२०२० को सर्वश्रेष्ठ योग भिडियोहरू

सन्तुष्ट

• पूर्ण शरीर प्रवाह | २० मिनेट योग अभ्यास | Adriene संग योग
• 30-Min पूर्ण शरीर प्रवाह | योग गर्न स्ट्रेच, सास र आनंदको आनन्द
• ट्राभिस इलियटको साथ पूर्ण शक्ति योग "डेटोक्स" वर्ग (min० मिनेट।) स्तर १० 108 कार्यक्रम
• शुरुआतीहरूको लागि १०-न्यूनतम बिहान योगको तन्का - ऊर्जा वृद्धि योग
• शुरुआतीहरूको लागि कसरी योग गर्ने #BlackGirlMagic संस्करण
• कालो महिलाको योग सामूहिकको मेल डगलसको साथ १०-मिनेट सुत्ने योग
• हठ योग (तपाईंलाई राम्रो लाग्दछ) 45-मिनेट प्रवाह
• कुल योग योगा कसरत चुनौती दिन १
• शक्ति, लचिलोपन र स्थिरता को लागि पूर्ण-शरीर होम योग दिनचर्या
• Ton०-मिनेट Vinyasa योग एश्टन अगस्त संग फ्लो (पूर्ण वर्ग)
• Lex०-न्यूनतम Vinyasa फ्लेक्ससिबिटीको लागि - स्लो फ्लो योग स्ट्रेच
• सजिलो बिहान योग फ्लो | शुरुआतीहरूको लागि! (१ min मिनेट)
• १०-मिनेट शुरुआती-मैत्री योगा प्लस आकार

त्यहाँ एक योग सत्र को लागी तपाइँको मानचित्रमा आउने धेरै कारणहरू छन्।

योगले तपाईंको शक्ति र लचिलोपन बढाउन, दिमाग शान्त गर्न, शरीर जागरूकता बढाउन, र पछाडि दुखाइ वा साना पाचन समस्या जस्तै शारीरिक अवस्थालाई कम गर्न वा कम गर्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंले पहिलो पटक योगको अन्वेषण गरिरहनु भएको छ वा अभ्यासको निर्माण गर्दै हुनुहुन्छ, यस वर्षको उत्तम योग भिडियोहरू सक्रिय रूपमा शिक्षा दिँदै, प्रेरणादायक छन् र उनीहरूका दर्शकहरूलाई सशक्तिकरण गर्दै छन्।

तिनीहरू सुरू गर्नको लागि उत्तम स्थान हो - अनुभव, आकार, आकार, वा लचिलोपन बिना।

पूर्ण शरीर प्रवाह | २० मिनेट योग अभ्यास | Adriene संग योग

द्रुत र आकर्षक योग कसरत चाहिन्छ कि तपाईंको सम्पूर्ण शरीरको साथ सम्पर्कमा रहन मद्दत गर्दछ? यो २०-मिनेटको तालिका अनुसरण गर्नुहोस् योगको साथ एड्रिइनका साथ कि तपाईंलाई आराम दिन वा तपाईंको दिन अन्त्य हुनु आवश्यक छ। इन्स्टाग्राममा उनको अधिक भिडियोहरू जाँच गर्नुहोस्।

30-Min पूर्ण शरीर प्रवाह | योग गर्न स्ट्रेच, सास र आनंदको आनन्द

बोहोबिदरफाइल लाइफले तपाईंलाई ढिलो, आरामदायी, मानसिक दिमागमा फैलाउने सेसन दिन्छ जुन तपाईंको शरीर र तपाईंको सासको तालमेलमा बढी अनुभूति गर्न सहयोगको लागि डिजाइन गरिएको हो जुन तपाईंको योग ज्ञान कत्तिको उन्नत छ। इन्स्टाग्राममा अधिक BohoBeLiveLife भिडियोहरू हेर्नुहोस्।

ट्राभिस इलियटको साथ पूर्ण शक्ति योग "डेटोक्स" वर्ग (min० मिनेट।) स्तर १० 108 कार्यक्रम

ट्राभ एलिट ले यस लामो, आराम र सफा स्तर माथि तपाईंले १०० डेटॉक्स योग कसरतको लागि पाउनुहुन्छ जुन तपाईंको मांसपेशिलोलाई कम गर्न र तपाईंको मांसपेशिको तनावलाई कम गर्न मद्दत गर्नको लागि केवल एक चटाई र ब्लक आवश्यक छ।

शुरुआतीहरूको लागि १०-न्यूनतम बिहान योगको तन्का - ऊर्जा वृद्धि योग

तपाईंको दिन अघि बिहान केवल द्रुत तान्न आवश्यक छ? Kassandra यो सजीलो तर प्रेरणादायक योग तालिकाको माध्यमबाट हिंड्दछ जुन तपाईं आफ्नो सुत्ने कोठामा भुइँमा गर्न सक्नुहुन्छ आफ्नो शरीर फैलाउन र आफैलाई दिनको लागि सही मानसिकतामा राख्न। उनको इन्स्टाग्राममा थप जाँच गर्नुहोस्।

शुरुआतीहरूको लागि कसरी योग गर्ने #BlackGirlMagic संस्करण

कपाल स्टाइलिस्ट र फिटनेस उत्साही Makeba र अतिथि YoursT TrueBianca "मूर्खता" लाई हटाउन मद्दत गर्दछ कि "काली केटीहरू योगा गर्दैनन्" छिटो, २० मिनेट पैदल-शुरुवात योग पोज र व्यायामको साथ जो कोहीले पनि अनुभव नगरीकनै गर्न सक्छन् उनीहरूको योग क्षमतामा विश्वास छ। इन्स्टाग्राममा उनको अधिक भिडियो हेर्नुहोस्।

कालो महिलाको योग सामूहिकको मेल डगलसको साथ १०-मिनेट सुत्ने योग

योग एकदम राम्रो छ तपाईंको दिनको अन्त्य गर्नको लागि यो सुरू गर्नु नै छ। कालो महिलाको योग सामूहिक मेल डग्लस शान्तपूर्वक तपाईंलाई १० मिनेटको योग सत्रमा हिंड्दछ जुन तपाईंलाई आराम गर्न र ओछ्यानको लागि तयार हुन मद्दत गर्दछ। उनको बारेमा अधिक हेर्नुहोस्।

हठ योग (तपाईंलाई राम्रो लाग्दछ) 45-मिनेट प्रवाह

फाइटमास्टर योगको यो भिडियोले आशा गर्दछ कि तपाईंलाई महान लाग्न सक्छ र 45 45 मिनेटको प्रवाह कसरतको साथ तपाईंको विश्वमा सकारात्मकता र दयाको भावना फैलाउछ। यो कसरतले कडाई र कठोरता छोड्दा तपाइँको मांसपेशिहरु र जोड्ने फैलाउन मद्दत गर्दछ। इन्स्टाग्राममा थप जाँच गर्नुहोस्।

कुल योग योगा कसरत चुनौती दिन १

तपाइँको योग खेललाई एकै समयमा मांसपेशि र माइन्डफुलनेस निर्माण गर्नका लागि कदम चाल्न चाहानुहुन्छ? टिम सेनेसीले यो -० दिने श्रृंखला प्रस्तुत गर्दछ जुन तपाईंलाई दैनिक दिनको योगको मूल्य हेर्नमा मद्दत गर्दछ ताकि तपाईं यसलाई गर्न प्रेरित हुनुहुनेछ र दिनदिनै लाभ उठाउन सक्नुहुनेछ। उनको इन्स्टाग्राममा अधिक हेर्नुहोस्।

शक्ति, लचिलोपन र स्थिरता को लागि पूर्ण-शरीर होम योग दिनचर्या

तपाईंको शरीरलाई पूर्ण योग कसरत दिन प्रत्येक दिन केहि थप समय पाउनुहोस्? लगभग -० मिनेट लामो पूर्ण-शरीर योग दिनको शुरुवात देखि उन्नत प्रविधिहरूमा प्रयास गर्नुहोस् जुन तपाईंको शरीरको प्रत्येक अ challenge्गलाई चुनौती दिन सक्छ तपाईंको सबै मांसपेशिहरू र ऊतीहरूलाई पुन: जीवन दिन।

Ton०-मिनेट Vinyasa योग एश्टन अगस्त संग फ्लो (पूर्ण वर्ग)

यो योगी ro० मिनेट भिनियासा फ्लो वर्कआउट को प्रयास गर्नुहोस् एक सहज र दिमाग कसरतको लागि जुन दिनको कुनै पनि समय केवल एक चटाईसँगै गर्न सकिन्छ। इन्स्टाग्राममा योगी अप्रूव संस्थापक एस्टन अगस्टबाट थप जाँच गर्नुहोस्।

Lex०-न्यूनतम Vinyasa फ्लेक्ससिबिटीको लागि - स्लो फ्लो योग स्ट्रेच

यदि तपाई दिनभर आफ्नो कम्प्युटरमा चिपके पछि वा ओछ्यानबाट बाहिर निस्केपछि कडा वा कडा महसुस गर्नुहुन्छ भने, Kassandra ले तपाईंलाई -० मिनेटको योगा मार्गमा मार्गदर्शन गर्दछ जसले तपाईंलाई ढिलो बनाउँदछ र तपाईंलाई आफ्नो लचिलोपन र मांसपेशीहरूको नियन्त्रणमा महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। दिन को समय। उनको इन्स्टाग्राममा थप जाँच गर्नुहोस्।

सजिलो बिहान योग फ्लो | शुरुआतीहरूको लागि! (१ min मिनेट)

एक राम्रो, सजिलो बिहान योग स्ट्रेच सबै भन्दा राम्रो चीज हुन सक्छ जुन तपाईलाई दिनभर आउँदछ। नमकीन र उज्यालोबाट एरियानाले तपाईंको दिनको सुरूवातबाटै शक्ति र लचिलोपनामा कोमल ध्यान केन्द्रित गरेर तपाईंको शरीर र दिमागमा नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। इन्स्टाग्राममा थप जाँच गर्नुहोस्।

१०-मिनेट शुरुआती-मैत्री योगा प्लस आकार

योगको लागि नयाँ वा केवल कुनै शरीर प्रकारको लागि डिजाइन द्रुत, सजिलो योग कसरत चाहिन्छ? एडीन निकोल तपाईलाई योग दिनको माध्यमबाट हिँड्दछ जुन कसैले पनि गर्न सक्दछ, दिनको कुनै पनि समय, तनाव र पुनःसेटको लागि तपाईको मुडको फरक पर्दैन।

यदि तपाईं यस सूचीको लागि एउटा अनुप्रयोगलाई मनोनयन गर्न चाहानुहुन्छ भने, आम्हाला नम्मिनेसन@healthline.com मा ईमेल गर्नुहोस्।