मेरो अन्डरवियरमा NYC मार्फत दौडिएर मैले शारीरिक-सकारात्मकताको बारेमा के सिकें

सन्तुष्ट

• १. तपाइँको समर्थन टोली तपाइँको सोच्नु भन्दा धेरै मतलब छ।
• 2. यो सजीलो हुन सजिलो छ जब तपाइँ, राम्रो, आरामदायक हुनुहुन्छ।
• ३. शरीरको आत्मविश्वास गन्तव्य होइन-यो एउटा यात्रा हो। त्यो कहिल्यै समाप्त हुँदैन।
• ४. एक शरीर मात्र एक शरीर हो-र यो जस्तो देखिन्छ कि तपाइँ के लायक हुनुहुन्छ संग केहि गर्न को लागी छैन।
• 5. डरलाग्दो सामानहरू प्राप्त गर्नु यसको लायक छ।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

धेरै चीजहरु NYC मा रडार मुनि उड्न सक्छ कि कहीं अन्यत्र एक कुल हंगामा को कारण हुनेछ। बिहान सबवे मनोरन्जनकर्ताहरूद्वारा पोल-डान्स गर्दै, नाङ्गो काउबॉयहरूले पर्यटकहरूलाई सेरेनिङ गर्दै... तर आफ्नो अन्डरवियरमा घुम्दै त्यो मात्र पागल NYC- अनुमोदित कुरा हुन सक्छ गरेको छु सकियो।

मँ मेरो शरीर को बारे मा शर्मीलो छैन-कुनै पनि मौका प्यान्ट नलगाउने, एक सानो midriff देखाउन, वा एक नुहाउने सूट मा बस्ने मेरो साथ एक ठीक छ। मेरा कलेजका रूममेटहरूले ठट्टा गर्थे कि उनीहरूले मेरो पूर्णिमा आफूले देखेको भन्दा बढी देखे। र, ढिलो गरी, मेरो जीवन फिटनेस द्वारा यति अवशोषित भएको छ कि मैले मेरो शरीर को बारे मा यो के जस्तो देखिन्छ र यसको सट्टा यो के गर्न सक्छ को सन्दर्भ मा सोच्ने बन्द गरेको छु। त्यसोभए जब मैले १.7 माईल गिल्डन अंडरवियर रन को दौड को लागी निमन्त्रणा पाएँ-न्यूयोर्क शहर ट्रायथलॉन सप्ताहांत को शुरुवात मनाउन को लागी एक वार्षिक दौड-मेरो प्रारम्भिक सोच थियो, "यो उल्लसित छ। म १.7 माईल दौड्न सक्छु। नरक, हो -त्यसो गरौं!"

तर जब दौड नजिकिँदै गयो र मेरो प्रतिबद्धताको वास्तविकता भित्र डुब्यो, मसँग धेरै प्रश्नहरू, चिन्ताहरू, विचारहरू र भावनाहरू थिए। यहाँ, मैले के बाटोमा सिकेको सबै कुरा सोचे एक राम्रो समय हुनेछ, कुनै चिन्ता streaking sesh- र किन मलाई लाग्छ कि तपाइँ पनि तल पट्टी गर्नु पर्छ।

१. तपाइँको समर्थन टोली तपाइँको सोच्नु भन्दा धेरै मतलब छ।

म मूलतः दुई साथीहरु संग दौड गर्न योजना बनाईयो। सेन्ट्रल पार्क मार्फत एकल र अन्डरवियर लगाएर दौडने बारे केही कुरा Snapchat, गिगल, र #realtalk को लागि टोली हुनु जत्तिकै आकर्षक देखिएन। साथै, यो कती प्यारा हुन्छ यदि हामी बट मा एक गाली भन्दै संग लगाउन को लागी टाईटी whities मिलान भयो? मैले भर्खरै मेरो टाउकोमा भविष्यको इन्स्टा पोष्ट देख्न सकिन र पहिले नै क्याप्शन दिमागमा राख्दै थिए... त्यो हो, मेरा साथीहरूले जमानत नपाएसम्म। निष्पक्ष हुन को लागी, उनीहरु दुबैसंग वैध काम सम्बन्धी बहाना थियो, तर यसको मतलब यो थिएन कि एक्लै वरपर दौडनु कुनै रमाईलो हुने थियो। अचानक, म एक्लै, नाङ्गो र डराएर सुरुको लाइनमा बस्दा डराएको थिएँ (ठीक छ, वास्तवमा होइन, तर किन्डा)। (र मैले पनि स्ट्रिपिङ गरेको थिएन सम्पूर्ण तल यो लेखक एक 5k पूर्ण नग्न भाग्यो!)

2. यो सजीलो हुन सजिलो छ जब तपाइँ, राम्रो, आरामदायक हुनुहुन्छ।

म के लगाउने भनेर चिन्तित थिएँ। (मेरो कुनै पनि अंडरवियरमा दौडने विचार बिल्कुल असम्भव लाग्थ्यो। थोong्स? हैन? कुनै तरिका छैन। चीकी? हैन। केटा शर्ट्स? वेड्जी केन्द्रीय।) अन्ततः, मँ पाउन सक्ने सबैभन्दा बट-कभर बिकिनी ब्रीफमा बसेँ र मेरो #LoveMyShape खेलकुद ब्रा, जुन अवसर को लागी धेरै उपयुक्त लाग्यो। (यहाँ, हाम्रो महाकाव्य #LoveMyShape आन्दोलन को बारे मा सबै पढ्नुहोस्।)

मैले मेरो स्पोर्ट्स ब्रा र सर्टहरूमा मेरो अपार्टमेन्टबाट सुरु हुने लाइनमा दौडने निर्णय गरें, किनभने म झोला जाँचको अवस्था बारे निश्चित थिएन। मेरो फोन, साँचो, आदि समाउनको लागी मेरो दौडने बेल्ट लगाउने विचार हास्यास्पद लाग्यो कि मँ प्यान्ट पनि लगाउने छैन। के म संगीत सुन्छु? के यी स्नीकर्स बेवकूफ देखिन्छन्? म मेरो हातले के गर्छु? के म पनि दौडन सक्छु? तपाइँलाई थाहा छैन कसरी कपडा एक सुरक्षा कम्बल को रूप मा कार्य गरीरहेछ जब सम्म तपाइँ उनीहरु लाई पाउन सक्नुहुन्न-मँ सबै अनुमान लगाउने दोस्रो थियो।

मेरो लाइन को लागी बाटो मा, म पागल थिए कि सबैले मलाई हेरिरहेका थिए, र मैले पनी मेरो शर्ट्स अझै पनी बगाएको थिएँ। सामान्यतया, म दौड वा कसरतको क्रममा स्पोर्ट्स ब्रा रक गर्न पूर्ण रूपमा सहज छु-त्यसोभए म किन यति नर्भस र आत्म-सचेत थिएँ? यो एक लामो गधा १.7 माईल दौड हुन गइरहेको थियो। (कसरी एक महिला सार्वजनिक मा एक खेल ब्रा लगाएर माया गर्न सिकेको बारे मा पढ्नुहोस्।)

३. शरीरको आत्मविश्वास गन्तव्य होइन-यो एउटा यात्रा हो। त्यो कहिल्यै समाप्त हुँदैन।

जब "सिद्ध" मानिसहरु आफ्नो असुरक्षा को बारे मा गुनासो गर्छन्, मानिसहरु पागल हुन्छन्। "ठग!" इन्टरनेट trolls रो, एक सामाजिक रूप मा स्वीकार्य बाहिरी उपस्थिति को रूप मा सबै कुरा भित्र सुनौलो छ जस्तै। तर कोहि पनी साँच्चै विश्वास र आफ्नो शरीर को समय को 100 प्रतिशत संग खुसी छैन। यदि तपाईं अहिले धेरै राम्रो महसुस गरिरहनुभएको छ भने पनि, तपाईंलाई यस्तो स्थितिमा राख्न सकिन्छ जहाँ तपाईंको मुनिको चट्टान-ठोस भुइँ पूर्ण रूपमा गायब हुन्छ। सायद यो तब हुन्छ जब तपाइँ एक नयाँ घनिष्ठ साथी संग तल झर्दै हुनुहुन्छ, एक पोशाक जुन तपाइँको सामान्य शैली को बिल्कुल बाहिर हो, वा केहि जीवन अनुभव हो कि मौलिक तपाइँको शरीर (हाय, गर्भावस्था) लाई परिवर्तन गरीरहेको छ। केहि बिन्दुमा, जीवनले तपाइँको शरीरको आत्मविश्वासलाई एक तरिकामा परीक्षण गर्नेछ जुन यसले तपाइँलाई वर्गमा फिर्ता लैजान्छ जस्तो लाग्छ। मेरो लागि, त्यो मेरो अंडरवियरमा सुरुको लाइनमा एक्लै उभिएको थियो।

४. एक शरीर मात्र एक शरीर हो-र यो जस्तो देखिन्छ कि तपाइँ के लायक हुनुहुन्छ संग केहि गर्न को लागी छैन।

जब दौड अन्त मा शुरू भयो, यो के गर्न को लागी भुल्न को लागी एक सानो सजिलो थियो-जे होस् एड्रेनालाईन मलाई मेरो सामान्य गति भन्दा पहिले cranking थियो। जबकि फुटपाथ pounding, मँ मिल्दो "डोनट टच" मा केही केटीहरु संग कुराकानी छापिएको panties र सुपरटाइट बक्सर संक्षिप्त मा साथीहरु। मँ हाँसेँ जब पर्यटकहरु पार्क को माध्यम बाट हिंड्दै नग्न मानिसहरु को भीड देखि gawked, र म कल्पना गर्न को लागी कि उनीहरु कसरी साथीहरु लाई घर फर्कन न्यु योर्क शहर हो भनेर बताउन कोसिस गरे साँच्चै जस्तै।

मैले धेरै स्ट्रेच-मार्क गरिएका, सेल्युलाईट-स्पेक्ड, जिगलिंग शरीरहरू गणना गर्न देखेपछि महसुस गरें, त्यो-प्रत्यक्ष रूपमा-शरीरको कुनै अर्थ छैन। हामी हाम्रो ब्राको माथि पिन्च-सक्षम फ्याटको स-साना टुक्राहरूमा पीडा दिन्छौं र हाम्रो आँखाको छेउमा रहेका स-साना झुर्रीहरू जाँच्छौं। हामी ठुलो स्तन र सानो कूल्हों, वा ठूलो कूल्हों र साना स्तनहरु खोज्छौं। हामी आफैंलाई बताउँछौं कि हामी हाम्रो बगलको ब्यक्ति जत्तिकै राम्रो छैनौं-मात्र किनभने उनीहरु इन्स्टाग्राममा एक केटी जस्तै देखिन सक्छन्। त्यसोभए हामी यो सबै परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्छौं। र के को लागी? भित्री महत्वपूर्ण हिस्सा-बिल्कुल उस्तै रहन को लागी जाँदैछ।

यदि तपाइँ पछाडि पछाडि जानुहुन्छ, तपाइँको शरीर तपाइँको चेतना (गहिरो सामान, मलाई थाहा छ) लाई समात्न को लागी एक भाँडा भन्दा बढी छैन। त्यसोभए तपाईंले आफ्नो शरीरको लागि/आफ्नो शरीरको लागि जे पनि गर्नुहुन्छ त्यसलाई सबैभन्दा राम्रो, स्वस्थ आत्म बन्न मद्दत गर्नुपर्दछ ताकि यसले तपाईंलाई सकेसम्म धेरै वर्षसम्म बोक्न सकोस्। के यो जस्तो देखिन्छ, ईमानदारी संग गर्न को सूची मा अन्तिम हुनुपर्छ।

5. डरलाग्दो सामानहरू प्राप्त गर्नु यसको लायक छ।

हो, प्रि-रेसको झगडाले चुस्यो, तर अन्तमा, म राम्रो महसुस गरिरहेको थिएँ-र अब म मेरो "आइ रन थ्रु सेन्ट्रल पार्क इन माइ अंडरवेयर" फिनिशर टी-सर्ट गर्वका साथ लगाउनेछु, र अप्रत्याशित शारीरिक आत्मविश्वास यात्रामा प्रतिबिम्बित गर्नेछु। त्यो दिन भयो। र त्यस कारणको लागी, म अरु सबैलाई उस्तै गर्न को लागी प्रोत्साहित गर्दछु (वा उस्तै यस्तै केहि जसले उनीहरुलाई डराउँछ, जस्तै तपाइँको अर्को स्पिन क्लास को समयमा केवल एक स्पोर्ट्स ब्रा लगाउनु वा नग्न योग को लागी तल झर्नु)।

कम्तिमा, धावकहरू, तपाईंले यसबाट PR प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्