चोटपटकबाट छुटकारा पाउने १० तरिकाहरू

सन्तुष्ट

• चोटपटक लाग्ने उपचार
• १० चोटपटक लाग्ने उपचार गर्ने प्राकृतिक तरिकाहरू
• १. आइस थेरापी
• २ गर्मी
• Comp. कम्प्रेसन
• E. उचाई
• Ar. अर्निका
• Vitamin. भिटामिन के क्रीम
• A. एलोवेरा
• Vitamin. भिटामिन सी
• Ine। अनानास
• १०. Comfrey
• तल रेखा

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

चोटपटक लाग्ने उपचार

चोटपटक कुनै प्रकारको आघात वा छालामा चोटपटकको नतिजा हो जुन रगत नलीहरू फुट्ने गर्दछ। चोटहरू प्राय: तिनीहरूको आफ्नैमा जान्छ, तर तपाईं पीडा कम गर्न र दृश्यता कम गर्न कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।

१० चोटपटक लाग्ने उपचार गर्ने प्राकृतिक तरिकाहरू

निम्नलिखित उपचारहरू घरमै गर्न सकिन्छ:

१. आइस थेरापी

चोटपटक तुरुन्त हिउँ लागू गर्नुहोस् र वरिपरिको रगत प्रवाह कम गर्न। रक्त नलीहरूलाई चिसो पार्दा रगतको मात्रा घटाउन सकिन्छ कि वरपरका टिशूहरूमा चुहिन हुन्छ। यसले चोटलाई स्पष्ट देखिनबाट रोक्न सक्छ र सूजन कम गर्न सक्छ।

तपाईं एउटा पुन: प्रयोगयोग्य आइस प्याक, बरफको झोला, वा कपडा वा तौलियामा बेर्ने तरकारीको झोला प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। एक पटक मा १० मिनेट को लागी बरफ बरफ। पुन: लागू गर्नु अघि २० मिनेट प्रतिक्षा गर्नुहोस्।

२ गर्मी

तपाईं परिसंचरण र रगत प्रवाह बढाउन गर्मी लागू गर्न सक्नुहुन्छ। यसले चोटको रगत हटाउन मद्दत पुर्‍याउनेछ जब चोट पनी गठन गरिसके पछि। गर्मी लागू गर्नाले तनाव मांसपेशिहरु लाई सुस्त र पीडा कम गर्न को लागी मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं तताउने प्याड वा तातो पानीको बोतल प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तातो स्नानमा भिज्नु अर्को विकल्प हो।

Comp. कम्प्रेसन

एक ईलिस्टिक पट्टीमा चोट लागेको क्षेत्र लपेट्नुहोस्। यसले टिश्यूहरू निचोरेर र रक्तवाहिनाहरूलाई चुहावट रोक्न मद्दत गर्दछ। कम्प्रेसन प्रयोग गर्दा चोटपटकको गम्भीरता कम गर्न सकिन्छ र दुखाइ र सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

E. उचाई

चोट लागेको क्षेत्रलाई उन्नत गर्नुहोस् ताकि यो मुटुको माथि छ।यसले दुखाइ कम गर्न र ढुसीको क्षेत्रबाट टाढा तरल पदार्थ निकाल्न सहयोग गर्दछ। उचाईले पनि दबाब र कम्प्रेसन कम गर्न सक्छ। यसले तपाईंलाई आराम र आराम गर्ने उत्तम अवसर दिन्छ, जसले उपचार प्रक्रियामा मद्दत गर्दछ।

Ar. अर्निका

अर्निका एक होमियोपाथिक जडिबुटी हो जुन सूजन र सुन्नि कम गर्न भनिन्छ, यसैले यसले कुखुराको लागि उत्तम उपचार बनाउँछ। २०१० को एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि सामयिक आर्निका मलहमले लेजर-प्रेरित चोट को प्रभावकारिता कम गर्दछ। तपाईं दिनको केही चोटि चोटमा अर्निका मलम वा जेल प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं मौखिक रूपमा अर्निका लिन सक्नुहुन्छ।

Vitamin. भिटामिन के क्रीम

भिटामिन के एक अनिवार्य पोषक तत्व हो र रगत जमाउनेसँग मद्दत गर्दछ। भिटामिन के क्रीमले सानो २००२ मा लेजर उपचार पछाडि चोटपटकको गम्भीरतालाई कम गर्न देखायो। यस उपचारको प्रयोग गर्न, दिनको कम्तिमा दुई पटक चोटपटक चोटि भिटामिन के क्रीम खसाल्नुहोस्।

A. एलोवेरा

मुसब्बर वेरा दुखाइ र जलन कम गर्न को लागी गरीएको छ। तपाईं प्रभावित क्षेत्र मा topically यो लागू गर्न सक्नुहुनेछ। शुद्ध जेल एलोवेरा भएको जेल प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्। Additives जाँच गर्न लेबल ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्।

Vitamin. भिटामिन सी

भिटामिन सीसँग एंटी-भड़काउने गुणहरू हुन्छन् र घाउ उपचारलाई बढावा दिन प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईं जेल, क्रिम, वा सीरमहरू पनि फेला पार्न सक्नुहुन्छ जुन भिटामिन सी समावेश गर्दछ। तपाईं यीलाई लागू गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ यसलाई पूरकको रूपमा पनि लिन सक्नुहुन्छ। ताजा फलफूल र तरकारीहरू पनि खानुहोस्।

Ine। अनानास

ब्रूमिलेन अनानासमा पाइने इन्जाइमहरूको मिश्रण हो। ब्रूमिलेनले चोटको गम्भीरतालाई कम गर्न र कम गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं अनानास खान सक्नुहुन्छ वा ब्रोमेलेन सप्लीमेन्ट लिन सक्नुहुन्छ। तपाइँ यसलाई शीर्ष रूपमा क्रीमको रूपमा पनि लागू गर्न सक्नुहुन्छ।

१०. Comfrey

Comfrey एक बिरूवा हो जुन प्राय छालाको रोग र ईन्फ्लेमेन्टको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ। Comfrey चोट का उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ कि चिकित्सा शक्ति छ देखाइएको छ।

तपाईं दिनमा केही चोटि तपाईंको चोटमा क्रीम लागू गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं सुक्खा कम्फ्रे पातहरू प्रयोग गरेर कम्प्रेस पनि गर्न सक्नुहुनेछ। उबलते पानीमा पातहरू १० मिनेटसम्म राख्नुहोस्। त्यसपछि तरल निकाल्नुहोस् र पातोलाई तौलिया वा कपडामा लपेट्नुहोस्। यो चोटपार क्षेत्रमा लगाउनुहोस्।

तल रेखा

चोटले निको हुन केहि हप्ता लिन सक्दछ। अधिकतम उपचारको लागि अनुमति दिन तपाईंको शरीरलाई आराम गर्न ध्यान दिनुहोस्। यहाँ वर्णन गरिएको केही घरेलु उपचारहरू प्रयोग गर्दा उपचार प्रक्रियालाई छिटो बनाउन मद्दत पुर्‍याउँछ। तपाईंको प्रगतिमा नजर राख्नुहोस्। दिमागमा राख्नुहोस् कि चोटहरू गम्भीर मोच वा फ्र्याक्चरको परिणाम हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्:

• चोट मामूली देखिन्थ्यो, तर तपाईं अझै तीन दिन पछि पीडा अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ
• तपाईं आफ्नो चोटमा एक गाठो विकास
• तपाई विनाकारण चोटपटक लाग्छ
• तपाईंले आफ्नो पेशाबमा वा मलमा रगत देख्नुहुन्छ

यी अधिक गम्भीर चोटपटकका लक्षणहरू हुन्।

स्पेनिशमा यो लेख पढ्नुहोस्