एस्टेनिया: यो के हो, यो के हुन सक्दछ र के गर्ने
सन्तुष्ट
अस्थेनिया एक अवस्था हो जुन कमजोरीको भावना र सामान्य अभावको महसुस हुन्छ, जुन शारीरिक र बौद्धिक थकान, कम्पन, आन्दोलनको ढिलो र मांसपेशिको ऐंठनसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
अस्थेनिया अस्थायी वा पुरानो हुन सक्छ, र धेरै कारकहरू जस्तै सर्दी र फ्लू, थाइरोइड समस्या, भिटामिनको कमीका कारण वा केमोथेरापी जस्ता केही उपचारहरूमा जोखिमको कारणले हुन सक्छ।
१. फ्लु
फ्लू इन्फ्लूएन्जा भाइरसले एक संक्रमण हो जुन अस्थेनियाको कारण बाहेक ज्वरो, खोकी, घाँटी दुखाइ, छींक र नाकको भीड जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ, र to देखि days दिनसम्म टिक्न सक्छ।
के गर्ने: इन्फ्लूएन्जाको उपचारमा मुख्यतया आराम र हाइड्रेसन र औषधीहरूको सेवन समावेश गर्दछ पीडा कम गर्ने जस्ता लक्षणहरूलाई कम गर्न, दुखाइ र ज्वरो र एन्टिहिस्टामाइन एलर्जीका लक्षणहरूका लागि। प्रत्येक लक्षणको लागि के लिने जान्नुहोस्।
२ एनीमिया
एनीमिया रगतमा हेमोग्लोबिनको स्तर घटाएर हुने लक्षण हो, जुन रातो रक्त कोशिका भित्र रहेको प्रोटीन हो, जुन अ oxygen्गहरूमा अक्सिजन सार्न जिम्मेवार छ। अत्यधिक थकानको अतिरिक्त, रक्ताल्पताले सास फेर्न, पीलोपन र तन्द्रा जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। यो रोगको कारण के हो पत्ता लगाउनुहोस्।
के गर्ने: उपचार मानिसमा भएको एनीमियाको प्रकारमा निर्भर गर्दछ, र फलाम र / वा भिटामिन बी १२ पूरकको साथ गर्न सकिन्छ, कोर्टीकोस्टेरोइड र इम्युनोसप्रेसन्ट्सको प्रशासन वा अधिक गम्भीर अवस्थामा, हड्डी मज्जा प्रतिरोपण। एनीमिया को प्रत्येक प्रकार को उपचार को बारे मा अधिक जान्नुहोस्।
Th. थाइरोइड विकार
थाइरोइडमा केहि परिवर्तनहरू, जस्तै हाइपोथायरायडिज्मले अस्थेनिया, तौल बढ्ने र टाउको दुख्ने र कपाल झर्न सक्छ, उदाहरणका लागि कम थाइरोइड क्रियाकलापको कारण।
के गर्ने: हाइपोथायरायडिज्मको उपचार लेभोथिरोक्साइनको साथ हर्मोन प्रतिस्थापन मार्फत गरिन्छ जुन एन्डोक्रिनोलजिष्टद्वारा निर्धारित गर्नुपर्दछ। हाइपोथायरायडिज्मको उपचारको बारेमा अधिक हेर्नुहोस्।
Dep. डिप्रेसन
डिप्रेसनमा मानिसमा धेरै सामान्य लक्षण मध्ये एक अत्यधिक थकान हो, सामान्य दिनहुँ-दिनका कार्यहरू गर्न अनिच्छुकतासँग सम्बन्धित। डिप्रेसन यस्तो रोग हो जसले मुडलाई असर गर्दछ, गम्भीर, स्थिर र असंगत उदासी पैदा गर्दछ, जुन २ हप्ता भन्दा पर जान्छ, र यसको लागि यसको औचित्य कारण छैन।
के गर्ने: डिप्रेसनको लागि उपचार सामान्यतया मनोचिकित्सक र साइकोथेरापी सेसन द्वारा सिफारिस गरिएको एन्टीडिप्रेससिक औषधिहरू द्वारा गरिन्छ, एक मनोवैज्ञानिकसँग साप्ताहिक रूपमा गरिन्छ।
Om. अनिद्रा
अनिद्रा एक निद्रा विकार हो जसले निद्रामा पर्न वा राम्रो गुणस्तरको निद्रा कायम राख्न समस्या गर्दछ, जसले व्यक्तिलाई भोलिपल्ट धेरै थकित महसुस गराउँछ, विशेष गरी यदि यो लगातार क्रममा धेरै रातहरूमा देखा पर्दछ। यो अवस्था तनावको अवधिमा अधिक सामान्य हुन्छ, र यो डिप्रेसन जस्ता रोगहरूसँग पनि सम्बन्धित हुन सक्छ, वा गर्भावस्था वा रजोनिवृत्ति जस्ता परिस्थितिहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।
के गर्ने: यो बानीहरू अपनाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ जुन शरीरलाई ठीक समयमा निदाउन अनुमति दिन्छ, निद्रा स्वच्छताको मामलामा जस्तै, टेलिभिजन हेर्न वा सुत्ने बेलामा फोन हेर्ने बेवास्ता गर्नुहोस्, हरेक दिन बेग्लाबेग्लै समयमा बेवास्ता गर्नुहोस् र शारीरिक व्यायाम अभ्यास गर्नुहोस्। दिन को समयमा, उदाहरण को लागी। त्यहाँ प्राकृतिक उपचारहरू पनि छन्, जस्तै उत्कट फल वा क्यामोमाइल चिया, उदाहरणका लागि, यसले तपाईंलाई निदाउन मद्दत गर्दछ। अधिक गम्भीर अवस्थाहरूमा, डाक्टरले सिफारिस गरेमा औषधी लिन आवश्यक पर्दछ।
Vitamin. भिटामिन बी १२ को कमी
भिटामिन बी १२ शरीरको उचित कार्यका लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ र यसैले यस भिटामिनको अभावले शरीरमा विभिन्न प्रकारका परिवर्तनहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै एस्थेनिया, एनीमिया, सास फेर्न, मेमोरी गुमाउनु, दृश्य कठिनाई र चिडचिड, उदाहरण भिटामिन बी १२ को अभावका मुख्य कारणहरू के हुन् हेर्नुहोस्।
के गर्ने: उपचार खाने बानीहरू परिवर्तन गरेर, भिटामिन बी १२ मा समृद्ध खानाको मात्रा बढाउँदै गरिनुपर्दछ, र केहि अवस्थाहरूमा यो भिटामिनको साथ पूरक आवश्यक पर्दछ।
Medic. औषधी
केही औषधीहरूको इन्जेसन, विशेष गरी केमोथेरापी उपचारमा प्रयोग गरिने एनसियोलिटिक्स र औषधिहरूले एस्थेनियालाई साइड इफेक्टको रूपमा निम्त्याउन सक्छ।
के गर्ने: केहि केसहरुमा, डाक्टरले उपचारमा समायोजन गर्न सक्दछ, तर यो सधैं सम्भव हुँदैन, र व्यक्तिलाई सम्भव भएसम्म आराम गर्न सिफारिस गरिन्छ।
यी कारणहरू बाहेक, अन्य कम सामान्य कारणहरू जो अत्यधिक थकान र कमजोरीको कारण हुन सक्छ, जस्तै क्यान्सर, स्ट्रोक, मुटुको विकार, उपचार नगरिएका मधुमेह, मांसपेशीहरू र विषाक्ततालाई असर गर्ने रोगहरू।
हाम्रो प्रकाशन
छोटो मासिक धर्म: main मुख्य कारणहरू र के गर्ने
