टोन इट अप गर्ल्सबाट एभोकाडो, हनी र सूर्यमुखी रेसिपी

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हामी यसलाई कागतीको रस र जैतूनको तेलको साथ टोस्टमा तोडेर वा सलादमा काटेर मनपर्छ। हामी यो एक मेक्सिकन डुबकी मा माया गर्छौं (वा यी १० स्वादिष्ट एवोकाडो व्यञ्जनहरु मा Guacamole छैन) वा एक मिठाई मा पिट्टीयो (जस्तै यी १० स्वादिष्ट एवोकाडो डेसर्ट मा)। तर सबै भन्दा धेरै, हामी एभोकाडोलाई छालाबाट सीधा बाहिर, चम्चाको साथ खान मनपर्छ।

यसैले हामी टोन इट अपको करिना र क्याटरीनाको यो रमाइलो रेसिपी भिडियो साझा गर्न उत्साहित छौं। तिनीहरूले एक मीठो र स्वादिष्ट नाश्ता सिर्जना गरेका छन् कि एक सादा एवोकैडो आधा मात्र दुई अन्य सामग्री को उपयोग गरी उन्नयन: मह र सूरजमुखी को बीउ।

न केवल यो उपचार मलाईदार, स्वादिष्ट, स्वादिष्ट, र मीठो छ, तर यो पनि पौष्टिक तत्वहरु बाट भरीएको छ। एभोकाडो स्वस्थ फ्याट र फाइबरले भरिएको हुन्छ जसले तपाईंलाई भरिपूर्ण राख्नको लागि, साथै पोटासियम सहित धेरै भिटामिन र खनिजहरू, जसले तपाईंको रक्तचापलाई नियन्त्रणमा राख्न मद्दत गर्दछ, र फोलेट, जसले तपाईंको ऊर्जा कायम राख्न मद्दत गर्दछ। सूर्यमुखीको बीउले बिरुवामा आधारित फ्याट, प्रोटिन र भिटामिन ईको अर्को हिट प्याक गर्दछ, जुन एन्टिअक्सिडेन्ट हो र यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बढाउँछ। (यहाँ, Avocados खाने 6 ताजा तरिका।)

र, करिनाले औंल्याएझैं, यी सबै खानेकुराहरूले तपाईंलाई बाहिर र भित्रबाट चमक दिन मद्दत गर्दछ। तपाईंले यो जाडोमा तपाईंको छालालाई अलिकति थप TLC दिने मॉइस्चराइजिङ फेस मास्क बनाउनका लागि कुनै पनि बाँकी सामग्रीहरू (केवल मह र एभोकाडो-सूर्यमुखीको बीउ छोड्नुहोस्!) प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। (र हामीले तपाईंलाई चिसो मौसममा प्राप्त गर्न करिना र क्याट्रिनाबाट थप स्वास्थ्य, फिटनेस, र पोषण सुझावहरू पाएका छौं।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्