तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि टर्बो शटको रूपमा कार्य गर्ने Mus मशरूमहरू

सन्तुष्ट

• औषधीय च्याउको जादू
• Ishषिको साथ किनारा बन्द गर्नुहोस्
• Reishi साथ मद्दत गर्न सक्छ
  
• मस्तिष्क बढावाको लागि सिंहको माने प्रयोग गर्नुहोस्
• सिंहको मानेले सहयोग गर्न सक्छ
  
• तपाईको एन्टिऑक्सिडन्ट डोज नि: शुल्क कट्टरपन्थी - चगासँग पाउनुहोस्
• चागाले सहयोग गर्न सक्छ
  
• दिल-मैत्री shiitake को लागी पुग्नुहोस्
• Shiitake साथ मद्दत गर्न सक्छ
  
• टर्की टेलको साथ क्यान्सरसँग लड्न मद्दत गर्नुहोस्
• टर्की टेलले सहयोग गर्न सक्छ
  
• मलाई पिक-अप-अप चाहिन्छ? Cordyceps बचाव को लागी
• Cordyceps साथ मद्दत गर्न सक्छ
  
• ढुसी टेकवे

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

औषधीय च्याउको जादू

औषधीय च्याउको को विचार सोच्न तपाईंलाई डर लाग्छ? लामो सास लिनुहोस् र हामीसँग बस्नुहोस्। हो, हामी तपाईंलाई तपाईंको कफीमा मशरूमहरू (अन्य चीजहरूको बीचमा) राख्न चाहन्छौं। तर यसको लागि त्यहाँ राम्रो कारण छ, हामी शपथ खान्छौं।

औषधीय च्याउ मशरूम पूर्वी मेडिसिनमा हजारौं बर्षदेखि प्रयोग भईरहेको छ र ढिलोसम्म अझ लोकप्रियता प्राप्त गरेको छ। पाउडरको रूपमा लिनको लागि निश्चित (तिनीहरू कहिले पनि कच्चा वा पूरै खानु हुँदैन), तपाईं यी फgi्गहरू अल्ट्रा-ट्रेंडी लस एन्जलस ल्याटेस सहित सबै बिभिन्न प्रकारहरूमा फेला पार्न सक्नुहुन्छ। तपाईको मशरूम फिक्स गर्ने सब भन्दा सजिलो तरिकाहरू मध्ये एक, यद्यपि? केवल मेनूमा जे छ त्यसमा चम्चा जोड्नुहोस् - यो तपाईंको बिहानी स्मूदी, भेजी स्ट्रे-फ्राई, वा जावाको कप होस्।

औषधीय च्याउ प्रदान गर्ने स्वास्थ्य लाभहरूको सूची लामो छ (सोच्नुहोस्: ब्रेन बूस्टर, हर्मोन हेल्पर, एन्टिऑक्सिडन्ट पावरहाउस)। तर प्रत्येक मशरूम अनुपम छ र यसको आफ्नै अलग स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्दछ।

नोट गर्नुहोस् कि यी कोठा एक उपचार-सबै छैनन्। वास्तवमा, शरूम अध्ययनहरू अझै पश्‍चिमी चिकित्सामा नयाँ छन्, र ठोस प्रमाणहरूको लागि अझै अनुसन्धान आवश्यक छ। त्यसैले उनीहरूको बारेमा सोच्नुहोस् तपाईको प्रतिरक्षा प्रणालीको लागि साइडकिकहरू वा तनाव, सूजन र क्यान्सर बिरूद्ध मिनी-भ्याक्सिनहरू। यदि तपाईं मशरूमको शक्तिसँग तालमेल मिलाउन चाहानुहुन्छ, शीर्ष छ जना र उनीहरूलाई यत्तिको महान बनाउने कुरा जानौं।

Ishषिको साथ किनारा बन्द गर्नुहोस्

Ishषिलाई प्रकृतिको Xanax को रूपमा सोच्नुहोस्। यो मनपर्ने फ fun्गल सबैभन्दा लोकप्रिय औषधीय च्याउ एक हो, र राम्रो कारणका लागि। Reishi यो सबै गर्न सक्षम हुन सक्छ: मा सहायता (माउसको अध्ययनमा देखाए अनुसार), चेक इन राख्नुहोस्, र हुनसक्छ।

कुन कुराले यस च्याउलाई अद्वितीय बनाउँछ, यद्यपि यसको शान्तिमय गुणहरू छन् - यी सबै यौगिक ट्रिटर्पेनलाई धन्यवाद छ, जसको ishषिको उचित हिस्सा छ। यी मुड-बढावा यौगिकहरूले चिन्ता कम गर्न, उदासिनता कम गर्न, र चूहोंमा देखिएझैं प्रोत्साहन दिन सक्छ। तर स्नायु प्रणालीमा triterpenes का सकारात्मक प्रभाव त्यहाँ रोकिदैन। Reishi पनि र फोकस तीव्र गर्न सक्छन्।

Reishi साथ मद्दत गर्न सक्छ

• सुत्नु
• चिन्ता
• डिप्रेसन
• फोकस

काेशिस गर: तातो, हिलिंग कप चिया बनाउनको लागि एक चम्चा रेशी पाउडर प्रयोग गर्नुहोस्, वा यसलाई तपाईंको मनपर्ने चकलेट डेसर्टमा थप्नुहोस्। (साँच्चै, व्यक्तिहरू यस कम्बोको कसम दिन्छन्।)

मस्तिष्क बढावाको लागि सिंहको माने प्रयोग गर्नुहोस्

दिमाग कोहरेको खराब केस? केही प्राकृतिक मानसिक स्पष्टताको लागि सिंहको माने प्रयोग गर्नुहोस्। यो फेदररी "पोम-पोम" च्याउ एन्टिआक्सिडन्ट्सले भरिएको छ र प्रायः औषधीय च्याउको जस्तो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मजबूत गर्दछ। तर सिंहको माने यस्तो तथ्यमा विरलै छ कि यसले बायोप्रोटीन र माएलिन (स्नायु तन्तुहरूको वरिपरि इन्सुलेशन) लाई बढावा दिन्छ।

दुबै एनएफजी र मस्तिष्क स्वास्थ्यका लागि एकदम महत्त्वपूर्ण छन्। तिनीहरूमा असन्तुलनले न्यूजोलिक रोगहरू जस्तै अल्जाइमर र मल्टिपल स्क्लेरोसिसमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ। त्यसले सिंहको मानेलाई केहि गम्भीर दिमागको खाना बनाउँदछ! यो चमत्कारी च्याउ पनि सानो मानव अध्ययन मा देखाईएको छ, एकाग्रता वृद्धि, र चिन्ता र चिड़चिलोपन कम।

सिंहको मानेले सहयोग गर्न सक्छ

• अनुभूति
• मेमोरी
• एकाग्रता

काेशिस गर: एन्टीऑक्सीडेंट प्याक कप उर्जा र मानसिक स्पष्टताको लागि तपाईंको कप यर्बा जोडीमा चम्मच सिंहको माने जोड्नुहोस्।

तपाईको एन्टिऑक्सिडन्ट डोज नि: शुल्क कट्टरपन्थी - चगासँग पाउनुहोस्

चागा मशरूम एक एन्टीआक्सीडन्ट पावरहाउस हो, जसले उनीहरूलाई फ्रि रेडिकल र ईन्फ्लेमेसनसँग लड्न उत्कृष्ट दावेदार बनाउँछ। यस गाढा कालो च्याउले अक्सिडेटिभ तनाव (जुन छालाको बुढेसकालसँग जोडिएको छ) झगडा गर्छ, क्यान्सरको वृद्धि रोक्न वा सुस्त पार्न सक्छ, र कम-घनत्वको लाइपोप्रोटिन (LDL), "खराब" कोलेस्ट्रोल पत्ता लाग्यो। चागाका अधिकांश अध्ययनहरू मानव कोषहरू र चूहोंमा गरिन्छ, तर संकेतहरू यो कोठा तपाईंको लागि राम्रो भएको संकेत गर्दछ - भित्र र बाहिर।

चागाले सहयोग गर्न सक्छ

• बुढेसकाल
• सूजन
• LDL कम गर्दै

काेशिस गर: तपाईंको बिहानको स्मूदीमा चागा पाउडर थप्नुहोस् वा फ्रुथी, वार्मिंग चागा चाइ लेट्ट बनाउनुहोस्।

दिल-मैत्री shiitake को लागी पुग्नुहोस्

यदि तपाईं पहिले नै आफ्नो भान्छामा शितेकको साथ पकाउँदै हुनुहुन्छ भने, यसलाई जारी राख्नुहोस्। तर यस लोकप्रिय मशरूमको फाइदा छ कि स्ट्रे-फ्राई अतिरिक्त स्वादिष्ट बनाउनु भन्दा बाहिरको।

यी च्याउहरू विशेष गरी मुटुको लागि राम्रो हुन्छ। शियाटेकहरू चूहोंमा देखाइएको छ, र तिनीहरूमा कम्पाउन्डहरू छन् जसले कलेजोमा कोलेस्ट्रोलको अवशोषण र उत्पादनलाई रोक्छ। यी निफ्टी कोठाहरूमा फाइटोन्यूट्रिएन्टहरू पनि हुन्छन् जसले पट्टिका निर्माण कार्य रोक्न मद्दत गर्दछ र स्वस्थ रक्तचाप र रक्तसञ्चार कायम राख्छ।

Shiitake साथ मद्दत गर्न सक्छ

• कोलेस्ट्रोल कम गर्दै
• मुटु स्वास्थ्य
• रक्तचाप र रक्तस्राव

काेशिस गर: Umami स्वाद को एक फुट को लागी तपाइँको मनपर्ने व्यंजनहरु मा एक चम्चा shiitake पाउडर जोड्नुहोस्।

टर्की टेलको साथ क्यान्सरसँग लड्न मद्दत गर्नुहोस्

अवश्य, हाम्रो सूचीमा औषधीय मशरूमहरू एन्टिसेन्सर गुणहरू उनीहरूको उच्च मात्रामा एन्टिऑक्सिडन्टहरूको कारण प्रदर्शन गर्दछन्। तर टर्की टेलले यसलाई एक कदम अगाडि लैजान्छ।

टर्की टेलमा पोलिसेकेराइड- K (PSK) भनिने एक मिश्रण हुन्छ जसले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई उत्तेजित गर्दछ। PSK यति प्रभावकारी छ कि यो जापानमा एक अनुमोदित एन्टेन्सेन्सर प्रिस्क्रिप्शन ड्रग हो। टर्की टेलले केमोथेरापी प्राप्त गर्ने व्यक्तिहरूको बाँच्ने दर, लडाई, र प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्ने देखाइएको छ। (अवश्य पनि, तपाइँको डाक्टर संग परामर्श बिना तपाइँको निर्धारित क्यान्सर उपचार रोक्नुहोस्।)

टर्की टेलले सहयोग गर्न सक्छ

• प्रतिरक्षा समर्थन
• क्यान्सर रोकथाम
• antioxidants

काेशिस गर: प्रतिरक्षा अभिवृद्धि स्मूदीको लागि एक चम्चा टर्की पुच्छर थप्नुहोस्। साहसी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? केहि टर्की टेल एले बनाउनमा तपाईको हात प्रयोग गर्नुहोस्!

मलाई पिक-अप-अप चाहिन्छ? Cordyceps बचाव को लागी

ऊर्जा मा कम महसुस वा एक पूर्व कसरत बूस्ट को आवश्यकता छ? Cordyceps तपाईंको लागि फg्गस हो। यो मशरूम धेरै उत्तेजकका लागि चिनिन्छ - दुवै ऊर्जा र कामवासनाको लागि।

Cordyceps मद्दत गर्न सक्छ। यो विशेष गरी खेलाडीहरू वा नियमित रूपमा कसरत गर्नेहरूको लागि उपयोगी हुन सक्छ।यस च्याउलाई न केवल सुधार र एथलेटिक प्रदर्शन मात्र देखाइएको छ, तर पछिको कसरतको मांसपेशी पुन: प्राप्तिलाई पनि गति प्रदान गर्दछ।

Cordyceps साथ मद्दत गर्न सक्छ

• उर्जा
• एथलेटिक प्रदर्शन
• मांसपेशी रिकभरी

काेशिस गर: तपाईंको मनपर्ने प्रि-वा वर्कआउट खानाको लागि एक चम्चा कोर्डीसेप्स थप्नुहोस् ऊर्जा वा छिटो पुनःप्राप्तिको लागि।

ढुसी टेकवे

तपाईंको मनपर्ने रेसिपीहरूमा एक चम्चा मशरूम पाउडर जोड्नु तिनीहरूको जादुई स्वास्थ्य लाभहरू काट्ने उत्तम तरिका हो। यसमा खुराक मात्र राख्न उत्तम छ - चम्चा, वा १ दिन २ चम्चा प्रति दिन। यदि तपाईं आफ्नो स्वास्थ्यमा बढावा महसुस गर्नुहुन्छ भने पनि, तपाईंको सेवन बढाउनु कहिल्यै राम्रो उपाय होईन, विशेष गरी किनकि यी मशरूमहरू अझै उनीहरूका सुविधाहरू प्रमाणित गर्न अझ परीक्षणहरूको लागि पर्खिरहेका छन्।

तपाईको डाइटमा औषधीय च्याउ जोड्नु सुरक्षित छ भनेर निश्चित गर्न पहिले तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाई केहि औषधी प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुनुहुन्छ भने। र फg्गसको बारेमा थोरै अनुसन्धान गर्नुहोस् जुन प्रतिबद्धता अघि तपाईंको कल्पनालाई गुदगुल्याउँछ। केहि मशरूमले पेटमा पेट वा एलर्जी जस्ता साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।

यी सबै आश्चर्यजनक औषधीय मशरूमहरू मध्येबाट छनौट गर्नका साथ, कुन प्रयास गर्न तपाईं सबैभन्दा धेरै उत्साहित हुनुहुन्छ?

टिफनी ला फोर्ज एक पेशेवर शेफ, नुस्खा विकासकर्ता, र खाद्य लेखक जो ब्लग चलाउँछन् पार्सनिप्स र पेस्ट्रीहरू। उनको ब्लगले सन्तुलित जीवन, मौसमी व्यंजनहरू, र पहुँचयोग्य स्वास्थ्य सल्लाहको लागि वास्तविक खानामा केन्द्रित गर्दछ। जब उनी भान्सामा छैनन्, टिफनीले योग, पैदल यात्रा, यात्रा, जैविक बगैंचा, र उनको कोर्गी कोकोको साथ ह्याoa्ग आउट गरी। उनको ब्लग वा मा जानुहोस् इन्स्टाग्राम.