तपाईंको स्वस्थ खाने लक्ष्यहरू पूरा गर्नका लागि उत्तम भोजन योजना एपहरू

सन्तुष्ट

• सबै भन्दा राम्रो समग्र भोजन योजना अनुप्रयोग: Mealime
• पोषण ट्र्याकि and र क्यालोरी गणना को लागी भोजन योजना अनुप्रयोग को लागी सर्वश्रेष्ठ: यो धेरै खाओ
• बिरुवा आधारित खानेहरुको लागी भोजन योजना अनुप्रयोग को लागी उत्तम: चाकू मा काँटा
• रेसिपीहरूको लागि भोजन योजना एपको लागि उत्तम: पेपरिका
• MealPrepPro: भोजन तयारी को लागी भोजन योजना अनुप्रयोग को लागी सर्वश्रेष्ठ
• नयाँ कुकहरूको लागि उत्तम भोजन योजना एप: Yummly
• टेक-आउट प्रेमीहरूको लागि उत्तम भोजन योजना एप: सुझाव
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

सतहमा, खाना योजना खेल भन्दा अगाडि रहन र व्यस्त कामको हप्ताभरि आफ्नो स्वस्थ खाना लक्ष्यहरूमा अडिग रहने स्मार्ट, पीडारहित तरिका जस्तो देखिन्छ। तर अर्को सात दिन को लागी के खाने भनेर सोच्नु सधैं एक सजिलो काम हैन। धन्यबाद, त्यहाँ नि: शुल्क भोजन योजना अनुप्रयोगहरु र तपाइँ भान्सा र किराना पसल नेभिगेट गर्न मद्दत को लागी प्रीमियम विकल्प को धेरै छन्। (सम्बन्धित: यो 30-दिनको चुनौतीसँग कसरी खानाको तयारी गर्ने सिक्नुहोस्)

यहाँ, हामीले बजारमा शीर्ष भोजन योजना एपहरू राउन्ड अप गर्छौँ जसले तपाइँलाई तपाइँको खानाको शैली वा आहार प्राथमिकताहरूमा फरक पर्दैन, तपाइँको पोषणमा प्रतिबद्ध रहन मद्दत गर्दछ।

• सबै भन्दा राम्रो समग्र: Mealime

• पोषण ट्र्याकि and र क्यालोरी गणना को लागी सर्वश्रेष्ठ: यो धेरै खाओ

• प्लान्ट-आधारित खानेहरूका लागि उत्तम: चक्कुहरूमाथि फोर्कहरू

• रेसिपीहरूको लागि उत्तम: पेपरिका

• भोजन तयारी को लागी उत्तम: MealPrepPro

• नयाँ कुकहरूको लागि उत्तम: Yummly

• टेक-आउट प्रेमीहरूको लागि उत्तम: सुझावात्मक

सबै भन्दा राम्रो समग्र भोजन योजना अनुप्रयोग: Mealime

को लागी उपलब्ध: एन्ड्रोइड र आईओएस

मूल्य: नि:शुल्क, इन-एप खरिदहरू उपलब्ध छन्

काेशिस गर: भोजन

Mealime र यसको ३० मिनेट को व्यञ्जनहरु को लागी धन्यवाद, तपाइँ एक लामो यात्रा घर पछि एक घर का बनाएको खाना कोड़ा गर्न को लागी डर लाग्दैन। यो सबै तारा भोजन योजना अनुप्रयोग, जो App स्टोर मा लगभग २ ,000, ००० सकारात्मक समीक्षा छ, तपाइँ तपाइँको आहार प्राथमिकताहरु, एलर्जी, र मन नपर्ने सामाग्री को आधार मा तीन देखि छ व्यञ्जनहरु संग व्यक्तिगत खाने योजना बनाउन को लागी अनुमति दिन्छ। (तपाइँलाई हेर्दै, ब्रसेल्स स्प्राउट्स!)

एकचोटि तपाईंले हप्ताभरि पकाउनको लागि आफ्नो विशेषज्ञ-परीक्षण रेसिपीहरू छान्नुभएपछि, खाना योजना एपले तपाईंको फोनमा किराना सामानहरूको सूची पठाउनेछ, आपूर्तिहरू र अवयवहरूको विकल्पहरूका तस्बिरहरू सहित, ताकि तपाईं कम समय किनमेल गर्न र थप समय खर्च गर्न सक्नुहुन्छ। । माथि चेरी? प्रत्येक नुस्खा को लागी पोषण जानकारी तपाइँको फोन को स्वास्थ्य अनुप्रयोग मा पठाइएको छ, डिजिटल तपाइँको स्वास्थ्य एक सहज प्रक्रिया ट्र्याकि making बनाउन। (र हो, तपाइँ तपाइँको गतिविधि को स्तर ट्रयाक गर्न को लागी परिवर्तन को एक हिस्सा खर्च गर्न को लागी आवश्यक छैन।)

एक अतिरिक्त $ 6 एक महिना वा $ 50 एक वर्ष को लागी, तपाइँ गहिरो पोषण जानकारी र प्रत्येक हप्ता जारी विशेष व्यञ्जनहरु को लागी पहुँच हुनेछ। थपिएको बोनसको रूपमा, तपाइँ एकैचोटि दुईवटा खाना योजनाहरू तयार गर्न र तपाइँको योजनाकारमा तपाइँको आफ्नै व्यञ्जनहरू थप्न सक्षम हुनुहुनेछ।

पोषण ट्र्याकि and र क्यालोरी गणना को लागी भोजन योजना अनुप्रयोग को लागी सर्वश्रेष्ठ: यो धेरै खाओ

को लागी उपलब्ध: एन्ड्रोइड र आईओएस

मूल्य: नि: शुल्क, इन-एप खरिद उपलब्ध संग

काेशिस गर: यो धेरै खाओ

चाहे तपाइँ एक शरीर बिल्डर वा शाकाहारी हो, यो धेरै खाओ तपाइँ macronutrients तपाइँ फिट रहन को लागी प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। नि: शुल्क भोजन योजना अनुप्रयोग दैनिक आहार योजनाहरु र किराना सूचिहरु शिल्प गर्न को लागी ध्यान मा तपाइँको आहार प्राथमिकताहरु र बजेट लिन्छ, सबै क्यालोरी, कार्बोहाइड्रेट, बोसो, र दिमागमा प्रोटीन सामग्री संग गरीएको। Eat This Much ले यसलाई अन्य एपहरू भन्दा एक कदम अगाडी लैजान्छ, यद्यपि, तपाइँलाई तपाइँको स्वाद र पोषण आवश्यकताहरू मिलाउन लोकप्रिय खाने शैलीहरू - जस्तै शाकाहारी वा पालेओ डाइट - अनुकूलन गर्न अनुमति दिएर। (सम्बन्धित: शरीर सौष्ठव भोजन तयारी र पोषणको लागि शुरुआती गाइड)

एक $ ५-प्रति-महिना सदस्यता को लागी साइन अप गरेर, तपाइँ एक समय मा एक हप्ता को लायक भोजन को योजना को रूप मा अनुप्रयोग को वेबसाइट मा लग इन गर्न को लागी सक्षम हुनुहुनेछ र AmazonFresh वा डिलीवरी को लागी Instacart मा तपाइँको किराना सूची निर्यात गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। माफ गर्नुहोस्, तर अब खाली फ्रिजको लागि कुनै बहाना छैन।

बिरुवा आधारित खानेहरुको लागी भोजन योजना अनुप्रयोग को लागी उत्तम: चाकू मा काँटा

को लागी उपलब्ध: एन्ड्रोइड र आईओएस

मूल्य: $5

काेशिस गर: काँटा माथि चक्कु

जबकि बिरुवा आधारित व्यंजनहरु अन्य स्वस्थ भोजन योजना अनुप्रयोगहरु मा एक पछी सोच जस्तै लाग्छ, फोर्कहरु मा चक्कुहरु उनीहरुलाई शो को स्टार बनाउँछ। एपले ४०० भन्दा बढी सब्जी-केन्द्रित व्यञ्जनहरु (र गिनती) को सुविधा दिन्छ, जस मध्ये धेरै लाई ५० प्रमुख शेफहरु द्वारा योगदान गरीएको थियो, त्यसैले रन-अफ-द-मिल पास्ता हरेक एक रात मा खाने आशा नगर्नुहोस्। (सम्बन्धित: एक बिरुवा आधारित आहार र एक शाकाहारी आहार को बीच के फरक छ?)

तपाइँ एक सुपरमार्केट को सबै भन्दा जटिल भूलभुलैया नेविगेट गर्न मा मद्दत गर्न को लागी, अनुप्रयोग स्वचालित रूप बाट गलियारे द्वारा तपाइँको किनमेल सूची मा सामाग्री क्रमबद्ध हुनेछ। (यी बिरुवा आधारित कुकबुकहरु लाई अझ स्वस्थ खाने इन्स्पो को लागी छान्नुहोस्।)

रेसिपीहरूको लागि भोजन योजना एपको लागि उत्तम: पेपरिका

को लागी उपलब्ध: एन्ड्रोइड र आईओएस

मूल्य: $5

काेशिस गर: पप्रीका

जब तपाईं किराना सामानहरूमा भण्डार गर्नुहुन्छ तर डिनरको लागि के बनाउने भन्ने कुनै सुराग छैन, Paprika मा फर्कनुहोस्। रेसिपी व्यवस्थापन र खाना योजना एप मार्फत, तपाईंले क्लाउड सिङ्क सुविधाको साथ यन्त्रहरूमा पहुँच गर्न सकिने भर्चुअल कुकबुक निर्माण गर्दै आफ्नो वेबसाइटबाट आफ्नै रेसिपीहरू आयात गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ प्रिन्ट व्यञ्जनहरु मा लेख्न याद गर्नुहुन्न, या त, यसको अन्तरक्रियात्मक सुविधाहरु को लागी धन्यवाद कि तपाइँ सामग्रीहरु लाई पार गर्न र दिशाहरु लाई हाइलाइट गर्न को लागी धन्यवाद। तपाइँ आफ्नो पौष्टिक पकवान खाउनु भन्दा पहिले, नुस्खा पृष्ठ मा थप्न को लागी एक drool- योग्य तस्वीर स्न्याप गर्न नबिर्सनुहोस्।

MealPrepPro: भोजन तयारी को लागी भोजन योजना अनुप्रयोग को लागी सर्वश्रेष्ठ

को लागी उपलब्ध: iOS

मूल्य: $6/महिना, वा $48/वर्ष

काेशिस गर: MealPrepPro

यदि तपाईं आफ्नो पूरै आइतवार आफ्नो भान्छामा बिताउन चाहनुहुन्छ भने, Pyrex कन्टेनरहरूले घेरिएको बेला एक हप्ताको मूल्यको कुखुरा पकाउन चाहनुहुन्छ भने, MealPrepPro तपाईंको लागि हो। खाना पकाउने एपले तपाइँ (र तपाइँको पार्टनर) तपाइँको आहार र म्याक्रो लक्ष्यहरूमा आधारित एक अनुकूलन साप्ताहिक खाना योजना मात्र बनाउँदैन, तर यसले तपाइँलाई ठूलो मात्रामा पकाउन मद्दत गर्दछ; क्लियर-कट क्यालेन्डरको साथ, तपाईंले कुन दिनहरू तयारी गरिरहनुभएको छ र ताजा खाना खाइरहनुभएको छ र कुन दिन तपाईंले आफ्नो बाँकी रहेको खाना पुन: तताइरहनुभएको छ भनेर समय अगावै थाहा पाउनुहुनेछ। एपले हप्ताको लागि तपाइँको ह्यान्ड्स-अन पकाउने समयको पनि अनुमान गर्दछ ताकि तपाइँ तदनुसार तपाइँको डिनर योजनाहरू अनुसूचित गर्न सक्नुहुन्छ। (सम्बन्धित: स्वस्थ खाना तयारी ह्याक्स जब तपाइँ एक को लागी पकाउँदै हुनुहुन्छ)

नयाँ कुकहरूको लागि उत्तम भोजन योजना एप: Yummly

को लागी उपलब्ध: एन्ड्रोइड र आईओएस

मूल्य: नि: शुल्क, इन-एप खरिद उपलब्ध संग

काेशिस गर: स्वादिष्ट

२ लाख भन्दा बढी व्यञ्जनहरु, भान्छा सुझावहरु, र प्रचलित खाद्य पदार्थहरु मा लेखहरु संग, Yummly खाना पकाउने newbies भूमि को एक पाना पाउन मद्दत गर्दछ ... वा भान्छा। स्वस्थ भोजन योजना अनुप्रयोग को क्रमबद्ध सुविधा खाना पकाउने समय, खाना, र अवसर मा आधारित व्यंजनहरु लाई कम, साथै फिल्टर बाहिर व्यञ्जनहरु कि तपाइँको खाने शैली संग मेल खाँदैन। र यदि तपाइँ एक ढिलाइकर्ता हुनुहुन्छ भने, Yummly ले तपाइँलाई एक सूचना पठाउनेछ जब यो तपाइँको छनोट गरिएको नुस्खामा आधारित खाना पकाउने समय हो।

अलि बढी मार्गदर्शन को आवश्यकता छ? $5 प्रति महिनाको लागि, तपाईंले प्रमुख पाक व्यवसायीहरूबाट चरण-दर-चरण प्रदर्शन भिडियोहरूमा पहुँच प्राप्त गर्नुहुनेछ। (स्वस्थ खानालाई धेरै सरल बनाउनको लागि यी अनिवार्य भान्सा उपकरणहरू लिनुहोस्।)

टेक-आउट प्रेमीहरूको लागि उत्तम भोजन योजना एप: सुझाव

को लागी उपलब्ध: iOS

मूल्य: नि: शुल्क, इन-एप खरिद उपलब्ध संग

काेशिस गर: सुझाव दिने

भान्सा मालिकहरु पनि एक समय मा एक पटक टेक-आउट लालसा। तर यो सुनिश्चित गर्न को लागी कि तपाइँ तपाइँको स्वस्थ खाने लक्ष्य को शीर्ष मा रहन को लागी, Suggestic डाउनलोड गर्नुहोस् — नि: शुल्क भोजन योजना अनुप्रयोग बर्तन को सिफारिश गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाइँको खाना शैली (केटो, शाकाहारी, आदि) देश मा ५००,००० भन्दा बढी रेस्टुरेन्ट मा छडी। (आफ्नो फोन घरमा छोड्नुभयो? खाना खाने बेलामा कसरी स्वस्थ खाना खाने भन्ने बारे केही विशेषज्ञहरूको सल्लाह लिनुहोस्।) घरको योजना विभागलाई पनि सुझाव दिनुहोस्, तपाईंको सम्पूर्ण हप्ताको लागि खाना योजना बनाउनको लागि सरल व्यञ्जनहरू प्रस्ताव गर्दै। ती सात दिनहरुमा आफ्नो आत्माहरु उच्च राख्न को लागी, अनुप्रयोग तपाइँ प्रेरक ईमेल र अधिसूचनाहरु पठाउनुहुनेछ।

अतिरिक्त व्यञ्जनहरु, शैक्षिक भिडियोहरु, र खाने कार्यक्रमहरु को लागी, $ १३ एक महिना को लागी एक प्रीमियम सदस्यता उठाउनुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्