उन्नत स्तन क्यान्सर निदान पछि कसरी सहयोगको लागि सोध्ने

सन्तुष्ट

• दोष को जाने गरौं
• प्राथमिकताहरू सेट गर्नुहोस्
• तपाइँको समर्थन समूह ट्र्याक राख्नुहोस्
• कार्यको साथ व्यक्तिलाई मिलाउनुहोस्
• तपाईलाई चाहिएको कुराको बारेमा विशिष्ट हुनुहोस्
• निर्देशनहरू प्रदान गर्नुहोस्
• सानो सामान पसिना नलगाउनुहोस्
• तपाइँको मद्दत अनुरोधहरू अनलाइन व्यवस्थित गर्नुहोस्

यदि तपाईं स्तन क्यान्सरको साथ बाँचिरहनु भएको छ भने, तपाईंलाई थाहा छ कि उपचार जारी राख्नु पूर्ण-समय काम हो। विगतमा, तपाई आफ्नो परिवारको देखभाल गर्न सक्नुहुनेछ, लामो घण्टा काम गर्नुभयो, र एक सक्रिय सामाजिक जीवन राख्न। तर उन्नत स्तन क्यान्सरको साथ, तपाईंले केही परिवर्तन गर्नुपर्नेछ। यदि तपाइँ आफैंमा सबै गर्न प्रयास गर्नु भयो भने यसले तपाईको तनाव बढाउन र पुन: प्राप्तिमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। तपाईको उत्तम विकल्प? मद्दतको लागि सोध्नुहोस्!

मद्दतको लागि सोध्नु तपाईंलाई कम सक्षम र अधिक निर्भर महसुस गराउन सक्छ, तर यसको विपरीत हो। यदि तपाईं सहयोगको लागि सोध्न सक्षम हुनुहुन्छ भने, यसको मतलब यो हुन्छ तपाईं स्वयम्-सचेत हुनुहुन्छ र आफ्नो सीमितताहरूको प्रति सजग हुनुहुन्छ। एक पटक तपाईले स्वीकार गर्नुभयो तपाईलाई मद्दत चाहिन्छ, यहाँ कसरी प्राप्त गर्ने बारे यहाँ केही सुझावहरू छन्।

दोष को जाने गरौं

मद्दतको लागि सोध्नु चरित्रको विफलता वा स that्केत होईन कि तपाईं आफूले सक्नुहुने सबै गरिरहनु भएको छैन। यस अवस्थामा यसको मतलव तपाईले आफ्नो अवस्थाको वास्तविकतालाई स्वीकार्नु हुन्छ। तपाईका धेरै साथी र प्रियजनहरूले सायद मद्दत गर्न चाहान्छन् तर कसरी थाहा छैन। तिनीहरू पुशिंगु लागेमा तपाईलाई दु: खी गर्न डराउन सक्छन्। उनीहरूको सहयोगको अनुरोधले उदेश्यको भावना दिन र सहयोगी हात दिन सक्छ।

प्राथमिकताहरू सेट गर्नुहोस्

कुन चीजहरू आवश्यक छन् र कुन चीजहरू "राम्रो हुनेछ" कोटीमा पर्दछ निर्णय गर्नुहोस्। पहिलेको साथ मद्दतको लागि सोध्नुहोस् र पछि बरफमा राख्नुहोस्।

तपाइँको समर्थन समूह ट्र्याक राख्नुहोस्

मद्दतको लागि प्रस्ताव गरेको सबैको साथ साथै तपाईले सहयोगका लागि अनुरोध गरेका सबैको सूची बनाउँनुहोस्। यसले यो निश्चित गर्दछ कि तपाईं अरूलाई समावेश गर्न असफल हुँदा केही व्यक्तिहरूमा बढ्तै निर्भर हुनुहुन्न।

कार्यको साथ व्यक्तिलाई मिलाउनुहोस्

जब सम्भव हुन्छ, मानिसहरूलाई कार्यमा मद्दतको लागि सोध्नुहोस् जुन उनीहरूको क्षमता, रुचि, र तालिका उत्तम फिट हुन्छ। तपाइँ सायद आशा गर्नुहुन्न कि एक साथीले तपाइँको बच्चाहरूलाई स्कूल र स्कूलबाट बारम्बार ड्राइभ गर्न काम छोड्छ। तपाईंको २०-वर्षीय भाई एक खाना बनाउन को लागी एक प्रकोप हुन सक्छ तर ऊ कुकुरहरू हिड्न र तपाईंको नुस्खा लिन को लागी उपयुक्त हुन सक्छ।

तपाईलाई चाहिएको कुराको बारेमा विशिष्ट हुनुहोस्

सबै भन्दा राम्रो मनसाय मित्र को लागी सहयोग को अस्पष्ट प्रस्ताव बनाउन र अनुसरण गर्न असफल हुन सक्छ। नसोच्नुहोस् यो प्रस्ताव इन्सेन्सर थियो। प्राय: जसो उनीहरूलाई थाहा हुँदैन तपाईलाई के चाहिन्छ वा कसरी यो प्रदान गर्ने। तिनीहरू तपाइँबाट विशेष अनुरोधको लागि पर्खिरहेका हुन सक्छन्।

यदि कसैले सोध्छ कि तिनीहरूले मद्दत गर्न के गर्न सक्छन्, तिनीहरूलाई भन्नुहोस्! सकेसम्म विशिष्ट हुनुहोस्। उदाहरण को लागी, "के तपाई कृपया बैले वर्ग बाट मंगलबार र बिहिवार बिहान :30: ?० बिहान लॉरेन उठाउन सक्नुहुन्छ?" उपचारको दिनमा तपाईलाई भावनात्मक वा शारीरिक सहयोगको आवश्यकता पर्न सक्छ। उनीहरूलाई सोध्नुहोस् कि यदि तिनीहरू उपचारका दिनमा तपाइँसँग रात बिताउन चाहन्छन् भने।

निर्देशनहरू प्रदान गर्नुहोस्

यदि तपाईंको घनिष्ठ मित्रले हप्ताको दुई साँझ बच्चाहरूको हेरचाह गर्न प्रस्ताव राख्छ भने, तिनीहरूलाई नसोच्नुहोस् कि उनीहरूलाई तपाईंको घरमा कसरी काम गर्छ भनेर थाहा छ। तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि बच्चाहरू सामान्यत: p बिहानको खाना खाउँदछन्। र बिहान 9 बजे सम्म स्पष्ट र विस्तृत निर्देशनहरू प्रदान गर्नाले उनीहरूका चिन्ताहरू कम गर्न सकिन्छ र मिस कम्युनिशन वा भ्रम रोक्न सकिन्छ।

सानो सामान पसिना नलगाउनुहोस्

हुनसक्छ तपाईलाई लुगा धुने वा खाना पकाउने भन्ने तरिका छैन, तर यो अझै भइरहेको छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईंलाई आवश्यक मद्दत प्राप्त गर्नुहोस् जुन तपाईंको समर्थन समूहले तपाईंलाई कत्ति मूल्यांकन गर्नुहुन्छ भनेर थाहा छ।

तपाइँको मद्दत अनुरोधहरू अनलाइन व्यवस्थित गर्नुहोस्

एक निजी, अनलाइन साइट सिर्जना गर्न साथीहरू, परिवार, र सहयोगीहरू व्यवस्थित गर्न को लागी सीधा मद्दतको लागि सोध्नु को अजीबपन को कम गर्न सक्नुहुन्छ। केही क्यान्सर समर्थन वेबसाइटहरू जस्तै CaringBridge.org ले गतिविधिहरू समन्वय गर्न र स्वयम्सेवकहरूको व्यवस्थापन गर्न सजिलो बनाउँदछ। तपाईं साइट को लागी परिवार को लागी खाना को लागी अनुरोध पोष्ट गर्न को लागी प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, मेडिकल अपोइन्टमेन्टमा सवारी गर्न, वा साथी बाट भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ।

लोटसा हेल्पिंग ह्यान्ड्ससँग खाना डेलिभरी तोक्ने काम र क्यालिडेन्ट्स राइड्स अपोइन्टमेन्ट गर्न क्यालेन्डर छ। साइटले रिमाइन्डरहरू पनि पठाउँदछ र मद्दत स्वचालित रूपमा रसद समन्वय गर्दछ ताकि कुनै पनि दरारहरूमा पर्दैन।

तपाईं फेसबुक जस्तै सोशल मिडिया प्लेटफर्महरूमा तपाईंको आफ्नै मद्दत पृष्ठ पनि सेट अप गर्न सक्नुहुनेछ।