माइग्रेन र दीर्घकालीन माइग्रेन के कारणहरू हुन्छ?

सन्तुष्ट

• के माइग्रेनको कारण गर्छ?
• के एक माइग्रेन ट्रिगर गर्न सक्दछ
• खाना
• खाना छोड्दै
• पेय
• संरक्षक र मिठाई
• संवेदी उत्तेजना
• हर्मोनल परिवर्तनहरू
• हर्मोन औषधि
• अन्य औषधीहरू
• तनाव
• शारीरिक तनाव
• निद्रा चक्र परिवर्तन
• मौसम परिवर्तनहरू
• कारकहरू जुन माइग्रेनको लागि तपाईंको जोखिम बढाउँछन्
• उमेर
• पारिवारिक इतिहास
• लि .्ग
• तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्

माइग्रेन टाउको दुख्ने लक्षण

जो कोहीले माइग्रेनको अनुभव लिएको छ उनीहरू जान्दछन् कि ती पीडादायी छ। यी तीव्र टाउको दुखाइ हुन सक्छ:

• मतली
• बान्ता
• आवाजमा संवेदनशीलता
• गन्धमा संवेदनशीलता
• प्रकाशप्रति संवेदनशीलता
• दर्शनमा परिवर्तन हुन्छ

यदि तपाईंले छिटपुट माइग्रेनको अनुभव गर्नुभयो भने, टाउको दुख्ने र लक्षणहरू एक वा दुई दिन मात्र टिक्न सक्छ। यदि तपाइँ पुरानो माइग्रेनबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ भने लक्षणहरू प्रत्येक महिना १ 15 दिन वा सोभन्दा बढी हुन सक्छ।

के माइग्रेनको कारण गर्छ?

माइग्रेन टाउको दुखाइ एक रहस्यको एक बिट हो। अन्वेषकहरूले सम्भावित कारणहरू पहिचान गरे, तर उनीहरूसँग निश्चित व्याख्या छैन। सम्भावित सिद्धान्तहरूले समावेश गर्दछ:

• एक अन्तर्निहित केन्द्रीय नर्वस डिसअर्डर ट्रिगर हुँदा माइग्रेन एपिसोड सेट गर्न सक्दछ।
• मस्तिष्कको रक्त वाहिका प्रणाली, वा संवहनी प्रणालीमा अनियमितता, माइग्रेनको कारण हुन सक्छ।
• एउटा आनुवंशिक प्रत्याशाले माइग्रेनहरू निम्त्याउन सक्छ
• मस्तिष्क रसायन र तंत्रिका मार्गहरूको असामान्यताहरूले माइग्रेन एपिसोडहरू निम्त्याउन सक्छ।

के एक माइग्रेन ट्रिगर गर्न सक्दछ

दुर्भाग्यवस, वैज्ञानिकहरूले अझै एउटा कारण पत्ता लगाउन सकेका छैनन्। माइग्रेनहरूबाट जोगिन उत्तम तरीका भनेको तिनीहरूलाई पहिलो स्थानमा सुरू गर्ने बेवास्ता गर्नु हो। माइग्रेन ट्रिगर प्रत्येक व्यक्तिको लागि अद्वितीय हुन्छ, र व्यक्तिलाई धेरै माइग्रेन ट्रिगरहरू गर्नु असामान्य हुँदैन। सब भन्दा साधारण माइग्रेन ट्रिगरहरूले समावेश गर्दछ:

खाना

नुनिलो खाना वा पुरानो फूडहरू, जस्तै चीज र सलामीले माइग्रेन टाउको दुख्न सक्छ। अत्यधिक संसाधित खानाले पनि माइग्रेन ट्रिगर गर्न सक्दछ।

खाना छोड्दै

माइग्रेनको ईतिहासको साथ व्यक्तिहरूले खाना छोड्नु हुँदैन वा छिटो गर्नुपर्दैन, जबसम्म यो डाक्टरको सुपरिवेक्षणमा काम भैरहेको हुँदैन।

पेय

रक्सी र क्याफिनले यी टाउको दुख्न सक्छ।

संरक्षक र मिठाई

केहि कृत्रिम स्वीटनरहरू, जस्तै एस्पार्टम, एक माइग्रेन ट्रिगर गर्न सक्दछ। लोकप्रिय संरक्षक मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MSG), साथै। तिनीहरूलाई रोक्न लेबलहरू पढ्नुहोस्।

संवेदी उत्तेजना

असामान्य उज्यालो बत्तीहरू, चर्को आवाज, वा कडा गन्धले माइग्रेनको टाउको दुखाउन सक्छ; फ्ल्यासलाइटहरू, चम्किलो सूर्य, अत्तर, रंग, र सिगरेटको धुँवा, सबै सामान्य ट्रिगरहरू हुन्।

हर्मोनल परिवर्तनहरू

हर्मोन शिफ्ट महिलाहरूको लागि आम माइग्रेन ट्रिगर हो। धेरै महिलाहरूले माइग्रेन टाउको दुख्ने विकासको रिपोर्ट गर्दछन् ठीक पहिले वा उनीहरूको अवधिमा। अरूले गर्भावस्था वा रजोनिवृत्तिको समयमा हार्मोन-प्रेरित माइग्रेन रिपोर्ट गर्छन्। त्यो किनभने यस समयमा एस्ट्रोजेन स्तरहरू परिवर्तन हुन्छन् र माइग्रेन एपिसोड ट्रिगर गर्न सक्दछ।

हर्मोन औषधि

औषधीहरू, जस्तै जन्म नियन्त्रण र हर्मोन प्रतिस्थापन उपचारहरू, एक माइग्रेन ट्रिगर गर्न वा बिगार्न सक्छ। जहाँसम्म, केहि केसहरूमा, यी औषधीहरूले वास्तवमा महिलाको माइग्रेन टाउको दुखाइ कम गर्न सक्छ।

अन्य औषधीहरू

नाइट्रोग्लिसरीन जस्ता वासोडिलेटरहरूले माइग्रेन ट्रिगर गर्न सक्दछन्।

तनाव

लगातार मानसिक तनावले माइग्रेन निम्त्याउन सक्छ। गृह जीवन र कार्य जीवन तनावका दुई सबैभन्दा सामान्य स्रोतहरू हुन् र यदि तपाईं यसलाई प्रभावकारी रूपमा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न भने तपाईंको दिमाग र शरीरलाई हानी गर्दछ।

शारीरिक तनाव

चरम व्यायाम, शारीरिक श्रम, र यौन गतिविधि पनि माइग्रेन टाउको दुखाउन सक्छ।

निद्रा चक्र परिवर्तन

यदि तपाईं नियमित, नियमित निद्रा प्राप्त गर्दै हुनुहुन्न भने, तपाईंले थप माइग्रेनहरू अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ। साताको अन्त्यमा हराएको निद्राको लागि "श्रृंगार गर्ने" कोशिस गर्न कष्ट नलिनुहोस्। धेरै निन्द्रा को लागी एक टाउको दुखाइ को रूप मा एकदम थोरै सम्भावित छ।

मौसम परिवर्तनहरू

आमाको प्रकृतिले के गरिरहेको छ यसले तपाईंको भित्री भावनामा असर गर्न सक्छ। मौसममा परिवर्तन र ब्यारोमेट्रिक दबावमा परिवर्तनले माइग्रेन ट्रिगर गर्न सक्दछ।

कारकहरू जुन माइग्रेनको लागि तपाईंको जोखिम बढाउँछन्

माइग्रेन ट्रिगरमा पर्दा सबैले टाउको दुख्ने गर्दैन। यद्यपि केहि मानिसहरु उनीहरुसंग बढी संवेदनशील हुन्छन्। धेरै जोखिम कारकहरूले माइग्रेनको टाउको दुखाइ हुने झुकाव को हुने भनेर अनुमान गर्न सहयोग गर्न सक्छ। यी जोखिम कारकहरूले समावेश गर्दछ:

उमेर

माइग्रेनहरू कुनै पनि उमेरमा देखा पर्न सक्छन्। जे होस्, धेरै व्यक्ति किशोरावस्थामा आफ्नो पहिलो माइग्रेन अनुभव गर्नेछन्। मेयो क्लिनिकका अनुसार माइग्रेनहरू प्रायः उमेर age० पछि सुधार हुन्छ।

पारिवारिक इतिहास

यदि एक करीव परिवार को सदस्य को माइग्रेन छ, तपाईं तिनीहरूलाई हुन को लागी अधिक संभावना छ। वास्तवमा, mig ० प्रतिशत माइग्रेन बिरामीहरूको माइग्रेनको पारिवारिक इतिहास छ। अभिभावकहरू तपाईको जोखिमको उत्तम पूर्वानुमानकर्ता हुन्। यदि एक वा तपाईंको आमा वा बुबा दुबै माईग्रेनको इतिहास छ भने, तपाईंको जोखिम बढी हुन्छ।

लि .्ग

बाल्यकालमा, केटाहरूले माइग्रेनको टाउको केटीको भन्दा बढी महसुस गर्छन्। यौवनकाल पछि, महिलाहरु लाई पुरुष भन्दा तीन गुणा बढी माइग्रेन हुने सम्भावना हुन्छ।

तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्

यदि तपाइँ माइग्रेन गर्दै हुनुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरसँग भेट्नुहोस्। तिनीहरू अन्तर्निहित अवस्था पत्ता लगाउन सक्छन् यदि त्यहाँ एक छ, र उपचार निर्धारित। तपाईका डाक्टरहरूले तपाईका लक्षणहरू ब्यबश्थापन गर्न के जीवन शैली परिवर्तन गर्नुपर्दछ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ।