१० लाभार्थीहरू डेमोस्ट्रेडोस डेल टी वर्ड

सन्तुष्ट

• १. एल टेर वर्डे कन्टिनेन बायोक्टिभ क्वे मेजोरान ला सलाद
• २. लस कम्पोनेन्ट्स डेल टेर वर्डे प्यूडेन मेजोरर ला फन्सिन् सेरेब्रल वा ला इन्टिजेन्सिआ
• El. एल टाई वर्डे इन्ट्रिमेन्टा ला रीसकिएन डे ग्रासस वा मेजोरा एल रेन्डिमेन्टो फ्यूसिको
• Los. लस एन्टिऑक्सिडान्ट्स डेल टी वर्ड पोड्रान डिस्मिनुर एल एरिसो डे सुफिर एल्गुनोस टिपोस डे सेन्सर
• El. एल टेर वर्डे पोड्रिया प्रोटीजर सु सेरेब्रो डेल एन्वेजेसिमिएंटो, एएसओ कोमो डिस्मिनुर एल एरिजो डे सुफिरर अल्जाइमर वा पेरकिन्सन
• El. एल té verde puede matar bacterias, lo que mejora la salud dental y disminuye el riesgo de sufrir una infección
• El. एल ट्रा वर्डे पोडेरिया डिस्मिनुर एल एरिजो डि प्याडेसर मधुमेह टिपो २
• El. El té verde podr reduca ઘટાડોir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular
• El। एल té verde puede ayudarle a perder peso y disminuir el riesgo de obesidad
• १०. एल टेर वर्डे पोडरेस एयुडर्ले ए भिभिर मेस आयोस
• ११ ¿अल्गो एमएस?

El té verde es la bebida más sana del ग्रह।

एन्टी कम्प्युस्टो पोर्ट मोटिओस एन्टिऑक्सिडन्ट्स वा न्यूट्रिनेट्स कोन ग्रान्डेस इफेक्टोस सोब्रे एल क्युर्पो।

एल्गुनोस डे एस्टोस इफेक्टोस इन्क्लुइएन उना मेजोरिया एन ला फोसिसन सेरेब्रल, ला पेर्डिडा डे ग्रासा, उना डिस्मिनुसिएन एन एल एरिस्को डे पेडेसर सेन्सर वाइ मोटोस ओट्रोज बेनिफियोज इम्प्रेशन।

एक निरंतरता, वर्तमान १० लाभार्थीहरू डेल ट्रा वर्डे क्यु सिडो डेमोस्डराडोस एन न्यूमरोसो एस्टुडियो।

१. एल टेर वर्डे कन्टिनेन बायोक्टिभ क्वे मेजोरान ला सलाद

यो सरल तरिका हो।

Muchos de लॉस कम्प्युएस्टोस डे ला प्लान्टा presentes en las hojas se Useizan Para लॉस tés, ya que contienen Grandes cantidades de পুষ্টি तत्वहरू आयात गर्न।

El té es rico en polifenoles que tienen efectos como la rigción de la inflamación y la ayuda para combatir el cáender।

El té verde tiene un 30% de polifenoles en peso, entre los que se incluyen grandes cantidades de catequina llamada EGCG por sus siglas en inglés। लास काटेक्विनास छोरा एन्टिऑक्सिडन्ट्स नेचुरल्स क्यु अयुडन ए निवारक एल डाओओ सेलुलर वाई प्रोपोरिसन ओट्रोस लाभार्थीहरू।

एस्टस टुरन्सिआस प्यूटेन रीसिडर ला फार्मासीन डी रेडिकालेस लिब्रेस ई एल कुएर्पो, लो क्यू प्रोटीजेस लास सिलुलास वा लास मोलाकुलस डेल दाओ। एस्टोस रेडिकालेस लिब्रेस से कोनोसेन पोर्क जुएगन अन प्यापल फाउन्टल एन ला एडाड वा टोडोस लोस टिपोस डे इन्फर्मेडेड्स।

ला EGCG (galato de Epigaloconquina) es uno de los componentes más Importantes en el té verde। इन्टरमेडेड वा पोड्री सर् उना डे लास प्रिन्सिपल्स रेजोन पोर्ट लास क्यू एल टेर वर्डे पोसेज ग्रान्डेस प्रोपेडिएस मेडिसिनल्स सेप्टेड टार्टर भिन्नताहरू हुन्।

एल té verde tiene pequeñas cantidades de minerales que son Importantes para la salud।

Intente elegir un té verde de Calidad, ya que algunos pueden contener cantidades excesivas de fluoruro।

डिचो एस्टो, समावेशी ई इलिज अन टिन कोन पोका क्यालिडाड, लस बेभिडियोज्स सिगुएन सुपेरेन्डो क्युक्वियर इरिस्को।

पुनः सुरु गर्नुहोस्: El té verde está repleto de antioxidantes con polifenol, como la catequina o EGCG por sus siglas en inglés। Estos antioxidantes puede contener varos efectos લાભिहरु प्यारा ला सलाड।

२. लस कम्पोनेन्ट्स डेल टेर वर्डे प्यूडेन मेजोरर ला फन्सिन् सेरेब्रल वा ला इन्टिजेन्सिआ

El té verde sirve para mucas más cosas que mantenerlo dependierto, de hecho, puede mejorar su inteligencia।

एल कम्पोनेन्ट एक्टिभ क्लेभ एएस ला काफेना, क्वे से कोनोस कोमो एसिम्युलान्टे।

कुनै कन्टेनेन्ट टाँटा क्याफेना कोमो एल क्याफे, पेरो एस सुफीसिएन प्यारा प्रोड्यूसर उना रेस्पेस्टा पाप Causar el efecto nervioso asociado con la ingesta de demasiada cafeína।

लो क्यू ला काफेना उत्पादन एन एल सेरेब्रो एएस ब्लूको डे अन न्यूरोट्रान्समाइजर इनहिबिटर ल्लामाडो एडेनोसिना। डे एस्टा फोर्मा, इन्ट्रिमेन्टा ला एक्टिवाइजेन डी लास न्यूरोनास वा ला कॉन्सेरासिएन डे लॉस न्यूरोट्रान्समिरोसर्स कोमो ला डोपामिना वा ला नोराड्रेनालिना।

ला कैफेना से हास्टुआडिदो डे फार्मा मिनुसियोसा वा हा डेमेस्ट्राडो क्यू उत्पादन करते हैं मेजोरस एन वेरियोज पहलू डे ला फन्सिअन सेरेब्रल, एन्ट्रे लॉस क्यू से इन्क्लुएन लास मेजोरस एन एल ह्यूमर, एल कन्ट्रोल, एल टाईम्पो डे रिएसिएन वा ला मेमोरिया।

पाप प्रतिबन्ध, el té verde contiene más componentes aparte de la cafeína। También está compuesto de un aminoácido llamado L-teanina, el cual puede atravesar la barrera hematoencefálica।

ला एल- teanina वेरिमेन्टा ला एक्टिविडेड डेल न्यूरोट्रांसइजर इनहिबिडर GABA (ácido गामा- aminobutírico), अल cual presenta efectos antioxidantes। También incrementa la dopamina y la productción de ondas en el cerebro।

लस एस्टुडियो हन डेमोस्टेरडो क्यू ला कैफेना वा ला एल-टेनिना प्यूडेन टेनर इफेक्टोस सिनर्जीजोस। La combinación de los dos es bastante potente en la mejoría de la fsanón सेरेब्रल।

डेबिडो ए ला एल-टेनिना वा लास डोसिस मास पेक्वेस डे कैफेना, एल् टेर वर्डे प्यूडे डेस्पर्टरले डे फार्मा एमएस सुवे क्यू एल क्याफे।

Muchas personas dicen que obtienen energía m ests estable y son mucho más producttivos cuando beben té verde en vez de café।

पुनः सुरु गर्नुहोस्: El té verde contiene menos cafeína que el café, pero suficiente para productir لاس mismos efectos। También contiene el aminoácido L-teanina, el cual puede trabajar con la cafeína y crear un efecto sinérgico para mejorar la fsanón cerebral।

El. एल टाई वर्डे इन्ट्रिमेन्टा ला रीसकिएन डे ग्रासस वा मेजोरा एल रेन्डिमेन्टो फ्यूसिको

Si mira las lista de ઘટકો, cualquier suplemento ਪੈरा ला रिसीकिएन डे ग्रासा, से dará cuenta de que el té verde es uno de ellos।

एस्टो ocurre पोर्क से हा डिमोस्ट्राडो एन एन्टेयोस कन्ट्रोलाडोस कोन सेरेस ह्यूमोज कि एल टेर वर्डे इन्टिमेन्टा ला रिडसिएन डे ग्रासास ई इम्पुला एल रीटमो मेटाबेलिको।

En un estudio de 10 hombres saludables, el té verde encement। El gasto de Energy en en%%।

ओट्रो एस्ट्युडियो डेमोस्ट्री क्यू ला ऑक्सीडासिन डे ग्रासा से इन्क्रिमेन्ट एन अन १%%, लो क्विन इण्डिका क्यू एल टेर वर्डे पोड्रियानि इन्क्रिमेन्टर ला रेकसिएन डे लास मिसमास।

पाप निषेध, एल्गुनोस एस्टुडियो sobre el té Verde no demuestran Ninguna Higheración en el metabolismo, por lo Que लॉस efectos dependen de cada individualuo।

टाम्बियान से हा डेमेस्ट्राडो क्यू ला कैफेना पोर से सोला मेजोरा एल रेन्डिमेन्टो फोसिको मेडियान्टे ला मोविलिजासियान डे लस áसिडोस ग्रासोस प्रोसेस्टेन्ट डे लॉस टेजिडोस ग्रासोस वा लॉस क्युरिएट एन उना फ्युएन्टे एन एनर्जी।

एन डोस एस्टुडियोस इन्डुइगुआल्स, से डेमोस्ट्रि क्यू ला कैफेना एन्क्रिमेन्टा एल रेन्डिमेन्टो फोसिको एन अन प्रोमेडिओ डि ११-१२%।

पुनः सुरु गर्नुहोस्: से हा डेमेस्ट्राडो क्यू एल टेर वर्डे इलिफा एल रीटमो मेटाबेलिको ए इक्रिमेन्टा ला रूटसिएन डे ग्रासस ए कोर्ट्स प्लाजो, औन्को नो टोडोस लस एस्टुडियो एस्टेन डे एकुर्दो।

Los. लस एन्टिऑक्सिडान्ट्स डेल टी वर्ड पोड्रान डिस्मिनुर एल एरिसो डे सुफिर एल्गुनोस टिपोस डे सेन्सर

एल cásan aparece डेबिडो एक अन crecimiento descontrolado डे células। एस उना डे लास प्रिन्सिपल्स काउस डे मुर्ते ए निभेल मन्डियल।

Está demostrado que el da elo oxidativo ફાबरूए अल desarrollo डेल cáender y que लॉस antioxidantes podrían टेनर अन efecto संरक्षक।

एल té verde es una fuente excelente de antioxidantes, por lo que tiene sentido que pueda ઘટાડોir el riesgo de padecer cáender:

• Cáender de mama: Un metaanálisis de estudios observacionales descubrió que las mujeres que bebían más té verde tenían entre un 20 y un 30% Menos de riesgo en el desarrollo de cáser de mama, el más frecuente en mujeres।
• Cáender de próstata: Un estudio descubrió que लॉस होम्ब्रेस beb bean té verde tenían अन 48% मेनू डे posibilidades a la hora de desarrollar cáender de próstata, el más frecuente en लॉस होम्ब्रेस।
• C colorender colorrectal: Un 29 est est est udi udi udi de।। Est é é é é é é%%%%% des des des des des des color color color color color color color color color color color color color color color।

Muchos estudios observacionales han demostrado que las personas que beben té verde Son Menos propensas a desarrollar algunos tipos de c mncer muy قبرहरू। निस्सन्देह, सेयरस्टेस्ट ईस्टुडियो डे मेयर क्यालिडाड प्यारा कन्फर्मर एस्टोस इफेक्टोस।

Es Importante Tener en Cuenta que podría ser mala خيال echar leche en el té, पोर्क एल्गुनोस एस्टुडियो क्रिएन क्यु कम ईन् इफेक्टो डे लॉस एन्टिऑक्सिडन्ट्स।

पुनः सुरु गर्नुहोस्: एल té verde tiene muchos antioxidantes que podrían protegerlo contra el cáncer। विद्यमान धेरै जसो ईस्टुडियो क्यु हाइन डेमोस्ट्राडो क्व लास पर्सनैसेज बेबेन टेर वर्डे टिएन एन मेन मेन ईरिसो डे पेडेसर भेरियोज टिपोस डि सिन्सर।

El. एल टेर वर्डे पोड्रिया प्रोटीजर सु सेरेब्रो डेल एन्वेजेसिमिएंटो, एएसओ कोमो डिस्मिनुर एल एरिजो डे सुफिरर अल्जाइमर वा पेरकिन्सन

El té verde no solo mejora la fsanón cerebral a corto plazo, sino que también puede proteger su cerebro del envejecimiento।

एल अल्जिमर एएस ला इन्फर्मेडेड डिजेनेरातिवा एमएस फ्रेक्रुएन्टे एन लॉस सेरेस हनुस वाई एएस ला प्रिंसिपल काउसा डे डिमेन्शिया।

एल पेरकिन्सन एएस ला causa न्यूरोडेगेनेराटिवा एमएएस कमोन ई इम्प्लीका ला मुर्ते डे लास न्यूरोनास प्रोडक्टोरस डे डोपामिना एन एल सेरेब्रो।

मुचोस एस्टुडियो हन डेमोस्ट्राडो क्यू लॉस कम्पेन्टेन्ट्स डे कैटेक्विना एन एल टेर वर्डे प्यूडेन टेनर भेरोज इफेक्टोस प्रोटेकोरेस एन लास न्यूरोनास, लो क्यू डिस्मिनुए डे फोर्मा पोटेंशियल एल एरिजो डे पेडेसर अल्झाइमर वा पेर्किन्सन। Estos estudios se llevaron a cabo en tubos de ensayo y animales।

पुनः सुरु गर्नुहोस्: लस कम्पाउन्टेन्ट बायोएक्टिभ डेल टेर वर्डे प्यूडे टेनर भेरोज इफेक्टोस प्रोटेक्टरेस ईएल सेरेब्रो। पोड्रान रीसिर एल एरिजो डे पेडेसर अल्झाइमर वा पेरकिन्सन, लास डोस इन्फर्मेडेड्स न्यूरोडेगेनेराटिवास मस कम्युन।

El. एल té verde puede matar bacterias, lo que mejora la salud dental y disminuye el riesgo de sufrir una infección

लास catequinas डेल té verde tienen otros efectos biológicos।

एल्गुनोस एस्टुडियो हन डेमोस्ट्राडो क्यु प्युइडेन मातार ब्याक्टेरिया ई इनहिबीर लॉस भाइरस कोमो एल डी इन्फ्लूएन्जा, लो क्यू डिस्मिनुए एल एरिस्गो डे सुफिर इन्फेक्शियन्स।

ला स्ट्रेप्टोकोकस म्युटान्स एएस ला ला बैक्टीरिया más dañina de la boca। Causa formación de placa y योगदान दिनको ला aparición de caries e infecciones।

लस एस्टुडियो डेम्यूएस्ट्रान क्व लास केटेक्विनास डेल टé वर्डे प्यूडेन इनहिबिर एल क्रिसिमिएन्टो डे ला स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स। एल उपभोक्ता डी टीई वर्डे से रिलेसियोना को लास मेजोरस एन ला सलाद डेंटल वाई को ला डिस्मिनुसिएन एन एल एरिगो डी पेडेसर कैरीज।

Mtiltiples estudios también ha de demostrado que el té puede ઘટાડોir el mal aliento।

पुनः सुरु गर्नुहोस्: लास catequinas en el té verde podrían inhibir el crecimiento de las bacterias y algunos भाइरस। एस्टो प्यूडे डिस्मिनुइर एल आरिसगो डे पेडेसर इन्फेक्शियनेस वा प्रोवोकार मेजोरस एन ला सलुड डेंटल, उना डिस्मिनुसिएन एन लास कैरिज वा उना रिडिएसन डेल मल एलिएन्टियो।

El. एल ट्रा वर्डे पोडेरिया डिस्मिनुर एल एरिजो डि प्याडेसर मधुमेह टिपो २

ला डायबिटीज टिपो २ एएनए एन्फेरमेडेड क्यू हा अल्केन्जाडो प्रोपोसरियन एपिडिमैमिक एन लास एलिटिमस डिकैडास ए अहोरा अफैक्ट ए एनोस 400०० मिलोन डे पर्सनल ईन् टोड अल मुंडो।

La enfermedad implica los niveles altos de azúcar en sangre en el contextxto de la resistencia a la insulina o una incapacidad para productirla।

लस एस्टुडियो हन डेमोस्ट्राडो क्यू एल टेर वर्डे प्यूडे मेजोरर ला सेन्सिबिलीडाड ए ला इन्सुलिना वाई लुईस निवेल्स डे अजाकार एन सre्ग्रे।

Un estudio realizado con japoneses descubrió que las personas que bebían más té verde tenían un 42% Menos de riesgo de desarrollar मधुमेह टिपो २।

Según un estudio de investig अन्वेषणहरू संयुक्त राष्ट्रको कुल २ 286.70०१ व्यक्तित्वहरू, लास पर्सनल क्यु बेब्रेन टू वर्डे टेनेन अन १%% मेनू डे एरिस्गो डे कन्भर्टेर्स एन डायबेटिक।

पुनः सुरु गर्नुहोस्: Algunos ensayos controlados han demostrado que el té verde puede provocar ઘટાડોciones en los niveles de Azúcar en sangre। También podría disminuir el riesgo de desarrollar मधुमेह टिपो २।

El. El té verde podr reduca ઘટાડોir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular

लास इन्फर्मेडेडेस कार्डियोवास्कुलरस, कोमो ला कार्डियोपाटिया ओ एल एसिडेन्टे सेरेब्रोवास्कुलर, छोरो लास मेयोरेस काउसस डे मुर्ते एन एल मुन्डो।

लॉस एस्टुडियो हन डेमोस्ट्राडो क्यू एल टरे वर्डे प्यूडे मेजोरर एल्गुनोस डे लॉस प्रिन्सिपल्स फैक्टोरस डे एरिगो प्यारा एस्टास एन्फर्मेडेड्स।

एन्ट्रे एलोस, से इन्क्लुइएन एल कोलेस्टेरॉल, एल कोलेस्ट्रॉल एलडीएल वा लस ट्राइग्लिसिडोस।

El té verde también incrementa de forma drástica la capacidad antioxidante de la sangre, लो क्यू प्रोटीज ए लास पार्टिसकुलस LDL de la oxidación, लास कुउल्स छोरा जिम्मेवार डे लास कार्डियोपाटिस।

सि टेनेमोस कुएन्टा लॉस बेनिफाइभोज्स इफेक्टोस एन फैक्टोरस डे आरिस्गो, कुनै पनि एना सोर्प्रेसे क्यू लास पर्सनासेज बेबेन टेर वर्डेन टेनएनएन %१% मेनू डे पोजिबिलीडेस डे सुफिर युएन कार्डियोपाटिया।

पुनः सुरु गर्नुहोस्: Se ha demostrado que el té verde disminuye el colesterol कुल y LDL, y प्रोटिज एक लास पार्टसकुलस LDL de la oxidación। लॉस एस्टुडियो ओब्जर्साइओनेस डेम्यूएस्ट्रान क्यू लास पर्सनैसेज कंज उपभोक्ता ईस्टे टिपो डे टिएन एन मेन मेन र्राइगो डी पेडेसर इन्फर्मेडेड्स कार्डियोवास्कुलरस।

El। एल té verde puede ayudarle a perder peso y disminuir el riesgo de obesidad

Si tenemos en cuenta que el té verde puede Higher EL Rmomo metabólico a corto plazo, tiene sentido que pueda ayudarle a perder peso।

मुचोस एस्टुडियो हन डेमोस्ट्रेडो क्यू एएल वर्ड उत्पादन गर्दछ उना डिस्मिनुसिएन एन ला ग्रासा कर्पोरल, सोब्रे टुडो एन ला जोना डेल पेट।

Uno de estos estudios se realizó en un ensayo controlado y aleatorio durante 12 semanas en 240 hombres y mujeres। एन एस्टा अनुसन्धान, एल ग्रूपो क्यू उपभोक्ता उपभोक्ता उपस्थित, उना डिस्मिनिसिएन इनेस्टिटाइवा एन एल् पोर्सेन्जे डे डे ग्रासा कर्पोरल, पेसो, सिन्टुरा वा ग्रासा पेट।

पाप, एल्गुनोस एस्टुडियो नो डेमोस्टेरॉन अन वृद्धिमेन्टो महत्त्ववादी एनए ला पेर्डिडा डे पेसो ग्रासीआस अल ट्रा वर्डे, पोर लो क्यू ई एस नेसेरियो तोमारलो को अन ग्रामो डे साल।

पुनः सुरु गर्नुहोस्: एल्गुनोस एस्टुडियो हन डेमोस्ट्रेडो क्यू ईएल टी वर्डे उत्पादन अन अनरेन्मेन्टो एन ला पेर्डिडा डे पेसो। Podría ser efectivo en la ઘટાડોción de la grasa पेटको पेलीग्रोसा।

१०. एल टेर वर्डे पोडरेस एयुडर्ले ए भिभिर मेस आयोस

Por Supuesto, todos vamos a morir tarde o temprano y eso es अपरिहार्य।

पाप निषेध, सीए टेंमेस एन क्युएन्टा क्यु लॉस उपभोक्ताओं को डि वर्ल्ड टिएनएन यु मेनोर आरिस्गो डे सुफिर सेन्सर वा इन्फर्मेडेड्स कार्डियोवास्कुलरेस, ईस लाजिको क्यू प्यूटा एयुडर अलार्म ला विडा।

एन अन एस्ट्युडियो डी jap०.3030० जपोनसेज एडल्टोज, लस मेयोरेस उपभोगकर्ता डे टé वर्डे (o ओ मास ताजास अल डे) टुभिएर उन मेन प्रोबिलिडेड डे मोरिर डुरन्टे अन पेरोडो डे ११ आयोस:

• Muertes de todas las causas: २%% Meno en mujeres, १२% Meno en hombres।
• कार्डियोपाटस म्यूरिटीहरू: %१% मेन इन एन मजेरेस, २२% मेनोर इन होम्ब्रेस।
• म्युरेट्स पोर एरिडेन्ट्स सेरेब्रोवास्कुलरेस: %२% मेनोर एन मुजेरेस,% 35% मेनोर इन् होम्ब्रेस।

ओट्रो एस्ट्युडियो एन १..००० जपोनिज मेयर डेसकुब्री क्यू लॉस मेयोरेस उपभोक्ता उपभोक्ता र jer% लास पोजीबिलिडेस डे फेलिकिमिएंटो डुरान्ट लॉस ññ que क्यू ड्यूरी ला इन्वेस्टीकिएन।

पुनः सुरु गर्नुहोस्: लॉस एस्टुडियो हन डेमोस्ट्राडो क्यू लॉस उपभोक्ताहरू डे ट्रा वर्डे टिएनन मस पोसिबिलीडेडेस डि भिभीर एमआईएस।

११ ¿अल्गो एमएस?

प्यारा सेन्टरिसे मेजोर, पियर्डो पेसो वा रीडोज्का एल एरिसो डे सुफिर इन्फर्मेडेड क्रुनेकास। Después, podrá विचारशील परिचय परिचय elte t par verde como parte नियमित डे su vida।

ट्र्याक्सिडो पोर कार्मेन मारिया गोन्जालेज मोरालेस

रेभिसैडो पोर्ट ब्रेन्डा क्यारेरास

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