क्यामोमाइल चियाको health स्वास्थ्य लाभहरू

सन्तुष्ट

• क्यामोमाइल चिया व्यंजनहरु
• १. शान्त र आराम गर्न चिया
• २. कमजोर पाचन र लडाई ग्याँसहरूको उपचार गर्न चिया
• Tired. क्यामोमाइल चिया थकित र सुगन्धित आँखालाई ताजा गर्न
• Cha. क्यामोमाइल चिया घाँटी दुख्ने को लागी
• Tea. चिया प्याज मतली
• Tea. चिया फ्लू र चिसोका लक्षणहरूलाई कम गर्न

कम पाचनमा सहयोग पुर्‍याउनु, शान्त हुनु र चिन्ता कम गर्नु क्यामोमाइल चियाका केही फाइदाहरू हुन् जुन बोटको सुख्खा फूल वा तपाईं सुपरमार्केटमा किन्नुहुने थैलीहरू प्रयोग गरेर तयार पार्न सकिन्छ।

क्यामोमाइल चिया यस औषधीय बोटसँग मात्रै बोटमा वा बोटबिरुवाको बोटमा तयार गर्न सकिन्छ, जस्तै सौंफ र पुदिना, जीवाणुरोधी, एन्टी-स्पास्मोडिक, उपचार-उत्तेजक, एंटी-इन्फ्लेमेटरी र शान्त गुणहरू, जसले स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाहरूको ग्यारेन्टी दिन्छ। मुख्य व्यक्तिहरू:

1. Hyperactivity घटाउँछ;
2. शान्त र तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ;
3. तनाव कम गर्दछ;
4. चिन्ताको उपचारमा सहयोग पुर्‍याउँछ;
5. कमजोर पाचन को भावना सुधार गर्छ;
6. मतली छुटकारा;
7. मासिक धर्मको ऐंठनबाट छुटकारा;
8. घाउ र ईन्फ्लेमेसनको उपचारमा मद्दत गर्दछ;
9. Soothes र छाला बाट अशुद्धता हटाउँछ।

क्यामोमाइलको वैज्ञानिक नाम हो रिकुटिता क्यामोमाइल, जसलाई सामान्यतया मार्गाइया, क्यामोमाइल-सामान्य, क्यामोमाइल-सामान्य, मैसेला-नोबल, मैसेला-गेलेगा वा साधारण क्यामोमाइल पनि भनिन्छ। क्यामोमाइलको बारेमा सबै जान्नुहोस्।

क्यामोमाइल चिया व्यंजनहरु

चिया केवल सुक्खा क्यामोमाइल फुल वा अन्य चियाको प्रयोगले बनाईएको मिक्सको प्रयोग गरेर तयार गर्न सकिन्छ, स्वाद र अभिप्रेत फाइदाहरू अनुसार।

१. शान्त र आराम गर्न चिया

सुख्खा क्यामोमाइल चियामा आराम र थोरै शामक गुणहरू छन् जसले अनिद्राको उपचार गर्न, आराम गर्न र चिन्ता र घबराहटको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, यो चियाले मासिक धर्मको समयमा पेट दर्द र ऐंठन कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू:

• दुई चम्मच सुक्खा क्यामोमाइल फूलहरू।
• १ कप पानी।

तयारी मोड:

उबलते पानीको २ m० मिलीलीटरमा दुई चम्मच सुक्खा क्यामोमाइल फूलहरू थप्नुहोस्। कभर, करीव १० मिनेट को लागी खडा र पिउन अघि तनाव। यो चिया दिनमा times पटक रक्सी पियोस्, र यदि आवश्यक छ भने यसलाई महको एक चम्मच संग मीठो बनाउन सकिन्छ।

थप रूपमा, यस चियाको आरामदायी र शामक प्रभाव वृद्धि गर्न, एक चिया चिसो सुक्खा क्याटिप थप्न सकिन्छ र बाल रोग विशेषज्ञको संकेतको अनुसार, यस चियालाई बच्चाहरू र बच्चाहरूले ज्वरो, चिन्ता र घबराहट कम गर्न प्रयोग गर्न सक्दछन्।

२. कमजोर पाचन र लडाई ग्याँसहरूको उपचार गर्न चिया

सौंफ र अल्टिया जराको साथ क्यामोमाइल चियाले एउटा यस्तो कार्य गर्दछ जसले सूजन कम गर्दछ र पेटलाई शान्त पार्छ, साथै पेटमा ग्यास, एसिडिटी कम गर्न र आंतहरूलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू:

• सुक्खा क्यामोमाइलको १ चम्मच;
• सौंफको बीजको १ चम्मच;
• १ चिया चम्चा मिलफेल;
• काटिएको उच्च जराको १ चम्मच;
• फिलिपेंदुलाको १ चम्मच;
• उबलते पानी को 500 मि.ली.

तयारी मोड:

उमालेको पानी को 500 मिलीलीटर गर्न मिश्रण र कभर जोड्नुहोस्। करीव minutes मिनेट को लागी खडा र पिउन अघि तनाव।यो चिया दिनको २ देखि times पटक र कहिले पनि आवश्यक पियौं।

Tired. क्यामोमाइल चिया थकित र सुगन्धित आँखालाई ताजा गर्न

सुक्खा क्यामोमाइल चिया कुचिएको सौंफको बीउ र सुक्खा एल्डरफ्लावरसँग आँखामा लागू गर्दा स्फूर्ति र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू:

• सुक्खा क्यामोमाइलको १ चम्चा;
• १ कुचिएको सौंफ बीजको चम्चा;
• सुकेका एल्डरबेरीहरूको १ चम्चा;
• उबलते पानी को 500 मिलि।

तयारी मोड:

उमालेको पानी को 500 मिलीलीटर गर्न मिश्रण र कभर जोड्नुहोस्। करीव १० मिनेट को लागी खडा गरौं, फ्रिजमा तनाव र स्थान दिनुहोस्।

यो चिया आँखामा ओसिलो फ्लानेलको प्रयोग गरेर आँखामा लागू गर्नुपर्दछ, बन्द आँखामा १० मिनेट जति आवश्यक परेको बेला लागू गर्नुहोस्। थप रूपमा, यो चिया योनि संक्रमणको उपचारमा मद्दतको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जलन, एक्जिमा वा किराको टोक्ने अवस्थामा छालाको सूजन कम गर्न वा यसलाई सोरायसिसको उपचार गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

Cha. क्यामोमाइल चिया घाँटी दुख्ने को लागी

सुख्खा क्यामोमाइल चिया सुगन्ध कम गर्ने गुणका कारण चिडचिड र घाँटी दुखाइलाई शान्त पार्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सामग्रीहरू:

• सुक्खा क्यामोमाइल फूलहरूको १ चम्मच;
• उबलते पानी को 1 कप।

तयारी मोड:

एक कप उमालेको पानीमा क्यामोमाली थप्नुहोस् र राम्रो नभएसम्म खडा हुन दिनुहोस्। यो चिया घाँटी गार्गल गर्न प्रयोग गर्नुपर्दछ, र आवश्यक पर्दा प्रयोग गर्न सकिन्छ। थप रूपमा, यो gingivitis र स्टोमाटाइटिस को उपचार को सुविधा को लागी पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

Tea. चिया प्याज मतली

रास्पबेरी वा पेपरमिन्टको साथ ड्राई क्यामोमाइल चियाले जीवाणु र मतली हटाउन मद्दत गर्दछ।

सामग्रीहरू:

• सुक्खा क्यामोमाइलको १ चम्मच (matricaria recutita)
• सुक्खा पुदीना वा रास्पबेरी पातहरूको १ चम्मच;
• उबलते पानी को 1 कप।

तयारी मोड:

उबलते पानीको साथ एक कप चियामा मिश्रण थप्नुहोस्। कभर, करीव १० मिनेट को लागी खडा र पिउन अघि तनाव। यो चिया दिनको 3 पटक वा आवश्यकता अनुसार पिउन सकिन्छ, तर गर्भावस्थामा तपाईंले यो निश्चित गर्नुपर्दछ कि तपाईं क्यामोमाइल चिया पिइरहनु भएको छ (matricaria recutita) किनकि यो बोट सुरक्षित रूपमा गर्भावस्थामा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जबकि रोमन क्यामोमाइलको प्रकार (चामेमेलम नोबिले) गर्भावस्थामा उपभोग गर्नु हुँदैन किनकि यसले गर्भाशय संकुचन हुन सक्छ।

Tea. चिया फ्लू र चिसोका लक्षणहरूलाई कम गर्न

सुख्खा क्यामोमाइल चियाले साइनसिटिस, नाक र जुखाम र फ्लूको लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ किनभने यसको गुणहरूले गर्दा दाह्राण कम हुन्छ।

सामग्रीहरू:

• क्यामोमाइल फूलहरूको te चम्मच;
• उबलते पानीको २ लिटर।

तयारी मोड:

सुकाइएका फूलहरू १ देखि २ लिटर उमालेको पानीमा थप्नुहोस्, कभर गर्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि उभिन दिनुहोस्।

चियाबाट आएको स्टीम लगभग १० मिनेटको लागि गहिरो भित्रिनु पर्दछ र उत्तम परिणामको लागि तपाईंले आफ्नो अनुहार कपमा राख्नु पर्छ र ठूलो टाउलले तपाईंको टाउको कभर गर्नुपर्दछ।

थप रूपमा, क्यामोमाइल चियाको अलावा अन्य रूपहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जस्तै क्रीम वा मलम, आवश्यक तेल, लोशन वा टिन्चर। जब मलाई क्रीम वा मलमको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, छामोमाइल छालाको समस्याहरूको उपचार गर्न उत्तम विकल्प हो, जस्तै छालरियास, छाला सफा गर्न र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।