेछन् नरम ऊतक र हड्डीहरूको विस्तृत विवरण प्राप्त गर्न। यसले उनीहरूलाई समस्याहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

जब हात दुखाइ आपतकालिन हुन्छ

धेरै जसो हात दुखाइ मेडिकल आपतकालको स .्केत होईन। धेरै जसो केसहरूमा तपाई पाखुरा दुखाईको घरेलु उपचारको साथ उपचार गर्न सक्नुहुनेछ। जहाँसम्म, तपाईले केहि केसहरूमा आपतकालिन मेडिकल पनि लिनुपर्दछ।

तपाईंले तत्काल 11 11 ११ मा कल गर्नुपर्‍यो यदि तपाईंलाई शंका लाग्छ कि हार्ट अट्याक, वा अर्को मुटुको अवस्थाले तपाईंको पाखुरामा पीडा पुर्‍याइरहेको छ।

हार्ट अटैकको अन्य लक्षणहरू:

• छाती दुखाई वा दबाव
• पछाडि, घाँटी वा माथिल्लो शरीरमा दुखाइ
• चक्कर
• हल्का टाउको
• मतली
• सास फेर्न

तपाईंले तत्काल चिकित्सा सेवा पनि लिनु पर्छ वा तपाईंको नजिकको आपातकालीन कोठामा जानुपर्नेछ यदि तपाईंलाई श arm्का लाग्दछ भने तपाईंको हात दुखाइ भाँचिएको हातले भएको हो।

भाँचिएको पाखुराका अन्य लक्षणहरूले:

• गम्भीर, तीखो दुखाई
• देखिने, शारीरिक विकृतिहरू, जस्तै तपाईको बाहु वा कलाईमा कोणबाट टाँसिएको
• हात, हात, वा औंलाहरु घुमाउन वा घुमाउन असमर्थ

हात दुखाइ को लागी उपचार

हात दुखाई को लागी उपचार कारण र आफ्नो हात दुखाई को फरक मा फरक हुन्छ।

हात दुखाइको उपचारमा निम्न समावेश हुन सक्छ:

• दुखाइ औषधि। केहि केसहरूमा, पाखुरामा दुखाइ यति गम्भीर हुन सक्छ कि तपाइँको डाक्टरले दुखेको औषधि लेख्दछ।
• विरोधी भड़काउने औषधिहरू। ईन्फ्लेमेसनको कारण हुने दुखाइको लागि, एन्टि-भड़काउने औषधिहरू जस्तै कोर्टीकोस्टेरोइड्सले अन्तर्निहित कारण र त्यसपछिको पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ। एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रगहरू मौखिक औषधिहरू, इन्जेक्सनहरू, र नसिका औषधीहरूको रूपमा उपलब्ध छन्।
• शारीरिक उपचार। तपाईंले शारीरिक उपचारको साथमा पाखुराको कुनै उपचार गर्न आवश्यक पर्दछ, विशेष गरी जब तपाईंसँग गति सीमित हुन्छ।
• शल्य चिकित्सा हात दुखाई को गम्भीर मामलाहरुमा, शल्य चिकित्सा आवश्यक हुन सक्छ। उदाहरणमा फाटेको अस्थिबंधन र भाँचिएका हड्डीहरू समावेश छन्।

घरेलु उपचार

औषधीको अलावा तपाईंको डाक्टरले पाखुरा दुखाइका लागि सिफारिश गर्न सक्दछ, तपाईं घरमा विभिन्न उपचारहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

हात दुखाइको लागि घरेलु उपचारका उदाहरणहरू:

आराम

कहिलेकाँही, शरीरको सबै आवाश्यक हुन्छ आराम गर्नु। दुखाइमा क्षेत्रलाई आराम गर्नुहोस्, र कडा व्यायाम र आन्दोलनबाट बच्नुहोस्।

बरफ

चोट पुर्याउने चोटहरूले अक्सर सुन्नि र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। एउटा बरफ प्याक प्रयोग गर्नुहोस्, एक तौलियामा कभर गरिएको, एक चोटि दर्दनाक क्षेत्रमा एक मिनेटमा २० मिनेटको लागि। आइस प्याकहरू बीच कम्तिमा एक घण्टा कुर्नुहोस्।

आइस प्याकहरूको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

ओभर-द-काउन्टर (OTC) दर्द निवारक

यदि तपाइँ तपाइँको डाक्टरलाई भेट्न भेट्न चाहनुहुन्न र तपाइँको दुखाइ हल्का छ भने, ओटीसी दर्द औषधि जस्ता एस्पिरिन वा आइबुप्रोफेनले तपाइँको असुविधाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यी औषधिहरू तिनीहरूको सिफारिश गरिएको प्रयोग भन्दा लामो समयका लागि प्रयोग नगर्नुहोस्।

कम्प्रेसन

क्षेत्रलाई लपेट्दै जहाँ तपाई लोचदार पट्टी वा ब्रेसको साथ दुखाइ अनुभव गरिरहनु भएको छ यसले सूजन कम गर्न र तपाईलाई संयुक्त विस्तार गर्नबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्दछ, उपचारलाई प्रोत्साहित गर्दै।

एक लोचदार पट्टी र कोष्ठक खरीद गर्नुहोस्।

उचाई

तपाईको हातलाई माथि राख्नुहोस् सुन्नि र पीडा कम गर्न मद्दत गर्न।

यदि यी मध्ये कुनै पनि उपचारले तपाईंको पीडा बढाउँदछ भने, तुरुन्तै घरेलू उपचार रोक्नुहोस् र तपाईंको डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।

हात दुखाई रोक्दै

धेरै अवस्थाहरूमा, हात दुखाइ एक रोकथाम चोट वा अवस्थाको कारण हुन्छ। चोट र हात दुखाइ रोक्न तपाईं निम्न कार्य गर्न सक्नुहुन्छ:

• नियमित तनाव, विशेष गरी व्यायाम गर्नु अघि
• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग अभ्यासको लागि सहि फारम छ जुन तपाइँ चोटपटक रोक्नको लागि गर्दै हुनुहुन्छ
• खेल खेल्दा सुरक्षा उपकरण लगाउनुहोस्
• आकार मा रहन
• वस्तुहरू ध्यानपूर्वक उठाउनुहोस्

यदि तपाईको उत्तम प्रयासको बाबजुद तपाई अझै पाखुरा दुखिरहनु भएको छ जुन तपाईको निरन्तर रहेको छ वा तपाईको दैनिक तालिकामा हस्तक्षेप गर्दछ भने तपाईको डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। उनीहरूले कारण निर्धारण गर्न सक्छन् र तपाईंसँग उत्तम उपचार विकल्पहरूको बारेमा छलफल गर्न सक्दछन्।