कालो प्रशिक्षकहरु र स्वास्थ्य पेशेवरहरु लाई पालन र समर्थन गर्न को लागी

सन्तुष्ट

• एम्बर हैरिस (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• डोना नोबल (ondonnanobleyoga)
• न्याय रो (ustJusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• क्विन्सी फ्रान्स (@qfrance)
• माइक वाटकिन्स (wmwattsfitness)
• रीस लिन स्कट (@reeselynnscott)
• क्विन्से जेभियर (@qxavier)
• एलिजाबेथ Akinwale (akeakinwale)
• मिया निकोलाजेव (heretherealmiamazin)
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

मैले विविधता को कमी को बारे मा लेख्न शुरू गरें र फिटनेस र कल्याण रिक्त स्थान मा मेरो आफ्नै व्यक्तिगत अनुभवहरु को कारण बाट। (यो सबै यहाँ ठीक छ: के यो एक कालो, शरीर- Pos प्रशिक्षक एक उद्योग मा छ कि मुख्य रूप बाट पतली र सेतो जस्तै हो।)

मुख्यधारा फिटनेस केन्द्रित र एक मुख्यतः सेतो दर्शकहरु को लागी खानपान को इतिहास छ, ऐतिहासिक रूप बाट विविधता, समावेशीकरण, प्रतिनिधित्व, र अन्तर्मुखीपन को मुद्दाहरु लाई बेवास्ता गर्दै। तर प्रतिनिधित्व महत्वपूर्ण छ; के मानिसहरु देख्छन् वास्तविकता को आफ्नो धारणा को आकार र के उनीहरु आफैं को लागी र उनीहरु जस्तै देखिने मानिसहरु को लागी सम्भव हुन मान्छन्। यो प्रभावशाली व्यक्तिहरूको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ मानिसहरु को लागी के सम्भव छ हेर्न को लागी समूहहरु नगर्नुहोस् उनीहरु जस्तै। (हेर्नुहोस्: तपाइँको निहित पूर्वाग्रह उजागर गर्न मद्दत गर्ने उपकरणहरू - र यसको अर्थ के हो)

यदि मानिसहरू सहज महसुस गर्दैनन् र कल्याण र फिटनेस ठाउँहरूमा समावेश गर्दैनन् भने, तिनीहरू यसको हिस्सा नहुने जोखिममा छन् — र यो महत्त्वपूर्ण छ किनभने फिटनेस सबैलाई। आन्दोलन को लाभ हरेक एक मानव को लागी विस्तार। आन्दोलनले तपाइँलाई ऊर्जावान, पूरै, सशक्त, र तपाइँको शरीर मा पोषण महसुस गर्न को लागी अनुमति दिन्छ, कम तनाव को स्तर, राम्रो निद्रा, र बढेको शारीरिक शक्ति प्रदान गर्न को लागी। सबैले स्वागत र सहज महसुस गर्ने वातावरणमा शक्तिको परिवर्तनकारी शक्तिमा पहुँचको हकदार छन्। सबै पृष्ठभूमि बाट व्यक्तिहरु लाई देख्न, सम्मान, पुष्टि, र फिटनेस रिक्त स्थान मा मनाउन लायक छन्। समान पृष्ठभूमि संग प्रशिक्षकहरु लाई देखेर तपाइँ एक अन्तरिक्ष मा हुनुहुन्छ र तपाइँको सबै स्वास्थ्य र फिटनेस लक्ष्यहरु-चाहे वजन घटाने सम्बन्धी हो कि होईन-वैध र महत्वपूर्ण हो भन्ने महसुस गर्ने क्षमता लाई बढावा दिन्छ।

क्रम मा ठाउँहरु सिर्जना गर्न को लागी जहाँ विभिन्न पृष्ठभूमि बाट मानिसहरु लाई स्वागत छ, हामी बिभिन्न पृष्ठभूमि बाट मानिसहरु लाई हाइलाइट गर्ने मुख्यधारा को फिटनेस उद्योग भित्र एक राम्रो काम गर्न आवश्यक छ। किनकि मलाई विश्वास छ, कालो र खैरो मानिसहरु निश्चित रूप मा उत्साहीहरु, चिकित्सकहरु, प्रशिक्षकहरु, प्रशिक्षकहरु, र बिचार नेताहरु को रूप मा कल्याण रिक्त स्थान भित्र अवस्थित छन्।

Chrissy राजा, फिटनेस कोच र कल्याण उद्योग मा विरोधी नस्लवाद को लागी अधिवक्ता

यदि हामी साँच्चै मानिसहरुलाई सशक्त बनाउने लक्ष्य राख्छौं, मानिसहरु लाई आफुलाई प्रतिनिधित्व गर्न को लागी देख्न को लागी आवश्यक छ - र न केवल एक विचार को रूप मा। विविधता तपाईंले जाँच गर्ने बाकस होइन, र प्रतिनिधित्व अन्तिम लक्ष्य होइन। यो दिमागमा सबैको साथ डिजाइन गरीएको समावेशी वातावरण बनाउन को लागी सडक मा पहिलो कदम हो, सबै शरीर को लागी स्वागत र सुरक्षित महसुस गर्ने ठाउँहरु। तर यो पनी अझै पनी एक धेरै महत्त्वपूर्ण कदम हो किनकि, यसको बिना, त्यहाँ मुख्य कथाहरु को कल्याण बाट अनुपस्थित महत्वपूर्ण कथाहरु छन्। (हेर्नुहोस्: किन कल्याण पेशेवरहरु नस्लवाद को बारे मा कुराकानी को हिस्सा हुन आवश्यक छ)

यहाँ केहि आवाजहरू र कथाहरू छन् जुन हेर्न र सुन्न आवश्यक छ: यी 12 कालो प्रशिक्षकहरूले फिटनेस उद्योगमा अविश्वसनीय काम गरिरहेका छन्। तिनीहरूलाई पछ्याउनुहोस्, तिनीहरूबाट सिक्नुहोस्, र तिनीहरूको कामलाई आर्थिक रूपमा समर्थन गर्नुहोस्।

एम्बर हैरिस (@solestrengthkc)

एम्बर ह्यारिस, C.P.T, एक कन्सास शहर-आधारित रन कोच र प्रमाणित प्रशिक्षक हुन् जसको जीवन लक्ष्य "आन्दोलन र उपलब्धि मार्फत महिला सशक्तिकरण" हो। उनी आफ्नो इन्स्टाग्राम को माध्यम बाट संसार संग दौड र फिटनेस को उनको प्रेम साझा गर्दछ र मानिसहरुलाई आन्दोलन मा खुशी पाउन को लागी प्रोत्साहित गर्दछ। "म तपाईंलाई केहि गर्न प्रोत्साहन दिन्छु जसले तपाईंलाई आनन्द दिन्छ!" उनले इन्स्टाग्राममा लेखे। "यो जे होस्, यो गर्नुहोस् ... .. हिड्नुहोस्, दौड्नुहोस्, लिफ्ट गर्नुहोस्, योग गर्नुहोस्, आदि भले ही यो एक समय मा मात्र ५ मिनेट हो। तपाइँको आत्मालाई यसको आवश्यकता छ। खुशी को सानो पलहरु तपाइँको मन र तपाइँको रिस लाई कम गर्न सक्छ। खुशी हुनेछ तपाइँलाई रिलीज र रिसेट गर्न अनुमति दिनुहोस्। "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, टोरन्टो आधारित फिटनेस सुविधा आयरन सिंह प्रशिक्षण को मालिक, एक कोच र पोडकास्ट फिटनेस जंक Debunked को सह-होस्ट हो! अझ धेरै, Dykstra एक बदमाश बक्सर जो TaeKwonDo, कुंग फू, र Muay थाई मा प्रशिक्षित गरीएको छ। "मैले च्यातिएको हतियारको लागि बक्सिङलाई कहिल्यै पछ्याएको छैन। मार्शल आर्टले मलाई सधैं मोहित बनाएको छ, र म आफूले गर्न सक्ने सबै सिक्न चाहन्छु, मेरो उत्कृष्ट बन्न चाहन्छु र खेलमा जति सक्दो अनुभव प्राप्त गर्न चाहन्छु। त्यसैले मैले यो प्रक्रियामा आफूलाई पूर्ण रूपमा प्रतिबद्ध गरें। सिक्दै, "उनले इन्स्टाग्राममा लेखिन्।

तर कुनै चिन्ता छैन यदि बक्सिंग तपाइँको कुरा होइन। Powerlifting, ओलम्पिक लिफ्टिंग, र kettlebells मा अनुभव संग, अन्य रूपरेखाहरु को बीच, Dykstra व्यायाम र कुनै पनि प्रकार को लागी इन्स्पो र सल्लाह प्रदान गर्दछ।

डोना नोबल (ondonnanobleyoga)

डोना नोबल, एक लन्डन आधारित सहज कल्याण कोच, शरीर सकारात्मकता अधिवक्ता र लेखक, र योगी, कर्भसम योगका सृष्टिकर्ता हुन्, योग र कल्याणलाई सबैका लागि पहुँचयोग्य, समावेशी र विविध बनाउनमा केन्द्रित समुदाय। एक योग मा सबैलाई योग समुदाय मा स्वागत गर्न को लागी एक मिशन मा, नोबल योग शिक्षकहरु को लागी अन्य योग प्रशिक्षकहरु लाई कसरी आफ्नो कक्षाहरु लाई विविध र सुलभ बनाउन को लागी पनी आफ्नो अनियन्त्रित पूर्वाग्रहहरु को जांच को उद्देश्य संग शरीर सकारात्मक कार्यशालाहरु होस्ट गर्दछ।

"मैले गर्ने काम-शरीर-सकारात्मक अधिवक्ता सल्लाह, प्रशिक्षण, र कोचिंग सबै मानिसहरु को लागी हो जो एक आवाज अस्वीकार गरीएको छ र मुख्यधारा को लागी अदृश्य छन्। ताकि उनीहरु को कल्याण को क्षेत्र मा अधिक समानता र पहुँच हो," उनले लेखे। इन्स्टाग्राम। "मेरो मुटुमा खुशी छ जब म कालो महिलाहरु र सीमान्तकृत समूहहरु सँगै आउन सक्षम देख्छु, र सशक्तिकरण र समुदाय बनाईएको छ। यो धेरै धेरै को लागी यो अद्भुत उपचार अभ्यास को लागी ढोका खोल्छ।" (लरेन ऐश, ओम मा काली केटी को संस्थापक, कल्याण उद्योग मा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण आवाजहरु मध्ये एक को जाँच गर्नुहोस्।)

न्याय रो (ustJusticeRoe)

जस्टिस रो, एक बोस्टन-आधारित प्रशिक्षक र प्रमाणित प्रशिक्षक, आन्दोलनलाई सबै निकायहरूमा पहुँचयोग्य बनाउँदै हुनुहुन्छ। रो क्वीयर ओपन जिम पप अप को निर्माता हो, जो व्यक्तिहरु लाई सुरक्षित र परम्परागत फिटनेस वातावरण मा स्वागत महसुस गर्न को लागी डिजाइन गरिएको एक ठाउँ हो। "क्वियर ओपन जिम पप अप विकसित भएको छ किनभने हामी सबैलाई हाम्रो जीवनमा सन्देशहरू सिकाइन्छ कि हामी हाम्रो शरीरमा को हुनुपर्दछ र हामी कस्तो देखिन्छौं," उनी भन्छन्। आकार। "यी हाम्रो सत्य होइनन्। ती सामाजिक निर्माण हुन्। क्वीर [पप] माथि एक ठाउँ हो जहाँ हामी सबै हुन सक्छौं जो हामी निर्णय बिना छौं। यो वास्तविक निर्णय-मुक्त क्षेत्र हो।"

एक ट्रान्स शरीर सकारात्मक कार्यकर्ता को रूप मा, रो पनि फिटनेस पेशेवरहरु को लागी एक प्रशिक्षण, शरीर को स्वीकृति, पहुँच, समावेशीकरण, र ग्राहकहरु को लागी सुरक्षित ठाउँहरु को लागी सबै भन्दा राम्रो अभ्यास को बारे मा छलफल गर्न को लागी फिटनेस को लागी फिटनेस नामक कार्यशालाहरु होस्ट गर्दछ। (यहाँ अझ धेरै प्रशिक्षकहरू फिटनेसलाई थप समावेशी बनाउन काम गरिरहेका छन्।)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson एक ब्रुकलिन-आधारित कथाकार, लेखक, मोडेल, र बल कोच हो। उनी "शब्द, ऊर्जा, र आन्दोलन को माध्यम बाट आफ्नो शक्ति को womxn सम्झाउन खोजिरहेकी छिन्," उनी भन्छिन्आकार। एक पूर्व फुटबल र ट्रयाक कलेजिएट एथलीट, ज्याक्सन-गिब्सन सधैं आन्दोलन र उनको शरीर को क्षमताहरु को लागी प्रशंसा मा खुशी पाईयो।

CrossFit, योग, kettlebells, ओलम्पिक लिफ्टि and, र अधिक को रूप मा प्रशिक्षण, ज्याक्सन गिब्सन "मानिसहरुलाई कसरी आफ्नो शरीर को लागी काम गर्ने आन्दोलन खोज्न को लागी सिकाउन चाहन्छन्। हामी पत्ता लगाउने बिन्दुहरु को अन्वेषण र अवलोकन गर्न लायक के संग प्रवाह, मानिसहरु यो सम्पूर्ण कम्युटेशन च्यानललाई तिनीहरूको शारीरिक आत्मसँग खोल्नुहोस् र एजेन्सीको नयाँ भावना सिर्जना गर्नुहोस्। म मानिसहरूले शरीरको कुराकानी बुझ्न चाहन्छु।" (सम्बन्धित: मैले 30 दिन को लागी मेरो शरीर को बारे मा कुरा गर्न बन्द गरें - र किन्डा डराए

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

शारीरिक चिकित्सक मार्सिया Darbouze, D.P.T., जस्ट मूभ थेरापी को मालिक व्यक्तिगत र अनलाइन शारीरिक थेरेपी र कोचिंग प्रदान गर्दछ, गतिशीलता, Strongman, र पावरलिफ्टिंग प्रोग्रामिंग मा मुख्य रूप बाट ध्यान केन्द्रित गरीरहेको छ। शारीरिक थेरापीमा प्रशिक्षित, उनले व्यक्तिगत प्रशिक्षणको संसारमा प्रवेश गर्ने इरादा राखेनन्। "मैले कहिल्यै बलियो प्रशिक्षक बन्ने लक्ष्य राखेको थिइन, तर मैले खराब प्रोग्रामिङका कारण ग्राहकहरू घाइते भएको देखेको थिएँ," उनी भन्छिन्। आकार। "म मेरो वास्तविक थेरापी क्लाइन्टहरूलाई चोट लागेको हेर्न चाहन्न, त्यसैले म यहाँ छु।"

Darbouze पनि पोडकास्ट असक्षम केटीहरु जो लिफ्ट को मेजबान हो, जो एक eponymous अनलाइन समुदाय को हिस्सा हो जुन विकलांग, दीर्घकालीन बिरामी womxn द्वारा संचालित छ, समानता र पहुँच को लागी लड्न समर्पित छ।

क्विन्सी फ्रान्स (@qfrance)

Quincy फ्रान्स अनुभव को १२ बर्ष भन्दा बढी संग एक न्यूयोर्क आधारित प्रमाणित प्रशिक्षक हो। Kettlebells र calisthenics मा ध्यान केन्द्रित संग, उहाँ आफ्नो इन्स्टाग्राम मा आश्चर्यजनक feats प्रदर्शन को एक किसिम गर्दै देख्न सक्नुहुन्छ। उसको अविश्वसनीय शक्ति-सोच्नुहोस्: पुल-अप बारको शीर्षमा ह्यान्डस्ट्यान्ड। (P.S. यहाँ तपाईले क्यालिस्थेनिक्सको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुराहरू छन्।)

"कोहीले यसलाई प्रशिक्षण भन्छन्, तर कसैको क्षमता देख्न र उनीहरुलाई महानतामा मार्गदर्शन गर्न मद्दत गर्न एक विशेष व्यक्ति चाहिन्छ," फ्रान्सले इन्स्टाग्राममा लेखे। "अरूलाई उनीहरूको सबैभन्दा ठूलो क्षमतामा पुग्न मद्दत गर्नको लागि आफ्नो दिनको समय निकाल्ने सबैलाई चिच्याउनुहोस्।"

माइक वाटकिन्स (wmwattsfitness)

माइक वाटकिन्स एक फिलाडेल्फिया आधारित प्रशिक्षक र उत्सव स्वास्थ्य को संस्थापक हो, जो QTPOC र LGBT+ समावेशी र शरीर सकारात्मक व्यक्तिगत प्रशिक्षण र समूह फिटनेस प्रदान गर्दछ सुनिश्चित गर्न को लागी आन्दोलन सुरक्षित र सबै को लागी सुलभ छ। "मैले जनवरी मा मेरो स्वास्थ्य, विशेष गरी LGBTQIA समुदाय र कालो र खैरो रमाईलो/ट्रान्स मानिसहरु लाई फिर्ता दिने तरिका को रूप मा उत्सव स्वास्थ्य र कल्याण बनाएको छु," वाटकिन्स भन्छन् आकार। "एक ठूलो बक्स जिम मा एक फिटनेस ट्रेनर को रूप मा काम गर्दै, म असुरक्षित महसुस गरें र दुर्व्यवहार भयो जब म आफ्नो र अरु को लागी बोल्छु।"

जबकि एक स्व-रोजगार फिटनेस पेशेवर हुनु आवश्यक रूपमा सजिलो भएको छैन, वाटकिन्सले यो पूर्ण रूपमा सार्थक भएको महसुस गर्छन्। "म झूट बोल्छु यदि मैले भने कि पछिल्लो छ महिना सजिलो भएको छ," उनी भन्छन्। "फिलाडेल्फियामा अमेरिकी जातीय क्रान्ति सुरु हुँदा जुनको सुरुमा मैले मानसिक विचलन भोगेँ। यद्यपि, यसले मलाई मेरो कथा साझा गर्न र फिटनेस र वेलनेस मार्फत अरूलाई निको पार्न अझ बलियो बनायो।" (सम्बन्धित: कालो Womxn र अन्य रंगका मानिसहरूका लागि मानसिक स्वास्थ्य स्रोतहरू)

रीस लिन स्कट (@reeselynnscott)

बक्सिंग NYC को महिला विश्व को मालिक को रूप मा, NYC को पहिलो महिला मात्र मुक्केबाजी जिम, रीज लिन स्कट "महिलाहरु र केटीहरु लाई एक सुरक्षित, आरामदायक, उत्थान, र प्रतिस्पर्धी र गैर प्रतिस्पर्धी स्तर मा प्रशिक्षण को लागी सशक्त बनाउने किशोर किशोरीहरु को लागी बक्सिंग कार्यक्रम प्रदान गर्ने उनको मिशन पूरा गरी रहेको छ।"

Reese, एक दर्ता एमेच्योर फाइटर र इजाजतपत्र प्राप्त USA बक्सिङ कोच, 1,000 भन्दा बढी महिला र केटीहरूलाई बक्सिङमा तालिम दिनुभएको छ। उनी आईजीटीभी मा बक्सि The थेरापी म Tuesday्गलबार युक्तिहरु को एक श्रृंखला मा "महिलाहरुलाई कसरी आफ्नो ठाउँ दाबी गर्न र आफुलाई पहिलो राख्ने" सिकाउन उनको इन्स्टाग्राम खाता को उपयोग गर्दछ। (हेर्नुहोस्: किन तपाईंले पूर्ण रूपमा बक्सिङ प्रयास गर्नुपर्छ)

क्विन्से जेभियर (@qxavier)

Quincéy जेभियर, एक डीसी आधारित प्रशिक्षक, मानिसहरु लाई फरक तरिकाले तालिम दिन्छन् किनकि उनी विश्वास गर्छन् कि शरीर धेरै धेरै गर्न को लागी सक्षम छ। "यो शरीर, यो तन्तु, यति धेरै सक्षम हुँदा हामी किन सौन्दर्यशास्त्रमा मात्र ध्यान दिनेछौं," उनी भन्छन् आकार। जेभियर साँच्चै आफ्नो ग्राहक को व्यक्तिगत बृद्धि मा रुचि छ र जस्तै, प्रशिक्षक, शिक्षक, समस्या हल गर्ने, प्रेरक, र दूरदर्शी को भूमिका निभाउँछ।

शक्ति र कंडीशनिंग, kettlebells, संयुक्त गतिशीलता, र योग मा प्रमाणपत्र संग, त्यहाँ शाब्दिक केहि जेभियर तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्दैन। तपाईंको स्वास्थ्य र फिटनेस लक्ष्यहरूको सन्दर्भमा प्राप्त गर्नुहोस्। त्यसबाहेक, उसले आफ्ना ग्राहकहरूलाई स्वीकृति र मायाको ठाउँमा आउन मद्दत गर्न प्रयास गर्छ। "यो तपाइँको बारेमा हो," उनी भन्छन्। "जो शनिबार राती बाहिर नगरी ऐनामा छ। प्रत्येक असिद्धतालाई व्यर्थमा लाजमर्दो पार्छ, जब सम्म तपाइँ यो बोधमा पुग्नुहुन्न कि त्यहाँ कुनै अपूर्णता छैन। कि तपाइँ तपाइँ सबैलाई माया गर्नु पर्छ र माया देख्न सिक्नु हुन्छ।" तपाईंले घृणा देख्नुभएको ठाउँहरू।" (यहाँ अधिक: 12 चीजहरु तपाइँ तपाइँको शरीर लाई माया गर्न को लागी गर्न सक्नुहुन्छ)

एलिजाबेथ Akinwale (akeakinwale)

एलिजाबेथ अकिनवाले कलेजियट जिम्न्यास्टिकमा प्रतिस्पर्धा गरिरहेकी र सन् २०११ देखि २०१५ सम्म क्रसफिट खेलहरूमा प्रतिस्पर्धा गर्ने एलिट एथलीटको रूपमा फिटनेसका लागि अपरिचित छैनन्। आजकल, उनी शिकागोमा आधारित १३ औं फ्लो प्रदर्शन प्रणालीको सह-मालिक हुन्, एक बल र कन्डिसनिङ प्रणाली। जसले आफ्ना ग्राहकहरूको लागि अनुमानित नतिजाहरू उत्पादन गर्न विधिगत दृष्टिकोण प्रयोग गर्दछ।

अकिन्वाले अन्तरिक्ष खोल्ने निर्णय गरे किनभने "हामीले सिर्जना गर्नुपर्‍यो किनकि हामी जे खोजिरहेका थियौं त्यो अस्तित्वमा थिएन," उनले इन्स्टाग्राममा लेखिन्। "तपाइँको जिन्दगीमा कहिलेकाहिँ तपाइँ मात्र [एक] जो केहि गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले तपाइँले यो गर्नु पर्छ! अरु कसैले यो गरिरहेको छैन भनेर सोध्नुको सट्टा, कसैको टेबलमा सीट को लागी आशा गर्ने वा कोसिस गर्ने को लागी। थाहा पाउनुहोस् किन केहि तपाइँको आवश्यकताहरु लाई पूरा गर्दैन, यो गर्नुहोस्! तपाइँलाई के चाहिन्छ त्यो बनाउनुहोस् किनकि अरुलाई पनि यो चाहिन्छ। हामी यहाँ खेल खेल्न को लागी छैनौं, हामी यहाँ छौं यो परिवर्तन गर्न। "

मिया निकोलाजेव (heretherealmiamazin)

टोरन्टो मा आधारित, मिया Nikolajev, C.S.C.S., एक प्रमाणित शक्ति कोच र एक फायर फाइटर जो पावरलिफ्टिंग मा प्रतिस्पर्धा छ। ३ 360० एलबी ब्याक स्क्वाट, ३ 37४ एलबी डेडलिफ्ट, र २१ l एलबी बेंच प्रेस घमण्ड गर्दै, उनी महिला हुन् यदि तपाइँ गम्भीरतापूर्वक बलियो हुन रुचि राख्नुहुन्छ भने पछ्याउन। तर यदि तपाइँ शक्ति प्रशिक्षणमा एकदम नयाँ हुनुहुन्छ र हुनसक्छ यो डरलाग्दो पनि छ, निकोलाजेभ तपाइँको लागि कोच हुनुहुन्छ। उनी भन्छिन्, "म मानिसहरुसंग भेट्न मन पराउँछु जहाँ उनीहरु छन् र उनीहरुका 'आहा' पलहरु देख्छन् जब नयाँ आन्दोलन सिक्ने वा लक्ष्य हासिल गर्ने," उनी भन्छिन्। आकार। "मलाई मेरो ग्राहकहरु लाई उनीहरुको शक्ति र आत्मविश्वास मा कदम देख्न मन पर्छ।"

एक अद्भुत कोच र powerlifter हुनुको अलावा, Nikolajev फिटनेस उद्योग भित्र प्रतिनिधित्व को महत्व को बारे मा छलफल गर्न को लागी उनको मंच को उपयोग गर्दछ। "प्रतिनिधित्व महत्त्वपूर्ण छ। हेर्नु महत्त्वपूर्ण छ! सुन्नु र प्रमाणीकरण हुनु र तपाईलाई महत्त्वपूर्ण मानिएको जस्तो महसुस गर्नु हो," उनले इन्स्टाग्राममा लेखिन्।

क्रिसी किंग एक लेखक, वक्ता, पावरलिफ्टर, फिटनेस र शक्ति कोच, #BodyLiberationProject, महिला शक्ति गठबन्धन को उपाध्यक्ष, र विरोधी जातिवाद, विविधता, समावेशीकरण, र वेलनेस उद्योग मा इक्विटी को एक अधिवक्ता हो। कल्याण को लागी पेशेवरहरु को लागी विरोधी नस्लवाद मा उनको कोर्स को बारे मा अधिक जान्न को लागी जाँच गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्