ठूलो औंलाको ओस्टियोआर्थराइटिस: लक्षण, कारण र उपचार

सन्तुष्ट

• औंलामा OA को लक्षणहरू के छन्?
• उपस्थिति परिवर्तन गर्दै
• कठिनाइ हिड्दै
• ओस्टियोआर्थराइटिसका कारणहरू
• गृह उपचार
• ओस्टियोआर्थराइटिस उपचार
• शल्य चिकित्सा
• के तपाईं ओस्टियोआर्थराइटिस रोक्न सक्नुहुन्छ?
• तपाईको स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्
• स्वस्थ रगतमा चिनीको स्तर कायम राख्नुहोस्
• आकार मा रहनुहोस्
• कुनै चोटपटकको ख्याल राख्नुहोस्
• टेकवे

ओस्टियोआर्थराइटिस भनेको के हो?

ओस्टियोआर्थराइटिस (ओए) गठियाको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो। यसले शरीरको कुनै पनि ठाउँमा जोर्नीहरूलाई असर गर्न सक्छ। जब जोर्नीहरूमा कूर्चाइले तल झर्छ, हड्डीहरू उजागर हुन्छन् र एक अर्काको बिरुद्दमा घस्रन्छन्। यसले संयुक्तमा सूजन र दुखाइ दिन्छ र तपाईंको गतिको दायरा सीमित गर्न सक्दछ।

OA सामान्यतया बिस्तारै सुरू हुन्छ तर सामान्यतया समयको साथ बिग्रन्छ। ठूलो पैतालाको औंलाको आधार, पहिलो मेटाटारसोफलंजियल जोइन्ट भनेर चिनिन्छ, OA को लागी साझा साइट हो।

औंलामा OA को लक्षणहरू के छन्?

प्रारम्भिक चरणहरूमा पनि, औंलामा गठियाले कोमलता, पीडा र जोड़मा दुखाइ दिन सक्छ। तपाईं पैदल यात्रा गर्दा वा अन्य औंलाहरूमा वा तपाईंको खुट्टाको चापमा पनि दुखाइ र पीडा महसुस हुन सक्छ।

समयको साथ, तपाईं जलेको उत्तेजना पनि विकसित गर्न सक्नुहुन्छ जुन स्नायु दुखाई, वा न्यूरोपेथीको चिनारी संकेत हो।

गठियाको औंलाले लामो समयावधि बसेर वा जब तपाई बिहान सबेरै उठ्नुहुन्छ पछि दुखाइ हुन सक्छ। कठोरता र पीडा सामान्यतया लामो अवधिमा निष्क्रियता वा अस्थिरताको पछि OA को चिन्ह हो।

ठूला औंलाको हड्डीको वृद्धिले तपाईंको औंलालाई ब be्गाउन गाह्रो वा असम्भव पनि बनाउन सक्छ।

अधिक विशेष रूपमा, OA भएका व्यक्तिहरूमा, संयुक्त डीजेनेरेट हुन्छ र प्रतिक्रियाशील हड्डी प्रक्रिया ट्रिगर हुन्छ, जस्तै स्पर्स वा ankylosing। अधिक हड्डीको वृद्धिले संयुक्त र फिक्सन, वा न-झुकाउने संयुक्तको फ्यूजन निम्त्याउँछ। परिणाम कडा औंला हो, जसलाई हलाक्स rigidus पनि भनिन्छ।

उपस्थिति परिवर्तन गर्दै

जोर्नीशोथले सूजन निम्त्याउँछ, त्यसैले तपाईंले आफ्नो औंलाको जोड़को वरिपरि केही सूजन देख्न सक्नुहुन्छ। बिग्रिएको कार्टिलेजले हड्डीहरू एक अर्काको बिरूद्धमा दलिदिन सक्छ।

तपाईंसँग संयुक्त स्थान संकीर्ण, वा विनाश हुन सक्छ, तर न्यूनतम दुखाइ। त्यहाँ लक्षणहरू र रेडियोग्राफिक खोजहरूको स्पेक्ट्रम छ जुन हुन सक्छ।

तपाईको शरीरले हड्डी बढेर यस अवस्थालाई मर्मत गर्ने प्रयास गर्नेछ। यसले हड्डीको स्पर्स भनिने बोनी प्रोट्रुसनहरू सिर्जना गर्दछ।

तपाईको हड्डीको स्पर्स बारे अनजान हुन सक्नुहुन्छ जब सम्म तपाईं आफ्नो औंलामा दृश्य बम्प वा कलस विकास गर्नुहुन्न।

ठूलो औंला परिवर्तन भएपछि, यसले अन्य औंलाहरूका बिरूद्द धकेल्न थाल्छ, ठूला औंलाको आधारमा जोर्न ठूलो हुने बनाउँदछ। यो एक बनियनका रूपमा चिनिन्छ। यो संयुक्त क्याप्सूल विस्तार हड्डी नभएकोले, यो एक्स-रे मा देखा पर्नेछैन।

कठिनाइ हिड्दै

हिंड्ने समस्या हुन सक्छ यदि तपाईं आफ्नो ठूलो औंला घुमाउन सक्नुहुन्न।

यदि तपाईंसँग पहिल्यै बनियस छैन भने, हिंड्ने तरिकामा असन्तुलनले उनीहरूलाई विकासको लागि अझ बढी सम्भावित बनाउन सक्छ। जब तपाईं हिंड्नुहुन्छ, बनियन्सले तपाईंको जुत्ताको बिरूद्ध धक्का दिन्छ, तपाईंको ठूलो औंलाले तपाईंको अर्को खुट्टाको औंलाहरूमाथि धक्का दिन्छ। यसले हिड्न दर्दनाक बनाउँछ।

तपाईंको जुत्ता विरुद्ध बाहिरी संयुक्त पछिको मालिनाले पनि हिड्दा दर्दनाक बनाउन सक्छ।

समयको अन्तरालमा, बनियन्सले कर्नस (यसको वरिपरि कल्ससको कडा टिश्युको केन्द्रीय कोर), क्यालसहरू, र हथौड़ा लिन सक्छ जुन औंलाहरू जो तलतिर झुकेको हुन्छ र एक अर्कामा जान सक्छ।

ओस्टियोआर्थराइटिसका कारणहरू

OA को लागी तपाईको जोखिम तपाईको उमेर बढ्दै जान्छ, जुन प्राय: लगाउने र फाल्नेको कारणले हुन्छ। तपाईको उमेर बढ्दै जाँदा तपाईको शरीरले क्षतिग्रस्त कार्टिलाजलाई निको पार्न कम सक्षम हुन सक्छ।

तपाई OA विकास गर्न बढी सम्भावना गर्नुहुन्छ यदि तपाईं:

• यसको एक पारिवारिक इतिहास छ
• मोटोपना छ
• एक संयुक्त मा पहिले चोट छ

हलोक्स rigidus औंलाको चोट वा खुट्टाको विकृतिको कारण पनि हुन सक्छ। ठुलो औंलामा कडाई सामान्यतया and० र of० को उमेरका बीच सुरु हुन्छ। OV को शुरुवात उमेर सामान्यतया अवस्था अवस्था आनुवंशिक रूप बाट प्रेरित भएको संकेत गर्दछ।

गृह उपचार

ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) पीडा रिलिभरहरू र एन्टी-इन्फ्लेमेटरीहरूले कम दुखाइ र सूजनलाई मद्दत गर्दछ। औंलामा प्याक राख्नुमा औंलाले अस्थायी राहत प्रदान गर्न सक्छ।

सहि जूता छनौटले ठूलो भिन्नता बनाउन सक्दछ। हाई हिल, टाईट जुत्ता, र सूचक- toed जुत्ता buns गठन प्रोत्साहित गर्न सक्छ। तपाईं प्याड सम्मिलित गर्न वा आर्क समर्थनबाट लाभ गर्न सक्नुहुनेछ रब्बिंग रोक्न र आराम सुधार गर्नको लागि।

तपाईंको ठूलो औंलाको लागि सँधै कोठाको लागि अनुमति दिनुहोस्।

अतिरिक्त वजनले तपाईंको खुट्टाको हड्डीहरूलाई तनाव दिन्छ, त्यसैले तपाईंको आहारमा ध्यान दिन प्रयास गर्नुहोस् र नियमित व्यायाम लिनुहोस्। यी जीवनशैली परिमार्जनले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न र प्रगतिमा ढिलाइ गर्न मद्दत गर्दछ, तर तिनीहरू OA को प्रगति रोक्न सक्दैनन्।

ओस्टियोआर्थराइटिस उपचार

तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले हड्डीको दौड खोज्नको लागि र संयुक्तको कार्यको घाटालाई जाँच्नको लागि तपाईंको खुट्टाको एक्स-रे लिन सक्छ। जे होस्, एक्स-रे जहिले पनि OA लाई सही रूपमा निदान गर्न आवश्यक पर्दैन।

प्राय:, राम्रो हिंड्ने वा एथलेटिक जुत्ता फेला पार्न मद्दत गर्दछ। जहाँसम्म, यदि त्यो विकल्पले काम गरेन भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले कस्टम-निर्मित इनसोल्स वा जुत्ताहरू सिफारिस गर्न सक्छ जुन कडा तलवहरू र रकर बोटमहरू छन्।

तपाईको शारीरिक चिकित्सक वा अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईका खुट्टाका लागि कसरी स्ट्रेच र व्यायाम प्रदर्शन गर्ने देखाउन सक्छ। केहि अवस्थाहरूमा, एउटा स्प्लिन्ट वा ब्रेस उपयोगी हुन सक्छ। हिंड्ने लौरोले तपाईंलाई थप स्थिर महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

कम्प्रेसन मोजे पनि उपलब्ध छन् र तपाईको सर्त प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईको कोर्टीकोस्टेरोइडहरू सिधा संयुक्तमा सुई कम गर्न र दुखाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। एकल कोर्टिकोस्टेरोइड ईन्जेक्शन प्रभावकारी हुन सक्छ। यद्यपि उनीहरूलाई प्रति वर्ष or वा times पटक दिन सकिन्छ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले ओटीसी औषधिहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छ, जस्तै सामयिक एंटी-इन्फ्लेमेटरी जेल वा लोशनहरू। यदि ओटीसी औषधीहरू प्रभावी छैनन् भने, तिनीहरूले अन्य औषधीहरू दिन सक्छन्।

शल्य चिकित्सा

अधिक गम्भीर अवस्थाहरूमा, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले शल्यक्रियाले बिग्रिएको कार्टिलाज हटाउन सक्दछन् र संयुक्तलाई स्थायी स्थितिमा फिक्स गर्न सक्छन्, जसलाई फ्यूजन वा आर्थ्रोडिस भनिन्छ। तिनीहरूले यो प्लेट र स्क्रू, वा तारहरू प्रयोग गरेर गर्न सक्दछन्।

केही बिरामीहरूले संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरीबाट फाइदा लिन सक्दछन्, जसलाई आर्थ्रोप्लास्टी भनिन्छ। शल्य विकल्पहरू तपाईको गतिविधि स्तरमा निर्भर हुन्छ र तपाईका क्रियाकलापहरूलाई मेटाटारसोफ्लेन्जियल संयुक्तको गति चाहिन्छ कि हुँदैन।

तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस् कि यदि तपाइँ शल्य चिकित्साको लागि एक राम्रो उम्मेदवार हुनुहुन्छ भने यदि गैरसाइजिकल उपचारले सहयोग गर्दैन भने।

के तपाईं ओस्टियोआर्थराइटिस रोक्न सक्नुहुन्छ?

OA लाई रोक्न मद्दत गर्न यी सुझावहरूको पालना गर्नुहोस्:

तपाईको स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्

तपाईको स्वस्थ तौल कायम गर्नाले तपाईको जोर्नीहरूलाई थप तनावको अनुभव गर्नबाट रोक्न मद्दत पुर्‍याउँछ। गठिया फाउंडेशनले भन्छ कि प्रत्येक पाउन्ड प्राप्त गर्नको लागि, तपाइँको घुँडाले करीव 4 भन्दा बढि तनावको समर्थन गर्नुपर्दछ। समयको साथसाथै, यो अतिरिक्त तनावले तपाईंको जोर्नी भत्काउँछ।

स्वस्थ रगतमा चिनीको स्तर कायम राख्नुहोस्

टाइप २ मधुमेह भएका मानिसहरूलाई गठियाको सम्भावना भन्दा दुई गुणा बढी हुन्छ, गठिया फाउन्डेशनका अनुसार।

भर्खरको अनुसन्धानले देखाउँदछ कि उच्च रगत चिनीले अणुहरूको गठनमा मद्दत गर्न सक्छ जुन कार्टिलेज कडा हुन्छ। मधुमेह भएका मानिसहरूलाई पनि ईन्फ्लेमेसनको अनुभव हुन्छ जुन कार्टिलेजको घाटा निम्त्याउन सक्छ।

आकार मा रहनुहोस्

नियमित व्यायामले तपाईंको जोर्नीहरूलाई समर्थन गर्ने मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। यसले तपाइँको जोड्ने अंगहरू पनि राख्छ। Activity० मिनेट शारीरिक गतिविधि प्रति हप्ता times पटक प्राप्त गर्नाले OA लाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

कुनै चोटपटकको ख्याल राख्नुहोस्

तपाईलाई चोटपटक लाग्ने जोर्नीहरूमा जोर्नीशोथ विकसित हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

यहाँ धेरै सुझावहरू छन् तपाईलाई जोड्नी जोगाउन सहयोग गर्न:

• तपाईं खेल खेल्नुहुँदा सुरक्षात्मक गियर लगाउनुहोस्।
• राम्रो भार उठाउने तरिकाहरू अभ्यास गर्नुहोस् जब तपाईं भारी वस्तुहरू बोक्नुहुन्छ।

टेकवे

त्यहाँ धेरै कारकहरू छन् जसले एक व्यक्ति OA विकास गर्न योगदान पुर्‍याउँछ, आनुवंशिक रूपमा डिस्पोजेसन सहित। जहाँसम्म, त्यहाँ उपचार विकल्पहरू उपलब्ध छन् तपाईंको अवस्था र लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्न।

तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् तपाईलाई उपचार योजना बनाउन जुन तपाईको लागि उत्तम कार्य गर्दछ।