सीमा रेखा व्यक्तित्व डिसआर्डर (बीपीडी) मा विभाजन के हो?

सन्तुष्ट

• बीपीडीमा विभाजन के हो?
• विभाजन कति लामो हुन्छ?
• के एक विभाजन प्रकरण ट्रिगर हुन सक्छ?
• विभाजन को उदाहरण
• उदाहरण १
• उदाहरण २
• विभाजनले सम्बन्धलाई कसरी असर गर्दछ?
• यदि तपाईसँग बीपीडी छ भने विभाजनसँग सामना गर्ने उत्तम तरिका के हो?
• विभाजनको अनुभव गरिरहेको व्यक्तिलाई सहयोग पुर्‍याउन सब भन्दा उत्तम तरिका के हो?
• तल रेखा

हाम्रो व्यक्तित्व हामीले सोच्ने, महसुस गर्ने र व्यवहार गर्ने तरिकाबाट परिभाषित गरिएको छ। तिनीहरू हाम्रो अनुभवहरू, वातावरण, र वंशानुगत लक्षणहरू द्वारा आकार पनि आएका छन्। हाम्रा व्यक्तित्वहरू हामीलाई वरपरका मानिसहरू भन्दा फरक बनाउनको लागि ठूलो अंश हुन्।

व्यक्तित्व विकार मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो जुन तपाइँ सोच्न, महसुस गर्न, र अधिक मान्छे भन्दा फरक व्यवहार को कारण। जब उपचार नगरिएमा, यसले उनीहरूसँग जीवनमा कष्ट र समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

एउटा धेरै सामान्य व्यक्तित्व डिसअर्डरलाई सीमा रेखा व्यक्तित्व डिसअर्डर (बीपीडी) भनिन्छ। यो द्वारा विशेषता:

• स्वयं छवि मुद्दाहरू
• भावनाहरू र व्यवहार व्यवस्थापन गर्न कठिनाई
• अस्थिर सम्बन्ध

बिपिडिको साथ धेरैले साझेदारी गरेको एउटा कुञ्जी व्यवहारलाई "स्प्लिटि counter काउन्टर ट्रान्सफरन्स," वा "स्प्लिटिंग" भनेर चिनिन्छ।

बीपीडी र यसको सामना कसरी गर्ने बारे अधिक जान्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्।

बीपीडीमा विभाजन के हो?

केहि विभाजन गर्नुको अर्थ यसलाई विभाजित गर्नु हो। बीपीडी भएका व्यक्तिहरू आफैं, अन्य व्यक्ति, र कालो र सेतो अवस्थाको लक्षण दिन्छन्। अर्को शब्दमा, तिनीहरू अचानक व्यक्ति, वस्तुहरू, विश्वास, वा परिस्थिति या त सबै राम्रो वा सबै खराब को रूप मा विशेषता गर्न सक्छन्।

तिनीहरू यो गर्न सक्दछन् जबकि तिनीहरू जान्दछन् संसार जटिल छ, र राम्रो र नराम्रो एकसाथ एकसाथ रहन सक्छ।

बीपीडी भएका व्यक्तिहरू आफैं, अरू, वस्तु, विश्वास, र परिस्थितिहरूको आफ्नै भावनाहरू विचार नगरी बाहिरका मान्यताहरू खोज्छन्। यसले उनीहरूलाई विभाजनको बढी जोखिममा पार्न सक्छ, किनकि उनीहरूले सम्भावित त्याग, विश्वास गुमाउने, र विश्वासघातले गर्दा हुने चिन्ताबाट आफूलाई जोगाउने प्रयास गर्दछन्।

विभाजन कति लामो हुन्छ?

बीपीडीका साथ व्यक्ति प्राय: त्याग र अस्थिरताको गम्भीर डर अनुभव गर्दछन्। यी डरहरूको सामना गर्न, तिनीहरू एक रक्षा संयन्त्रको रूपमा विभाजन प्रयोग गर्न सक्दछन्। यसको मतलव तिनीहरूले सफा र नकारात्मक भावनाहरू सफा रूपमा अलग गर्न सक्दछन्:

• आफैं
• वस्तुहरू
• विश्वास
• अन्य मानिसहरु
• अवस्था

विभाजन अक्सर चक्रवाती र एकदम अचानक हुन्छ। बीपीडी भएको व्यक्तिले विश्वलाई यसको जटिलतामा देख्न सक्छ। तर तिनीहरू अक्सर आफ्ना भावनाहरू राम्रो देखि नराम्रोमा बदल्छन्।

एक विभाजन एपिसोड दिन, हप्ता, महिना, वा बदलाव अघि वर्षौं सम्म पनि रहन सक्छ।

के एक विभाजन प्रकरण ट्रिगर हुन सक्छ?

विभाजन सामान्यतया घटनाद्वारा ट्रिगर हुन्छ जुन बिपिडको साथ एक व्यक्तिको चरम भावनात्मक दृष्टिकोण लिन्छ। यी घटनाहरू अपेक्षाकृत साधारण हुन सक्छन्, जस्तै व्यापार यात्रामा यात्रा गर्नु वा कसैसँग झगडा गर्नु।

प्रायः, ट्रिगरिंग घटनाहरूमा कसैलाई आफूले नजीकको महसुस गरेको थोरै विभाजन समावेश गर्दछ र त्याग्ने डर पैदा गर्दछ।

विभाजन को उदाहरण

तपाईले बीपीडीको साथ व्यक्तिको भाषाको माध्यमबाट विभाजनलाई चिन्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू प्राय: चरम शब्दहरू उनीहरूको स्व, अन्य, वस्तुहरू, विश्वास, र परिस्थितिहरूको चरित्रहरूमा प्रयोग गर्दछन्, जस्तै:

• "कहिले पनि" र "सँधै"
• "कुनै पनि होइन" र "सबै"
• "नराम्रो" र "राम्रो"

यहाँ केही उदाहरणहरू छन्:

उदाहरण १

तपाईं आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, सामान्यतया। तपाईं एक दिन सडक यात्रामा बाहिर हुनुहुन्छ र गलत मोड बनाउनुहोस् जुन तपाईं अस्थायी रूपमा हराउनुहुन्छ। एक्कासी तपाईको आफुमा भएको कुनै राम्रो भावनाहरू हराउनेछन्, र तपाई आफैंमा दम पाउनुहुनेछ।

तपाईं आफैले वा अरूलाई नकारात्मक कुरा भन्न सक्नुहुन्छ, जस्तै "म त्यस्तो मूर्ख हुँ, म सँधै हराउनेछु" वा "म यत्तिको बेकार छु, म केहि पनि गर्न सक्दिन।"

अवश्य पनि, गलत मोड बनाउनु भनेको गाडी चलाउनुको मतलब एक व्यक्ति बेकम्मा हुनु हो। तर बीपीडीको साथ एक व्यक्तिले अरूको चिन्ताबाट जोगिन उनीहरूको धारणा विभाजित गर्न सक्दछ यदि उनीहरूले पहिले काम गरे भने बेकारको रूपमा उनीहरूलाई बुझ्ने।

उदाहरण २

तपाइँसँग एक सल्लाहकार छ तपाइँ गहिरो प्रशंसा गर्नुहुन्छ। उनीहरूले तपाईलाई पेशेवर र व्यक्तिगत सहयोग गरेका छन् र तपाईले उनीहरूलाई आदर्श बनाउन सुरु गर्नुभयो। तिनीहरू कुनै त्रुटि बिना हुनै पर्छ यदि उनीहरू आफ्नो व्यावसायिक र व्यक्तिगत जीवनमा यति सफल छन् भने। तपाईं तिनीहरूजस्तो हुन चाहानुहुन्छ, र तपाईं उनीहरूलाई पनि भन्नुहोस्।

त्यसोभए एक दिन तपाईंको सल्लाहकारले उनीहरूको विवाहमा समस्याहरू भोग्नु पर्छ। तपाईं यसलाई कमजोरीको स as्केतको रूपमा हेर्नुहुन्छ। अचानक, तपाइँ तपाइँको गुरु एक पूर्ण धोखाधडी र असफलता को रूप मा हेर्नुहोस्।

तपाईं उनीहरूसँग केही गर्न चाहनुहुन्न। तपाईं आफू र आफ्नो कामलाई उनीहरूबाट पूर्ण रूपमा अलग गर्नुहोस् र नयाँ सल्लाहकारको खोजी कहीं।

यस्तो विभाजनले व्यक्तिलाई चोट पुर्‍याउँछ, रिसाउँछ, र तपाईंको धारणामा अचानक बदलाव द्वारा भ्रमित हुन सक्छ।

विभाजनले सम्बन्धलाई कसरी असर गर्दछ?

स्प्लिटि safe्ग अहंकारको रक्षा गर्न र चिन्ता रोक्नको लागि बेहोस प्रयास हो। विभाजनले अक्सर चरम - र कहिलेकाँही विनाशकारी - व्यवहार र सम्बन्धमा व्यक्तिगत अशान्ति निम्त्याउँछ। स्प्लिटि oftenले अक्सर उनीहरूलाई भ्रमित गर्दछ जुन बीपीडीको साथ मानिसहरूलाई मद्दत गर्ने प्रयास गर्दैछ।

स्प्लिटि safe्ग अहंकारको रक्षा गर्न र चिन्ता रोक्नको लागि बेहोस प्रयास हो।

BPD संग ती अक्सर गहन र अस्थिर सम्बन्ध भएको रिपोर्ट। एक दिन साथी भएको मानिस अर्को दिन शत्रुको रूपमा मानिनेछ। बीपीडीको साथ व्यक्तिको केहि सम्बन्ध लक्षणहरू:

• अरूलाई विश्वास गर्न कठिनाई
• तर्कहीन रूपमा अरूको आशय डराउँछ
• चाँडै कसैलाई कुराकानी काट्न को लागी उनीहरूलाई लाग्छ तिनीहरूलाई छोडेर
• एक व्यक्तिको बारेमा द्रुत रूपमा परिवर्तन गर्ने भावनाहरू, गहन नजिकको र प्रेम (आदर्शकरण) बाट गहन मन नपर्ने र क्रोध (अवमूल्यन) मा
• छिटो शारीरिक र / वा भावनात्मक घनिष्ठ सम्बन्ध सुरूवात
  

यदि तपाईसँग बीपीडी छ भने विभाजनसँग सामना गर्ने उत्तम तरिका के हो?

स्प्लिटि a एक रक्षा संयन्त्र हो जुन प्राय जसो व्यक्तिले प्रारम्भिक जीवन आघातक अनुभव गरेका छन्, जस्तै दुर्व्यवहार र त्याग।

दीर्घकालिक उपचारमा कपीing मेकानिजमको विकास समावेश छ जुन तपाईंको जीवनमा भइरहेका घटनाहरूको तपाईंको परिप्रेक्ष्यमा सुधार गर्दछ। चिन्ता कम गर्नाले पनि मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई यस क्षणमा एक स्प्लिटिंग एपिसोडसँग कारोबार गर्न मद्दतको आवश्यकता पर्दछ भने, तपाईं यहाँ के गर्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईंको सास शान्त गर्नुहोस्। चिन्ताको चक्र अक्सर विभाजनको एपिसोडको साथ हुन्छ। लामो, गहिरो सास फेर्नाले तपाईंलाई शान्त गर्न र तपाईंको चरम भावनाहरूलाई लिनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।
• तपाईंको सबै इन्द्रियहरूमा फोकस गर्नुहोस्। आफुलाई वरिपरि के भइरहेको छ भन्ने बारे मा आफैंमा ग्राउन्डि extreme्ग गर्नु अत्यधिक भावनाहरुबाट टाढा हुने र तपाईको वरिपरि के भइरहेको छ भन्ने कुरालाई अझ राम्ररी बुझ्न सहयोग गर्नु हो। एक क्षणमा तपाईं के गन्ध, स्वाद, स्पर्श, सुन्न, र हेर्न सक्नुहुन्छ?
• सम्पर्क गर्नु। यदि तपाईं आफूलाई विभाजित पाउनु भयो भने, आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरलाई पुग्ने विचार गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाइँलाई शान्त गर्न र विभाजनलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्दछ जब यो भइरहेको हुन्छ।

विभाजनको अनुभव गरिरहेको व्यक्तिलाई सहयोग पुर्‍याउन सब भन्दा उत्तम तरिका के हो?

बिपिडसँग ब्यवसायिक अनुभव गर्नेलाई सहयोग गर्न सजिलो छैन। तपाईं तिनीहरूको लक्षणहरूको दयामा महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं सहयोग गर्न पर्याप्त सक्षम महसुस गर्नुहुन्छ भने, यहाँ केहि सुझावहरू छन्:

• बीपीडीको बारेमा जति सक्दो जान्नुहोस्। कसैको बीपीडी भएको अप-डाउन व्यवहारबाट अपमानित हुन सजिलो छ। तर अधिक तपाईलाई यो अवस्थाको बारेमा थाहा छ र यसले कसरी व्यवहारलाई असर गर्न सक्छ, तपाईको प्रिय व्यक्तिको व्यवहारको बारेमा तपाईलाई जति बढी ज्ञान हुन्छ।
• तपाईंको प्रियजनको ट्रिगरहरू जान्नुहोस्। प्राय: जसो बारम्बार त्यस्तै घटनाहरू BPD ट्रिगर हुन्। तपाईंको प्रियजनको ट्रिगरहरू चिन्ने, तिनीहरूलाई सचेत गराउने, र तिनीहरूलाई ट्रिगरहरू रोक्न वा सामना गर्न मद्दत गर्दा विभाजन चक्र रोक्न सक्छ।
• तपाईंको आफ्नै सीमाहरू बुझ्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो प्रियजनलाई उनीहरूको बीपीडी स्प्लिटिंग एपिसोडहरूको सामना गर्न सहयोग गर्न असक्षम महसुस गर्नुहुन्छ भने, इमानदार हुनुहोस्। उनीहरूलाई बताउनुहोस् जब उनीहरूले पेशेवर सहायता खोज्नु पर्छ। यहाँ छ प्रत्येक बजेट को लागी चिकित्सा पहुँच कसरी गर्ने।

तल रेखा

बीपीडी एक मानसिक स्वास्थ्य डिसअर्डर हो जुन व्यक्तिले सोच्ने, महसुस गर्ने र कार्य गर्ने तरिकामा चरम चरमले चित्रण गर्छ। बीपीडीका साथ धेरै व्यक्तिहरू आफूलाई, अरूहरू, वस्तुहरू, विश्वासहरू, र एपिसोडको बखत परिस्थितिहरूको बारेमा चरम विशेषताहरू गठन गर्दछ जसलाई विभाजन भनिन्छ।

चिन्ताको साथ सम्बन्धित अवस्था अक्सर विभाजन एपिसोडहरू ट्रिगर गर्दछ। जबकि यो कहिलेकाहीं गाह्रो हुन सक्छ, विभाजन हुने लक्षणहरूको सामना गर्नु सम्भव छ।

व्यावसायिक मद्दत प्राप्त गर्न तपाईको बीपीडी र स्प्लिटिcles चक्रको सामना गर्न उत्तम तयारी गर्न सक्दछ।