बाकोपा मोनिरी (ब्राह्मी) को E उभरते फाइदाहरू

सन्तुष्ट

• १. शक्तिशाली एन्टिऑक्सिडन्टहरू समावेश गर्दछ
• २. सूजन कम गर्न सक्छ
• Brain. मस्तिष्कको कार्यलाई बढावा दिन सक्छ
• AD. ADHD लक्षण कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ
• Anxiety. चिन्ता र तनाव रोक्न सक्छ
• Blood. रक्तचापको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ
• A. एन्ट्यासेन्सर गुण हुन सक्छ
• Bacopa monnieri साइड इफेक्टहरू
• कसरी Bopopa Monnieri लिने
• तल रेखा

बाकोपा मोनिअरी, जसलाई ब्राह्मी, पानी हिसप, थाइम-लेभ्ड ग्रेटियोला, र अनुग्रहको जडीबुटी पनि भनिन्छ, परम्परागत आयुर्वेदिक औषधीको मुख्य बिरूवा हो।

यो भिजेको, उष्णकटिबंधीय वातावरणमा बढ्छ, र यसको पानीमुनि फस्टाउनको क्षमताले यसलाई एक्वैरियम प्रयोगको लागि लोकप्रिय बनाउँछ।

बाकोपा मोनिअरी शताब्दीयौंदेखि आयुर्वेदिक चिकित्सकहरूले विभिन्न उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्दै आएका छन्, मेमोरी सुधार गर्ने, चिन्ता कम गर्ने, र एपिलेप्सीको उपचार सहित।

वास्तवमा, अनुसन्धानले देखाउँदछ कि यसले मस्तिष्कको कार्यलाई बढावा दिन सक्छ र अन्य फाइदाहरूको बीचमा चिन्ता र तनाव कम गर्न सक्छ।

शक्तिशाली संयुगको एक वर्ग जसलाई ब्याकोसाइडहरू भनिन्छ बाकोपा मोनिअरी यी सुविधाहरूको लागि जिम्मेवार हो भन्ने विश्वास गरिन्छ।

यहाँ 7 उदय हुने लाभहरू छन् बाकोपा मोनिअरी.

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

१. शक्तिशाली एन्टिऑक्सिडन्टहरू समावेश गर्दछ

एन्टिआक्सिडन्टहरू पदार्थहरू हुन् जसले मुक्त र्याडिकलहरू भनिने सम्भावित हानिकारक अणुहरूको कारण सेल क्षतिबाट बचाउन मद्दत गर्दछन्।

अनुसन्धानले खुला रेडिकलको कारण हुने क्षति धेरै पुरानो अवस्थाहरूमा जोडिएको छ, जस्तै हृदय रोग, मधुमेह, र केही क्यान्सर ()।

बाकोपा मोनिअरी एन्टिऑक्सिडन्ट प्रभावहरू (4) हुन सक्ने शक्तिशाली यौगिकहरू समावेश गर्दछ।

उदाहरण को लागी, bacosides, मा मुख्य सक्रिय यौगिकहरु बाकोपा मोनिअरी, फ्रि रेडिकल बेअसर गर्न र फ्याट अणुहरूलाई फ्रि रेडिकल () सँग प्रतिक्रियाबाट रोक्न देखाइएको छ।

जब फ्याट अणुहरूले फ्रि रेडिकलसँग प्रतिक्रिया गर्दछन्, तिनीहरू लिपिड पेरोक्सिडेसन भनिने प्रक्रियाबाट गुज्रन्छन्। लिपिड पेरोक्सिडेशन धेरै शर्तहरूसँग जोडिएको छ, जस्तै अल्जाइमर, पार्किन्सन, र अन्य न्यूरोडोजेरेटिभ डिसअर्डरहरू (,)।

बाकोपा मोनिअरी यस प्रक्रियाको कारण हुने क्षति रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

उदाहरण को लागी, एक अध्ययनले डिमेन्शियाको साथ मुसाको उपचार गर्ने देखायो बाकोपा मोनिअरी नि: शुल्क कट्टरपन्थी क्षति कम भयो र मेमोरी बिरामीको उल्टो स signs्केतहरू ()।

सारांशबाकोपा मोनिअरी सक्रिय यौगिकहरू हुन्छन् जसलाई ब्याकोसाइडहरू भनिन्छ, जुन एन्टिऑक्सिडन्ट प्रभावहरू देखाइएको छ, विशेष गरी दिमागमा।

२. सूजन कम गर्न सक्छ

संक्रमण तपाईंको शरीरको स्वाभाविक प्रतिक्रिया हो निको हुन र रोगसँग लड्न मद्दतको लागि।

यद्यपि, दीर्घकालीन, निम्न-स्तरको जलन धेरै क्यान्सर, मधुमेह, र मुटु र मिर्गौला रोग सहित पुरानो स्थितिसँग सम्बन्धित छ।

टेस्ट-ट्यूब अध्ययनमा, बाकोपा मोनिअरी प्रो-इन्फ्लेमेन्टरी साइटोकिन्सको रिलीजलाई दबाउन देखा पर्‍यो, जुन अणुहरू हुन् जसले एक भड़काउने प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया (,) लाई उत्तेजित गर्दछ।

साथै, टेस्ट-ट्यूब र पशु अध्ययनहरूमा, यसले साइक्लोक्सीजेनेस, क्यास्पेसेस, र लाइपोक्सिनेजेसजस्ता एन्जाइमहरू निषेध गर्दछ - यी सबैले सूजन र दुखाइ (,,) मा मुख्य भूमिका खेल्छन्।

जनावरहरूको अध्ययनमा अझ के हुन्छ, बाकोपा मोनिअरी डिक्लोफेनाक र इंडोमेथासिनको तुलनामा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरू थिए - दुईवटा नन्स्टेरॉइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स जो सामान्यतया इन्फेलेसन (,) को उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

जे होस्, अझ अनुसन्धान आवश्यक छ कि छैन भनेर निर्धारित गर्न आवश्यक छ बाकोपा मोनिअरी मानवमा सूजन कम गर्दछ।

सारांश टेस्ट-ट्यूब र पशु अध्ययनहरू देखाउँछन् बाकोपा मोनिअरी शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण हुन सक्छ र प्रो भड़काऊ एन्जाइमहरू र साइटोकिन्स दबाउन।

Brain. मस्तिष्कको कार्यलाई बढावा दिन सक्छ

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि बाकोपा मोनिअरी मस्तिष्कको कार्य बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।

उदाहरणका लागि, चूहोंमा गरिएको एउटा अध्ययनले योसँग पूरक भएको देखायो बाकोपा मोनिअरी उनीहरूको स्थानीय शिक्षा र जानकारी () कायम राख्न क्षमता सुधार गरियो।

उही अध्ययनले यो फेला पारे कि यसले डेन्ड्रिटिक लम्बाई र शाखा विस्तार बढायो। Dendrites दिमागमा स्नायु कोशिका अंश हुन् जुन सिक्ने र मेमोरीसँग जोडिएको छ ()।

थप रूपमा, healthy 46 स्वस्थ वयस्कहरूमा १२-हप्ताको अध्ययनले देखाए कि mg०० मिलीग्राम लिई बाकोपा मोनिअरी दैनिक प्लेसबो उपचार () को तुलनामा दृश्य जानकारी, सिकाई दर, र मेमोरीको प्रशोधनको गतिमा उल्लेखनीय सुधार गरियो।

12० बृद्ध वयस्कमा अर्को १२ हप्ताको अध्ययनले पत्ता लगायो कि कि त mg०० मिलीग्राम वा mg०० मिलीग्राम लिन्छ बाकोपा मोनिअरी दैनिक सुधारिएको मेमोरी, ध्यान, र जानकारी प्रक्रियाको क्षमता निकाल्नुहोस्, प्लेसबो उपचार () को तुलनामा।

सारांश पशु र मानवीय अध्ययनहरूले त्यो देखाउँदछ बाकोपा मोनिअरी मेमोरी, ध्यान, र दृश्य जानकारी प्रक्रिया गर्न को क्षमता सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

AD. ADHD लक्षण कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ

ध्यान घाटा hyperactivity डिसअर्डर (ADHD) एक न्यूरोडेवलपमेन्टल डिसअर्डर हो जुन hyperactivity, आवेग, र inattentiशीलता () जस्ता लक्षणहरू द्वारा विशेषता हो।

चाखलाग्दो कुरा के छ भने अनुसन्धानले देखायो बाकोपा मोनिअरी ADHD लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

–-१२ वर्ष उमेरका children१ बच्चाहरूमा गरिएको एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि २२5 मिलीग्रामको लिई बाकोपा मोनिअरी months महिनाको लागि दैनिक निकाल्नुहोस् एडीएचडी लक्षणहरू घटाउँनुहोस्, जस्तै बेचैनी, कमजोर आत्म-नियन्त्रण, ध्यान नलगाउने, र 85 85% बच्चाहरूमा आवेग ()।

एडीएचडीको साथ १२० बच्चाहरूमा गरिएको अर्को अध्ययनले अवलोकन गर्‍यो कि जडीबुटीको मिश्रण लिईएकोमा १२ mg मिलीग्राम बाकोपा मोनिअरी सुधारिएको ध्यान, अनुभूति, र आवेग नियन्त्रण, प्लेसबो समूह () को साथ तुलनामा।

यद्यपि यी निष्कर्षहरू आशाजनक छन्, अधिक प्रभावहरूको परीक्षण गर्नका लागि अधिक ठूलो स्तरका अध्ययनहरू बाकोपा मोनिअरी एडीएचडीमा यसको उपचारको रूपमा सिफारिस गर्नु अघि आवश्यक पर्दछ।

सारांशबाकोपा मोनिअरी बेचैनी र आत्म-नियन्त्रण जस्ता एडीएचडी लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ, तर अधिक ठूला मानवीय अध्ययनहरूको आवश्यक पर्दछ।

Anxiety. चिन्ता र तनाव रोक्न सक्छ

बाकोपा मोनिअरी चिन्ता र तनाव रोक्न मद्दत गर्न सक्छ। यो एउटा एडाप्टोजेनिक जडिबुटी मानिन्छ, यसको मतलब यसले तपाईंको शरीरको तनाव () लाई प्रतिरोध बढाउँदछ।

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि बाकोपा मोनिअरी तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्दछ तपाईको मुडलाई माथि उठाउँदै र कोर्टिसोलको स्तर घटाएर, हर्मोन जुन तनावको स्तरसँग नजिकको सम्बन्ध छ ()।

एउटा कृन्तक अध्ययनले देखायो बाकोपा मोनिअरी लोराजेपाम (बेंजोडाइजेपाइन) सँग तुलना गर्न सकिने एन्टी-फिक्सी प्रभावहरू थियो, चिन्ताको उपचार गर्न प्रयोग गरिने औषधि औषधि।

जे होस्, मानव अध्ययन मा बाकोपा मोनिअरी र चिन्ताले मिश्रित परिणामहरू देखाउँदछ।

उदाहरणको लागि, दुई १२-हप्ताको मानव अध्ययनले पत्ता लगायो कि mg०० मिलीग्राम लिई बाकोपा मोनिअरी वयस्कोंमा दैनिक पर्याप्त चिन्ता र डिप्रेशन स्कोर घटाउँदछ, प्लेसबो उपचार (,) को तुलनामा।

यद्यपि, अर्को मानव अध्ययनले पत्ता लगायो कि उपचारसंगै बाकोपा मोनिअरी चिन्तामा कुनै प्रभाव भएन ()।

तनाव र चिन्ता मा यसको प्रभाव पुष्टि गर्न अधिक ठूलो पैमाने मा मानव अध्ययनको आवश्यक छ।

सारांशबाकोपा मोनिअरी तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत बढाएर र कोर्टिसोल स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि मानव अध्ययनले मिश्रित परिणामहरू देखाउँदछ।

Blood. रक्तचापको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ

उच्च रक्तचाप गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हो किनकि यसले तपाईंको मुटु र रक्त वाहिकाहरूमा तनाव दिन्छ। यसले तपाईंको मुटुलाई कमजोर बनाउन र हृदय रोगको जोखिम बढाउन सक्छ (,)।

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि बाकोपा मोनिअरी रक्तचापलाई स्वस्थ दायरा भित्र राख्न मद्दत गर्न सक्छ।

एउटा पशु अध्ययनमा, बाकोपा मोनिअरी दुबै सिस्टोलिक र डायस्टोलिक रक्तचापको स्तर कम भयो। यसले नाइट्रिक अक्साइड जारी गरेर यसो गर्‍यो, जसले रक्तवाहिकाहरूलाई डिलिट गर्न मद्दत गर्दछ, रगत प्रवाह र कम रक्तचाप (,) मा सुधारको परिणामस्वरूप।

अर्को अध्ययनले देखाए बाकोपा मोनिअरी उच्च स्तर भएको मुसामा रक्तचापको स्तरमा उल्लेखनीय कमी आएको छ, तर यसले सामान्य रक्तचापको स्तर (२ had) भएको मुसामा कुनै प्रभाव पार्दैन।

जे होस्, एक १२-हप्ताको अध्ययनले healthy 54 स्वस्थ वृद्ध वयस्कहरूमा पत्ता लगायो कि mg०० मिलीग्राम लिई बाकोपा मोनिअरी दैनिक रक्तचापको स्तरमा कुनै प्रभाव पार्दैन ()।

वर्तमान खोजमा आधारित, बाकोपा मोनिअरी उच्च रक्तचापको स्तर भएका जनावरहरूमा रक्तचाप कम गर्न सक्छ। जे होस्, यी प्रभावहरूको पुष्टि गर्न थप मानवीय अनुसन्धान आवश्यक छ।

सारांशबाकोपा मोनिअरी उच्च रक्तचापको स्तर भएका जनावरहरूमा रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि यस क्षेत्रमा मानव अनुसन्धानको अभाव छ।

A. एन्ट्यासेन्सर गुण हुन सक्छ

टेस्ट-ट्यूब र पशु अध्ययनहरूले फेला पारे बाकोपा मोनिअरी एन्टेन्सेन्सर गुण हुन सक्छ।

Bacosides, यौगिकहरूको सक्रिय वर्ग बाकोपा मोनिअरी, आक्रामक मस्तिष्क ट्यूमर कोषहरू मार्न र टेस्ट-ट्यूब अध्ययन (,,) मा स्तन र कोलोन क्यान्सर कोषहरूको बृद्धिलाई देखाइएको छ।

थप रूपमा, बाकोपा मोनिअरी जनावर र टेस्ट-ट्यूब अध्ययन (,) मा प्रेरित छाला र स्तन क्यान्सर सेल मृत्यु।

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि उच्च स्तरको एन्टिऑक्सिडन्टहरू र कम्पाउन्डहरू जस्तै ब्याकोसाइडहरू भित्र बाकोपा मोनिअरी यसको क्यान्सर-लड्ने गुणहरूको लागि जिम्मेवार हुन सक्छ (,, 34,। 35)।

दिमागमा राख्नुहोस् कि यी नतीजाहरू टेस्ट-ट्यूब र पशु अध्ययनबाट हुन्। त्यहाँ अधिक मानव अध्ययन छन् सम्म बाकोपा मोनिअरी र क्यान्सर, यसको उपचारको रूपमा सिफारिस गर्न सकिदैन।

सारांशबाकोपा मोनिअरी टेस्ट ट्यूब र पशु अध्ययन मा क्यान्सर कोशिका को वृद्धि र प्रसार रोक्न देखाएको छ, तर मानव अनुसन्धान यी प्रभावहरु पुष्टि गर्न आवश्यक छ।

Bacopa monnieri साइड इफेक्टहरू

जबकि बाकोपा मोनिअरी यसलाई सुरक्षित मानिन्छ, यसले केही व्यक्तिमा साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ।

उदाहरण को लागी, यसले पाचन लक्षण पैदा गर्न सक्छ, जस्तै मतली, पेट पेट, र पखाला ()।

यसबाहेक, बाकोपा मोनिनिरी गर्भवती महिलाहरूको लागि सिफारिस गरिएको छैन, किनकि कुनै अध्ययनले गर्भावस्थामा यसको प्रयोगको सुरक्षाको मूल्यांकन गरेका छैनन् ()।

अन्तमा यसले केहि औषधिहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्दछ, एमिट्रिप्टिलाइन सहित, दुखाइ राहतको लागि प्रयोग गरिएको एक औषधि () 38)।

यदि तपाईं कुनै औषधि लिईरहनु भएको छ भने, लिनु अघि तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् बाकोपा मोनिअरी।

सारांशबाकोपा मोनिअरी सामान्यतया सुरक्षित हुन्छ, तर केही व्यक्तिहरूले मतली, पेट पेट, र पखाला अनुभव गर्न सक्छन्। गर्भवती महिलाहरूले यस जडिबुटीलाई वेवास्ता गर्नुपर्दछ, जबकि औषधी लिनेहरूले यसलाई लिनु अघि उनीहरूको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुपर्दछ।

कसरी Bopopa Monnieri लिने

बाकोपा मोनिअरी अनलाइन र स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरूबाट खरीद गर्न सकिन्छ।

यो क्याप्सूल र पाउडरहरू सहित धेरै प्रकारहरूमा उपलब्ध छ।

को लागी विशिष्ट खुराक बाकोपा मोनिअरी मानव अध्ययन मा निकाल्न प्रति दिन 300-450 मिलीग्राम को सीमा ()।

यद्यपि खुराक सिफारिशहरू तपाईले खरिद गरेको उत्पादनमा निर्भर रहन्छ। यदि तपाइँसँग खुराकको बारेमा प्रश्नहरू छन् भने, तपाइँको सुरक्षा सुनिश्चित गर्न योग्य स्वास्थ्य पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस्।

पाउडर फारम तातो पानी मा एक सुखदायक चिया बनाउन जोड्न सकिन्छ। यसलाई घीको साथ पनि मिलाउन सकिन्छ - स्पष्ट बटरको रूप हो - र हर्बल पेय बनाउन तातो पानीमा थप्न सकिन्छ।

यद्यपि बाकोपा मोनिअरी अधिकांश व्यक्तिको लागि सुरक्षित मानिन्छ, यसलाई लिनु अघि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् तपाईंको सुरक्षा र उचित उपयोग सुनिश्चित गर्न।

सारांशबाकोपा मोनिअरी धेरै प्रकारकामा उपलब्ध छ तर प्राय: क्याप्सुलको रूपमा लिइन्छ। सामान्य खुराक प्रति दिन –००-–50० मिलीग्राम देखिन्छ।

तल रेखा

बाकोपा मोनिअरी धेरै बिरामीहरूको लागि एक पुरातन आयुर्वेदिक जडीबुटी उपचार हो।

मानव अध्ययनले देखाउँदछ यसले मस्तिष्कको कार्य बढाउन, एडीएचडी लक्षणहरूको उपचार गर्न र तनाव र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसबाहेक, टेस्ट-ट्यूब र पशु अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि यसले एन्ट्यासेन्सर गुणहरू लिन सक्छ र सूजन र रक्तचाप कम गर्न सक्छ।

यद्यपि यी सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू आशाजनक छन्, यसमा थप अनुसन्धान बाकोपा मोनिअरी मानवमा यसको पूर्ण प्रभावहरू बुझ्न आवश्यक छ।