ठ्याक्कै कसरी आफ्नो कपाल टुट्न रोक्नको लागि धुने

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाइँको कपाल उत्पादन किनमेल प्रक्रियामा औषधि पसलमा अन्धाधुन्ध हिंड्नु, तपाइँको मूल्य र प्याकेजिङ प्राथमिकताहरू पूरा गर्ने कुनै पनि स्याम्पु किन्नु, र उत्तमको लागि आशा गर्नु समावेश छ भने... ठिकै छ, तपाइँ गलत गर्दै हुनुहुन्छ। र अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, यसले ब्रेकअप निम्त्याउन सक्छ।

जोन्स हप्किन्स डर्मेटोलोजिस्टहरूको नयाँ रिपोर्ट अनुसार, कपाल झर्ने र भाँच्ने एक सामान्य कारण एक्वायर्ड ट्राइकोरेक्सिस नोडोसा (उर्फ TN) को उपचार गर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण तरिकाहरू मध्ये एक तपाईंको कपाल सही तरिकाले धुनु हो। प्रतिवेदन सहित, मा प्रकाशित गर्न सेट Dermatological उपचार को जर्नल, शोधकर्ताहरु लाई आशा छ कि उनीहरु लाई मद्दत गर्न सक्छन् बिरामीहरुलाई राम्रो सल्लाह दिनुहोस् जब यो स्वस्थ कपाल को हेरचाह को लागी आउँछ, र त्यहाँ केहि सुन्दर प्रमुख takeaways कि तपाइँ आफ्नो दिनचर्या को स्थिति मा लागू गर्न शुरू गर्नु पर्छ। (थपको लागि, हेर्नुहोस्: 8 तरिकाहरू तपाईं आफ्नो कपाल गलत धुँदै हुनुहुन्छ।)

चरण 1: surfactants (धेरै शैम्पूहरु मा सक्रिय सामग्री) को लागी सही शैम्पू छान्नुहोस् कि तपाइँको लागी सबैभन्दा उपयुक्त छ। Anampic, amphoteric, र nonionic: त्यहाँ एक शैम्पू चयन गर्दा surfactants को तीन प्रकार को लागी हेर्न को लागी छन्। Anionic surfactants तेल कपाल संग ती कपाल सफा गर्न मा प्रभावी छन् को लागी सबै भन्दा राम्रो हो, तर उनीहरु लाई बचाउनु पर्छ यदि तपाइँ क्षतिग्रस्त वा रंग-उपचार कपाल छ किनकि उनीहरु सुक्खा र टुटेको महसुस गर्न छोड्न सक्छन्। (के बोतल मा हेर्न को लागी को रूप मा, सबैभन्दा सामान्यतया प्रयोग anionics सोडियम laureth सल्फेट र सोडियम lauryl सल्फेट हो, अन्यथा SLS र SLES को रूप मा जानिन्छ।) derms प्राकृतिक कालो कपाल वा सुख्खा भएकाहरु को लागी nonionic वा amphoteric surfactants को लागी छनौट को सिफारिश गर्दछ। , क्षतिग्रस्त, वा रंग-उपचार कपाल, यी शैम्पूहरु कोमल र कम नमी को कपाल पट्टी गर्न को लागी संभावना छ। (Cocamidopropyl betaine वा cocamidopropylamine अक्साइड को रूप मा 'कोका' को लागी हेर्नुहोस्। हामी जान्दछौं-एक मुखी!)

अर्को भनेको तपाईको कपालको प्रकारको लागि ~ दायाँ ~ फ्रिक्वेन्सीमा तपाईको कपाल धुनु पर्छ। "सुक्खा, बिग्रिएको वा कडा घुमाइएको कपाल भएका बिरामीले आफ्नो शैम्पू प्रति हप्ता एक पटक भन्दा बढि सीमित गर्नु पर्छ। जे होस्, सीधा कपाल भएकाहरु दैनिक शैम्पू गर्न सक्छन्," क्रिस्टल अगुह, एमडी, जोन्स हप्किन्स मा छाला रोग को सहायक प्रोफेसर विज्ञप्ति मा भन्छन्। । यसको कारणले गर्दा सेबममा कडा कर्लहरू छन् भने, सीधा स्ट्र्यान्डहरूको तुलनामा, जसलाई सजिलै लेप गर्न सकिन्छ, कपाल तैलीय देखिने हुँदा सेबममा कोटिंग गर्न गाह्रो हुन्छ। (छडी सीधा स्ट्र्यान्डहरू भएको केटीको रूपमा: ड्राई शैम्पूको लागि स्वर्गलाई धन्यवाद।)

तल्लो रेखा: कसरी र कहिले तपाइँ आफ्नो कपाल सफा गर्नुहुन्छ स्वस्थ कपालको आहारको लागि अति महत्त्वपूर्ण छ, र यसलाई पर्याप्त मात्रामा न धुनुले तपाइँको उत्पादनहरूबाट अवशेषहरू जम्मा गर्न सक्छ, जसले सेबोरेरिक र इरिट्यान्ट डर्मेटाइटिस (रातो, चिलाउने, flaky, तपाइँको टाउको मा दाना), उनी भन्छिन्। (केहि छुट्टी छुट्टी मा दिमाग मा राख्न को लागी जब तपाइँ एक शैम्पूइंग अंतराल मा जाने को लागी प्रवण हुनुहुन्छ!)

निस्सन्देह, कंडीशनिंग कपाल पनि महत्वपूर्ण छ किनकि यो कम से कम अस्थायी रूप मा तपाइँको कपाल शाफ्ट को लागी कुनै पनि क्षति सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। तर तपाईले कुल्ला-आउट, गहिरो, वा छोड्ने संस्करण प्रयोग गरिरहनु पर्छ कि तपाईको क्षतिको हदमा निर्भर गर्दछ। अधिक क्षतिग्रस्त कपालको लागि, डर्म्सले स्टाइलिङ क्षतिबाट जोगाउन दैनिक आधारमा लिभ-इन कन्डिसनर प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दछ, र प्रोटिन युक्त गहिरो कन्डिसनर टुक्राको उपचार गर्न र ओसिलो बढाउन मद्दत गर्दछ। मात्र भंगुरता रोक्न मात्र एक मासिक वा bimonthly आधारमा लागू गर्न निश्चित हुनुहोस्। (यहाँ, तपाइँको प्राकृतिक लकहरू अँगाल्ने उत्तम कपाल उत्पादनहरू।)

तपाइँको सबै मनपर्ने तेलहरु को लागी, उनीहरु तपाइँको शस्त्रागार मा राख्न को लागी सुरक्षित छन्, तर सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ तिनीहरूलाई सही ढंगले slathering हुनुहुन्छ। टूट्न कम गर्न र उपचार वा TN लाई रोक्न को लागी, शोधकर्ताहरु नारियल को तेल लगाउन को लागी सिफारिश गर्दछन् पहिले तपाईले शैम्पू गर्नुहोस् र त्यसपछि तपाईले धुनु भयो। उनीहरु तपाइँको कपाल को नमी अवधारण को लागी "सोक एन्ड स्मीयर" विधि को सुझाव दिन्छन्: सामान्यतया शैम्पू र कंडीशनिंग कपाल पछि, हल्का तौलिया संग दाग, एक पानी आधारित छोड्ने कंडीशनर लागू गर्नुहोस्, र त्यसपछि तुरुन्तै आफ्नो नरिवल, जैतून, वा जोजोबा तेल लगाउनुहोस् र स्टाइल गर्नु अघि कपाल सुक्न दिनुहोस्।

अन्वेषकहरूले यो पनि पत्ता लगाए कि थर्मल स्टाइलिंग उपकरणहरू जस्तै फ्ल्याट आइरन र ब्लो-ड्रायरहरू, र रासायनिक प्रशोधन-चाहे कपाल कलर गर्ने वा स्थायी स्ट्रेटनिङ उपचारहरू- TN को लागि सबै जोखिम कारक हुन् किनभने तिनीहरूले कपालको छाला (कपाल शाफ्टको सुरक्षात्मक बाहिरी तह) लाई क्षति पुर्‍याउँछन्। ), कपाल को संरचना फेरबदल र कमजोर बिन्दुहरु भंग गर्न को लागी अग्रणी। (यी स्वस्थ तातो उपकरण र स्टाइल सुझावहरु मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।)

कसरी तपाइँको लागी सही उत्पादनहरु छनौट गर्ने बारे मा अधिक सुझावहरु को लागी तल उनीहरुको इन्फोग्राफिक जाँच गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्