Essential अत्यावश्यक तेलहरू जसले तपाईंलाई वजन घटाउन छिटो मद्दत गर्दछ

सन्तुष्ट

• १. तीतो सुन्तला
• २. दालचिनी
• Pe. पेपरमिन्ट
• Ber. बर्गमोट
• Gra। अंगूर
• कसरी तेल सही तरिकाले प्रयोग गर्ने

अरोमाथेरापीले तपाईंलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ किनभने यसले दिमागलाई उत्प्रेरित गर्न र मानसिक र मनोवैज्ञानिक स्वभावलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, जसलाई आहार पछ्याउन सजिलो बनाउँदछ र लगातार व्यायाम गर्ने तालिका कायम गर्दछ।

थप रूपमा, केहि तेलहरूले भोक कम गर्न सक्छन् चिन्ता वा उदासीनता को अवस्थाबाट राहत पाउनका लागि, जुन अक्सर अत्यधिक भोक र अधिक क्यालोरिक खाना खाने इच्छा संग सम्बन्धित छ।

अरोमाथेरापी वजन कम गर्न अद्वितीय प्रविधिको रूपमा प्रयोग गर्नु हुँदैन, तर यो आहार र व्यायामको पूरकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। आदर्श रूपमा, उत्तम परिणामहरूको लागि, एक अरोमाथेरापिस्टसँग परामर्श गर्नुहोस्।

१ हप्ताको खाना र व्यायाम योजनालाई एरोमाथेरापीमा सम्मिलित हुन हेर्नुहोस् र पेटको बोसो छिटो गुमाउनुहोस्।

वजन घटाउन सहयोग पुर्‍याउने अत्यावश्यक तेलहरू:

१. तीतो सुन्तला

तीतो सुन्तलाको आवश्यक तेलको खाना खाने इच्छालाई कम गर्न उत्कृष्ट गुणहरू छन्, विशेष गरी ती मानिसहरू जो भावनात्मक अस्थिरतासँग बढी भोकाएका छन्। यस तरिकाले, यो तेल दिनभरि भोकको स reduce्कट घटाउन सास लिन सकिन्छ, तर खानभन्दा अघि, अत्यधिक खान नपरोस्।

२. दालचिनी

दालचिनीलाई खानाको रूपमा चिनिन्छ जुन चयापचय बढाउन र थप फ्याट खानलाई आहारमा थप्न सकिन्छ, यद्यपि यो शरीरमा इन्सुलिनको कार्य सुधार गर्न अरोमाथेरापीमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यस तरीकाले, रगत चिनी शरीरमा कोषहरू द्वारा सजिलै प्रयोग गरिन्छ, पेटमा फ्याटको संचय घटाउँदै। यो अत्यावश्यक तेल गर्भवती महिलाहरूले प्रयोग गर्नु हुँदैन, किनकि यसले गर्भाशयको संकुचनलाई उत्तेजित गर्छ, जसको परिणामस्वरूप गर्भपात हुन सक्छ।

Pe. पेपरमिन्ट

पेपरमिन्ट सुगन्ध दिमागलाई खाने चाहना कम गर्न उत्साहित गर्दछ, दिनमा कम क्यालोरी खपत हुन अनुमति दिदै।

थप रूपमा, यो पनि सम्भव छ कि यो सुगन्धले पेटको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ, पेटको सूजन कम गर्दछ र पित्तको रिहाइलाई सुधार गर्दछ, जसले फ्याट्सलाई पचाउन मद्दत गर्दछ र भोजनलाई चाँडै शरीरमा छिर्न अनुमति दिन्छ।

Ber. बर्गमोट

बर्गामोटले चिन्ता र उदासिनताको भावनाहरू घटाउँछ, जसले खाद्यान्नको अत्यधिक उपभोग गर्न सान्त्वना र राहत महसुस गर्न सक्छ जुन नकारात्मक भावनाहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

यस तरिकाले, यस अत्यावश्यक तेलको गन्धले यस चक्रलाई अवरोध गर्दछ व्यक्तिलाई थप उत्साहित र बढी सकरात्मक विचारको साथ छोड्दै, खानाको अत्यधिक सेवनलाई बेवास्ता गर्दछ जसले वजन घटाउन गाह्रो बनाउँदछ।

Gra। अंगूर

अंगूरको आवश्यक तेलमा Nootkatone, एक दुर्लभ पदार्थ हुन्छ जसले शरीरको उर्जाको स्तर र मेटाबोलिजमको दर बढाउने एक इन्जाइमको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्दछ, अत्यधिक तौल बढाउन रोक्छ र फ्याट बर्नको सुविधा प्रदान गर्दछ। थप रूपमा, यसले लिमोनेन पनि समावेश गर्दछ, जसले जलगन्धित बोसो र कम भोकको प्रभाव बढाउँदछ।

यो पनि हेर्नुहोस् कि कसरी अरोमाथेरापीले चिन्ता कम गर्न सक्छ, जुन समस्या हुन सक्छ जब यो वजन घटाउने आउँछ।

कसरी तेल सही तरिकाले प्रयोग गर्ने

आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न, तपाईंले सीधै तेलको बोतलको गन्ध लिनुपर्दछ, लामो सास लिनु, हवालाई २ सेकेन्डको लागि फोक्सोमा फसाएर र त्यसपछि श्वास छोड्नु पर्छ। यी इनहेलेसन दिनको धेरै पटक र खाना अघि लिनुपर्दछ। सुरुमा तपाईले दिनको १० चोटि to देखि in इन्हेलेसन गर्नुपर्छ र १० इन्सेलेसनमा बढाउनुपर्दछ, दिनमा १० पटक।

यी अत्यावश्यक तेलहरूलाई एरोमाथेरापिस्टको निर्देशनबिना पनी इन्जेक्सन गर्नु हुँदैन, किनकि पातलो भए पनि यसले पाचन पथको गम्भिर जलन गर्न सक्छ।

निम्न भिडियो हेर्नुहोस् र पूरकहरू पत्ता लगाउनुहोस् जसले भोक पनि कम गर्दछ र तपाईंलाई वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ: